雨水，是二十四节气中第二个节气，今年的雨水是在元宵节之后。从这个节气开始，家门口的冰雪开始融化、气温开始回升、降水量明显增多，所以取名为雨水。
因冬春换季、气温回升、冷暖交替，这时候的养生重点大家可以放在养肺上，选择金桔、莲藕和蜂蜜水，止咳润肺效果好。
金桔，很多人喜欢吃这种水果就是因为它省事，用流水清洗干净后连皮一起吃，或者是煮着食用味道清香。对于一到春季就容易出现咳嗽，总是感觉喉咙干燥的人群，每百克的金桔中有84.7g水分、1.4g的膳食纤维、58千卡的热量，适量食用可缓解咳嗽，起到润肺的作用。
同时，金桔还能帮助老年人抵抗外界细菌等病原体，降低感染 *** 疾病、呼吸道疾病的发病概率。
另外，随时随刻都想要护肤的爱 *** *** ，除了每天要补充充足的水分以外，金桔中还有和柑橘类水平不相上下的维生素C， 每百克的金桔里就有将近35mg的维生素C，用来缓解皮肤干燥、 清除体内有害的 *** 基、降低 *** 等都有积极作用。
传统的中医上还认为， 金桔味辛甘酸，入肝、肺、脾、胃经。具有理气解郁，化痰醒酒，除口臭清新口气的好处。如果符合这些特征的人，不妨每天吃几颗小金桔，食疗效果喜人。
除了金桔，在蔬菜里推荐大家食用的是莲藕，早先的莲藕出生在印度，后来才在我国河南、河北、山东、江苏等地种植。市面上的莲藕按照孔数划分，分别是七孔莲藕和九孔莲藕。
我们在日常挑选时，根据它们之间的区别来选择即可。喜欢拿莲藕煲汤做粥的人群，更适合你的是七孔莲藕，水分少淀粉含量高，做出来的美食粘稠又美味。九孔莲藕与之相反，水分含量多，口感脆适合炒、凉拌。
在《食物疗法》中还提到：莲藕味甘 *** 平，可补中益气、健脾止泻、养阴补脏。对于春季经常咳嗽的人，莲藕也是个好选择，老中医认为白色入肺，把莲藕做成菜肴、甜品都适合肺不好的人群食用。
最后推荐给大家的是蜂蜜水，在人们的印象中蜂蜜能通便、美容养颜，但现代的营养学都 *** 了这个结论。反而蜂蜜水具有的一种神奇效果是止咳，美国胸科医学学会的报告中指出，蜂蜜还是一种用来辅助治疗普通感冒引发咳嗽的食物，大家可以根据自身情况适量饮用蜂蜜水。
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最简单的 *** 金桔做法，酸甜可口还是润肺化痰止咳良方*** 有养阴生津润肺止咳的功效，金桔营养丰富还有 *** 用价值，具有理气解郁和止咳化痰等功效。所以 *** 炖金桔对咳嗽有很好的辅助治疗作用，冬季气候干燥易上火咳嗽，经常吃这个 *** 金桔很好的。下面和大家分享一下做法！
金桔去掉根部的蒂，放入两勺盐，用手 *** 去掉表皮上面的蜡。
然后加入温水搅拌清洗，可以去除残留 *** 。清洗好后，把金桔从中间切开，用刀尖去掉中间的籽。
然后把金桔放入锅内，不要用铁锅，不然有铁锈味，口感不好。加入 *** 和纯净水。
大火煮开后，换小火，继续熬煮40分钟左右，金桔变为半透明状就可以了。煮到后来汤汁比较少的时候，注意搅拌或者晃动锅，不要糊锅，出锅前加一点盐，可以凸显甜味。
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最近流行感冒咳嗽的很多，大家一定要注意好！出门记得戴口罩！冬天了，小孩子抵抗力弱，如果生病了，能不能去医院就少去吧！今天来给大家安利了一个好食物，润喉清肺！这水“天然润喉”，隔三差五给孩子喝，化痰润肺，咳嗽好的快这个水果是金桔，这水能够生津止渴。金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹 *** 、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱！不仅孩子可以吃！家里的大 *** 可以吃！今天给大家带来了红枣金桔水，下面的做法和步骤大家要是喜欢的话就在评论下方点个赞吧！
