人们都希望自己的身体能够一直保持健康，这需要身体有足够的营养，还要能够抵抗 *** 的侵害，而且补充营养也要有 *** ，不是吃饱了就行，而是要有针对 *** 的补充。尤其是每个人的身体所需的基础营养物质，必须要充足。骆驼奶的功效与作用就被证明不错，网上也都说非常厉害，那么真的如网上所说那么神奇吗？
1.较普通奶制品营养成分含量高，但并不是过高，需正确看待。
没有任何一种营养品能够让人补充所有的营养成分，这也不现实，生产商在宣传自己的产品时可能会有一定的夸大行为，说骆驼奶怎么好怎么好，但是消费者不要盲目跟从，而是要通过自己的调查和理解来正确看待。
骆驼奶的功效与作用确实比普通的奶制品要好很多，因为其中的蛋白质氨基酸含量就相对较高，这从成分表中就能够看出来，但是也要看到，高也并不是好几倍的高，只是超出普通的奶制品。
骆驼奶的功效与作用中比较优秀的另外一个原因就是骆驼奶中的微量元素种类丰富，而且含量也相对较高，所以对改善人的体质，提升抵抗力有很好的作用，但是也并不神奇。
2.饮用需注意适量以及规律。
骆驼奶的饮用也要注意适量，东西虽然好，但是也不能过量饮用，如果对身体的 *** 造成负担，反而会影响身体健康。
同时，因为骆驼奶的营养成分也要循序渐进地吸收，所以要有规律的饮用，才能够发挥出骆驼奶的功效与作用。尤其是身体需要蛋白质以及其他的微量元素的人群，一定要坚持有规律的长期饮用，还要搭配有规律的运动，才能够充分吸收骆驼奶营养，让自己的身体更加健康。
骆驼奶能治“三高”？医生表示和普通牛奶相差不大来源：【青岛信网】
信网8月24日讯（记者 李鑫邦）随着生活水平的不断提高，人们也逐渐开始追求高质量的饮品。宣称营养成分高、脂肪含量低并且含有多种微量元素的骆驼奶走进了消费者的视野。但是市民胡女士告诉信网，这些骆驼奶现在却以能降“三高”的名义进行售卖。对此，青岛市市南区市场监督管理局的工作人员表示，虽然目前对于此类小众奶没有统一的生产标准，但是根据相关规定，食品类的广告不得涉及疾病预防及治疗功能，否则涉嫌虚假宣传。
骆驼奶能降“三高”？ 老人点名要求儿女购买
“我爸在吃喝上从来没有要求，那天突然跟我说要买个奶粉，我还挺奇怪的。结果老爷子跟我说这不是普通的奶粉，而是能‘降三高’的骆驼奶。”听到老 *** 的要求，胡女士在 *** 上找到了这家专卖骆驼奶的原始黄金旗舰店。
一罐330克的骆驼奶粉售价368元，这个 *** 不仅比超市里销售的老年人牛奶粉贵，甚至都跟婴幼儿奶粉差不多了。而网店的 *** 也很有一套说法，一上来就以“营养师”的身份跟胡女士对话。“ *** 说骆驼奶不仅可以降三高，而且还能通便、治疗失眠、调节代谢紊乱等等。”听到这儿，胡女士明显感觉对方夸大了奶粉的功效，“这就是罐食品，顶多营养含量高一些，怎么到了 *** 的嘴里就什么都能治了呢？”
胡女士认为，商家就是抓住了老年人希望“以食补身”的想法，夸大了普通奶粉的功效，特别是加上了能够治疗或者缓解“三高”等常见老年病的说法，一下子就让老人动了心，“这即便不是虚假宣传，也有夸大的成分。希望有关部门能管一管这些 *** 商家，也让更多老年人提高警惕，不要随便轻信这些食品能治病的说法。”
店铺中的评论(来源： *** 旗舰店截图)
网店 *** 自称营养师 声称骆驼奶功效大
与普通的牛奶相比，骆驼奶有着产量较小、地域 *** 强的特点，以前在市面上比较少见，因此给消费者营造了一种“神秘感”。在 *** 等购物平台上，搜索“骆驼奶”也有不少结果，这些产品的售价每罐都在300元左右。其中，在“原始黄金旗舰店”中，胡女士所说的这种每罐368元的骆驼奶月销已到2万多，复购率达到21%。
