食疗治咳嗽最快最有效，食疗治咳嗽最快最有效

牵着乌龟去散步万象 2024-10-12 45

“ *** ”咳嗽不要慌，建议：每天喝一碗汤，润肺止咳，早日恢复

最近的 *** 传播很快，一人感染全家中招。 *** 放开后，大家都人心惶惶，反而比以前更自觉戴口罩了，但千防万防，百密一疏。感染后反复高烧、全身酸疼、喉咙吞刀片等，咳嗽咯痰到肺疼，让人们见识到了它的厉害不再敢小看他，那么“阳”了以后应该怎么吃才能更快的恢复？饮食上又需要注意什么？很多专家给出专业的建议。

俗话说“是 *** 三分毒， *** 补不如食谱”，给大家介绍3种汤。

“ *** ”咳嗽不要慌，每天喝一碗汤，润肺止咳、减酸痛，助力家人早日安康。

之一种：雪梨

推荐做法：【花椒炖雪梨】

1.两个雪梨用水冲洗，浸泡，加适量的盐，用手搓洗。沿着雪梨的1/3处用刀切开，小的做盖儿，大的做碗儿，我们用一个小勺子，顺着雪梨碗的边儿把梨核挖出来。

2.再放入适量花椒，一勺 *** 糖，倒好之后切记不用加水。盖上雪梨盖子，将梨放入容器中。

3.大火儿上气蒸半个小时，就可以出锅了。

第二种：大蒜

推荐做法：【大蒜炖 *** 】

1.首先两头去掉根部的大蒜一瓣一瓣的掰开，清洗干净，然后再用刀给它拍开。然后准备两个小碗，每个碗中加入一头大蒜，再准备一小把的 *** ，再来一小把的枸杞，再倒入 *** ml的清水。

2.直接放入蒸屉，扣上两个小盘子，冷水上锅，水开上汽后，开大火蒸上十分钟。

3.时间到了，我们打开盖子，把盘子取下来，把它们放置到温热就可以开喝啦，

第三种：银耳

推荐做法：【银耳汤】

1.将银耳撕成小朵，放入大碗中，加入清水泡发，泡发好后，再清洗两遍。

2.将清洗好的银耳放入砂锅中，开大火煮至出胶，出胶后放入几粒 *** 糖，再煮五分钟。

3.再放入红枣，枸杞，搅拌均匀，出锅之前也可以放入适量的米酒，味道更佳。

今天文章在这里就结束啦，希望可以帮助到大家，小赞点起来，咱们下期再见啦！

常见食材煮一煮，咳嗽、乏力、流涕全赶走！

咳嗽不止？鼻塞流涕？腹泻不适？

北京中医 *** 大学中医疫病研究院联合中华中医 *** 学会感染病分会，发挥学科和专家优势，在中医理论的指导下，为大家拟定了食疗方。

这些常见食材煮一煮，效果特别好！一定要试一试——

咽痛、咽干、咳嗽

本部分食疗方适用于新冠感染恢复期余邪未尽，肺燥津伤，气阴两虚所致的咽痛、咽干、咽痒，伴咳嗽痰少，口舌干燥等症状。

鼻塞流涕

本部分食疗方适用于新冠感染恢复期脾肺气虚，复感风寒所致的鼻塞，流清涕，可伴乏力、纳差、气短、自汗出、痰白质稀等症状。

乏力

本部分食疗方适用于新冠感染恢复期脾肺气虚所致的乏力，可伴腹胀、纳差、气短、自汗出等症状。

失眠

本部分食疗方适用于新冠感染恢复期思虑过度、心脾两亏所致的入睡困难、多梦易醒，伴头晕心悸、神疲乏力、面色少华、纳差等症状。

*** 溏泻

本部分食疗方适用于新冠感染恢复期脾失健运、运化失度所致的每日排便次数增加、 *** 不成形。

*注意：以上食疗方，请根据自身情况，酌情增减用量。

来源：约见名医

止咳化痰最快的 *** ，建议：用它和瘦肉煮汤，清热解毒，消肿止痛

自从全面放开以后，我们家全部都 *** ，发烧过后频繁的咳嗽，每次都咳嗽半天伴随着浓痰，这是身体中的免疫 *** 正在清扫 *** ，隔壁家老奶 *** 荐一个止咳化痰的办法，我试着用了几天，很快就明显好转了，咳嗽、痰多、喉咙痛，多喝一些营养汤或者粥，对身体非常有好处。

