陈皮山楂泡水喝的功效和作用，陈皮山楂泡水喝的功效减肥

*** 结节严重了？一个外用方子，缓解胀痛，助你赶走 *** 结节！

它是食物“黄金”！春天吃有这五大好处，错过就太可惜了

陈皮作为一味理气、健胃、化痰的常用中 *** ，大家并不陌生，不论是泡茶或煲汤，它都能胜任。

而在春季，陈皮也是一种非常“好用”的食材。民间更是有“一两陈皮一两金”的说法！

春天吃陈皮的五大好处

《本草纲目》载：“橘皮，苦能泻能燥，辛能散，温能和。其治百病，总是取其理气燥湿之功，同补 *** 则补，同泻 *** 则泻，同升 *** 则升，同降 *** 则降。”这是对陈皮功用、 *** 理的高度概括。

而春天吃陈皮的好处，主要有以下五点：

止咳祛痰

陈皮能够理气、化痰，非常适合湿痰、寒痰咳嗽者（出现咳嗽、痰多、舌苔白腻、胸闷、不思饮食等症状）。

患有支气管炎的人，也可试试用陈皮煮水喝。因为陈皮中的柠檬烯，能够 *** 支气管，使腺体分泌增多，从而达到祛痰作用。

取陈皮5克，加两杯水煎汤，然后放少量姜末、红糖，趁热服用；也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，即有化痰止咳之功效。

健脾燥湿

从中医的角度来看，陈皮能够健脾、燥湿。

现代 *** 理学也指出，陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等成分，适合胃部胀满、消化 *** 、食欲不振等情况。