此外，信网在“原始黄金旗舰店”的评论也看到了不少关于骆驼奶可以降“三高”、帮助睡眠的说法，但同时也有人表示“一个奶而已，根本没那么神奇。”
随后，信网以要购买骆驼奶为由咨询了 *** 。一位自称是“店铺营养师”的 *** 表示，骆驼奶含的脂肪大部分为不饱和脂肪酸，并且可以做到深层免疫调节，能很好地调节脂代谢紊乱，辅助调节血脂血压，“可以降‘三高’。”
该营养师还介绍说，骆驼奶的营养成分比牛奶高很多，类胰岛素因子含量是牛奶的3倍，铁含量是牛奶的10倍，维生素C含量是牛奶的3.8倍，钙含量是牛奶的7倍，并且含有多种其他动物乳品所没有的高营养元素和微量元素。
当信网询问骆驼奶是否还有其他功效时，营养师称店铺中的金罐骆驼奶特别添加JT6益生菌，可以调节肠胃，帮助营养物质的消化吸收，改善便秘等。
*** “营养师”对其解答(来源：信网)
医生解读骆驼奶成分：跟普通牛奶差不多
信网在另一家 *** 店铺找到了一款知名品牌中老年低脂高钙高纤维奶粉，对比了这一奶粉与骆驼奶的营养成分表，发现每100克骆驼奶的能量值确实高于牛奶奶粉，两者相差约400千焦，但其他像蛋白质、维生素等含量两者相差均不大。
那么，骆驼奶真的有商家宣传的那么神奇吗？青岛大学附属医院的一位杜姓医生告诉信网，“以铁含量为例，骆驼奶声称是牛奶的10倍，即便是真的，那也比不上 *** 肉及动物内脏的高。要是靠骆驼奶来摄取这些元素，还远远不够达标。而且用开水冲泡或者加热骆驼奶时，会造成维生素C的流失，也起不到补充的作用。”
杜医生表示，通过骆驼奶的成分来看，骆驼奶和平时喝的牛奶差不多，虽然其中个别营养元素所有差异，但总体可忽略不计。“而且无论是骆驼奶还是其他营养品，永远都不可能代替 *** 物。对于‘三高’人群，合理的饮食加之配合治疗，比饮用骆驼奶管用。”
低脂高钙高纤维奶粉（左）与骆驼奶（右）成分对比(来源：信网截图)
已有骆驼奶产品因虚假宣传被处罚 小众奶产品有望纳入规范
信网梳理时发现，在今年7月29日，新疆 *** 尔自治区市场监管管理局发布的第三批民生领域“铁拳”行动典型案例中，其案例七与案例九涉及骆驼奶产品，分别存在“虚假宣传”及“违法广告”，处以罚款1万元的行政处罚。
随后，信网就骆驼奶的相关问题联系了青岛市市南区市场监督管理局的工作人员，工作人员告诉信网，像骆驼奶这类小众奶，目前没有统一的生产标准，但是今年4月发布的征求意见稿中也将牦牛乳粉、骆驼乳粉、驴乳粉、马乳粉等小众奶粉划入了其中，相信不久就会对这类小众奶做出一个详细的规范。
此外，工作人员表示，根据相关规定，食品及添加剂的说明书、标签及广告宣传等，均不能含有虚假内容，也不得涉及疾病预防、治疗功能。若宣传中涉及了这些，就涉嫌虚假宣传，市场监督管理局也会处理此事。
本文来自【青岛信网】，仅 *** 作者观点。全国 *** 媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
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关于骆驼奶的“神奇功效”你信吗人们经常在各种社交媒体上看到宣传骆驼奶的各种文章，说骆驼奶“富含多种营养成分”、“某些营养成分是牛奶的多少倍”、“降糖护肝抗癌”……甚至被誉为“沙漠白金”。
那么，骆驼奶真的具有这些神奇的功效吗？
喝骆驼奶与长寿没有必然关系