尽量少吃油腻不易消化的食物，坚硬食物吞咽时候会增加疼痛感，多给孩子喝一些营养易消化的汤水，止咳化痰超快，专家建议少吃 *** 多吃营养滋补食材，用食疗的 *** 达到止咳化痰的目的。

一、猪肺

推荐食谱：【雪梨猪肺汤】

准备食材：猪肺、雪梨、生姜、白酒

*** 步骤：

猪肺用水灌洗干净，把里面的血水全部冲洗出来，再控干水分。

放在案板上切成大块状，不要太小，切好收入大碗中。

锅加水，冷水下锅猪肺，加入生姜片，料酒，大火煮开，水开焯水5分钟，煮至猪肺回缩，缩成小块，就可以起锅，控水捞出来。

放在清水中，冲洗干净，控干水分。

干锅下入猪肺，加入几片姜片，大火爆炒，把水分炒干，炒至微微焦黄。

再倒入食用油，继续大火爆炒，炒香之后倒入少许酱油，搅拌均匀，搅匀后倒入开水，加入适量高度白酒，继续大火煮开。

煮开后转到砂锅中，加两大勺的蜂蜜，一个梨，中火炖煮一个小时。

时间到，猪肺已经煮好，再加入盐，一勺蜂蜜搅拌搅拌，关火出锅，盛入盘中，就可以美美的享用了，甜甜的非常好吃，止咳又润肺的猪肺梨汤就做好了。

推荐食谱：【雷公根猪肺汤】

准备食材：猪肺、雷公根、姜、葱、白醋

*** 步骤：

猪肺洗净切成小块，切好后装入一个大碗中。

往里面加一勺盐，一勺面粉，一勺白醋，用手用力抓一下，抓好后，加入清水，再一次抓拌一下，把猪肺里面血水抓出来，放到清水里面清洗干净。

洗好后，放到锅中，倒入多一些清水，加入生姜，小葱，适量白酒，盖上锅盖，开大火煮开。

把雷公根放入盘中，加入清水，把雷公根清洗一下，将泥沙洗干净，控水捞出来，放入漏篮中备用。

猪肺水已经开了，撇出浮沫，用漏勺捞出来，放入清水里，清洗干净，洗干净后控水捞出。

放在暗板上面，切成小块，切好后装入盘中。

准备砂锅，把猪肺、雷公根放到砂锅里面，加入几片生姜，倒入多一些清水，盖上锅盖，煮开炖20分钟。

时间差不多，打开盖子，猪肺已经熟了，雷公根淡淡清香，加一勺盐调个味就可以啦。

非常好喝的雷公根炖猪沸汤美味即成，装入碗中，就可以开吃了。

二、排骨

推荐食谱：【板栗排骨汤】

准备食材：排骨、板栗、胡萝卜、玉米

*** 步骤：

把板栗放入大瓶盖里，用刀切成十字花刀，全部切好放在盘中。

起锅烧开水，倒入切好的板栗煮两分钟，煮好后控水捞出。

倒入温水里，轻松把板栗皮剥下来，全部剥好后放入盘子里备用。

准备半个胡萝卜洗净，削去外皮，切成滚刀块，收入碗中，准备一个玉米，清洗干净切成小块，放在盘中备用。

一斤排骨倒入清水，加入一勺面粉，把排骨清洗一下，洗去脏东西和血水，洗干净沥干水分。

锅加水，把排骨冷水放入锅里焯一下水，放入姜片，倒入一勺料酒，用铲子翻拌一下，大火把水烧开，焯水10分钟，水开把浮沫撇出不要，煮好后控水捞出，放入温水中，把排骨清洗干净。

