车前 | 除了通淋利尿，我还有这些妙用

都说路边的野花不要采

但是路边的野草益处多

今天小编就给大家推荐

一株有故事的野草—车前

车前：我是一株有故事的野草

车前，原名为芣< fú > 苢

《诗经·周南》记载道

采采芣苢，薄言采之。

采采芣苢，薄言有之。

描述的就是古人采集车前作为蔬菜食用的场景

相传尧舜禹时期

江西闹洪灾

舜帝派禹去治水

结果士兵水土不服

*** 又短又黄，各个水肿无心工作

最后有位马夫发现自己的马群内

有几匹马吃了一些叶子圆圆的草

尿又清又长，比没有 *** 神状态都要好

于是，将此草献给禹

最后士兵很快就痊愈了

大家齐刷刷2个月就解决了赣州的水患

因为此草是在马车前发现的

所以故被称为“车前草”

车前：浑身都是“宝"

《本草再新》提到，车前"叶：入肝、脾二经。"，主治利水，清热，明目，祛痰。治 *** 不通，淋浊，带下，尿血，黄疸，水肿，热肉，泄泻，鼻衄，目赤肿痛，喉痹乳蛾，咳嗽，皮肤溃疡

《本草汇言》：车前子，行肝疏肾，畅郁和阳，同补肾 *** 用，令强阴有子；同和肝 *** 用，治目赤目昏；同清热 *** 用，止痢疾火郁；同舒筋 *** 用，能利湿行气，健运足膝，有速应之验也。

今天重点给大家介绍的圆苞车前子壳，也是益处多多。

圆苞车前——我来自“咖喱国”印度

圆苞车前原产于印度、 *** 等国家，与我国常说的车前不同。我国的车前主要指两种：一种是具有 *** 用价值的平车前，已收录在《中国 *** 典》；还有一种是和车前，在《中国植物志》中有收录。

圆苞车前、平车前、和车前三种都是被子植物门双子叶植物纲合瓣花亚纲车前目车前科车前属植物，只是种类不同。2014年我国批准的新食品原料圆苞车前子壳特指的是圆苞车前子壳研磨而成的粉质。

圆苞车前子壳：小身材，大作用

圆苞车前子壳中富含膳食纤维，高达80%以上，而其中可溶 *** 膳食纤维与不溶 *** 膳食纤维的比例高达7:3，从而能够发挥膳食纤维在降血脂、润肠通便、改善肠道功能等方面的作用，是优质的功能 *** 原料，目前已广泛应用于食品、医 *** 、农业等领域。

1、润肠通便

便秘是一种常见健康问题，多发生于60岁以上人群，随着饮食习惯的改变，便秘日趋年轻化。圆苞车前子壳的水溶 *** 膳食纤维遇水体积增大， *** 肠道收缩，帮助加速粪便通过；同时增加粪便水分，使其软化，变成更易 *** 的团块。

科学研究建议，通过圆苞车前子壳的形式补充膳食纤维可以改善便秘症状，安全 *** 远高于泻 ***

2、改善心血管疾病

圆苞车前子纤维具有降低血胆固醇的功效。在结肠内益生菌的作用下，圆苞车前子纤维中的糖类物质经发酵分解为短链脂肪酸，从而阻止胆固醇的合成。早在1998美国食品 *** 物管理局(FDA)就发布公告，圆苞车前子壳溶纤维能降低心血管疾病危险。

3、降血糖

圆苞车前子壳与水结合形成凝胶，帮助减慢食物通过消化道、血液吸收葡萄糖的速度，有助于减少糖尿病患者对胰岛素的需求量。

4、控制体重

圆苞车前子壳含有丰富的水溶 *** 纤维，遇水会膨胀形成数十倍的凝胶团，可以帮助产生一种饱腹感，从而降低热量摄取，刊登在《Clinical and Experimental Hypertension》 *** 上的一项研究显示连续食用圆苞车前子壳6个月，受试者的BMI（身体质量指数）发生了明显下降。如果你想控制食欲，你可以在吃饭前或随餐摄入一些圆苞车前子壳来帮助你获得理想的减肥效果。

5、降尿酸

圆苞车前子壳含有车前子多糖、车前子酸等，有很好的利尿作用。同时，还含有琥珀酸等，能降低血尿酸浓度，抑制痛风石及肾结石的形成，促进尿酸盐结晶溶解，减少痛风发作。

圆苞车前子壳的正确食用方式

1、加水搅稀后喝

建议车前子壳：水按照1:80的比例进行混合。车前子壳加水少会变成凝胶状，会增加窒息风险，也易导致粪便干硬。

2、不要和膳食补充剂或 *** 物同服

车前子壳会影响钙、铁、锌、维生素B12等营养素和 *** 物的吸收，所以更好在摄入车前子壳1小时前或4小时后服用补充剂和 *** 物。

3、避免吸入

车前子壳吸入可能会引起鼻炎、支气管痉挛等过敏反应，所以冲服时鼻子离粉末远点。

4、服用3天后未改善便秘者是更好咨询医生确认是否食用。另外不建议有不明原因便血者、使用泻 *** 也改善不了的便秘者服用。

5、可能会出现胃肠胀气，一般服用几天后就会改善，如若没有改善停止服用。

特别提醒：如果你不便秘，没有也没有四高，仅仅是想吃它减肥，那真不如多吃高纤维又低能量的蔬菜如叶菜和瓜茄来得划算。

吃车前子壳促便、护心、降糖、减肥？小心吃不对伤身

去年张韶涵推荐的 Meta 纤维粉非常火爆，问我要不要买这个产品喝的朋友也很多，其中有的朋友说，这个产品的主要成分车前子壳粉网上有直接卖的， *** 还便宜不少，买它行不行？看文章吧。

车前子壳可作食品可作 *** 品

车前子壳(Psyllium husk)是车前子的种皮，常常磨成粉来卖。

市面上常见的车前子壳主要来源于圆苞车前、欧车前、印车前，法车前，它们有何区别呢？

都属于车前科车前属，品种不同罢了。

在中国车前子是一味中 *** ，2002年原卫计委将其列入《可用于保健食品的物品名单》，2014年又将圆苞车前子壳(拉丁学名Plantago ovata)纳入新食品原料，意思是说可以把它添加到食品中。

截图来自国家卫生健康 *** 会（原 *** ）

在国外车前子除了用于膳食补充剂也用于非处方 *** ，下面是在美国互联网医疗健康信息服务平台上查到的13种车前子壳的非处方 *** 。

截图来自美国互联网医疗健康信息服务平台

2013年欧洲 *** 品局(EMA)下属的草 *** *** 会(HMPC)发布了印车前子(拉丁学名Plantago indica L.)和法车前子(拉丁学名Plantago afra L.)的 *** 用科学结论。

截图来自欧洲 *** 品局

在食品和 *** 品届都大放异彩，车前子壳靠的是什么才华呢？

车前子壳水溶 *** 膳食纤维含量高达80%以上，这种纤维吸水膨胀后重量可达吸水前的几十倍，所以理论上：

它可以增加便便体积和含水量，对改善便秘有帮助；也能降低胆固醇和葡萄糖的吸收，有益于心脑血管健康也有利于降血糖；还能增加饱腹感有利于减肥，事实如此吗？一起来看各国专家 *** 和指南吧。

