从古至今,女人就从未停止过对美的追求。尤其是在这个“看脸”的时代,女人若能拥有一张细腻无瑕的脸蛋,不仅能够提升自身的魅力,也更容易得到来自社会的肯定与善意,说高颜值是现代社会的“ *** ”也不为过!
然而,漂亮女人依赖的远不止天生丽质,更多的是靠后天努力得来的。平时除要勤于护肤保养、坚持锻炼之外,日常也可以多吃点富含花青素的食物,来帮助呵护肌肤,提高皮肤的水润弹 *** !
花青素到底是什么?
作为一种水溶 *** 天然色素,花青素又被叫做“花色素”,具有一定的抗氧化 *** ,尤其是对于 *** 基的产生有抑 *** 用。其 *** 能也会比VE、VC高出数倍不止!它能够增加皮肤弹 *** ,提高肌肤的水润度,有美容养颜的作用。对女人来说花青素就是一种最有效的天然抗氧化剂!
而且“花青素”与我们的生活也息息相关,在常见的一些水果、花卉中都有存在,例如:蓝莓、紫甘蓝、葡萄等。经常吃可以滋润皮肤,使肤色 *** 水润有光泽!
1.黑豆
作为豆类中的“佼佼者”,黑豆的营养甚至可以和“肉蛋禽奶”相媲美。它里面含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素以及多种 *** 必需的营养元素,此外黑豆表皮中的花青素含量也非常高,常吃能够有效滋养肌肤,保持肌肤水润有活力。
要想全面吸收黑豆中的营养,建议可以选择三川归黑豆浆粉。虽是一款速溶豆浆,但它的选材却丝毫不含糊,在黑豆的前提上又加入少量黑米为辅料,为黑豆豆浆的口感提升一个档次,营养也会更适宜被 *** 摄取。
值得一提的是,三川归黑豆浆粉将传统与现代相结合的工艺,不仅保障粉质细腻无残渣,还很好的锁住食材的营养。让冲泡也变得非常方便,遇水即溶,只需三两分钟就能喝上一杯营养满满的黑豆豆浆!
2.重瓣玫瑰
作为爱情的象征,玫瑰不仅仅是一种花卉,更是对肌肤有滋养效果的一种“补品”。尤其是重瓣玫瑰,它里面富含的花青素含量非常高,常吃能够帮助抑制体内 *** 基的产生,保持肌肤光泽度。
而我常吃的七度方益颜糕就是在重瓣玫瑰的基础上,又搭配红豆、红枣、花生等多种食材而成,营养配比合理、均衡,能够 *** 与肌肤所需。坚持做到0添加,只为让你享受到最纯粹的口感!每天吃两块,解决肌肤的小情绪!
3.蓝莓
作为生活中比较常见的一种水果,蓝莓的果肉饱满紧实,吃起来酸甜有味,口感特别好。此外,蓝莓中富含丰富的花青素以及其他多种营养元素,在满足口感的前提下还可以对肌肤起到滋润保湿的效果,让皮肤看起来细腻透亮有光泽!
不过新鲜的蓝莓不易保存,不妨直接选择脱水的蓝莓干,它是采用新鲜蓝莓为主要食材,没有任何多余的添加,经过VF脱水工艺 *** 而成,完整地保留蓝莓的营养和口感,储放期也大大延长,随时随地想吃就吃!
4.黑枸杞
民间常有“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”的俗语。尤其是对女人来说,年岁的增长往往会留下一些无法磨灭的痕迹,此时就更要注重对身体的滋养。而黑枸杞凭借着较高的营养价值收获广泛青睐!
别看黑枸杞的样子不起眼,但是它的花青素含量相当之高,甚至被誉为“花青素之王”。平时可以直接用黑枸杞泡水饮用,泡好的茶水颜色透亮好看,紫红色的色调让人垂涎欲滴。经常喝不仅能给身体补充足够的水分,还可以有效对抗肌肤的老化!
5.巴西莓
被誉为“超级水果”的巴西莓,也是知名度更高的一种抗氧化活 *** 物质,其中花青素的含量甚至达到蓝莓的20多倍,经常吃能够有效对抗肌肤的各种小情绪,使得皮肤细腻光滑,水润透亮有光泽!