保肝益胃

研究表明，陈皮主要含黄酮类、生物碱类、柠檬苦素类、挥发油类和微量元素等成分，现代 *** 理研究陈皮具有抗氧化、降脂、抗炎、保肝等作用。

陈皮的苦味物质是以柠檬苷和苦味素为 *** 的“类柠檬苦素”，这种类柠檬苦素味平和，易溶解于水，有助于食物的消化。

补气安神

芸香科特有的挥发油气味有助眠功效，适合于气虚失眠患者。可以放几片陈皮在床头柜作为香薰使用，或者用陈皮做成枕芯，有助于改善睡眠。

防止晕车

陈皮还能防治晕动病，即乘车（船）前1小时，每隔20分钟含服1片，溶解后吞下；车（船）开动后每隔10分钟含服1片，溶解后吞下即可起作用。

陈皮怎么吃？

代茶饮

陈皮山楂茶——祛斑助消化

孩子消化 *** ，家长不妨试试用山楂陈皮给孩子熬汤喝。

山楂、陈皮有消积食的作用，熬汤或煮水喝最适合消化 *** 的小孩。

此外，女 *** 长 *** ，多因有烦心之事导致肝气受损，气机郁结。山楂有消食健胃、活血化淤的作用；陈皮能去湿健脾、化痰解肝郁。

做法：用山楂、陈皮加水煮沸后去渣，晾凉，调入蜂蜜饮用。

陈皮普洱茶——解腻助消化

我国用陈皮配茶已有 *** 以上的悠久历史，“茶圣”陆羽在《茶经》中就提到过“加入橘皮煮茶”。

普洱茶经过发酵，会产生许多有益于身体消化的微生物，如黑曲霉、棒曲霉以及酵母等。再加上陈皮，能够 *** 解腻、促进消化。

陈皮姜糖水——祛风寒治感冒

本 *** 茶具有宽胸理气、温胃祛寒的功效。适合于风寒感冒、咳嗽痰少，胃寒腹胀、胃口不开的人群饮用。

材料：陈皮丝3克，姜丝少许，红糖适量。

做法：将陈皮丝与姜丝一起放入玻璃杯中，冲入开水，等待5分钟，加入适量红糖调味，即可品饮。

陈皮荷叶茶——有助减肥

本 *** 茶具有健脾化湿、开胃消食、降脂减肥的功效。适合于脾虚食少、消化 *** 、体型肥胖、血脂较高的人群饮用。

材料：陈皮丝3克，干荷叶1克，干山楂3片，蜂蜜适量。

做法：将陈皮丝、干荷叶、干山楂片放入杯中，冲入适量开水，等待5分钟，可加入适量蜂蜜调味，即可品饮。

烹 *** 膳

陈皮乌鸡汤——滋补气血

本补汤具有滋补气血、调气解郁的功效。适合于气血亏虚、神疲乏力、胸闷胁胀的人群食用。

材料：乌鸡240克，陈皮9克，大枣9枚，生姜6片，食盐适量。

做法：

陈皮泡开，洗净，切丝备用；

乌鸡洗净，切块，放入盛有清水的锅内，大火烧开，撇去浮沫；

放入陈皮、大枣和姜片，小火煮1小时，加食盐调味。

陈皮酥鸡——健脾燥湿

本 *** 膳具有温中益气、燥湿健脾的功效。适合于胸腹胀满、不思饮食、恶心呕吐的人群食用。

材料：陈皮15克，小公鸡1只，卤汁、葱、姜、椒、糖、味精、盐各适量。

做法：

将公鸡宰杀、去毛及内脏，洗净。

将鸡肉放入锅中，加入切碎的陈皮、葱、姜、椒、盐等，煮至鸡六成熟时，捞出放凉；

再将鸡、卤汁放入锅内，用文火煮至鸡熟，取出；

将卤汁加糖、味精、食盐等，用武火收浓汤汁涂抹在鸡皮上，余汁倒出不用；

锅中放植物油烧至 *** 热时，先将余下的陈皮下锅炸酥，再将鸡反复用炸陈皮的油淋烫，至鸡皮呈红亮色时取出再抹上麻油，斩成块状即成。

陈皮杏仁粥——止咳通便

本 *** 粥具有化痰理气、利肺润肠的功效。适合咳嗽有痰、胸闷不舒、 *** 偏干的人

材料：陈皮9克，杏仁6克，粳米150克， *** 适量。

做法：陈皮洗净，切丝；杏仁洗净，捣碎备用。粳米淘洗干净放入锅中，加入适量水煮粥。粥将成时，加入陈皮丝、杏仁末搅拌均匀，再煮5分钟即可。

食用陈皮，还要注意两点

自制陈皮不可行

很多人以为，把吃橘子剥下来的皮晒干，就能代替陈皮。这其实是个误区，吃不对反伤身。

*** 用陈皮，在橘子的品种、 *** 工艺和保存上，都有很严格的要求。所以陈皮更好在正规中 *** 房购买，就不要自己在家 *** 啦。

这些人群不宜食用

胃热的人：常伴有舌苔黄腻、爱吃冷食、胃痛拒按等；

热咳的人：咳嗽、气喘时带有黄白色的痰；

阴虚或气虚的人：失眠多梦、同时伴有咽喉干涩。

来源： 扬子名医团

节后去油腻 *** 茶来帮你

春节期间，免不了大鱼大肉，油腻的东西吃多了，会给肠胃造成负担，这种情况下可喝点去油解腻的茶。

洛神花茶，健胃解渴。洛神花，又名玫瑰茄， *** 味酸凉，相对其他花茶而言，洛神花含有较丰富的有机酸，能促进胃液分泌，可助消化。不过，由于洛神花茶偏酸，因此切忌空腹饮用;胃酸多的人不宜喝;洛神花茶有利尿作用，肾功能不好的 *** 不宜多饮。

陈皮茶，理气促消化。陈皮又名广陈皮、橘皮、桔皮。中医认为，陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效，适合胃部胀满、消化 *** 、食欲不振、便秘、咳嗽多痰等症状的人服用。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等成分，能温和 *** 肠道，有助促进消化液分泌、增进食欲。需要注意的是，陈皮偏温燥，气虚体燥、阴虚燥咳及内有实热者要慎用。