车前子壳能改善便秘吗？

可以。

世界胃肠组织全球指南《便秘：全球观点(2010)》：如果是以粪便干结和/或排便次数减少为特点的慢 *** 便秘，可以尝试欧车前(拉丁学名Plantago psyllium L.)的纤维补充剂来调理。

《中国慢 *** 便秘诊治指南(2013)》引用了这一指南，并指出老人、孕妇、儿童同样适用。

截图来自《便秘：全球观点（2010）》

欧洲 *** 品局(EMA)下属的草 *** *** 会(HMPC)：可以用印车前和法车前来改善6岁以上儿童或 *** 的习惯 *** 便秘。

截图来自欧洲 *** 品局

特别说明：由疾病引起的器质 *** 便秘不能靠车前子壳来改善。

车前子壳能降低冠心病风险吗？

可以。

1998年美国食品 *** 品监督管理局(FDA)批准了车前子壳「能降低心脏病风险」的健康声称。

得摄入多少才管用？

临床实验显示，高胆固醇血症患者每天通过车前子壳摄入≥7克水溶 *** 膳食纤维可显著降低总胆固醇和「坏胆固醇」，从而降低其患冠心病风险。

所以如果得了高胆固醇血症，可以吃点车前子壳来降低心脏病风险。

车前子壳能降血糖吗？

可能会。

高质量研究发现，二型糖尿病患者餐前服用车前子壳可以显著改善空腹血糖和糖化血红蛋白。

2014年FDA批准了车前子壳的一项 *** *** 健康声称：车前子壳可能会降低二型糖尿病风险。

所以糖友们可以吃吃试试，不过糖尿病前期(血糖高于正常水平，但还没到诊断为糖尿病的程度)服用的效果并不是很显著。

车前子壳能帮助减肥吗？

理论上是可以的，实践起来管不管用，还没有相关的科学 *** 或指南。

超重的朋友可以饭前1小时吃点看看能不能增加饱腹感，让正餐少吃点。

但是不要像卖家建议的那样作为代餐，毕竟它的主要成分只是纤维，无法满足 *** 对营养的需求。

怎样服用车前子壳？

1.加水搅稀喝。车前子壳加的水少会变成凝胶状，这样喝会增加窒息风险，也易导致粪便干硬。

所以要加足量水让其变稀再喝，一般3克左右的车前子壳至少得加240毫升水，即使如此也不建议吞咽困难者喝。

2.不要和膳食补充剂或 *** 物同服。它会影响钙、铁、锌、维生素B12等营养素和 *** 物的吸收，所以更好在摄入车前子壳1小时前或4小时后服用补充剂和 *** 物。

3.避免吸入。吸入可能会引起鼻炎、支气管痉挛等过敏反应，所以冲服时鼻子离粉末远点。

4.一般服用1～3天就能发挥 *** 效，服用3天后未改善便秘者是否继续服用更好要咨询医生。另外不建议有不明原因便血者、使用泻 *** 也改善不了的便秘者服用。

5.可能会出现胃肠胀气，一般服用几天后就会改善，如若没有改善停止服用。

特别提醒：如果你不便秘，没有高胆固醇血症，也没有糖尿病，仅仅是想吃它减肥，那真不如多吃高纤维又低能量的蔬菜如叶菜和瓜茄来得划算。

15岁孩子1米8，早餐吃了“它”，比喝牛奶强，满足一天钙需求

导语：现代家庭，很多人家里都是只有一个孩子，所以全部的精力都放在他的身上，除了学习以外，到了青春期家长们最在乎的，就是孩子们的发育问题了。

而其中最主要的就是身高，那么怎样才能长大高个儿呢？首先得说的就是补钙，钙补好了，个子自然是长高了。15岁孩子1米8，早餐吃了“它”，比喝牛奶强，满足一天钙需求。它是什么呢？它就是芝士。

不要以为芝士吃多了，只会长胖哦，虽然它的热量高，但是营养价值也很丰富呢，青春期的孩子偶尔吃一下是更好不过的了。奶酪的浓度比酸奶更高，近似固体食物，营养价值也因此更加丰富。

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蔬菜鸡蛋饼配芝士

By 0w0低卡黑暗料理

配料：

鹰嘴豆面粉 80克、燕麦 15克、鸡蛋 1个、西红柿 1个、洋葱 40克、西兰花 60克、洋车前子壳选用增稠的 4克、酱油 15克、低脂黄油 10克、芝士片（选用 2片、低脂鲜奶酪（选用 20克、胡椒选用 适量、普罗旺斯香草选用 适量

步骤1.蔬菜切好

步骤2.电饭煲黄油划开炒菜，要稍微压着不然就跳了，番茄切一部分摆盘剩下一部分切丁加入炒菜的行列。西兰花留一朵焯水摆盘

步骤3.鸡蛋搅拌均匀筛入鹰嘴豆面粉燕麦和一小部分蔬菜搅拌均匀加适量水，如果用洋车前子壳要先加凉水泡开因为它很能吸水而且热水的话很容易成坨坨。加入酱油增加味道

步骤4.菜炒的差不多就加入面糊，这个面糊有点多火不够导致后面面糊有点没成行但是熟了

步骤5.放上芝士片丢上一小块黄油放上鲜奶酪，都是配菜可不放的。苹果切一块下来摆盘，随意的一份早餐就做好了

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烹饪小贴士：

1、奶酪，又名干酪，是一种发酵的牛奶制品，其 *** 质与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵过程来 *** 的，也都含有可以保健的乳酸菌。
2、每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。
3、就工艺而言，奶酪是发酵的牛奶;就营养而言，奶酪是浓缩的牛奶。
4、奶酪也是中国西北的蒙古族，哈萨克族等游牧民族的传统食品，在 *** 称为奶豆腐，在新疆俗称乳饼，完全干透的干酪又叫奶疙瘩，世界出口奶酪最多的国家是荷兰。

你家爱吃奶酪吗？

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北京四品推出品牌圆苞车前子壳原料——PsyFiberTM

平时东奔西跑，怎么能不带上它呢！#饮食

日常生活中，随身携带低GI饼干非常方便。它不仅易于携带，还有助于缓解饥饿感。这款饼干之所以值得推荐，是因为它采用了多种营养成分，如膳食纤维和蛋白质，能够提供身体所需的营养，并有效降低血糖水平。低GI是一种经过严格检测后才能获得的称号。这款饼干采用了全麦粉和各种植物粉，如圆苞车前子壳粉、无花果粉、芹菜粉、燕麦粉、小麦膳食纤维粉、魔芋粉、乳清蛋 *** 和牛奶蛋 *** 。这些成分的组合使它的膳食纤维含量达到了15.8%，是红薯的5倍。同时，它还含有20.9%的蛋白质，具有浓郁的奶香味和谷香味，能够提供充足的饱腹感。这款饼干不含小麦粉和蔗糖，营养成分丰富，是一款理想的主食。它的包装小巧轻便，适合随身携带。带上它，即使在忙碌的时候，也能及时 *** 的营养需求。这盒低GI饼干共有518克，每包有3片，携带起来非常方便。如果你需要随身携带一些零食，不妨试试这款健康又美味的饼干。