不过巴西莓不太适合单吃,建议可以搭配菊粉、黑枸杞、茯苓以及银耳等食材做成七度方巴西莓糕,吃起来清甜软糯,绵密好吃有嚼劲,细细品尝还有股淡淡的莓果香味在唇齿间不停萦绕!
值得一提的是,七度方巴西莓糕还加入白芸豆、奇亚籽以及木糖醇低卡成分,不仅营养丰富还保证热量更低,从源头上减少对身体的影响,好吃营养0负担!
作为女人的天 *** ,爱美无可厚非。正所谓“一白遮百丑”,建议爱美的女人,平时可多吃这5种富含花青素的美食,滋养肌肤显年轻,让你素颜也更耐看!
“黑美人”-黑枸杞元旦假期过后之一天上班
小编泡了一杯水
结果引起了大半个办公室的注意。
“你泡的是什么啊?”
“为什么是紫色的?”
“这能喝么?”
能喝啊!而且还对身体非常好!
小编泡的就是有“软黄金”之称的黑枸杞。
因为花青素含量丰富,黑枸杞遇水就会变色,泡水微微甜,这就是小编喝的“紫水”啦
黑枸杞的自诉
“我是一颗小小的枸杞 ,紧紧的靠在泥土之中 ;我是一颗小小的枸杞 ,深深的埋在泥土之中 ”我是一颗小小黑枸杞,快乐和家人生活在青海这片美丽的地方。
我们是一种普通的生物,说普通是因为我们和地球上所有的生物一样,生根发芽,开花结果。但随着科技的发展,我们的身价慢慢的提高了,原因是我们的身体内含有一种被称之为花青素的东西。
让枸杞家族感到荣幸的是:我们的体内的花青素含量是目前所有生物中更高的,大家都为我们而自豪。
提到枸杞子,想必大家都不陌生,红枸杞在日常生活中是非常常见的,不管是用来泡水、煲粥、熬汤都是必不可少的。
近年来,一种黑枸杞备受人们关注和喜爱,同样叫枸杞,那么它和我们熟悉的红枸杞有什么不同呢?
1、红枸杞:也就是常见的枸杞子
黑枸杞:又被称为黑果枸杞,有着“花青素之王”的美誉
2、红枸杞:扁长形的红色果实,一般没有果柄,含糖量大,直接嚼食口感甘甜;
黑枸杞:野生颗粒小,是偏圆形的黑色果实,带有一个小的果柄,含糖量很小,直接嚼食只有一点点甜味
3、红枸杞:不怕高温,其可以直接嚼食、泡水、泡酒、熬汤等;
黑枸杞:因其含有丰富的花青素,因此对温度有一定的要求,泡水要用60度以下的温水或者是冷水冲泡,而且不能熬汤用,也可以直接嚼食。
黑枸杞即黑果枸杞,多棘刺灌木,分布于陕西西部,宁夏,甘肃,青海,新疆和 *** ;中亚`高加索和欧洲亦有。
黑枸杞它耐干旱,常生于盐碱土荒地,沙地或路旁。可作为水土保持的灌木。
《 *** 尔 *** 志》记载,其果实具有强肾、润肝、明目、健胃、补脑、抗衰、通经作用。《晶珠本草》记载黑枸杞用于治疗心热病、心脏病、 *** 不调、停经等且 *** 效显著。明间也作滋补强壮,降压 *** 用。其味又甜多汁,含丰富的维生素、有机酸及糖类,因而明间常生食或榨汁做饮品。
在青海就有这么一 *** 司,他们采用高原上的有机黑枸杞作为原料,经过三年的反复研究实验,终于研制出一种新的黑枸杞饮料。
贵公司生产的黑枸杞植物饮料,它味纯,色美而且营养价值很高,是我们不可缺少的更佳饮品!