“2018年6月25日，世界上最长寿的人阿丽米罕·色依提在新疆喀什的家中迎来132岁生日。她现已成为中国之一寿星，也被认为是世界上最长寿的人！新疆是著名的长寿之乡，当年的十大寿星中有一半都来自新疆！”
《中国消费者报》记者在网上发现，这篇题为《长期喝骆驼奶竟是长寿秘密》的文章称：“新疆既没有中原的青山绿水，也不如一线城市医疗设施齐全。可就是这样的土地却有这么多百岁老人！这些百岁老人除了饮食上较为自然外，与其他地区的老人别无二致。唯一的不同，就是他们几十年都在喝一种本地特有的神奇饮料——驼奶！”
新疆奶业协会名誉理事长、高级畜牧师陆东林指出，文章中宣称喝骆驼奶的人能长寿属牵强附会。人们喝骆驼奶可以增强 *** 免疫力，但与长寿没有因果之间的必然联系。事实上，新疆、 *** 喝骆驼奶的人口数量最多，但人均寿命在全国各省市区排名中都排在20名以后，无法证实文章宣传的观点。
中国医学科学院、北京协和医学院副研究员吴崇明在接受《中国消费者报》记者采访时表示，长寿是由很多复杂的因素共同决定的，包括遗传、心理、环境、生活习惯以及饮食结构等各种因素。这篇文章中的主人公健康长寿，应该是多种潜在因素共同作用的结果。这篇文章并没有详细介绍各种因素的具体影响，只是在饮食方面提供了骆驼奶的相关信息，但是否是老人长寿的原因尚不得确定。
同时，世界范围内食用骆驼奶的区域和人群很多，是否所有食用骆驼奶的人群都会比不食用骆驼奶的人群更加长寿呢？这个信息是缺失的。
王丁棉表示，人的寿命是综合因素共同作用的结果，并非常吃某种食物导致的必然结果。很多长寿者一生没有喝过一次骆驼奶，也能活到90岁以上高龄。
骆驼奶真的是包治百病的灵丹妙 *** ？
记者在 *** 上发现，一篇题为《早晚喝驼奶防病治病又长寿》的文章中称：“骆驼乳中独有的纳米级抗体，能抵抗疾病，提高 *** 自愈能力，是饮用者长寿的主要原因之一。驼乳中含有较高的胰岛素、VC和乳铁蛋白等成分，能有效调节糖尿病患者的免疫功能，促进糖尿病患者的康复。驼乳中的免疫球蛋白能帮助抗癌 *** 物直达病灶，直接消灭癌细胞。驼乳中富含的不饱和脂肪酸和钙等成分有抑制肿瘤的作用。因此，驼乳是抑制癌症和 *** 病等免疫 *** 疾病的理想饮品。驼乳能加速血液中酒精的代谢和分解，有保肝、护肝作用。对肝功能不全、胃及十二指肠溃疡、消化 *** 、神经衰弱等疾病有显著的治疗效果。”
还有一篇题为《驼奶治疗糖尿病功效》的文章中称：“驼奶中胰岛素含量是牛奶的3000倍，驼奶比牛奶更适合 *** 吸收，能有效治疗糖尿病。”
中国奶业协会原常务理事、广州市奶业协会会长王丁棉表示，这些宣传将骆驼乳吹嘘成能包治百病的灵丹妙 *** ，极具欺骗 *** 。骆驼乳是食品，不是 *** 品，对疾病没有治疗作用。
他进一步分析说，骆驼奶中的免疫球蛋白对提高 *** 免疫力具有促进作用，但绝不可能帮助抗癌 *** 物 *** 癌细胞。如果骆驼奶真有如此神奇的效果，癌症治疗的世界难题早就攻克了。
王丁棉表示，胰岛素是胰脏中胰岛β细胞产生的激素，具有调节血糖代谢和促进脂肪、蛋白质代谢的功能。当胰岛素分泌不足或停止分泌时， *** 组织中的糖经 *** 尿液排出，形成糖尿病。确实有一些实验认为，常喝骆驼奶具有降低 *** 空腹血糖的作用，但仍缺少大量人群的临床研究，有效 *** 尚需进一步验证。同时，这些实验均是在联合降糖 *** 物的条件下进行的，常喝骆驼奶具有一定的辅助降血糖的作用，但绝不可能根治糖尿病。