#增强抵抗力

在三年内改变命运。

如何在三年内改变命运？如果你下定决心在三年内改变命运，并且不惜一切代价，那么你必须实现阶层跨越。我今天分享的三个关键点你必须牢记在心，只要你做到了，三年后的变化一定会让你感到惊艳，让你不敢想象！

之一，无论准备是否充分，都要勇敢行动。你必须认识到永远没有完全准备好的时候，很多机会稍纵即逝。因此，只要有机会抓住，就必须抓住，然后通过学习和提升自己的技能来弥补不足。即使结果不如预期，也比没有行动要好。

在我大三的时候，我去了奔驰总部实习。我最担心的是我的英文水平。虽然我是一所985大学的 *** ，但我的英文水平与native speaker相差甚远。许多同学因为害怕而不敢去外企面试。但是我没有放弃，即使我的英文水平不高，我也努力背诵英文自我介绍和常见的面试问题，以确保我能获得实习的机会。

刚开始到公司的时候，我遇到了很多困难。所有的 *** 邮件和会议都是英文的，还有很多专业术语，我根本不知道它们的意思。但是，我随身携带一个小笔记本，记录下所有我不理解的单词和术语。我会查字典或请教我的朋友和家人。不到三个月，我已经熟练掌握了所有 *** 的 *** 作。后来，我甚至成为了高管的助理，现在我可以与国外的管理层进行流利的交流。

如果你等到一切都准备好，机会可能已经错过了。没有完全准备好的时候，机会属于你，而你需要抓住它们，并通过学习和提升自己的技能来弥补不足。我们害怕的是内心的羞耻感，害怕失败和出丑。如果你连尝试的勇气都没有，那么你只能获得稳定的失败和贫穷，与你想要的生活擦肩而过。

第二，克制私欲，大胆努力。我们都不是出生在富裕家庭的普通人。如果你想改变命运，你必须在一无所有的时候努力工作。不是让你去攻击社会和别人，而是要勇敢地克制自己的 *** ，对自己严格要求。这种严格要求包括两个方面：要求自己严格要求自己，高级 *** 战胜低级 *** 。别人在刷抖音的时候，你可以控制自己成为一名创作者，在别人都在享受奶嘴乐时，你可以利用业余时间提升自己，在副业上下功夫。别人都在想办法投机取巧赚快钱，而你可以坚持学习一项让自己持续增值的技能。

另外，在与人相处时，要克制自己的 *** ，不要贪图 *** 宜，不要耍小聪明，而要坚守原则。只有在 *** 的情况下，你才能释放出惊人的力量。

第三，放下面子，积极向上地社交。如今，社交技巧已经成为热门话题，但真正的核心在于放下自尊，不把自己看得太重。大多数人内心更愿意与与自己处于同一阶层甚至不如自己的人相处，因为这样可以带来优越感和舒适感。但如果你想跨越阶层改变命运，就必须向那些能力和认知远远超过自己的人学习。

问题在于，这些人为什么要结交你？靠的是你能够放下你那可怜的自尊心，甘愿做别人的辅助，甘愿做别人的工具，甘愿吃亏付出，即使没有回报。只有这样，你才有机会与他们接触。他们的一句话或指点可能会让你从思维上有一个质的飞跃，打破目前的困境，真正实现逆天改命。但既然你看到了我的 *** ，并且读到了这里，你就应该有足够的信心和决心，相信自己能够做到。大数据把你推荐到这里，你只需要一个 *** 和行动！两包艾多美青苹果多酚果冻，每45个青苹果内含有的多酚量相当于4个标准大小的青苹果。诺丽果非常神奇，含有200多种营养成分，每天喝两杯，三个月后你会惊讶地发现它可以缓解各种疼痛。随着年龄的增长，人的肾气会逐渐衰退，导致 *** *** ，甚至打湿鞋子。本想射得更远，结果越来越近，这会影响男 *** 的战斗力。其实女 *** 需要这些。

艾多美严格执行国家GB24154运动营养食品标准，符合控制能量类-部分代餐标准。这是一种硬核补给，可以让你行走的更加有力量，更健康的生活方式，更均衡的营养配比相当于7杯100克牛奶，1块100克牛排，3个55克鸡蛋，膳食纤维相当于10颗60克菜，40颗25克草莓，5个180克苹果。

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植提桥独家解读｜新食品原料圆苞车前子壳如何开发？

近年，代餐食品十分火热，大家都在寻求好吃不胖的解决方案。从粉粉、谷物麦片、全麦饼干、杂粮方便面，这些代餐主要特点均是以高膳食纤维为主，通过饱腹、低糖、低GI实现每日代谢的热量差。圆苞车前子一直被认为是代餐的极好原料，它具有高膳食纤维的胶质成分，10倍的吸水膨胀能让人感觉满满的饱腹感，在代餐食品中多有应用。

1

圆苞车前子壳是什么？

圆苞车前子属于车前属，原产于印度、 *** 、巴基斯坦等国家；目前在很多国家如法国、西班牙等地中海地区有人工栽培，在我国新疆和田、喀什地区已有少量引种。

圆苞车前子壳是其 *** 表皮外的一层白色浅褐色的薄层，其占总 *** 质量的25%。总膳食纤维含量约占80%，吸水后，形成透明无色凝胶状，体积增加10倍甚至更多，圆苞车前子是所有车前属中胶质纤维较高的品种。其中可溶 *** 膳食纤维与不溶 *** 膳食纤维的比例高达7:3。其他营养成分主要包括葡萄糖甙、蛋白质、多糖、维生素B1和胆碱。

目前，印度是圆苞车前子的生产和出口主要国家。美国是世界上更大的圆苞车前子壳进口国，超过60%的总进口量流向制 *** 公司。

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国内外法规情况

【国内标准】

圆苞车前子（Plantogo ovatax）是车前子的一种，是被子植物门双子叶植物纲合瓣花亚纲车前目车前科车前属植物，是车前属的一种。但是未收入《中国植物志》和《中国 *** 典》）。

《中国 *** 典（2020版）》收录车前子和车前草作为中 *** 材，其子和全草都具有一定的 *** 用价值，但仅限车前科植物车前Plantago asiatica L.或平车前Plantago depressaWilld.的干燥成熟 *** 和干燥全草。2002年原卫计委将车前子、车前草列入《可用于保健食品的物品名单》。

《中国植物志》第70卷 (2002)318页车前属 （Plantago）记载，其包括巨车前、北车前、大车前、车前、平车前、多籽车前等20多种品种，但没有圆苞车前子这个品种。

圆苞车前子壳是我国批准的新食品原料。2014年5月30日，国家卫生健康委发布关于批准塔格糖等6种新食品原料的公告（2014年第10号公告），正式批准圆苞车前子壳为新食品原料，具体要求如下：

【国外法规】

FDA

1998年美国食品 *** 物管理局(FDA)声明，圆苞车前子壳溶纤维能降低心血管疾病危险。

2014年FDA批准了车前子壳的一项 *** *** 健康声称：车前子壳可能会降低二型糖尿病风险。2016年5月，美国FDA批准圆苞车前子壳进入膳食纤维名单。

欧盟

2013欧洲 *** 品局(EMA)下属的草 *** *** 会(HMPC)发布可以用圆苞车前子壳增加膳食纤维摄入量，来改善6岁以上儿童或 *** 的习惯 *** 便秘。