洗净后放入砂锅里，加入玉米，胡萝卜，板栗，再放入几颗红枣，倒入适量清水，盖上盖子，开小火炖40分钟。

40分钟后，排骨非常软烂，再撒入一把枸杞，调味加一勺盐，搅拌均匀，是盐融化，小火炖5分钟。

时间到关火出锅，撒一把葱花，用勺子搅拌均匀就可以开吃啦，这样炖的板栗排骨玉米汤汤汁鲜甜，营养美味。

总结：

尽量少吃油腻不易消化的食物，坚硬食物吞咽时候会增加疼痛感，多给孩子喝一些营养易消化的汤水，止咳化痰超快，专家建议少吃 *** 多吃营养滋补食材，用食疗的 *** 达到止咳化痰的目的，今天就分享到这里，希望我的分享能给大家带来收获。

*** 之后一直咳嗽怎么办？嗓子都肿了，建议：多吃3菜润肺止咳

最近很多的朋友都 *** ，一部分正在阳，还有一部分阳转阴了，正在经历后遗症， *** 之后很多的朋友最多的反应就是容易疲惫，稍微动一下就会喘气。也有很大一部分朋友一直咳嗽，咳嗽咳不停，咳痰，嗓子也不舒服。少吃辛辣 *** 的发物，多吃清淡一点的蔬菜和水果，滋阴润肺恢复快。

阳康之后一定不要掉以轻心，大家要注意休息，不能过度疲劳，也不要剧烈运动，饮食注意多摄入优质蛋白质，含维生素C的食物。

一、银耳

1、准备银耳用清水浸泡一下泡发开，用剪刀剪掉根部不要，再来撕开成小块备用。多清洗几次备用。

2、苹果清洗干净切小块，放入破壁机里面，放入银耳，加少许的清水，一起打成糊糊，倒出到碗中，加入适量的白糖拌匀。

3、加入一勺低筋面粉，拌匀，拌成没有疙瘩的面糊，成流动状就可以了。

4、准备电饼铛或者是平底锅，把糊糊舀进来，慢慢煎好，两面金黄即可。把剩下的全部烙完，装盘。

二、平菇

1、准备平菇清洗一下，撕开成小块，反复清洗干净备用。

2、准备一根白萝卜切掉头尾不要，去皮，切厚片备用。再来一块豆腐切块。锅中水开，下豆腐焯水一下去除豆腐的豆腥味备用。锅中水开了，下萝卜，加少许的 *** ，把萝卜焯水，去除萝卜的辛辣味，捞出备用。

3、热锅冷油，下平菇煸炒，炒至发软就差不多可以了，加入开水，下焯水好的萝卜和豆腐，大火烧开，调味盐鸡精白糖胡椒粉，大火烧开。

4、出锅之前淋入少许的香油，再来一点葱花美味即成。

三、西蓝花

1、准备西兰花切根部不要，切小朵，用清水清洗干净备用。

2、热锅加水烧开，加盐，油少许，下西兰花焯水，大火烧开之后煮4分钟即可，捞出过一下凉开水，这样可以保证西兰花爽脆的口感。

3、把西兰花放入碗底，摆放好造型，倒扣在盘子里备用。

4、调料汁：蒜末，生抽，蚝油，香油，清水，少许的水淀粉拌匀，热锅，加料汁熬制浓稠就可以，淋在西兰花的表面。

咳嗽吃什么好得快？2种水果煮汤喝，止咳化痰还润肺，提高免疫力

大家好，我是小世，最近这几周，大家都被新冠折磨了一遍，身边越来越多的小阳人，高烧好不容易退烧了，又迎来了嗓子干痒咳嗽期，很久都不好，影响日常生活，感觉吃饭也不香了。

大家要记住了，如果 *** 咳嗽很久不好，日常饮食上，就要避免吃辛辣 *** 的食物，否则会加重咳嗽，像火锅、油炸这些食物，暂时不要吃了。多吃些补水润燥的水果，能清肺润燥，止咳化痰。