*** 茶，和中下气驱寒积。《本草再新》中记载：“ *** 茶能清虚火、去寒积，治疮毒、消疽瘤。”中医认为， *** 茶具有理气、开郁、辟秽、和中等功效。临床上，对于因寒邪导致的消化 *** ，饮用 *** 茶有辅助治疗的效果。但 *** *** 味偏温，不适合多饮。

焦山楂茶，消食导滞。中医认为，山楂炒焦后的酸 *** 减弱，苦味增强，用于肉食积滞、胃脘胀满、泄痢腹痛等症有很好的缓解效果，并可治疗高脂血症等。焦山楂泡茶的口感不如新鲜山楂，食用时可加入一点红糖或焦麦芽，既可改善口味，又可加强效果。需要提醒，不是所有食积都适用焦山楂。由于焦山楂只消不补，所以脾胃虚弱、胃酸过多等消化 *** 疾病患者及服用滋补 *** 品期间不太适合饮用。另外，山楂有活血化瘀的作用，含有有机酸，能收敛和收缩 *** ，妊娠妇女或先兆流产者勿食。

鸡内金茶，消酒积、健脾。鸡内金，俗称鸡肫皮。市面上，我们能见到的鸡内金有三种：一是生鸡内金，通过洗净，干燥制得;二是炒鸡内金，取净鸡内金，清炒至鼓起，本品表面暗黄褐色至焦 *** ;三是醋鸡内金，取净鸡内金，清炒至鼓起，喷醋，取出，干燥制得。生鸡内金善消症、消石;醋鸡内金疏肝助脾;炒鸡内金则可消食健脾并举。《本草纲目》记载其能治“小儿食疟，疗大人淋漓反胃，消酒积”。适合因饮酒不适导致的消化 *** 。

健脾开胃的保健茶饮，原来是用这么简单的两个东西组成的

橘皮山楂茶

开篇导语：橘子可以说是一个十分亲民的水果，很多地方都有种植。大家如果吃橘子，记得剥下的橘子皮不要乱扔，收集起来，晾晒干后，可是一个理气健脾的好东西。记得小时候，在那个可乐还没有普及的年代，每每碰到比较大的节日，外婆就拿几片窗台上晾晒的橘子皮，加点果干用开水一泡，放点白糖，闻起来有一股橘子的清香，味道酸甜酸甜的，还有促进消化的作用，至今回味无穷。今天就教大家泡一杯不一样橘皮茶。

主要食材：橘皮12g、山楂6g、 *** 适量

*** *** ：将家中吃橘子时剥下的 *** 橘子皮收集起来，用清水冲洗干净，放在家中阳台晾晒至半干的时候，用剪刀将其剪成宽约0.5厘米的规则条状，再继续将其晾晒至完全干燥。将新鲜的山楂，中部横切成片，并取出其中的 *** ，将山楂片放在阳台晾晒干燥。 *** 茶饮的时候，每次取橘皮6g、山楂4片、 *** 适量放入杯中，加开水冲泡数分钟后即可饮用。

这款茶冲泡饮用最为方便，如果有朋友喜欢煮茶，将橘皮、山楂拿来煎煮也是很好的，但是煮沸即可，不要煎煮太久。不喜欢酸味的朋友，还可以不放山楂，只用橘皮加 *** 就不会有很酸的味道了。

主要功效：这里用到的橘子皮，味辛、 *** 温，能入肺、脾经，具有很好的健脾理气、燥湿化痰的功效。而山楂，味酸、甘， *** 微温，能入脾、胃、肝经，有很好的健脾消食作用，特别是对于进食油腻的肉类食物导致的腹胀不消化有较好的消食作用。橘皮和山楂搭配泡水，气味清香温和，味道酸甜可口，还有很好的健胃消食、调理胃肠功能的作用。对于进食不规律导致的食欲不振，或者过食油腻导致的肚子胀不消化，都有很好的辅助治疗作用。