新疆奶业协会名誉理事长、高级畜牧师陆东林指出，某些文章宣称骆驼奶的胰岛素含量比牛乳高3000倍属无稽之谈。虽然不同骆驼所产骆驼奶的胰岛素含量差别较大，一般骆驼奶中胰岛素的含量仅比牛乳高3至4倍。
某些文章宣称骆驼奶可以治疗糖尿病、癌症等疾病属于偷换概念。骆驼奶含有治疗糖尿病、癌症等疾病的某些提取成分，但含量极低，并不 *** 其本身具有治疗糖尿病、癌症等疾病的功能。
中国医学科学院、北京协和医学院副研究员吴崇明认为，从一般的生物学知识考量，抗体是一类特殊的蛋白分子，无需强调纳米的概念。蛋白分子无论是抗体、胰岛素还是免疫球蛋白，在食用之后基本上都会被消化 *** 分解成简单的氨基酸类成分后吸收进入 *** ，不太可能以完整的有功能的形式进入 *** 内，并在相应的患病部位发挥 *** 理功效。
他进一步分析认为，胰岛素只有在作为完整的蛋白质形式的情况下才会发挥降糖作用。一般情况下，天然胰岛素食用之后会被 *** 消化 *** 分解成小肽段和氨基酸，然后才被 *** 吸收。此时胰岛素已经失去了完整的有功能的蛋白质结构，不太可能继续发挥降糖功能。
涉嫌虚假宣传
中国政法大学传播法研究中心副主任朱巍在接受《中国消费者报》记者采访时指出，这类骆驼奶宣传文章以健康养生为幌子，严重违反了《广告法》《食品安全法》的有关规定，属于名副其实的虚假宣传。《广告法》第17条规定，除医疗、 *** 品、医疗器械广告外，禁止其他任何广告涉及疾病治疗功能，并不得使用医疗用语或者易使推销的商品与 *** 品、医疗器械相混淆的用语。第19条规定，广播电台、电视台、报刊音像出版单位、互联网信息服务提供者不得以介绍健康、养生知识等形式变相发布医疗、 *** 品、医疗器械、保健食品广告。《食品安全法》第73条规定，食品广告的内容应当真实合法，不得含有虚假内容，不得涉及疾病预防、治疗功能。食品生产经营者对食品广告内容的真实 *** 、合法 *** 负责。（来源：中国消费者报）
骆驼奶营养高还能降糖抗癌？ *** 是……“网红”产品骆驼奶，值不值得买？贵=好？“灵丹妙 *** ”or虚假宣传？快点击 *** ，来看看江西省市场监管局的消费提示，拒绝盲目追捧！（谭茜予）
骆驼奶：帮助改善睡眠的天然神奇饮品睡眠质量对于 *** 健康至关重要，然而许多人每晚都面临着难以入睡、睡眠质量低下等问题。近年来，骆驼奶以其丰富的营养成分和独特的 *** 用价值备受关注。许多研究表明，骆驼奶常喝不仅可以滋养身体，还可以帮助改善睡眠。提高睡眠质量的骆驼奶
1. 丰富的营养成分
骆驼奶富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和天然抗氧化剂等营养成分。这些成分有助于身体健康，调节 *** 生理功能，同时也与睡眠质量息息相关。
2. 抗压作用
压力和焦虑是许多睡眠问题的主要原因之一。骆驼奶中的氨基酸具有抗压作用，能够减轻压力和焦虑，并有助于放松身心，促进入睡。
食用 *** ：
1. 直接饮用
骆驼奶可以直接饮用，喝一杯温热的骆驼奶可能有助于放松神经 *** ，减少入睡困难。
2. 泡茶
将骆驼奶泡成茶，可以增加其口感的多样 *** 。在晚饭后喝一杯骆驼奶茶，有助于促进消化，提高睡眠质量。
3. 搭配坚果和水果
将骆驼奶与坚果和水果搭配食用，可以增加饮食的营养价值。例如，搭配一些富含镁的干果如杏仁和核桃，可以产生更好的镁吸收效果，进一步提高睡眠质量。
骆驼奶作为一种天然的营养饮品，常喝可以对改善睡眠产生积极的影响。让我们把骆驼奶作为日常生活中的一种健康选择，帮助我们迈向更好的睡眠质量和生活质量。