3

圆苞车前子壳有什么作用？

促进肠道正常排空；圆苞车前子壳粉的富含膳食纤维，具有极强的吸水 *** ，能在吸水膨胀后，增 *** 便体积，维持粪便的水分和柔软度， *** 肠壁产生反射 *** 收缩作用，改善粪便与肠壁的润滑条件，促进肠道正常的排空。圆苞车前子也是天然缓泻剂，它可以快速地吸入肠道水分，降低肠道渗透压从而缓解了腹泻。

促进益生菌增长；圆苞车前子壳富含半纤维素，这类纤维不能被 *** 消化，进入肠道可以促进肠内益生菌生长，减少有害菌的数量。

天然的“血糖稳定剂”；圆苞车前子壳在胃肠道消化较慢，可以减慢小肠对碳水化合物的吸收，让糖缓慢地释放到血液中，能减少血糖震荡、阻止脂肪合成。

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圆苞车前子壳的应用方向是什么？

圆苞车前子壳含有丰富的可溶 *** 膳食纤维和不溶 *** 膳食纤维，多应用于食品饮料、保健食品及宠物食品中。

1、固体饮料

配料有燕麦粉、橄榄果粉、低聚异麦芽糖、燕麦麸粉、菊粉、圆苞车前子壳粉等。

配料：圆苞车前子壳粉、麦芽糊精、菊粉、沙棘粉等；圆苞车前子可 *** 肠壁收缩，促进肠道正常排空。纤维凝结团，让消化和吸收放缓，有饱腹感。

2、饮品

这款发酵饮品主要配料：水、乳粉、果糖、藜麦米、MCT、奇亚籽、圆苞车前子、蛋 *** 等。

3、巧克力

采芝林代餐巧克力，采用小方块 *** 包装，每块8克，内添加了圆苞车前子壳粉、白芸豆、绿咖啡、蔓越莓等多种功能 *** 成分，每100克中含有12.5克膳食纤维。

4、烘焙食品

它遇水后体积可膨胀数十倍形成凝胶团。很多烘焙类食品添加圆苞车前子壳，如饼干、面包、谷物早餐等，可增加膳食纤维含量或者增加食物膨胀度。

产品添加了白芸豆粉、黑茶粉、苦荞麦粉、圆苞车前子壳粉。

5、肉制品替代

圆苞车前子壳粉是肉制品潜在替质物料，其含有的膳食纤维不仅能够增加肉制品的功能 *** ，而且在保水、乳化等方面也有一定的改良作用。

配料：猪肉、水、藕粉、燕麦粉、圆苞车前子壳粉等，主打植物基配料。

6、宠物食品

配料：鸡肉粉、鲣鱼粉、甘薯、亚麻籽、车前子等，这款猫粮添加了车前子，帮助排除肠道毛球。

7、保健食品

目前，圆苞车前子壳保健食品一共批准了7款，其保健功能均集中在改善胃肠道，润肠通便方面。

比如完美的慈素粉，其主配料：低聚果糖、车前子壳、魔芋粉、芦笋粉、螺旋藻等，具有增强免疫力、通便的功效。

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植提桥解读

圆苞车前子壳市场应用不理想的原因？

圆苞车前子壳这种纤维类似于将一团海绵，吃进肚子快速吸水凝团，而且它不能很快被消化，在胃里占用很大体积，于是产生饱腹感，这种看似完美的代餐原料，缘何在市场中的应用并不普遍？

植提桥分析原因有多个方面：

1、原料来源稀缺

首先是原料的来源问题。目前国内的圆苞车前子壳大多是从印度进口，原料的稀缺直接体现在 *** 上，虽说约100元/公斤（人民币）也不是不可接受，但是同等平替的原料有很多，如魔芋粉、藕粉、黄原胶甚至抗 *** 糊精等都能提供高含量的膳食纤维。

2、稳定 *** 不佳

圆苞车前子在产品开发中稳定 *** 不太好。将车前子壳粉用于即饮即食的固体饮料，冲泡时易形成凝胶团，不易冲泡，溶解 *** 比较差，泡出来的卖相不好，所以不太适合即食冲饮产品，而且易抱团的特 *** 对其他类食品的工艺也是一个很大的挑战。

3、食用过多有风险

体验感问题。因为圆苞车前子在食道里具有强大的粘 *** ，因此，在食用的时候需要饮用大量的水才能保证它不在肠道里形成堵塞。如果食用过多时（没有多喝水）可能会引起肠梗阻。所以，在食用圆苞车前子产品，尤其胶囊或纯粉类食品，通常要多喝水以确保胃肠道充足的水分。并且先从少量开始，逐渐增加食用量，避免因过量导致肠胃胀气、腹部痉挛和腹胀。

现在圆苞车前子国内已有少量种植，未来国产化以后其 *** 或能有所降低，另外它具有与其他膳食纤维不同的体感，通过复配方案放大其健康益处也是未来产品开发的一种思路。

图源来源：产品 *** 均来自于京东

参考：

1、 *** superfoodevolution ***

2、Ispaghula husk，欧洲 *** 品局

3、Medically reviewed byDrugs *** . Last updated on Sep 21, 2021.

4、Plantago，drugs

??介绍一下昕莱熙白巧克力：“成分”

昕莱熙巧克力阻糖抗糖

成分白芸豆提取物?赤藓糖醇?圆

苞车前子壳粉

作用抑制碳水吸收，减少新脂肪合成，加速启动脂肪燃烧。

昕莱熙巧克力·抑制体重增加

成分 *** 二脂（脂肪 *** ）

作用消灭顽固脂肪，加速清理内脏血管等深层脂肪。

昕莱熙巧克力·塑造S曲线

成分中链 *** 三酯（MCT）天然好脂

作用分解大颗粒脂肪，加速腰腹脂肪的燃烧，打造小蛮腰。

昕莱熙巧克力·激活惰 *** 脂肪

成分美国进口马铃薯提取物

作用将惰 *** 脂肪细胞转化为活跃脂肪细胞，加速难分解的白色脂肪分解。

昕莱熙巧克力·脂肪助燃器

成分美国进口的浓缩乳清蛋白

作用推动全身脂肪加速燃烧，强化身体营养，营养更均衡。

昕莱熙巧克力·分解顽固脂肪

成分胶原蛋白+乳双歧杆菌（享瘦菌）

作用加快 *** 手臂肠道脂肪的分解，养护肠道瘦子菌群，打造易瘦体质。

好物推荐 | 家庭医生推荐的通便神器

前段时间，我胃疼去看家庭医生，医生给我检查一番之后说是我胃酸分泌过多引起的，吃了调整胃酸的 *** 好了之后，他又给我做了一次拍片检查，发现我的消化不太好，就是有些BM。然后他大手一挥，找了个纸条给我写了个名字，让我去DM买，就是上面这个东西，Flohsamschale。

本着不懂就问的原则，我查了一下，这个东西中文名字叫做洋车前子壳粉，原产自印度、 *** ，地中海国家也有种植。洋车前子壳粉中水溶 *** 膳食纤维含量高达80%以上，其他营养成分主要包括葡萄糖甙、蛋白质、多糖、维生素B1和胆碱。这种纤维吸水膨胀后重量可达吸水前的几十倍，增加便便体积和含水量，帮助改善便秘；有利于降低胆固醇和葡萄糖的吸收，并且对于心脑血管健康和降血糖也有降血糖。