食用注意：气虚及阴虚燥咳的患者不宜饮用，脾胃虚弱的患者禁止饮用。

两味常见 *** 泡茶饮，健胃消食又降脂

小小陈皮胜黄金！疏肝、助眠还暖胃，应对秋凉更滋养

清热解暑、补血活血……养生都有更佳搭档！效果加倍

味中 *** 往往有着多种功效，与不同的搭档配合使用，可以发挥出更显著、更丰富的调理养生作用。

1. 陈皮：理气和中，4个小搭配

山西省中医院内分泌科医生高文莉2022在健康时报刊文谈到，生活中可选择一些中 *** 来代替茶叶，例如陈皮，能够起到理气和中、燥湿化痰、利水通便等作用。

（1）陈皮+荷叶：

肥胖多痰人群可取陈皮3克、荷叶3克（洗净碾碎）大火煮沸，再加盖焖5～10分钟饮用，二者搭配可增强脾胃运化痰湿的力量。

（2）陈皮+枸杞：

取陈皮3克、枸杞12粒浸泡 1分钟，洗净捞出放入壶中，倒入沸水焖泡5分钟饮用，酌加蜂蜜或 *** 调味，能够起到健脾、补 *** 、止寒咳的作用。

（3）陈皮+胎菊：

将陈皮5克、胎菊3～4朵放入杯中，倒入开水至七八分满， 加盖焖泡3～5分钟趁热饮用， 能够燥湿健脾、清肝明目，改善咳嗽痰多、脘腹胀满、不思饮食、头晕眼花等症。

（4）陈皮+山楂：

取陈皮2克、山楂干5克洗净，一同冲泡饮用，能够消食润肠、理气健脾，改善腹胀嗳气、 消化 *** 、 *** 不畅或黏滞等症。

2. 当归：补血能手，3个小搭配

广东省第二中医院 *** 学部副主任中 *** 师李丽娟2022年在健康时报刊文谈到，当归有补血活血、调经止痛等作用。用 *** 部位上，当归身补血，当归尾活血；使用剂量上，小剂量补血，大剂量活血。

（1）当归+黄芪：

取当归身3～9克、黄芪20克、 *** 参30克、甘草3克、鸡肉 *** 克、生姜3片煲汤食用，当归身补血，黄芪补气，二者合用益气生血，适用于血虚或气血两亏证，改善出血所致头晕乏力、气短懒言等症。

（2）当归+生姜+羊肉：

取当归 20克、生姜 30克、羊肉 *** 克、大枣5枚煲汤食用，当归活血止痛，生姜温中，羊肉温补脾胃、补血温经，三者搭配适合素体畏寒肢冷，以及 *** 量少、经期畏寒腹痛等病症。

（3）当归+甘草：

当归10克（切成小片）、甘草 3克、大枣2枚洗净，打入一个鸡蛋拌匀，隔水蒸炖1小时即可食用，当归养血，甘草补中益气，与鸡蛋搭配，能够养血安神、宁心定悸，适合改善心气不足引起的心悸、失眠等病症。