红枸杞与黑枸杞,有啥不一样?谁的营养价值更高? *** 公布平时如果关注养生的,大家对于枸杞应该不会陌生,不管什么年纪,杯子里泡枸杞在我们的身边经常会看到,另外,平时煲汤的时候,也会看到它的身影,营养价值确实很高。
可能大家平时见到红枸杞比较多,黑枸杞虽然不常见,但里面的营养价值也是很高的,不过有不少人表示怀疑,同样都是枸杞,红枸杞与黑枸杞,有啥不一样?谁的营养价值更高?接下来 *** 公布。
红枸杞大家应该都知道,它是一种植物,既可以用 *** ,也可以日常食用, 能够提升免疫力,调节血脂、血糖,还能起到预防衰老的作用,出现在我们的生活中的频率还是比较高的。
黑色的枸杞可能平时不是很常见,不过它里面的营养价值并不比红枸杞少,它里面含有很多的维生素、矿物质、多糖物质、蛋白质等,而且还含有一种原花青素,经过研究发现,比蓝莓里面的含量还要多。这些营养元素加在一起,有很好的抗氧化作用,营养保健的效果是非常高的。
要说它们两个不同的地方之外,其实我们在购买的时候,就能发现,其实市面上黑枸杞的 *** 卖的还是比较贵的,红枸杞相对就经济实惠很多。而且外观颜色,以及泡水之后,所呈现的颜色也有很大的区别的。
除了 *** 上的不同之外,从营养上来看的话,其实黑色的枸杞可能稍微要高于红色的枸杞,主要是黑枸杞里面含有将近100多种 *** 所需的营养物质,红枸杞营养价值也很高,但明显比黑枸杞要弱一点。
另外,两个的吃法也是不同的,红枸杞的吃法比黑枸杞的吃法多,可以泡酒、炖汤、泡水、干嚼等等,温度上没有什么 *** 。黑枸杞的吃法比较单一,正常泡水比较常见,由于里面所含的营养元素,有些是怕高温的,因此在泡水的时候,水温要控制在60度以下,或者直接冷水泡。如果温度过高,会使营养物质大量的流失。
其实不管是什么颜色的枸杞,对人的健康都是有很多的好处的,但也要注意,这种高营养的养生是食材并不是吃的越多越好。一般红枸杞每人每天更好不要超过20克,黑枸杞没人每天不要超过5克,这样才能达到养生的效果。
在了解黑枸杞和红枸杞两者之间的不同之后,大家应该都有了更加深刻的认识了,在我们的生活中,不少人会进入吃枸杞的误区,尤其是糖尿病患者,对于枸杞这样的食材,不知道能不能吃?
前面我们也说到,其实里面的多糖,降血糖效果比较好,但是也要注意, 枸杞里面除了一些降血糖多糖物质之外,其实里面还含有一些其他的多糖,可能也会有升糖的效果。平时枸杞这样的养生食材,更好是在控制血糖的基础上,适当的食用,而且要先询问医生,以免进入一些误区。
总之,枸杞是一种很好的养生用品,大家平时在选择的时候,也不要过于的纠结,如何进行选择还是要看自己的个人实际情况,另外日常食用,有些注意事项物也要提前知晓,以免进入误区。
黑枸杞号称“软黄金”、加强免疫力,补肾美容、青春益寿,多吃好黑枸杞号称“软黄金”、野生“蓝色妖姬”,最特殊成分就是花青素和枸杞多糖,此外,还含有蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素A、C、B1、B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分。 黑枸杞具有很高的营养成分,是补充营养必不可少的食材,平时要注意经常吃一些。加强免疫力,补肾益精、明目浸染、生津止渴、补血安神、润肺止咳、美容青春、延年益寿。
野生黑枸杞
1、黑枸杞含有大量的花青素,天然抗氧化剂,能很好抗氧化,具有显著的抗衰老的作用;花青素能穿越血脑屏障,可保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和 *** 的伤害,增强免疫力,能起到延缓 *** 细胞组织的衰老,使我们保持年轻的状态、延年益寿的作用。
2、黑枸杞富含枸杞多糖,枸杞多糖是一种水溶 *** 多糖,由 *** 糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成,具有生理活 *** ,能够增强非特异 *** 免疫功能,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变。
野生黑枸杞
3、黑果枸杞含有多种 *** 必需的氨基酸,其中以天门冬氨基酸、谷氨酸、丙氨酸和脯氨酸的含量较高,有利于增强体质。
4、黑枸杞有丰富的维生素A、B1、B2、C和钙、铁等利眼睛保健的必需营养,故擅长明目,民间也习用黑枸杞治疗慢 *** 眼病。
5、黑枸杞中的花青素还能清除我们体内的 *** 基,能有效地预防癌细胞的产生,甚至能让癌细胞无法顺利扩散,从而达到防癌抗癌的目的。
野生黑枸杞
6、黑枸杞中的花青素,能够改善血液的循环,使早已衰退毛细血管逐渐恢复,服用黑枸杞尤其是对 *** 的、细小脆弱的血管有明显的强化功效,使他们更加柔软,增进韧 *** 。
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风靡 *** 的黑枸杞真的有特殊功效吗?营养价值有这些不同黑枸杞作为近几年风靡各地的新兴保健品受到了广大群众的喜爱,尤其是因为宣传有抗氧化、抗衰老的功效,在白领之间更是广受追捧。但它真的有这么神奇吗?今天就来为大家揭开它的神秘面纱。
黑枸杞到底是啥?