功效:

1、润肠通便，车前子壳粉遇水份会快速吸收，形成透明的糊状物质，能在小肠中吸水形成糊状团块，改善粪便和肠壁的润滑条件，促进排便。

2、防止/治疗便秘或腹泻。润肠通便的同时，它能促进肠道 *** ，减少粪便在场内运送时间，并逐渐变得有规律。

3、减肥！！！吃了之后，饱腹感强，本身热量低，每100克208大卡，每天如果吃30克左右，也就是60卡。

吃法:

每次一勺，用水/豆浆/牛奶泡着就能吃，吃了以后一定要多喝水。饭前吃，能少吃点饭。一般吃了之后并不会马上就会去厕所，起作用应该是在坚持吃两三天之后，比较快的也可能第二天就解决问题了。

购买：

DM、Ros *** ann等日用品超市都有

我买的是这种↓↓↓：

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专硕 *** 中 *** 功效分享

解表剂

发散风寒 ***

麻黄： 发汗解表，宣肺平喘，利水消肿，（散寒通滞）

桂枝： 发汗解肌，温通经脉，助阳化气，平冲降逆

紫苏叶: 解表散寒，行气和胃，（和胃止呕，理气安胎，解鱼蟹毒）

生姜： 解表散寒，温中止呕，化痰止咳，解（鱼蟹）毒

香薷： 发汗解表，化湿和中，利水消肿

荆芥： 解表散风，透疹消疮，（炒炭收敛止血）

防风： 祛风解表，胜湿止痛，息风止痉，（升清燥湿）

羌活： 解表散寒，祛风除湿，止痛

白芷： 解表散寒，祛风止痛，宣通鼻窍，消肿排脓，燥湿止带，（祛风止痒，祛斑除臭）

细辛： 解表散寒，祛风止痛，通窍，温肺化饮（通关开窍醒神）

苍耳子：散风寒，通鼻窍，祛风湿，止痛（祛风止痒）

藁本： 祛风散寒，除湿止痛

辛夷： 散风寒，通鼻窍

葱白： 发汗解表，散寒通阳（外敷通络下乳，解毒散结）

发散风热 ***

薄荷： 疏散风热，清利头目，利咽，透疹，疏肝行气（芳香辟秽，化湿和中，发汗）

牛蒡子：疏散风热，宣肺祛痰，利咽透疹，解毒消肿（滑肠通便）

蝉蜕： 疏散风热，利咽开音，透疹止痒，明目退翳，息风止痉

桑叶： 疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目（凉血止血）

菊花： 疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解毒（消散痈肿）

蔓荆子：疏散风热，清利头目（祛风止痛）

柴胡： 疏散退热，疏肝解郁，升举阳气（退热截疟）

升麻： 发表透疹，清热解毒，升举阳气

葛根： 解肌退热，生津止渴，透疹，升阳止泻（痢），通经活络，解酒毒

（发表透疹，降压）

淡豆豉：解表，除烦，宣发郁热

浮萍： 宣发风热（发汗解表），透疹止痒，利尿消肿

清热 ***

请热泻 ***

石膏： （生用）清热泻火，除烦止渴；（煅用）收湿，敛疮，生肌，止血

知母： 清热泻火，滋阴润燥（清热泻火除烦，生津润燥止渴，通便）

芦根： 清热泻火，生津止渴，除烦，止呕，利尿

天花粉：清热泻火，生津止渴，消肿排脓

栀子： 泻火除烦，清热利湿，凉血解毒；（外用）消肿止痛；（焦栀子：凉血止血）

夏枯草：清肝泻火，明目，消肿散结，（清热平肝）

决明子：清热明目，润肠通便（平肝清肝）

淡竹叶：清热泻火，除烦止渴，利尿通淋

密蒙花：清热泻火，养肝明目，退翳

清热燥湿 ***

黄芩： 清热燥湿，泻火解毒，凉血止血，除热安胎

黄连： 清热燥湿，泻火解毒

黄柏： 清热燥湿，泻火解毒，除骨蒸

龙胆： 清热燥湿，泻肝胆火

秦皮： 清热燥湿，收涩止痢，止带，明目

苦参： 清热燥湿，杀虫止痒，利尿，（宁心止悸）

白鲜皮：清热燥湿，祛风解毒

清热解毒 ***

金银花：清热解毒，疏散风热，凉血止痢（清解暑热）

连翘： 清热解毒，消肿散结，疏散风热（清心利尿）

大青叶：清热解毒，凉血消斑

板蓝根：清热解毒，凉血，利咽

青黛： 清热解毒，凉血消斑，泻火定惊（息风止痉）

贯众： 清热解毒，止血，驱虫（杀虫）

蒲公英：清热解毒，消肿散结，利尿通淋（清肝明目，兼能通乳）

紫花地丁： 清热解毒，凉血消肿（消痈散结，兼解 *** ）

重楼： 清热解毒，消肿止痛，凉肝定惊（息风止痉，化瘀止血）

鱼腥草：清热解毒，消痈排脓，利尿通淋（清热除湿，止痢）

山豆根：清热解毒，消肿利咽

白头翁：清热解毒，凉血止痢（清热燥湿）

射干： 清热解毒，消痰，利咽

土茯苓：解毒，除湿，通利关节

熊胆粉：清热解毒，息风止痉，清肝明目

穿心莲：清热解毒，凉血消肿，清热燥湿（止痢）

野菊花：清热解毒，泻火平肝

白花蛇舌草：清热解毒消痈，利湿通淋

败酱草：清热解毒，消痈排脓，祛瘀止痛

大血藤：清热解毒，活血，祛风止痛

马勃： 清肺，解毒利咽，止血（宣散肺经风热）

马齿苋：清热解毒，凉血止血（收敛止血），止痢，（利尿通淋，凉血消肿）

鸦胆子：清热解毒，止痢，截疟；（外用）腐蚀赘疣

漏芦： 清热解毒，消痈散结，通经下乳，舒经通脉

山慈菇：清热解毒，化痰散结

半边莲：清热解毒，利尿消肿

清热凉血 ***

生地黄：清热凉血，养阴生津（滋肾阴降虚火，滋阴润燥通便）

玄参： 清热凉血，滋阴泻火，解毒散结（养阴生津）

牡丹皮：清热凉血，活血化瘀，（消瘀消痈）

赤芍： 清热凉血，散瘀止痛，清肝泻火

水牛角：清热凉血，解毒，定惊

紫草： 清热凉血，活血解毒，透疹消斑（活血消肿）

清虚热 ***

青蒿： 清虚热，除骨蒸，解暑热，截疟，（利胆）退黄

白薇： 清热凉血，利尿通淋，解毒疗疮（清肺透邪，护阴）

地骨皮：凉血除蒸，清泻肺热（清肺降火），生津止渴

银柴胡：清虚热，除疳热

胡黄连：退虚热，除疳热，清湿热

泻下 ***

攻下 ***

大黄： 泻下攻积（通便），清热泻火，凉血解毒，逐瘀通经（活血祛瘀），利湿退黄，止血

芒硝： 泻下通便，润燥软坚，清火消肿，外用回乳