下面这2种水果，大家嗓子干痒咳嗽的话，可以用来煮汤喝，可以止咳化痰还润肺，提高免疫力。

一、雪梨

推荐食谱：雪梨莲子汤

主要食材：雪梨、莲子、百合、 ***

*** *** ：

1、首先准备一把莲子，洗干净，随后倒在锅中。

2、继续在锅中倒入七分满清水，盖上盖子，连续炖20分钟，因为莲子比较难熟，所以要先煮莲子。

3、接着准备1个雪梨，洗干净。

4、随后将雪梨切块，去掉果核。

5、将雪梨倒入莲子中，还要放几块 *** 调味。雪梨比较容易煮熟，不需要煮很长时间，煮5分钟就可以了。

6、接着放入一把百合干，百合干提前用温水泡好，也不需要炖很长时间，继续炖10分钟。

7、最后放一把枸杞，煮2分钟就完成了。

8、这道雪梨莲子汤，具有生津止渴，止咳化痰，滋养肺部的功效，喝起来滋润清爽，还有清甜味，嗓子干痒咳嗽久不好，一定要试试这道汤水，老人小孩都适合喝。

二、木瓜

推荐食谱：木瓜银耳糖水

主要食材：银耳、木瓜、 ***

*** *** ：?

1、首先准备1朵银耳，提前用温水浸泡开花。

2、接着准备半个木瓜，将它去皮，切块去籽备用。

3、将银耳撕碎放在锅中，加入几颗红枣，再放入七分满清水，大火烧开沸腾后，再转小火，盖上盖子炖半小时出胶。

4、半小时后，倒入木瓜和 *** ，木瓜比较容易煮熟，继续煮10分钟就可以了。

5、这道木瓜糖水就完成了，银耳出胶，木瓜清甜，糖水喝起来很清甜滋润，可以润燥养肺。

6、家里的老人小孩，冬季经常嗓子干痒咳嗽，可以多喝这道糖水，不仅具有止咳化痰效果，还能美容养颜呢。

咳嗽的“克星”就是它！反复老咳，多喝这4种，清热润燥又止咳

12月27日“乙类已管”措施开始实施，国家疾控局将目前 *** 的管理程度再次调整。这个调整是不是不管了躺平了？其实“管”还在，只是将甲类改成乙类等级，并不意味着完全放开。

同时也是向外传达着目前“小阳人”症状，只要遵循医生积极治疗即可恢复，新冠已经变得很弱了，我们完全可以抗衡。看看身边的好友基本都“阳”过了，还没有“阳”的朋友已经担忧着，害怕即将到来的时期，会不会感到浑身难受。

“阳”过的朋友都知道一开始发烧，然后反复干咳嗓子疼，有些嗓子疼到像被刀片割一样。说一句话得费好大劲才喊得出，生怕嗓子给喊废了，感觉要来上一碗养嗓靓汤才行，天天吃 *** 也不行啊。那今天推荐大家几款汤，给恢复期的“小阳人”一些在家的食疗 *** 。

之一款：生姜红糖水

小时候着凉感冒，奶奶都会去厨房用生姜和红糖给我熬糖水，一碗下去浑身微微发热，出一身汗后我又能活蹦乱跳了。对于“小阳人”来说喝上一碗生姜红糖水，让身上出一点汗能缓解大多数不适。

做法：

老黄姜切片，放入清水中沸煮将姜黄素煮出来，加入红糖搅拌融化。待水开后，转小火继续熬煮10分钟就可以。建议生姜红糖水要趁有点烫的时候，一口下去那种热辣感贯穿整个身体，一下就感觉浑身通畅。原来那种寒颤和怕冷瞬间消失。

第二款：金桔柠檬膏

在网上看到很多主播在家挖一勺金桔柠檬膏泡成糖水喝，瞬间就眼馋了。现在正是融安金桔上架的时期，金桔本身就有理气止咳、化痰的作用。更有专家在发布会上谈起金桔用来泡水喝，有助于“小阳人”。