黑枸杞,又称“黑果枸杞”、“墨果枸杞”、“苏枸杞”等,来自茄科枸杞属多荆刺灌木。是目前市面上非常热门的养身保健品之一。黑枸杞主要分布在 *** 、青海、宁夏、甘肃、内蒙等地,是我国西部特有的沙漠 *** 用植物品种,在中亚、欧洲高加索地区也有少量分布。虽然黑枸杞是近几年才逐渐开始成为热门的保健品,但是其在少数民族中已作为 *** 物使用多年。作为藏 *** ,被称为“旁玛”,藏医 *** 的主要著作《四部医典》和《晶珠本草》记载有用旁玛治疗心热病、 *** 不调等疾病。
黑枸杞在蒙语中被称作“乔诺英—哈尔马格”。另外在《 *** 尔 *** 志》中也记载有黑枸杞可以对 *** 、尿道结石等病症有治疗效果。但实际上,当地居民更多的是将其做成果酱食用,而非 *** 用。随着近几年人工种植面积不断扩大,产量增加,才逐渐为内地消费者所熟知。
黑枸杞真正的营养价值
黑枸杞的营养成分与枸杞中所含有的大致相同,如都含有碳水化合物、维生素、生物碱、黄酮、氨基酸以及一些 *** 所必须的微量元素。但一部分营养成分在黑枸杞与枸杞之间的含量有较大差异:①枸杞中含有的枸杞多糖含量为黑枸杞的两倍;②黑枸杞的甜菜碱含量比枸杞高约30%;③枸杞中含有大量的类胡萝卜素,而黑枸杞中几乎不含;④黑枸杞中含有的花青素(一种黄酮类色素)比枸杞高约10倍;⑤黑枸杞中维生素C、维生素B1、维生素B2含量高于枸杞。在微量元素含量比较这里,目前结论尚有争论,有研究认为黑枸杞中Mn、Zn的含量较低,但也有研究认为黑枸杞中Zn含量为枸杞的两倍。
值得我们注意的是,虽然黑枸杞中的花青素含量较高,不少商家也借此宣传。但是许多黑色、紫色的蔬果中也含有,例如:紫葡萄、黑加仑、蓝莓等。
挑选黑枸杞的注意事项
由于目前市场上黑枸杞的 *** 普遍比较高(1000克黑枸杞约2000元),这也让不少无良商家动起了歪脑筋。
目前主要存在的问题有:
1、其它品种参假,主要有唐古特白刺果、较小的蓝莓去籽晒干。唐古特白果晒干后成暗红色、无果炳、独核、偏硬。蓝莓口感酸甜、无果炳。最近也有发现商家用龙葵果冒充黑枸杞的,因龙葵果多籽且有果炳所以难以区分。有两种 *** 可以鉴别出来:之一种看花萼数量,黑枸杞果柄下面的花萼是两瓣状的花萼,而龙葵的花萼为五星状花萼。第二种黑枸杞晒干后呈黑紫色而龙葵果晒干后呈黄褐色且更干瘪,所以可以将其泡入水中或轻轻触摸看有无掉色。
2、染色,真黑枸杞中的花青素是一种天然的水溶 *** 色素,其在酸 *** 与碱 *** 液体中分别呈现紫红色与蓝色。固可用家中的白醋与纯碱兑水来检验是否存在染 *** 况。