番泻叶：泻热行滞，通便，利水

芦荟： 泻下通便，清肝泻火，杀虫疗疳

润下 ***

*** 仁：润肠通便，滋养补虚

郁李仁：润肠通便，下气利水

峻下逐水 ***

甘遂： 泻水逐饮，消肿散结（逐痰涎）

京大戟：泻水逐饮，消肿散结

芫花： 泻水逐饮，祛痰止咳；（外用）杀虫疗疮

牵牛子：泻水通便，消痰涤饮，杀虫攻积（泻下逐水，泻肺气）

巴豆霜：峻下冷积，逐水退肿，豁痰利咽（外用蚀疮）

商陆： 逐水消肿，通利二便；（外用）解毒散结

祛风湿 ***

祛风寒湿 ***

独活： 祛风除湿，通痹止痛，解表

威灵仙：祛风除湿（祛风湿），通络止痛（通经络），消骨鲠，消痰水

木瓜： 舒筋活络，和胃化湿，消食，生津止渴，祛湿除痹

蕲蛇： 祛风，通络，止痉

乌梢蛇：祛风，通络，止痉

川乌： 祛风除湿，温经（散寒）止痛

草乌： 祛风除湿，温经（散寒）止痛

海风藤：祛风除湿（祛风湿），通经活络（通经络），止痛（止痹痛）

昆明山海棠：祛风除湿，活血止痛，续筋接骨（通经络，消肿止痛）

祛风湿热 ***

秦艽： 祛风湿，清湿热，舒筋络，止痹痛，退虚热

防己： 祛风止痛，利水消肿（清热燥湿，降血压）

雷公藤：祛风除湿，活血通络，消肿止痛，杀虫解毒

络石藤：祛风通络，凉血消肿

豨莶草：祛风湿，利关节（通经络），清热解毒，降压；（祛风通络，除湿热）

臭梧桐：祛风湿，通经络，平肝（降压）

桑枝： 祛风湿，利关节（利水）

海桐皮：祛风除湿，通络止痛，杀虫止痒

祛风湿强筋骨 ***

五加皮：祛风除湿，补益 *** ，强筋壮骨，利水消肿

桑寄生：祛风湿，补 *** ，强筋骨，安胎元

狗脊： 祛风湿，补 *** ，强腰膝，（毛可止血）（温补固涩）

化湿 ***

广藿香：芳香化湿，和中止呕，发表解暑

佩兰： 芳香化湿，醒脾开胃，发表解暑（化湿和中）

苍术： 燥湿健脾，祛风散寒，明目

厚朴： 燥湿消痰，下气除满（行气消积平喘）

砂仁： 化湿和胃，温脾止泻，理气安胎

豆蔻： 化湿行气，温中止呕，开胃消食

草豆蔻：燥湿行气，温中止呕，（温燥寒湿，暖脾止泻止痢）

草果： 燥湿温中，截疟除痰

利水渗湿 ***

利水消肿 ***

茯苓： 利水渗湿，健脾（补中）止泻，宁心安神

猪苓： 利水渗湿

泽泻： 利水渗湿，泄热，化浊降脂

薏苡仁：利水渗湿，健脾止泻，清热排脓，除痹，解毒散结

香加皮：利水消肿，祛风湿，强筋骨

利尿通淋 ***

车前子：清热利尿通淋，渗湿止泻，清肝明目，清肺化痰（祛痰止咳）

滑石： 利尿通淋，清热解暑；（外用）收湿敛疮

木通： 利尿通淋，清心除烦（清热泻火），通经下乳

通草： 利尿通淋（清热利尿），通气下乳

瞿麦： 利尿通淋，活血通经

石韦： 利尿通淋，清肺止咳，凉血止血

萆薢： 利湿祛浊，祛风除痹（祛风除湿，通络止痛）

海金沙：清热利湿，通淋止痛（利水消肿）

萹蓄： 利尿通淋，杀虫止痒（清利下焦湿热）

地肤子：清热利湿，祛风止痒

冬葵子：清热利尿通淋，行滞下乳，润肠通便

冬心草：利尿通淋，清心降火（利 *** ，清心火）

利湿退黄 ***

茵陈： 清利湿热，利胆退黄

金钱草：利湿退黄，利尿通淋，解毒消肿（软坚排石）

虎杖： 利胆退黄（清利湿热），（凉血）清热解毒，散瘀止痛（活血定痛），化痰止咳，泻热通便

珍珠草：利湿退黄，清热解毒，明目，消积

温里 ***

附子： 回阳救逆，补火助阳，散寒止痛（温经通络）

肉桂： 补火助阳，散寒止痛，温通经脉，引火归元

干姜： 温中散寒，回阳通脉，温肺化饮

吴茱萸：散寒止痛，降逆止呕，助阳止泻（温脾益肾）

*** ： 温中降逆，温肾助阳，散寒止痛

花椒： 温中止痛，（温燥寒湿，散寒止痛），杀虫止痒

高良姜：温胃止呕，散寒止痛

小茴香：散寒止痛，理气和胃（温肾暖肝温中）

荜茇： 温中散寒，下气止痛（降胃气，止呕呃）

荜澄茄：温中散寒，行气止痛（暖脾胃，止呕呃）

胡椒： 温中散寒，下气消痰，开胃进食

理气 ***

陈皮： 理气健脾，燥湿化痰（理气宽胸，行气通痹止痛）

青皮： 疏肝破气，消积化滞（行气止痛，破气散结）

枳实： 破气消积，化痰除痞（止痛，升清降浊）

枳壳： 理气宽中，行滞消胀

木香： 行气止痛，健脾消食（醒脾开胃）

香附： 疏肝解郁，理气宽中，调经止痛

乌 *** ： 行气止痛，温肾散寒（缩尿止遗）

沉香： 行气止痛，温中止呕，纳气平喘

檀香： 行气调中，散寒止痛，开胃

川楝子：疏肝泄热，行气止痛，杀虫疗癣

薤白： 通阳散结，行气导滞（消肿止痛）

荔枝核：行气散结，散寒止痛，（舒肝和胃）

佛手： 疏肝理气，和胃止痛，燥湿化痰

香橼： 疏肝解郁，理气和中，燥湿化痰

玫瑰花：行气解郁（舒肝和胃），活血止痛

大腹皮：下气宽中（行气宽中），利水消肿

柿蒂： 降气止呃

刀豆： 温中，下气止呃，温肾助阳

甘松： 行气止痛，开郁醒脾；（外用）祛湿消肿

梅花： 疏肝和中，化痰散结（舒肝和胃）

消食 ***

山楂： 消食健胃，行气散瘀，化浊降脂（散结止痛，止泻止痢）

莱菔子：消食除胀，降气化痰

鸡内金：消食健胃，固精止遗，通淋化石

六神曲：消食和胃，解表退热

麦芽： 消食行气，健脾开胃，回乳消涨，疏肝行气

稻芽： 消食和中，健脾开胃

驱虫 ***

使君子：杀虫，消积，健脾消疳

苦楝皮：杀虫疗癣，（清热燥湿）

槟榔： 杀虫，消积，行气，利水，截疟，缓泻通便

雷丸： 杀虫，消积

南瓜子：杀虫

鹤草芽：杀虫，泻下通便（缓泻通便）

榧子： 杀虫消积，润肺止咳，润肠通便

止血 ***

凉血止血 ***

大蓟： 凉血止血，（散瘀）解毒消痈

小蓟： 凉血止血，（散瘀）解毒消痈，利尿通淋

地榆： 凉血止血，解毒敛疮，收敛止血

槐花： 凉血止血，清肝泻火

白茅根：凉血止血，清热利尿

苎麻根：凉血止血，安胎，清热解毒，（利尿）