做法：

金桔切片放入锅中加水蒸煮，待水开后下入 *** 慢慢炒化。等到锅中的 *** 慢慢煮成糖浆后，放入柠檬片一起煮。转小火翻炒，金桔会慢慢粘上 *** ，这样的就煮好了。放入密封的罐子中保存，想喝的时候舀一勺进入杯子加入温水就可以喝了。

第三款：马蹄甘蔗水

马蹄和甘蔗 *** 便宜，广东人对马蹄降火情有独钟，常常用来煮凉茶。甘蔗甜中带清润，吃多少都不会觉得甜腻了。两者混合煮成马蹄甘蔗水，自然对我们的嗓子好。

做法：

马蹄削皮放入清水中浸泡，甘蔗同样削皮从中间劈成4份。锅中加入冷水下入马蹄甘蔗大火熬煮，一个小时的时间再开锅就煮熟了。甘蔗本身的糖分都溶解在水里，不需要加入白糖了。可以放些红枣枸杞点缀，更有食欲。

第四款：白萝卜蜂蜜水

冬吃萝卜夏吃姜，冬天就应该常吃萝卜，萝卜还具有化痰止咳的效果。但是蜂蜜不能存在于高温下，会 *** 蜂蜜的营养成分。

做法：

将白萝卜切成丁下锅熬煮，沥水捞出放入大碗中。不能在碗中留有热水，加入蜂蜜，萝卜在蜂蜜的加持下，会慢慢溢出汁水。这样的白萝卜蜂蜜水才是最有效果的。而且保存时间也比较长，可以吃几天。

以上几种食疗法只能对咳嗽起到辅助作用，不能用于治疗，想要完全康复还得靠专业的医生治疗。好了，以上就是今天给大家分享的，四款嗓子不舒服可以喝的食疗汤了，看完也赶紧分享给家人知道吧。那今天的分享就到这里咯，这里是清清爱做菜，我是清清，下一期继续给大家分享更多的美食和生活小诀窍，也感谢你的关注和点赞啦。

“咳嗽”吃什么好得快？过来人建议多吃2物，润肺止咳，早日恢复

大家好，我是小橘！前两天有位朋友给我聊天，说她 *** 以后，没有失去味觉，就是吃饭没胃口，转阴之后咳嗽也不见好，尤其是到了晚上，总会咳嗽惊醒，导致上班恍恍惚惚，总是出现差错，老板看骂她好几次了，后来她便过来询问我，“咳嗽”吃什么好得快？

作为一个“阳过”的人提醒，如果咳嗽实在难受，建议去 *** 店买 *** 服用，不要相信什么自然好，并且在饮食上做出调整，少吃辛辣的食物，多吃白萝卜和柚子，有着润肺止咳、清肺热、增强免疫力的作用，并且不要熬夜，早睡早起，每天抽出半小时时间，出门散散步。