3. 金银花：清热解暑，4个搭配

南方医科大学中西医结合医院副院长彭康2022年在健康时报刊文谈到，炎炎夏日容易中暑，不少中 *** 有清热解暑的效果，金银花就是常用的一种。

（1）金银花+薄荷：

取金银花30克、 鲜芦根 60克洗净，加水500毫升煮15分钟，再下薄荷10克煮 3分钟，滤渣取汁加适量白糖温服，能够清热凉血解毒、生津止渴。

（2）金银花+山楂：

取金银花6克、 山楂片50克用文火炒5～6分钟，加适量白糖用武火炒成糖饯，取出适量 开水冲服，可以清热、散瘀、消食。

（3）金银花+白萝卜：

将白萝卜100克去皮洗净切块，与金银花10克、 蜂蜜80克拌匀，放置碗内，隔水蒸熟，每日一剂，分3次服用，能够疏风润肺、化痰止咳。

（4）金银藤+猪肉：

将金银花藤30克择净包布，猪肉150克洗净切块，一同入锅，加适量清水煮沸后纳入调味 品，肉熟后加食盐、味精等服食，每日一剂，能够清热利湿、通经活络。

金银花。李蔚海/摄

4. 甘草：清热解毒，3个养生搭配

广东省中医院 *** 师庄春娜、主任医师胡世云2022年在健康时报刊文谈到，甘草能够补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸 *** ，有“国老”之称，也有不少养生搭配。

（1）甘草+绿豆：

将生甘草15克、绿豆60克研成粗末，放入热水瓶中，倒入适量沸水，加盖焖20～30分钟，代茶饮用，能够清热、解毒、利湿。生甘草偏于清热、解毒，与绿豆搭配作用更强。

（2）甘草+桔梗：

取生甘草3克、桔梗6克、少许砂糖，水煎20分钟，滤汁后加水再煎，将两次 *** 汁混合，频频饮用，能够清热解毒、利咽止咳，有助减轻急、慢 *** 支气管炎症状。

（3）甘草+白芍：

取甘草20克、白芍40克洗净，加水煎煮服用，每天一剂，适用于胸胁疼痛、肌肉痉挛等病症。甘草缓急止痛，搭配养血调经、柔肝止痛、平肝益阳的芍 *** ，对中枢 *** 、周围 *** 痉挛症状都有缓解作用。

需要注意的是，甘草不宜与海藻、京大戟、红大戟、甘遂、芫花同用。

5. 桑叶：清肝明目，4个搭配

北京老年医院健康管理中心主任马毅2022年在健康时报刊文谈到，桑叶具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效，干品可泡茶、入 *** ，鲜品则可以入菜，搭配多样。

（1）桑叶+菊花：

取桑叶5克、菊花10克、绿茶10克煎汤代茶饮，能够清热平肝，适合情绪急躁、长期熬夜、血压控制不稳等人群。

（2）桑叶+麦冬：

取桑叶、麦冬、葛根、山楂、陈皮各3克，加水煎煮3～5分钟，徐徐饮用，可缓解口干、 眼涩、肢体困重、头胀腹满等气阴亏虚、脾湿内蕴病症。

（3）桑叶+杏仁：

取桑叶、杏仁、牛蒡子各3克，薄荷叶、桔梗、炙甘草各2克，加沸水浸泡3～5分钟频饮，能够清肺利咽，适用于咳嗽咳痰、咽喉痒痛、烟酒 *** 、经常用嗓等人群。

（4）桑叶+决明子：

取桑叶、菊花、车前草各3克，决明子、女贞子、枸杞子各5克装袋，加沸水浸 3～5分钟，续水3～4次饮用，可以清肝明目，改善目赤肿痛、羞明昏花等症。

来源： 健康时报

陈皮的6大功效，2项注意，你了解几项？

相信大家对陈皮都不陌生，喝茶的时候，煮粥的时候，煲汤的时候，都可以放一点陈皮。

生活中用的这么频繁，你到底了解陈皮吗？

首先，聊陈皮之前，先纠正一下大多数人对陈皮的误解：

陈皮不就是橘子皮吗？

非也！

陈皮如果就是橘子皮，那为何不叫橘皮，而叫陈皮呢？

陈，有时间久远的意思。

而陈皮就是久置后的橘子皮。

那要放多久呢？

通常来讲，三至五年。

不满三年的，只能称其为橘皮。

明代著名医家李时珍在《本草纲目》中对陈皮有着极高的评价：“同补 *** 则补，同泻 *** 则泻，同升 *** 则升，同降 *** 则降。”