侧柏叶：凉血止血，化痰止咳，生发乌发，收敛止血

化瘀止血 ***

三七： 散瘀止血，消肿定痛，补虚强壮

茜草： 凉血止血，祛瘀通经，（化瘀止血，活血通经）

蒲黄： 化瘀止血，利尿通淋，收敛止血，（通经止痛）

收敛止血 ***

白芨： 收敛止血，消肿生肌

仙鹤草：收敛止血，截疟止痢，解毒杀虫，补虚，（涩肠止泻止痢）

棕榈炭：收敛止血，止泻止带

血余炭：收敛止血，化瘀，利尿

紫珠叶：凉血收敛止血，散瘀解毒消肿

温经止血 ***

艾叶： 温经止血，散寒止痛，调经安胎；（外用）祛湿止痒

炮姜： 温经止血，温中止痛（止泻）

灶心土：温中止血，止呕，止泻

活血化瘀 ***

活血止痛 ***

川芎： 活血行气，祛风止痛（通络）

延胡索：活血行气，止痛

郁金： 活血止痛，行气解郁，清心凉血，利胆退黄（清利湿热，凉血止血，清心开窍）

姜黄： 活血行气，通经止痛

乳香： 活血定痛，消肿生肌

没 *** ： 活血定痛，消肿生肌

五灵脂：化瘀止血，活血止痛（消积，解毒消肿）

降香： 化瘀止血，理气止痛，（降气辟秽，和中止呕）

银杏叶：活血化瘀，通络止痛，敛肺平喘，化浊降脂

活血调经 ***

丹参： 活血祛瘀，通络止痛，清心除烦，凉血消痈

红花： 活血通经，散瘀止痛

桃仁： 活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘（祛瘀消痈）

益母草：活血调经，利水消肿，清热解毒

泽兰： 活血调经，祛瘀消痈，利水消肿

牛膝： 活血祛瘀，补 *** 强筋骨，利尿通淋，引火（血）下行

鸡血藤：活血补血，调经止痛，舒经活络

王不留行： 活血通经，下乳消痈，利尿通淋

月季花：活血调经，疏肝解郁，消肿散结（通经止痛）

活血疗伤 ***

土鳖虫：破血逐瘀，续筋接骨（破血消癥，逐瘀通经，消肿止痛）

马钱子：通络止痛，消肿散结（疗伤）

血竭： 活血定痛，化瘀止血，生肌敛疮

苏木： 活血祛瘀，消肿止痛，（疗伤，通经）

自然铜：散瘀止痛，续筋接骨（疗伤，通络止痛）

骨碎补：活血疗伤止痛，补肾强骨，消风祛斑，止血（通经）

儿茶： 活血止痛，止血生肌，收湿敛疮，清肺化痰

刘寄奴：破血通经，散瘀止痛，止血疗伤，消食化积

活血消癥 ***

莪术： 破血行气，消积止痛（偏于破气）

三棱： 破血行气，消积止痛（偏于破血）

水蛭： 破血通经，逐瘀消癥，（通经活络）

*** ： 破血逐瘀，散结消癥，攻毒蚀疮（助生毛发）

虻虫： 破血逐瘀，消癥散积（疗伤）

化痰止咳平喘 ***

温化寒痰 ***

半夏： 燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结；（外用）消肿止痛

天南星：燥湿化痰，祛风止痉；（外用）散结消肿止痛

白附子：燥湿化痰，祛风痰定惊搐，解毒散结，止痛

芥子： 温肺豁痰，利气散结，通络止痛

旋覆花：降气消痰，行水，降逆止呃（活血通络）

白前： 降气消痰，止咳

皂荚： 祛痰开窍，散结消肿（祛风杀虫止痒，通便）

清化热痰 ***

川贝母：清热润肺，化痰止咳，散结消痈

浙贝母：清热化痰止咳，解毒散结消痈

瓜蒌： 清热涤痰，宽胸散结，润燥滑肠

胆南星：清热化痰，息风定惊

竹茹： 清热化痰，除烦止呕（安胎，凉血止血）

桔梗： 宣肺祛痰，利咽排脓，载 *** 上行（开宣肺气，通利二便）

竹沥： 清热豁痰，定惊利窍

天竺黄：清热豁痰，凉心定惊

前胡： 降气化痰，散风清热

胖大海：清热润肺，利咽开音，润肠通便

海藻： 消痰软坚散结，利水消肿

昆布： 消痰软坚散结，利水消肿

黄 *** 子：化痰散结消瘿，清热凉血解毒（止咳平喘）

海蛤壳：清热化痰，软坚散结，制酸止痛，（利尿消肿）；（外用）收湿敛疮

海浮石：清热化痰，软坚散结，利尿通淋

礞石： 坠痰下气，平肝镇惊（涤痰消食，软坚消痞）

止咳平喘 ***

苦杏仁：降气止咳平喘，润肠通便

紫苏子：降气化痰，止咳平喘，润肠通便

百部： 润肺下气止咳，杀虫灭虱

紫菀： 润肺下气，化痰止咳

款冬花：润肺下气，止咳化痰

桑白皮：泻肺平喘，利水消肿（清肝降压止血）

葶苈子：泻肺平喘，利水消肿

白果： 敛肺定喘，收涩止带，缩尿

马兜铃：清肺降气，止咳平喘，清肠消痔（清热平肝降压）

枇杷叶：清肺止咳，降逆止呕（清胃止渴）

洋金花：平喘止咳，解痉定痛（ *** 止痛）

安神 ***

重镇安神 ***

朱砂： 清心镇惊，安神，明目，解毒

磁石： 镇静安神，平肝潜阳，聪耳明目，纳气平喘

龙骨： 镇静安神，平肝潜阳，收敛固涩，（收湿敛疮）

琥珀： 镇静安神，活血散瘀，利尿通淋（止血）

养血安神 ***

酸枣仁：养心补肝，宁心安神，敛汗生津

柏子仁：养心安神，润肠通便，滋阴止汗

远志： 安神益智，交通心肾，祛痰开窍，止咳，消肿

首乌藤：养血安神，祛风通络，祛风止痒

*** 皮：解郁安神，活血消肿

灵芝： 补气安神，止咳平喘（补心血，益心气，补肺肾气）

平肝息风 ***

平抑肝阳 ***

石决明：平肝潜阳，清肝明目（收敛制酸，止血）

牡蛎： 益阴潜阳，重镇安神，软坚散结，收敛固涩，制酸止痛

代赭石：平肝潜阳，重镇降逆，凉血止血

珍珠母：平肝潜阳，清肝明目（退翳），镇心安神，燥湿收敛

刺蒺藜：平抑肝阳，疏肝解郁，活血祛风，明目止痒

罗布麻叶： 平肝清肝，安神，清热利水

息风止痉 ***

羚羊角：息风止痉，平肝潜阳，清肝明目，清热解毒（清肺止咳）

牛黄： 息风止痉，清心化痰，开窍醒神，清热解毒

钩藤： 息风定惊，止痉，清肝平肝（疏风散热）

天麻： 息风止痉，平抑肝阳，祛风通络（止痛）

地龙： 清热定惊（止痉），通经活络，平喘利尿，（降压）

全蝎： 息风镇惊，攻毒散结，通络止痛