3、熏制,熏制后的黑枸杞一般都会有种异味,另外黑枸杞的果柄一般为灰色,如果为黑色那极有可能为熏制过后得到的。
虽然目前已有研究初步证实黑枸杞具有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗 *** 、降血压等作用。但是许多研究仅仅处在初步动物或者细胞实验阶段,仍需要更深入、准确、精细的研究以及开发。许多商家借此机会宣传黑枸杞为“软黄金”、野生的“蓝色妖姬”,更有甚者直接拿实验结果来宣传“能抗癌、治肿瘤”,将其打造成“万能 *** ”。
就目前实际现状来说,首先黑枸杞并没有被收录进中国 *** 典中,其次,相关基础科学研究与其市场火热程度并不匹配,另外商家的炒作导致功效夸大、 *** 虚高。这里建议民众在挑选包括黑枸杞在内的保健品或保健食物时,缺什么补什么,营养的补充不在于多而在于是否均衡。按需进补,才能更好的保证我们健康。
来源:人民网
乐平人注意啦!黑枸杞的功效和注意事项你知道吗?杞是大家都很熟悉的中 *** 材,去年的保温杯里泡枸杞,让枸杞又火了一把,又吸引了一批人每天喝枸杞泡水。
枸杞一般是红色的,其实还有一种黑色的枸杞,它的营养价值更高,可惜知道的人却很少。喜欢用红枸杞泡水的人,不妨试试黑枸杞,那么吃黑枸杞有什么功效,吃的时候要注意些什么?
在吃之前,需要了解清楚。
黑枸杞有什么功效?
能够改善睡眠,缓解失眠现象。
用黑枸杞泡水喝,能够很好地改善人的睡眠状态,让人在晚上睡觉的时候更加的安心。
这主要是就是因为黑枸杞具有很好的安神助眠的效果,平时在生活中,血压高的人在睡前喝点黑枸杞泡水,不仅能够促进睡眠,还能促进血液循环,防止夜间血压升高。
能够美容养颜,延缓衰老。
黑枸杞的这个功效,对女 *** 来说是很大的福利。
喝黑枸杞泡水,能够护肤,主要是因为它含有抗氧化能力很强大的物质,帮助女 *** 预防皮肤衰老的现象,就能达到很好的美容养颜的效果。
因此女 *** 不妨坚持喝黑枸杞泡水,让你皮肤越来越好。
能够保护视力,预防近视。
最新的研究发现,黑枸杞中含有保护视力的成分,视力不好的人,坚持喝点黑枸杞泡水,能够很好的改善视力,可以说是近视眼的福音。
青春期的孩子,不妨多喝点黑枸杞泡水,预防近视眼。
能够保护肾健康,男 *** 音,对于男 *** 来说,喝黑枸杞泡水是很不错的,能够很好保护肾健康。黑枸杞中含有丰富的营养物质,男 *** 喝黑枸杞泡水,能够很好的滋养 *** 。
黑枸杞泡水功效不少,但是若是吃黑枸杞的 *** 不对,是没有任何养生效果的。
食用黑枸杞要注意什么?