驼奶粉有哪些功效？适用于哪些人群？国家经济的不断进步也带动和推动了各个行业企业的发展，奶制品行业也随着人们思想意识水平的不断提高而得到了广泛的选择和快速的发展。在先进的冷冻、干燥、喷雾的萃取技术下，鲜奶能够被 *** 成奶粉。在几种类型的奶粉制品中，很多人会选择购买由驼奶制成的奶粉。那么驼奶粉有哪些功效？适用于哪些人群？
01营养成分和功效
虽然驼奶粉是通过各种萃取的技术用驼奶 *** 而成，其形态和使用的方式有了一定的改变，但是它的成分含量中非常有价值的各种营养成分并没有因为生产技术而造成流失，相反的这些营养的成分被很好的保留了下来。这些成分和含量都是 *** 日常所需的非常有益健康的物质成分。在奶粉中含有一定的胰岛素、免疫球蛋白等有效的成分，能够在一定程度上降低 *** 的血糖和增强身体的免疫力和抵抗力。
02适合的使用人群
相较于牛奶粉和羊奶粉来说，驼奶粉的营养更加的丰富，并且它的物质成分中没有能够 *** 到 *** 产生敏感不适的各种症状，可以说它的适用人群的范围是非常广泛的，上到几十岁的老者，下到几岁的孩童都是可以食用的。
近年来，水牛奶、牦牛奶、羊奶、骆驼奶等小众奶成为消费者的新宠，许多博主纷纷在线上“安利”，称其比普通牛奶“营养更好”“脂肪含量更低”等。事实真的如此吗？消费者应该如何科学选奶？对此，上海市消保委对本市流通领域的小众奶开展了比较试验。
本次比较试验从线上线下共计购买了32款小众奶，包括6款水牛奶、7款牦牛奶、6款骆驼奶、6款羊奶和7款牛奶（牛奶多为中高端产品），产品类型均为灭菌乳，每100mL的 *** 在1.5元至25.4元不等。
试验依据相关国家标准，对样品的蛋白质、钙、脂肪、糖、碳水化合物等营养物质进行了检测，并对不同乳源样品进行分类比较。总体来看，水牛奶和牛奶的蛋白质、钙等核心营养成分含量居前，是 *** 价比更高的产品；牦牛奶的主要营养成分处于中游水平；骆驼奶和羊奶分别具有钙含量高和脂肪含量低的特点。另外，不同乳源样品在色、香、味等感官方面各有特点；部分样品关于配料表、营养成分、商品名称的标签和宣称涉嫌误导消费者。
水牛奶和牛奶 *** 价比更高
蛋白质和钙是奶制品中最重要的营养物质。试验结果显示，32款样品的蛋白质含量在3.0g/100mL -4.3g/100mL之间；水牛奶和牛奶的蛋白质含量较高，均值分别为4.2g/100mL和4.0g/100mL，羊奶的蛋白质含量更低，均值为3.2g/100mL。
本文 *** 均来源于“上海市消保委”微信公号
32款样品的钙含量则在116mg/100mL -181mg/100mL之间，其中骆驼奶钙含量更高，均值为1 *** .0mg/100mL；其次是水牛奶，均值为152.3mg/100mL；羊奶的钙含量更低，均值为123.3mg /100mL。
结合 *** 来看，水牛奶和牛奶的 *** 价比更高。
试验还发现，不同乳源样品的脂肪和糖含量存在差异。羊奶的脂肪含量更低，均值为3.4 g/100mL，牛奶的脂肪含量更高，均值为4.6g/100mL； 5类样品的主要糖源均为乳糖（在总碳水化合物中占比均在99%以上），其中水牛奶的乳糖含量较高，均值为5.5g/100mL，骆驼奶的乳糖含量较低，均值为4.4 g/100mL。全部样品中均未检出果糖、葡萄糖、蔗糖、麦芽糖。
此外，本次比较试验还从甜味、咸味、浓稠度、奶香味、腥膻味和色泽等六方面对部分样品进行了感官评价。结果显示，相较于牛奶，牦牛奶的奶香味更加浓郁、颜色较深；羊奶浓稠且腥膻味更重、喝上去略咸；水牛奶略甜，但腥膻味强一些；骆驼奶的颜色最深、奶香味也更为浓郁。