*** 炖红枣小金桔
By 女人花2607
配料：
*** 适量、阿胶枣 8粒、小金桔 10粒、食盐 1/2勺、水 适量
烹饪步骤：
1.在小金桔中加入适量的水和食盐，浸泡15分钟
2.红枣和 ***
3.红枣洗净，浸泡10分钟
4.小金桔洗净，用刀划几刀
5.按扁，依次做好所有的小金桔
6.把小金桔和红枣放入碗中，加入适量的水和 ***
7.盖好盖子，放入蒸笼蒸1小时左右
8.即可
烹饪小贴士：
1、选择皮薄的金桔，透过桔皮能闻见清香味道，而且用手轻捏表皮会冒少许油出来，这样的金桔较好。2、金桔的表面颜色应该为金 *** 或橘色较好，并且桔皮表面光泽亮丽，表皮鲜艳。3、查看金桔底部时，应该是灰色的小圆圈形状；查看金桔侧面时，有长柄的那一端是凹进去的。4、若金桔的表皮过于泛青，则不够成熟；若过于苍黄，则太过成熟，也不易选购。5、若金桔底部不是小圆圈而是小圆点的，并且长柄一端是突出的，这种金桔一般都是比较酸的。
大家喜欢喝这个吗？
才知道，金桔放锅里煮一煮，润肺止咳又化痰，好处真的太多了喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
金桔是一种非常营养，非常健康，非常美味的水果，很多朋友比较喜欢吃金桔，可以直接生吃，但是直接生吃金桔的话，它的疗效是非常微弱的，所以今天就来跟大家分享一个金桔非常美味的做法， *** 金桔，这样的 *** 金桔，做出来之后营养美味，润肺止咳，可以将金桔的功效发挥到更大。那么接下来咱们就一块去看一下 *** 金桔的烹饪步骤吧。
【 *** 金桔】
【烹饪食材】金桔，食用盐， *** 糖
【烹饪步骤】
1、下面要带大家一起烹饪的美食是 *** 金桔，这样做出来的 *** 金桔非常好吃，做法特别简单，吃起来营养美味，可以起到润肺止咳的效果，咱们一起来准备一下 *** 金桔需要用到的烹饪食材，先准备500克金桔，然后再准备适量的食盐，200克就可以了，更好是颗粒比较细的细盐，然后再准备适量的 *** 糖，做这种具有养生效果的美食更好都要用 *** 糖，因为 *** 糖的营养更加丰富。准备完食材之后咱们就一起烹饪 *** 金桔吧。
2、先将金桔取出来，将金桔放到一个大碗中，然后加入咱们准备好的食盐，用食盐将金桔表面搓洗一下，尽量多搓洗一会，这样可以将金桔表面的蜡质全部给它洗掉。而且这样做还可以起到杀菌消毒的作用，让我们吃起来更加健康，更加放心。咱们一定要有耐心，一个一个地仔细给它全部搓干净，搓完之后先放到一旁，接下来准备一个大盆。
3、在大盘里面放上适量的清水，然后将金桔放到清水中，用清水给它清洗干净。金桔是比较有营养的，它不仅可以起到化痰润肺的效果，而且还可以解酒。金桔清洗完了之后咱们将其取出控干水分放到一个碗中。
4、接下来咱们再来处理一下金桔，将准备好的金桔取出来，然后用刀将其对半切开，切完之后把它放到一个碗中备用。在切的时候更好不要将金桔切断了，要在底部稍微留下一点来连着这两半。
5、接下来就可以开始熬制金桔了，先准备一口锅，将锅放在炉灶上，然后将准备好的 *** 糖加进去，一般来说500克金桔配200克 *** 就可以了，不要太多，然后向锅中加入500毫升的温水，用小火慢慢将 *** 全部熬融化。
6、 *** 融化了之后咱们将金桔放到锅中，然后用大火再继续给它烧开，大火烧开之后转成小火，用小火慢慢熬，在熬制的时候要不停地给它搅拌一下，防止糊底，熬至汤汁特别粘稠的时候，我们就可以出锅了，出锅之后可以直接食用，也可以取出两颗放在杯中，加入开水冲泡一下。