水温不能过高:黑枸杞的营养成分不稳定,会受到高温的影响。
使用沸水泡黑枸杞会导致营养的流失,功效就会大打折扣。
因此,在用黑枸杞泡水的时候,更好是用60℃的水温冲泡,不会 *** 营养成分。
尤其是女 *** 想要延缓衰老来泡黑枸杞水的时候,一定要注意把握好水温。
不能天天喝:黑枸杞泡水滋补效果好,但是好东西也不能天天喝。
黑枸杞的营养要比红枸杞多很多,不适合天天吃,会补过量,出现反效果,很有可能会引起双眼肿胀和疼痛,而且视力会越来越差,所以每天大概吃5~8克左右的黑枸杞更好。
尤其是在出现了感冒现象,或者是遇到了经期之后,更好是不要喝枸杞泡水了,等这段时间过后,再喝黑枸杞泡水,效果会更好。
喝点黑枸杞泡水,滋补的效果很不错,但是在泡水喝之前,需要清楚了解冲泡的水温,以及用量,这样喝了之后,营养价值才是更高的,否则用错了 *** ,就是浪费了黑枸杞的营养了,这样就太可惜了。
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白掌喝一点“黑枸杞水”,15天叶片油亮,“蹭蹭”3朵大白花白掌喝一点“黑枸杞水”,15天叶片油亮,“蹭蹭”3朵大白花
相信养花的人都知道白掌这种花卉,白掌还有一个名字叫做一帆风顺,寓意也是非常的好,叶片非常的翠绿,花朵有点像百合,却又有它自己的特色,颜色也非常的清新,典雅,是一种非常重要的观赏花类,它还有一种 *** ,就是我们非常常见的红掌,很多人喜欢把它当成家居花卉养护,因为白掌的空气净化能力非常的强,可以说是室内有害气体的克星,尤其是对氨气, *** ,苯, *** ,都有非常好的吸附作用!
有很多花友都问过,相关于白掌的一些养护问题,其中最多的就是,在长期养护的过程中,白掌的叶片会打焉,显得无精打采的,检查过后,并没有生病,也没有缺水,这是为什么呢?
今天我们就来讲一下,白掌的这一个问题,其实我们的解决 *** 也是比较简单的,我们只要在白掌浇水的时候,不要用自来水,更好是给白掌喝一点黑枸杞水,花友实验过,只需要15天的时间,白掌的叶片就会变得油光发亮,而且还能够蹭蹭的长出3朵大白花,也能够维持原来的花朵不会继续衰败,具体是怎么用的呢?
我们并不是说专门用黑枸杞来泡水给它浇灌,我们黑枸杞在泡之前,都会要过一道水,这一道水我们叫做洗茶水,一般这一道水,我们是不喝的,我们每次喝茶之前就用这种洗茶水来浇灌白掌,对白掌非常有好处,这种水里面含有非常丰富的营养,尤其是微量元素的含量非常高,这对白掌的生长非常的有好处,能够促进白掌叶片的生长,也能促进花朵的 *** ,我们知道植物都是需要一些微量元素的,如果长期处于一种没有微量元素补充的状态,它可能会渐渐地进入到一个半休眠状态,生长变得缓慢,叶片也会无精打采!
黑枸杞里面还含有非常丰富的果酸,果酸对于植物来说是一种非常有用的东西,果酸能够促进根系的生长,也能够促进植株的新芽生长,这对于植物来说是非常有用处的,所以就出现了黑枸杞水用来养白掌,具有很好的效果!
而且黑枸杞泡水里面有非常多的营养物质,这些营养物质也是从黑枸杞里面散发出来的,类似于一种植物的有机营养液,也非常有利于白掌的吸收,完全不用担心,烧根的情况,这是一种非常缓和的肥料,对于白掌来说,再适合不过了!
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以往我们通常食用是黑枸杞干果,用来泡水、煮汤、煲粥等,但黑枸杞在制成干黑枸杞的过程中,营养成分被大大流失,只剩下35%左右,其中娇贵的花青素,在60℃左右就会开始分解,抗氧化能力大大减弱,难道就没有一个办法可以保留黑枸杞的营养成分吗?
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养生人士钟爱黑枸杞来源:长春日报-长春新闻网
本报讯 (记者李依南)随着人们健康观念不断增强,黑枸杞日前开始大行其道。一些超市黑枸杞销量逐渐攀升,餐饮店也由原来的柠檬泡水,变为黑枸杞泡水。
据记者了解,黑枸杞富含丰富的花青素,具有保护肝脏、明目、抗衰老等功效。黑枸杞中的铁、钙、镁、锌、铜的含量较高,且富含枸杞多糖,能够增强免疫功能,提高抗病能力。
“我们店一直用黑枸杞泡水作为餐间饮品,受到许多顾客的好评与欢迎,前来就餐的人们较为注重营养健康。”彩织街上一家融合菜馆负责人跟记者说。
本文来自【长春日报-长春新闻网】,仅 *** 作者观点。全国 *** 媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
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