部分样品标签和宣称存在问题
标签和网页宣称是消费者了解商品的重要窗口。试验发现，2款样品的外箱包装与内盒包装有部分标签内容不一致，涉及配料表和营养成分表；部分样品的网页宣称在不同平台展示内容不一致，京东、 *** 等主流平台的自营或第三方旗舰店相对规范，而同款产品在某些平台的第三方店铺却涉嫌虚假或夸大宣传。
试验还发现，部分样品从配料表看为混合乳源（如配料表显示生牛乳、生水牛乳或生牛乳、生牦牛乳），且配料表顺序可说明其原料一半以上为生牛乳，但其商品名称却为“水牛纯牛奶”或“牦牛纯牛奶”，非常容易与单一乳源的纯奶相混淆。
消费提示：看配料表，查营养成分
上海市消保委发布消费提示：可参考配料表区分单一乳源和混合乳源。建议消费者在选购纯奶时关注配料表，配料表只有1种乳源的才是单一乳源纯奶，有2种及以上乳源的是混合奶。
查看营养成分表，关注核心营养成分。喝奶最主要的作用是补充蛋白质和钙，这些指标须标注在营养成分表中，建议选购时关注营养成分表，选购蛋白质在3.8g/100mL以上、钙含量在120mg/100mL以上的乳制品。
正确看待营养宣称，原料乳不等于灭菌乳。原料乳中的营养素不等于加工后的灭菌乳（常温奶）营养素，销售页面中提及的原料乳活 *** 因子，往往会在加热灭菌的过程中大量损失，在实际喝到的灭菌乳中含量极微。
主流渠道购买，理 *** 选择种类。建议从线下商超或线上旗舰店购买商品。牛奶、水牛奶、牦牛奶、骆驼奶、羊奶等都能为 *** 提供优质的蛋白质和钙，通常无需特意挑选。如对高钙或低脂有特殊要求的，可以考虑骆驼奶或羊奶。
骆驼奶比牛奶、羊奶更有营养？奶类的营养丰富、全面，含 *** 所需的多种营养素，是钙和优质蛋白质的良好食物来源。
《中国居民膳食指南（2022）》建议，天天喝奶，每天 300ml 及以上液态奶或相当量的奶制品。
现今，市场上能买到的奶制品种类越来越多，包括牛奶、羊奶、酸奶、奶酪……，还有以前很少听说过或喝过的骆驼奶。
关于骆驼奶的营养和作用，有的说的神乎其神，今天，我们就用数据说话，来比较一下骆驼奶、羊奶和牛奶的营养素对含量。
牛奶
-主要成分为水份，占 87.5%；
-含脂肪3.5%-4.2%；
-蛋白质2.8%-3.4%；
-乳糖4.6%-4.8%；
-矿物质0.7%左右。
羊奶
一般分为山羊奶和绵羊奶，羊奶的能量要比牛奶高一些，脂肪含量为3.6%-4.5%，矿物质含量为0.86%，比牛奶高0.16%左右。
骆驼奶
骆驼奶的蛋白质含量与钙含量均稍高于牛奶。
每 100 克骆驼奶、羊奶、牛奶中的营养成分含量见下表：
每 100 克奶中营养成分含量比较
其实，不同的奶的营养成分会有所不同，但是差别并不很大。
不管是牛奶、羊奶，还是骆驼奶，都能为 *** 提供优质的蛋白质，而且都是钙的良好食物来源。同类奶的营养成分含量也会因为品种、产地、气候、季节及饲养条件等的不同而有所差异。
另外，我们在市面上能买到的奶通常都会经过调配，所以，它们的营养成分不会有很大的差异。商家炒作某种奶"更有营养"，甚至称某种奶是"更好的奶"，属于不尊重科学和事实。
既然牛奶、羊奶、骆驼奶的营养成分相差不大，为何骆驼奶那么贵？
市售的骆驼奶粉 *** 比其他品牌的奶粉 *** 高出 3-10 倍。既然它们营养成分差别不大，为什么 *** 差异却这么大呢？
原来，一头奶牛一天可产奶 10 千克左右，而一峰奶驼每天的产奶量只有 2 千克左右，加之奶源收集有难度，具有骆驼奶加工能力的工厂少。因此，成本高，所以也就不难理解为何骆驼奶 *** 那么高了。"物以稀为贵"嘛！