【小贴士】
1、金桔一定要用食盐充分清洗干净，清洗完了之后再食用就会非常干净，非常安全了。
2、在熬煮金桔的时候，咱们尽量用小火慢慢熬煮，不要用太大的火候。
好了，今天的美食就和大家分享到这里了，我是水大叔，一本正经地探索美食乐趣，喜欢的朋友可以给我点个免费的赞，谢谢您的支持！
本文由“水大叔”原创 *** ，未经允许，严禁搬运抄袭，谢谢合作！
你的止咳偏方到底管不管用？学会这2招，巧吃橘子来止咳～说起咳嗽
每个人都有自己的止咳偏方
比如盐蒸橙子、大蒜蒸 *** 等等
这些偏方真的管用吗？
怎么才能有效止咳呢？
一起来看看～
张兰凤
中国中医科学院西苑医院
治未病中心 主任医师
01
止咳偏方一：盐蒸橙子
用于风寒咳嗽反而更生痰
橙子属于柑橘类的食物，柑橘类的食物都有理气化痰的效果，非常适合有痰的咳嗽。
橙子相对偏中，可以用来止咳。但是橙子加盐，盐属于咸 *** 容易走肾经，容易把 *** 力往下引。如果是稀白痰，吃了这种咸 *** 的东西以后反而更生痰，这样反而起到反作用。
建议：
盐蒸橙子可以改良一下，橙子加点生姜片来蒸，它就起到理气又能化痰，同时起到一个辛温散结、辛温化湿的作用。
02
止咳偏方二：大蒜蒸 ***
不适合风热咳嗽
大蒜是辣的，辛温往外走散。它对风寒 *** 的感冒或者风寒 *** 的咳嗽会有一定的帮助，但是对其他类型就不是特别适合，尤其对黄痰是不适合的。
03
止咳偏方三：柚子皮煮水
寒 *** 咳嗽不适合用柚子皮煮水喝
柚子在柑橘类的水果里面属于凉 *** ，所以柚子皮对有点轻度上火的咳嗽是比较好的，尤其是像黄黏痰的咳嗽，可以用点柚子皮来煮水。
但是痰湿型的咳嗽或者寒 *** 的咳嗽就不适合了，比如说稀白痰的咳嗽或者是着凉的咳嗽。
所以虽然说是偏方
但我们要明确，偏方也是以偏纠偏
对我们身体因为某种特定的病邪导致的疾病
我们要用它相反 *** 质的食材去治疗
04
简单辨咳嗽
简单地说，我们可以把它分为四种：
1、寒咳：痰液清稀不黏稠、色白；
2、热咳：有黏稠黄痰或鼻涕；
3、燥咳：干咳无痰；
4、湿咳：咳嗽频率高、多白痰。
05
巧吃橘子来止咳
橘子 *** 温，酸甘化阴，可以润肺生津，苦辛通降，对于宣降肺气止咳有很好的作用。
烤橘子：适合风寒咳嗽的化痰止咳
橘子烤了以后会增加温 *** 减弱辛味，辛味对胃肠道会有一点点 *** ，烤了以后 *** *** 减小了，并且烤焦以后还会突出健脾的作用，更易于消化和吸收。
辛味虽然被减弱了但是它的作用还是存在的，还是具有宣散风寒的作用，烤完以后的橘子的作用更温和。
注意：要用文火烤制，烤的过程中要不断翻动均匀受热，烤到刚刚变黑就可以了，一次吃一到两个，一天吃两次。
蒸橘子：阴虚燥火用蒸的方 *** 更好一点
咳嗽痰不多的属于这种干咳或者是阴虚的燥咳，用蒸的 *** 还是非常好的。
把梨和蜂蜜一起放在橘子里蒸，这个 *** 还是可取的。梨本身是滋阴润燥的，橘子又是理气化湿的，这二者正好结合起来可以取长补短。
来源： *** 生活圈
快速止咳，比吃 *** 更安心！早晚喝一次，清燥润肺，理气化痰效果好大家好我是傻姐美食，最近“阳康”后的朋友们是不是总是不停的咳嗽有痰。今天我就推荐给大家一个润肺止咳的小妙招，我们家就是从“阳康”以后每天坚持吃，早晚各吃一个嗓子里的痰少了而且也不怎么咳嗽了。食材大家随手就能买的到，它就是橙子。橙子跟橘子都属于柑橘类，不仅含有丰富的汁水而且都具有润肺止咳的功效，但是蜜橘类虽然能止咳化痰但是属于热 *** 的水果，吃多了不仅起不到润肺止咳的作用而且还很容易上火，口干舌燥不说还会加重痰多跟咳嗽。