能补、能泻、能升、能降。

由此可见，陈皮非常的全能。

所以说，家中常备陈皮，那是一定没有错的。

那么，陈皮适合哪些人呢？

1、湿痰、寒痰咳嗽

陈皮是温 *** 的，温能散寒。

同时，陈皮也具有燥湿的功效。

所以平时总是咳嗽，感觉喉咙黏腻，不清爽，吐的又是白痰，那就用陈皮泡水来喝。

同时，向大家介绍一剂历史悠久的化痰名方：二陈汤（陈皮、半夏、茯苓、甘草）

多用于寒痰咳嗽，痰多清稀，舌苔白腻人群可用。

2、除痰湿

中医认为：陈皮具有燥湿化痰的功效，可将体内痰湿清除于体外。

那哪些人群属于痰湿较重的人呢？

肥人多痰，肥胖人群一般痰湿较重。

建议此类人群，可以尝试陈皮、荷叶泡水喝。

但需注意的是，脾胃虚寒者此方慎用，荷叶偏凉，易导致腹泻。

3、行气除胀

有些人胃不好，吃完饭以后就容易肚子胀。

这主要是胃气不降所造成的。

大家试想一下，食物进入胃里，胃气不降，那这些食物在胃里就下不去。

因此，腹胀胃胀现象显而易见；

此时，我们也同样建议拿陈皮泡水喝。

陈皮具有理气作用，可理胃中所堵之气，

胃气调顺后，肚子胀的感觉自然也就消失了。

同时，平日里吃一些补 *** 的同时，也可以配上点陈皮。

因为补 *** 大都滋腻，

陈皮可以化解腻滞之气，起到补而不滞的作用。

4、健脾消食

没有食欲，吃东西比较少，可以用

陈皮，具有浓郁的香气。

而脾脏更爱香，芳香的东西一进到体内，

脾就变得卖力起来，

而脾脏一卖力，胃口就打开了。

试想一下，平日里，我们是不是会因为一道香气宜人的菜肴而胃口大开。

这里，为大家建议陈皮、山楂，再加适量大米，熬制米粥来食用。改善食欲不佳，效果显著。

需要注意的是，煮粥的时候水要多添一些，熬煮时间要稍微长一些，一方面使米软烂容易消化，另一方面也能更好地发挥山楂和陈皮的作用。

5、解郁

清代著名医家黄元御在《长沙 *** 解》中提到，陈皮，行滞气而泻郁满。

简单说，陈皮可以疏散胸膈中的郁闷之气。

可取陈皮、麦芽泡茶来喝。

其中，陈皮行气，麦芽疏肝，可缓解当下快节奏生活所带来的的焦虑感和紧张感。

6、止呕

呕吐，主要是因为体内胃气不降。

其大致原因和上文提到的“行气除胀”部分一致。

推荐陈皮、生姜用水煎服；

此外，针对胃热呕吐的患者，可以在此方的基础上增加黄连、竹茹等清热 *** 。

哪些人群不宜使用陈皮呢？

1、气虚严重者

陈皮本为理气 *** ，可梳理 *** 内紊乱之气。而气虚严重者，体内本就缺乏气的运作，无气可理。

2、阴虚有热者

陈皮 *** 温，用于热证患者只会加重其热象，适得其反。此类人群大都舌苔黄腻。

需要注意的是，气虚的厉害的人不要用，有热的 *** 不宜服用。

最后，作一简单的总结，如果你平时：

喉咙粘腻、痰多，偏胖，胃口不好、吃东西比较少，或者能吃但是消化不了，容易腹胀胃胀，容易紧张等等。那就和陈皮做朋友吧。#健康明星计划#

孩子积食厌食不爱吃饭，每次我都会煮这道汤，连喝三天胃口就好了

大家好，我是小静

今天给大家分享一道开胃汤，也是一款消积水，

每次孩子不想吃饭，积食厌食的时候，我都会煮这道水来给他喝，连续喝上三天的时间，孩子胃口也就好了

首先准备一个苹果，把它湿润一下，然后再撒上一层食用盐，

用手反复的 *** 苹果的表皮，食盐是颗粒感的，有非常好的摩擦 *** ，可以去除苹果表层的 *** 残留和蜡质