蜈蚣： 息风镇惊，攻毒散结，通络止痛

僵蚕： 息风止痉，祛风通络，疏风散热，（止痛止痒），化痰散结；

（五版：息风止痉，祛风止痛，解毒散结）

珍珠： 安神定惊，明目退翳，解毒生肌，润肤祛斑

（五版：镇心定惊，清肝除翳，收敛生肌）

开窍 ***

麝香： 开窍醒神，活血通经，消肿止痛，催产（解酒毒，消瓜果食积）

（五版：开窍醒神，活血散结，催产止痛）

石菖蒲：开窍豁痰，醒神益智，化湿和胃（辟秽，聪耳明目）

冰片： 开窍醒神，清热止痛（解毒生肌）

苏合香：开窍醒神，辟秽止痛（温通，化浊开郁祛寒）

补益 ***

补气 ***

人参： 大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津养血，安神益智（扶正祛邪）

西洋参：补气养阴，清热生津（清肠止血）

*** 参： 补脾益肺，养血生津

太子参：益气健脾，生津润肺

黄芪： 补气升阳，固表止汗，利水消肿，生津养血，行滞通痹，托毒排脓，敛疮生肌（补气升阳宜蜜炙用；利水消肿多生用）

白术： 健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎

山 *** ： 补脾养胃，生津益肺，补肾涩精（止带止泻）

甘草： 补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸 ***

白扁豆：健脾化湿，和中消暑，解毒

大枣： 补中益气，养血安神

刺五加：益气健脾，补肾安神（祛痰平喘，温肾助阳，强筋壮骨）

绞股蓝：益气健脾，化痰止咳，清热解毒（生津止渴）

红景天：益气健脾，活血化瘀，清肺止咳，通脉平喘

沙棘： 健脾消食，（化阴生津）止咳祛痰，活血祛瘀

补阳 ***

鹿茸： 补肾 *** ，益精血，强筋骨，调冲任，托疮毒

*** 羊藿：补肾助阳，强筋骨，祛风湿

杜仲： 补 *** ，强筋骨，安胎

续断： 补 *** ，强筋骨，续折伤，止崩漏，安胎

（五版：补 *** ，行血脉，续筋骨，安胎止漏）

菟丝子：补益 *** ，固精缩尿，安胎，明目，止泻，（外用）消风祛斑

补骨脂：温肾补阳，纳气平喘，温脾止泻，固精缩尿，（外用）消风祛斑

紫河车：温肾补精，益气养血（补肺气，纳气平喘）

肉苁蓉：补肾阳，益精血，润肠通便

蛤蚧： 补肺益肾，纳气定喘，助阳益精

冬虫夏草： 补肾益肺，止血化痰（固本益卫）

仙茅： 补肾阳，强筋骨，祛寒湿

益智仁：暖肾固精缩尿，温脾止泻摄唾

锁阳： 补肾阳，益精血，润肠通便

沙苑子：补肾助阳，固精缩尿，养肝明目

核桃仁：补肾，温肺，润肠

补血 ***

当归： 补血活血，调经止痛，润肠通便

熟地黄：补血滋阴，益精填髓

白芍： 养血调经，敛阴止汗，柔肝止痛，平抑肝阳

何首乌：（生）解毒消痈，截疟，润肠通便；（制）补 *** ，益精血，乌须发，强筋骨，化浊降脂

阿胶： 补血止血，滋阴润燥

龙眼肉：补益心脾，养血安神

补阴 ***

北沙参：养阴清肺，益胃生津

南沙参：养阴清肺，益胃生津，化痰益气

麦冬： 养阴生津，润肺益胃，清心除烦，润肠通便

天冬： 养阴润燥，清肺生津

玉竹： 养阴润燥，生津止渴

石斛： 益胃生津，滋阴清热

百合： 养阴润肺，清心安神（养胃阴，清胃热）

黄精： 补气养阴，健脾润肺益肾

枸杞子：滋补 *** ，益精明目（补血）

墨旱莲：滋补 *** ，凉血止血

女贞子：滋补 *** ，明目乌发

龟甲： 滋阴潜阳，益肾强骨，养血补心，固精止崩（息风，清热止血，安神定志）

鳖甲： 滋阴潜阳，退热除蒸，软坚散结（息风）

桑椹： 滋阴养血，生津润燥

收涩 ***

固表止汗 ***

麻黄根：固表止汗

敛肺涩肠 ***

五味子：收敛固涩，益气生津，补肾宁心（收敛止汗，敛肺止咳，固精止遗，涩肠止泻）

乌梅： 敛肺涩肠，生津安蛔（固崩止血）（外用消疮毒）

诃子： 涩肠止泻，敛肺止咳，降火利咽

肉豆蔻：温中行气，涩肠止泻（止痛）

赤石脂：涩肠止泻，收敛止血，生肌敛疮（固冲止带）

五倍子：敛肺降火，涩肠止泻，涩精止遗，敛汗止血，收湿敛疮，解毒消肿

*** ：敛肺止咳，涩肠止泻，止痛，（固肾止遗）

禹余粮：涩肠止泻，收敛止血（固涩止带）

石榴皮：涩肠止泻，收敛止血，杀虫，涩精止带

固精缩尿止带 ***

山茱萸：补益 *** ，收敛固涩（补肾益精助阳，固精缩尿，固冲任止血，敛汗固脱，止带）

覆盆子：益肾固精缩尿，养肝明目

椿皮： 清热燥湿，收涩止带，收敛止血，涩肠止泻（杀虫）

桑螵蛸：固精缩尿，补肾助阳

海螵蛸：收敛止血，涩精止带，制酸止痛，收湿敛疮

金樱子：固精缩尿，固崩止带，涩肠止泻

莲子： 补脾止泻，除湿止带，益肾固精，养心安神

芡实： 益肾固精，健脾止泻，除湿止带

涌吐 ***

常山： 涌吐痰涎，截疟

瓜蒂： 涌吐痰食，祛湿退黄

胆矾： 涌吐痰涎，解毒收湿，祛腐蚀疮

攻毒杀虫止痒 ***

雄黄： 解毒杀虫，燥湿祛痰，截疟

*** ： （外用）解毒疗疮，杀虫止痒；（内服）补火助阳通便

蟾酥： 解毒止痛，开窍醒神

蛇床子：燥湿祛风，杀虫止痒，温肾助阳

土荆皮：杀虫，疗癣，止痒

白矾： （外用）解毒杀虫，燥湿止痒；（内服）止血止泻，祛除风痰（清热化痰），燥湿退黄

大蒜： 解毒杀虫，消肿，止痢（健脾温胃，增强食欲）

拔毒化腐生肌 ***

红粉： 拔毒，除脓，去腐，生肌

炉甘石：解毒明目退翳，收湿止痒敛疮

硼砂： （外用）清热解毒；（内服）清肺化痰

砒石： （外用）攻毒杀虫，蚀创祛腐；（内服）劫痰平喘，攻毒抑癌，（截疟）

铅丹： 拔毒生肌，杀虫止痒，镇惊坠痰，（祛痰截疟）

轻粉： （外用）杀虫攻毒敛疮；（内服）祛痰消积，逐水通便

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