橙子不仅汁水丰富味道清甜，果肉中含有大量的维生素C是缓解咳嗽清燥去火的更佳水果。有的人在吃橙子的时候都会把皮剥掉扔了，其实橙子皮有很好的止咳化痰健胃消食的作用，橙子属于寒凉 *** 水果也不能多吃，但是我们可以把它加热来吃，加热后的橙子果皮跟果肉的汁水相互融合，不仅能补充我们所需的电解质水还能润肺止咳。下面就是我家盐蒸橙子的小妙招，赶紧来看看吧。
【盐蒸橙子】准备食材：橙子、低钠盐、 ***
具体步骤：1、盆中放入适量的面粉跟食用盐用手搅拌均匀，然后把买回来的橙子放在盆子里搓洗干净。橙子的表皮比较粗糙一般我们买的橙子都是打过蜡的所以要仔细的清洗干净。我们在挑选橙子的时候，首先要看看橙子是否圆润有没有磕伤，其次是要看看它的头部，通常头部是一个小圆洞的一般是“母”橙子，这样的橙子比较轻甜，相反是一个小圆点的就是“公”橙子，这样的橙子比较偏酸。大家可以根据自己的口味挑选橙子。
2、清洗干净的橙子我们把它捞出来甩干水份放到案板上倒过来，尾部朝上然后用水果刀在橙子尾部的三分之一处切上一刀。准备适量的低钠盐，均匀的撒在橙子的果肉上，然后我们找一个叉子戳上几下，让盐充分的进入橙肉里面。（如果您不喜欢放盐也可以不放）然后我们把切下来的部分当做橙子的盖子，把它盖回原来的地方，再准备三根 *** *** 在上面固定住，防止橙子在蒸的时候，果肉膨胀把盖子顶下来汁水大量流失就不好了。
3、蒸锅内加入适量的清水，把处理过的橙子放入蒸屉内盖上锅盖，开大火蒸15分钟就差不多了。（蒸的时间过长橙子的营养成分就都流失了）蒸好的橙子戴上隔热手套趁热取出，然后拔掉上面的 *** 接开“盖子”用勺子捣烂趁热食用，味道酸酸甜甜像吃罐头一样。
如果您和您的家人“阳康”之后总是咳嗽有痰，不妨试试我这个 *** 每天坚持蒸几个，早晚趁热各吃一个不仅咽喉不疼了了也不那么咳嗽了，还等什么呢？赶紧动手做起来吧。今天的盐蒸橙子分享到这里，希望我的分享能让您有所收获，感谢您的好看和支持，我们明天见，拜拜。
它是“天然止咳灵”，嗓子干还咳嗽，每天一勺它，润肺止咳春天到了，天气越来越暖和，也越来越干燥，这种天气嗓子最容易干，嗓子发痒。小编教大家一个土方子，那就是熬一 *** 桔蜜，每天泡水喝，润肺止咳，还能开胃消食。它是“天然止咳灵”，嗓子干还咳嗽，每天一勺它，润肺止咳。金桔作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，能治咳嗽。金桔 *** *** 甘温，能理气解郁，化痰。下面小编分享详细做法给大家，简单易做，可以多熬一点放着，每天喝一点，好处多多哦，喜欢的小伙伴跟着小编一起做吧。
金桔蜜
By 冰若幽蓝
配料：
金桔 700克、白砂糖 100克、 *** 200克、水 700克
烹饪步骤：
1.金桔洗净放入盐水泡半小时
2.擦干洗净全部切成四瓣，加入白糖腌制
3.腌制至出水
4.放入锅中加入 ***
5.加入水
6.大火煮沸转中小火熬制
7.煮至汁液浓稠，金桔变透明即可
8.稍微凉下装入密封罐便可
烹饪小贴士：
1、看果形：在买金桔时，要选择果形端正，个头匀齐，没有畸形的。2、看果皮：优质的金桔果皮细腻，孔洞均匀细小，一般比较薄，成熟度好，吃起来汁多味甜。而品质较差的金桔，果皮粗糙，皮比较厚，果肉少，水分含量不高，口感略差。3、看颜色：桔皮表面光泽亮丽，表皮鲜艳的金桔，品质较好。在购买时，尽量选择颜色较深的金桔，光照更加充足，所含的糖分更多，吃起来更甜。4、看果蒂：自然成熟的金桔，果蒂会保留在果实上，呈新鲜的绿色，果蒂较小，用手触摸不易脱落，有的还有绿色的叶子和果梗。果蒂较大，颜色呈深绿色或褐色的金桔，一般存放时间较差，品质不好，不建议购买。