奶制品消费 合理选择
牛奶、羊奶、骆驼奶等各类奶的营养素含量有所不同，但差异不大，选购什么奶制品应根据需要，考虑口味、经济条件等。
· 6 个月龄以内的婴儿应坚持纯母乳喂养。
· 由于各种原因，实在不能进行母乳喂养，可考虑选择配方奶粉。
· 宝宝满 6 个月后开始添加辅食，也建议继续吃母乳或者选择配方奶粉。
· 宝宝满1周岁后可以尝试开始给宝宝适当添加其他奶制品。
· 普通健康人可选择全脂奶。
· 乳糖不耐受者适合选择酸奶或无乳糖奶。
· 高血压、高血脂、血栓等心血管 *** 疾病患者、糖尿病患者、减重者选择低脂或脱脂奶。
参考文献
<1>"小众奶"真有神奇营养与功效吗
<2>萨仁图娅. 骆驼乳主要成分及其保健功效研究进展. 中国畜 *** 协会、昌吉州人民 *** .第四届(2015)中国骆驼大会 *** 汇编
<3>李超颖,张娟,卿德刚,图尔贡江·伊利亚则,倪慧,贾晓光.骆驼乳营养成分及生物活 *** 研究进展
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作者 | 马博士健康团 周明珠硕士生
编辑 | 马博士健康团 冯琦
*** | 自摄图网及 ***
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授权声明 | 原创不易，未经授权，请勿转载
转载合作 | faye.feng@i *** itehealth-gp ***
降糖不在于吃什么，而在于怎么吃■受访专家
付留俊 河科大一附院景华院区内分泌科主任
说起控糖走过的弯路，涧西区65岁的谢女士深有感触。在近日“糖医帮忙”活动现场，患Ⅱ型糖尿病13年的她，分享了自己控糖路上踩过的“坑”，希望其他糖友不要中招。
1 吹嘘“糖尿病可治愈”，基本是在忽悠
踩过“坑”：使用高科技仪器修复胰岛，相信糖尿病早期可治愈。
有话说：我刚确诊那会儿，真是病急乱投医。偶然看到一则消息说，“有一种高科技仪器，其纳 *** 子直接作用胰腺，促进细胞再生……”马上就心动了，花了5000多块钱，买回家发现根本没啥用。后来我明白了，糖尿病是一种慢 *** ，至今仍无法治愈。
医解析：糖尿病尚无法治愈，但可以得到良好的控制，只要糖友注意饮食、运动并合理用 *** ，就能够平稳控糖，延缓糖尿病并发症的发生，可以跟普通人一样正常生活。
2 单靠改变生活方式逆转病情，只是传说
踩过“坑”：只要积极运动、控制饮食，不吃 *** 也能控制血糖。
有话说：我一听说要终身服 *** 就憋得慌，总想找捷径。特别是听医生说，靠运动和饮食调理能控制血糖后，就下意识地 *** 了后半句话，结果血糖出现了大幅波动，得不偿失。
医解析：不少糖友知道糖尿病是生活方式病，认为改变生活方式就可以逆转病情，这是错误的。对于新发现、没有症状的早期糖友，可以暂时不用 *** 物，通过调整饮食、适量运动等控制血糖。但尝试过这些 *** 后，血糖控制得不好，就需要尽早使用降糖 *** 了。
此外，对于早期确诊的Ⅱ型糖友来说，如果一开始就进行短期胰岛素强化治疗，反而能够改善胰岛功能，远比只靠运动、饮食控糖要强得多。
3 降糖不在于吃什么，而在于怎么吃
踩过“坑”：患糖尿病要吃米不吃面，多吃南瓜、苦瓜。
有话说：很长一段时间，我都坚信这是对的，也是严格这么吃的，家里甚至连面食都见不到，厨房里经常堆着南瓜和苦瓜。直到患病两年多之后，去医院多了，我才逐渐了解到米和面该怎么选，南瓜、苦瓜其实不降糖。