搓洗好了之后再加入清水把苹果清洗干净。

俗话说，一天一苹果，医生远离我，可见苹果具有很高的营养价值，

清洗干净之后把苹果切成薄片，

苹果含有丰富的苹果酸、有机酸以及膳食纤维，可以 *** 消化液的分泌，提高消化能力

接下来再准备十克炒熟的大麦，加入一碗清水，

把大麦清洗干净，大麦入脾经，可以提高脾胃的运化能力，有很好的消积食助消化的作用

接下来再准备五克山楂，

五克陈皮，

加入清水，把山楂、陈皮清洗干净，山楂可以开胃促消化，陈皮可以健脾理气，清洗干净之后，把食材也放入碗中

接下来锅中加入适量的纯净水。 先把苹果大麦放进去，

煮上十分钟的时间，苹果放锅里煮一煮，果胶会更加的稳定，更易被 *** 吸收

十分钟之后，加入陈皮和山楂，

继续煮上十分钟，

十分钟之后再加入几块 *** ，

把它搅拌均匀就可以啦，这道苹果消积水，酸酸甜甜的孩子超级喜欢喝

如果家里孩子吃多了积食厌食，可以多给孩子煮这道水来喝，化食消积开胃促消化，喝上几天，孩子的胃口也会变好了。

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夏天到了，喝这种茶就能减肥减脂，还真有.....

大家好，我是你们的# *** 师# 小杨，@薇就 *** 你幸福 #减肥#

??????夏天到了，露肉的季节来了，也是尽显好身材的时候，尤其是身材完美的女 *** 成了人人羡慕的对象！

还是那句话减肥，是人们一生奋斗努力的事情。更好听的那句话：“你好，你又瘦了”、“你怎么又瘦又美”

??????可是什么是大众更受欢迎的减肥 *** 呢？节食？可能因为有些人经不住 *** ！运动？可能因为有些人坚持不下去！

??????近年来， *** 茶的保健养生作用更加受到人们的重视，各种降压茶、减肥茶及午时茶的出现，使 *** 茶的种类和作用不断丰富和扩充 经过近代医学家和养生家的完善，加上现在 *** 的出现，人们的保健意识已经有了大幅度提升。 *** 茶已经成了老百姓上保健的重要饮品。

1??、现代科学技术的发展，使人们更加注重在养生防病的同时还要防止治疗手段和 *** 物本身的毒副作用，

2??、而茶中的多种成分均有很好的保健治疗功效， *** 茶中的茶与 *** 配合使用，有助于发挥和加强 *** 物的天然疗效，并有利于 *** 物溶解、吸收。

3??、茶饮包更方便携带，服用简捷，深受大众喜爱。

??????中 *** 茶饮包的优点

1??饮服方便，宜于调理

2?? *** 效充分，节省 *** 材

3??轻灵精巧，甘淡平和

4??长期服用，缓图其效

??????下面给大家推荐一个懒人减脂瘦身茶，我现在在中 *** 房上班，经常接触这几味中 *** ，副作用很少也是 *** 食同源，生活中常见的中 ***

用玫瑰10克、荷叶8克、决明子15克、陈皮10克、山楂8克

做法也很简单，弄到这些 *** 材之后，先洗净，按照克数分别放入养生壶里煮沸15-20分钟，将 *** 渣倒出， *** 茶汁倒入杯中，放凉饮用即可。

如果让味道更香甜，可以加适量蜂蜜

好了，就分享到这里吧。大家有什么好的减肥 *** 可以分享一下。独乐乐不如众乐乐，分享是一种快乐，不是吗？

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