下面给大家介绍2种食物做法，建议大家每天吃一种，润肺止咳，助力家人早日恢复。

之一种：柚子

推荐食谱：【蜂蜜柚子茶】

食材准备：柚子、 *** 、蜂蜜、清水

详细步骤：

1、准备1个红心柚子，放入盆中，加入清水，放入食盐用手 *** 清洗，把柚子皮彻底洗净，柚子皮等会还要用，所以我们要认真清洗。

2、然后用刀从中间轻轻地划开，不要伤到果肉，划一圈以后，用手轻轻地推，柚子皮就轻松取下来了，另一半同样如此 *** 作。

3、然后把柚子肉掰成小块儿，用刀从中间切开，把边上的一层白膜切掉，用手轻轻一撕，果肉就全部出来了，把果肉掰成小块备用。

4、柚子皮用削皮刀刮下来，薄薄的一层就可以了，柚子皮千万不要削得太厚，太厚的话会很苦，我们用半个柚子皮就够了。

5、接着把柚子皮切成细丝，放入碗中，加入一小勺盐，加入清水浸泡10分钟，经过浸泡以后，可以去除一些苦味，更干净。

6、锅中开火把水烧开，开锅以后，放入柚子皮煮10分钟，煮好以后捞出放到冷水中浸凉。反反复复煮三次，柚子皮就没有苦味了。

7、煮好以后，把柚子皮放到锅中，放入500克柚子肉， *** 克清水， *** 克的 *** 。开中火开始熬制，把汤汁熬制粘稠。

8、这个过程大概需要10分钟左右，边熬边用勺子不停地搅拌，防止粘底，这个步骤要有耐心，千万不能太过着急。

9、熬好以后关火，稍微晾凉，盛入碗中，晾凉以后，再放入50克蜂蜜，用勺子搅拌均匀，装入罐子中冷藏储存，随喝随取。

10、喝的时候舀上一勺，加入温水冲泡，一道非常好喝的蜂蜜柚子茶就做好了，每天喝上一杯，止咳润肺，元气满满，神清气爽。

第二种：白萝卜

推荐食谱：【白萝卜炖排骨】

食材准备：白萝卜、排骨、食盐、胡椒粉、葱花

详细步骤：

1、准备2斤排骨，用菜刀砍成小块，放入大碗中，加入面粉食盐，倒入清水洗一下，洗去血水和灰尘，再沥干水分备用。

2、起锅烧油，放姜片大葱，开大火翻炒均匀，炒出香味，再放入排骨，继续开大火翻炒，炒至排骨变色，炒至两面金黄。

3、然后倒入适量的开水，切记不要加入冷水，因为排骨会冷缩，营养成分会流失掉，搅拌均匀之后，盖上盖子焖20分钟。

4、准备1个新鲜的白萝卜，用削皮刀削去外皮，清洗干净，切去头部和尾部不要，再改刀切成小块，装入大碗中备用。

5、排骨煮好后，盛出来放到砂锅里面，因为这时候的排骨还没煮软烂，所以我们要盖上盖子，转为小火焖90分钟左右。

6、时间到后，排骨已经被煮软烂，汤汁变得浓稠，我们就可以放入白萝卜，用筷子搅拌几下，再盖上盖子焖30分钟左右。

7、时间到后，排骨和白萝卜已经被煮软烂，用勺子将它搅拌一下，调味放入食盐、胡椒粉即可，有条件可以加点葱花点缀。

8、最后关火盛到碗中，这道白萝卜炖排骨就做好了，汤汁鲜美可口，排骨软烂入味，白萝卜清甜爽口，营养又美味超好喝。

本期文章就跟大家分享到这里，喜欢的朋友记得点赞、收藏，顺便分享给身边更多的朋友，关注“小橘寻美食”享受美食不迷路，咱们下期再见吧！

阳转阴咳嗽别大意，建议多喝这5碗汤，润肺止咳，大人小孩都爱喝

#头条创作挑战赛#

周围朋友都陆续“阳转阴”了，但是却咳嗽不停，走在大街上，走在商超里，不管走到了哪里，到处都是“咳嗽”之声。

我吃了两天的止咳糖浆，但是效果并不好，尤其是到了晚上，一躺下就开始咳个不停，直到那天去大姑家里，大姑听到我咳嗽不止，推荐了5款汤，吃完之后效果立竿见影，吃了两天咳嗽就好了。

俗话说：“ *** 补不如食补”，阳转阴咳嗽别大意，建议多喝这5碗汤，润肺止咳，大人小孩都爱喝。

一、柠檬雪梨红枣汤

这是那天去大姑家，大姑听到我咳嗽不停，于是在厨房炖了这碗汤给我吃，食材比较多有柠檬片，有 *** 雪梨，有红枣，还放了不少的枸杞。

大姑将这些食材一起放入碗中，加入2块 *** ，添加了半碗清水，然后放入锅中炖了半个小时左右，炖出来的柠檬雪梨红枣汤，吃起来并没有柠檬的苦涩味，反而是香甜味，有点像是喝糖水的感觉。