医解析：这算是经典的“坑”了吧，掉进去的糖友可不少。米和面是常见的主食，两者的淀粉含量基本是等量的，转化成的糖分也相近，两者的主要区别在于烹饪方式，以及看一顿饭所摄入的总热量为多少，不用纠结吃米还是吃面，饮食坚持定时、定量、定餐次的原则即可。南瓜、苦瓜也不具备降糖的功效，且南瓜属于高升糖指数食物，多吃反而会让血糖更高。
4 自行调 *** ，那是耍小聪明
踩过“坑”：胰岛素和口服 *** 联合使用，会增加低血糖风险。
有话说：都说“一次低血糖会让之前所有控糖的努力都付之东流”，我特别在意这事儿，直到今天，作为一名老糖友，我仍有随时测血糖的习惯。不过，之前一段时间，因为血糖波动大，医生让我胰岛素和口服 *** 联合使用，我特别担心矫枉过正，还偷着减少了口服 *** 用量，结果血糖高高低低的持续了半个多月，这才按医嘱用 *** ，真是聪明反被聪明误啊。
医解析：联合用 *** 必须针对糖友病情作选择，控糖方案也会随着糖友的病情动态调整，像Ⅱ型糖友，且空腹血糖>11.1毫摩尔/升，糖化血红蛋白值超过9，就会建议口服 *** 联合胰岛素进行治疗，会起到“1+1>2”的作用，糖友血糖平稳后，且胰岛素总量不大，可以只用口服降糖 *** 。糖友要按医嘱规律正确用 *** ，才能平稳控糖。
作者：崔宏远
来源： 洛阳晚报
喝驼奶的十大好处，适合全家人的营养补充驼奶营养成分含量和种类比其他动物奶更丰富。驼奶不含过敏源，乳糖不耐受也能愉快享用。
1. 富含长寿因子，真正自然抗衰老
驼奶中含有丰富的抗氧化物质和营养成分，如维生素E、维生素C、锌、硒等。这些成分可以帮助减缓身体的衰老过程，保护细胞免受 *** 基的损伤，促进肤的弹 *** 和光泽，同时还可以提高免疫力，预防疾病。
2. 防止动脉粥样硬化，防止心脑血管疾病
含有较高的不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分，这些成分被认为对心血管健康有益。
3. 改善睡眠，让你精神饱满
驼奶含有一些天然的镇静剂，如色氨酸和褪黑素，这些物质助于放松身体和心灵，缓解压力和焦虑，进而促进睡眠。
4. 降脂、降压，起到调节作用
驼奶中的脂肪酸成分比较特殊，主要是不饱和脂肪酸，些脂肪酸有助于降低血脂和血压。
5. 抑制不饱和醛酮的浓度，延缓皮肤老化
含有丰富的维生素E和抗氧化剂，这些成分可以帮助保护皮肤免受 *** 基和其他有害物质的损害。此外，驼奶中还含有多种氨基酸和脂肪酸，有助于保持皮肤的弹 *** 和水分，从而减缓皮肤老化的过程。
6. 解酒保肝，远离脂肪
驼奶中含有丰富的维生素C、E、B1、B2、B6和钙、铁等矿物质，这些成分有助于促进肝脏的代谢和解毒功能，减轻肝脏负担，从而起到护肝的作用
7. 保护 *** ，调节肾功能
驼奶含有较高的蛋白质和矿物质，这些成分可能有助于保护 *** 健康。
8. 增强免疫力，身体更有活力
驼奶富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钙、铁等，尤其是特有的溶酶菌和免疫球蛋白可以帮助增强 *** 免疫力。
9. 降血糖，控制血糖波动，促进血液年轻化
驼奶中富含天然胰岛素因子，每一升驼奶中含52单位的胰岛素因子，且容易被肠道吸收。
10. 比牛奶更利于吸收，营养价值更高
驼奶中的蛋白质含量比牛奶高，而且驼奶中的蛋白质含有更多的氨基酸，对 *** 更有益。最后，驼奶中的矿物质含量也比牛奶高，尤其是钙、铁、锌等矿物质含量更为丰富。