尤其是雪梨炖得很烂，口感微甜，一碗喝下去缓解了喉咙的不舒服症状，喝完就不咳嗽了，晚上自己回家后，按照大姑的做法自己又炖了一碗，确实效果还不错。

二、金桔红糖汤

金桔红糖汤是大姑给孙女准备的，8岁的小孙 *** *** ，咳嗽不止，超市没有金桔，于是大姑一大早便起来去菜市场找金桔，有个老太太摘了不少金桔来卖，大姑花6块钱买了2斤回去。

将金桔买回家后，去掉蒂，然后撒入食用盐，用力搓洗，将金桔表面的脏东西和腊去掉，再用水冲洗干净，然后将禁金桔放入锅中煮开。

煮开后放入冷水中过凉，将金桔对半切开，去掉金桔的籽，然后放入红糖块，将金桔和红糖放在一起小火慢熬，直至水分炒干，将金桔裹上糖份后放入少许清水，用碗装在一起炖半小时。

这样煮出来的金桔红糖汤，就跟去甜品店里吃甜品一样，香甜美味，润肺止咳，小孩很喜欢喝。

三、银耳瘦肉汤

银耳又名白木耳，雪耳，具有润肺止咳的功效，银耳的吃法其实有很多，将银耳泡发后和瘦肉一起炖汤喝是最常见的一种做法。

银耳瘦肉汤的做法也很简单，先将瘦肉放入锅中煮开，然后再将泡发好的银耳放入锅中，一起煮5分钟左右，放入少许食用盐即可出锅。

吃的时候可以撒入少许葱花香菜，银耳瘦肉汤不管是1岁的小孩，还是90岁的老人，都适合喝，全家老少皆宜。

四、甘蔗百合汤

大姑怕我喝一道汤会吃腻，于是又给一道甘蔗百合汤，这道汤的食材需要用到甘蔗，在《本草纲目》中提到甘蔗有润肺止咳之效。

大姑说小时候感冒发烧，咳嗽时，奶奶便会煮甘蔗汤给她喝，甘蔗汤的做法比较简单，将甘蔗去皮，切成段，然后加入百合， *** ，枸杞，红枣一起炖汤。

放入锅中炖半个小时左右即可，炖的时候更好用 *** 块，不要用白砂糖，块状的 *** 效果更好。

五、盐蒸橙子汤

江西人很爱吃脐橙，每到冬天时，大街小巷里到处都是卖脐橙的，将脐橙的表皮用食用盐搓洗几下，去掉表皮的蜡，然后切开一个口子。

将脐橙的果肉用筷子搓几下，放入少许食用盐，然后将脐橙盖起来，放入碗中，碗里可以加入少量清水，上汽蒸20分钟左右即可。

将脐橙蒸熟之后，去掉橙皮，留下果肉和汤汁，将其全部吃完，可以缓解咳嗽症状，鲜甜美味的脐橙汁，小孩特别喜欢喝。

阳转阴后咳嗽别大意，建议大家有空多喝这5碗汤，润肺止咳，大人小孩都爱喝，平时也要多注意防护，出门戴口罩，回家记得消毒，避免二次“复阳”。

对此，你是怎么看待的呢？

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“ *** ”咳嗽不慌！每天喝一碗汤，润肺止咳，清咽化痰，早日安康

自从放开以后，最让人担心的是自己阳没阳，身体的街坊邻居，领导同事都纷纷中招，作为没有阳过的选手来说，难免心里有些担心和害怕。 *** 以后浑身难受睡不着觉，嗓子就好像被火炉烤过一样，喝杯热水都觉得剌嗓子，抵抗力强的年轻人顶一顶就过去了，体弱多病的老人孩子难免有点让人担心，没有阳的朋友在家也要多锻炼身体，出门必须做好防护，勤消毒勤洗手，最重要的还是提高自身免疫能力，通过饮食调养身体，抵抗力增加了， *** 也就不容易进身了。

今天小编推荐几款特殊时期喝的汤，清肺润肺、止咳化痰、减轻喉咙疼痛，帮助大家尽快恢复健康。