大家喜欢吃金桔吗？
金桔 *** 止咳一天吃几颗 3-4颗左右即可喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
在日常生活中，金桔是很常见的一种水果，它的吃法有很多种，金桔 *** 就是其中很受欢迎的一种养生食物。一般情况下，金桔 *** 的营养价值高，具有很好的功效与作用，对咳嗽也有一定的治疗作用。那金桔 *** 止咳一天吃几颗?金桔 *** 吃多了会怎么样?下面wed114结婚网小编为大家带来详细内容。
金桔 *** 止咳一天吃几颗
金桔 *** 止咳一天吃3-4颗左右即可。
金桔属于柑橘类水果， *** *** 甘温，加上 *** 中含有丰富的糖类物质，所以一次 *** 不宜过多食用，对于正常体质的人群来说，一天吃3-4颗左右即可。
金桔 *** 吃多了会怎样
身体上火
金桔是一种偏温 *** 的水果，过多食用后，可能会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、 *** 秘结等身体上火的症状，特别是对于阴虚火旺，本身就易上火的人群来说，就更加要注意了。
引起肥胖
金桔 *** 中含有大量的糖类物质，长期过多食用的话，容易使糖分在体内堆积，从而引起肥胖。
金桔 *** 的止咳效果好吗
金桔 *** 对风寒干咳有一定的作用。
金桔 *** *** 甘温，有止咳、利咽的作用，主要是针对咳嗽声重、咽痒、恶寒无汗、头痛或发热、甚则喘急等寒咳，对急、慢 *** 支气管炎也有一定的作用，而对于热 *** 咳嗽是没有多大帮助的。
所以，在食用 *** 金桔前，要弄清楚自己属于什么类型的咳嗽。#p#副标题#e#
金桔 *** 的做法
1.准备适量的金桔、 *** 。
2.将金桔用果蔬清洗剂，清洗干净，或者放在淡食盐水中浸泡20分钟。
3.然后用 *** 戳几个小洞，在果蒂上端，开一个十字口，
4.然后在锅中加入 *** 、清水，先熬糖。
5.煮开后，再倒入金桔，转小火熬烂，趁热食用。
6.也可以将煮好的 *** 金桔放入干净、无油的密封罐中， *** 后，放入冰箱保存即可。
吃金桔 *** 要注意什么
1.金桔不宜与高蛋白食物同食。蛋白质遇到金桔中的果酸会变 *** 凝固，产生沉淀物，不易消化吸收，引起消化 *** 的情况。 一般食用金桔前后，至少要间隔1小时。
2.饭前或空腹时不宜多吃金桔。金桔中含有多种有机酸 *** 物质，这些有机酸对胃壁黏膜会产生一定的 *** ，使胃部会有不适感。
3.喉痛咳嗽有痰时，不宜食用 *** 金桔。因为甜食有生痰的副作用，糖放多了反易生痰。
4.脾弱气虚者不宜多食，糖尿病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者忌食。
盐渍金桔：止咳润肺，吃一颗清爽极了～冬天正是吃金桔的季节，又是咳嗽的高发期，所以，我就给你们分享一下这个盐渍金桔的做法，非常简单方便，大家空闲的时候，都可以多做一些，家中常备。被咳嗽困扰的朋友，赶快收下这份金桔秘方，远离咳嗽！
盐渍金桔
图文 |马卡龙小魔女
金桔1kg盐200g
1. 首先来清洗金桔，在清水中放入适量的盐，泡一会儿，洗去表面的浮沉。
2. 然后用食盐搓洗金桔表面，这样是可以把表面的蜡洗净的，这个知识点也有很多次啦，要记住哦。
3. 洗好的金桔就可以放在一旁晾干了，晾个大概2天左右。
4. 然后准备一个干燥干净的密封罐，把我们晾干的金桔都堆放进去，密封罐要提前用沸水高温消毒的。
5. 装满金桔后，再把盐轻轻倒进去，尽量让每颗金桔上都包裹有盐粒。
6. 最后盖上密封盖，放在阴凉干燥处保存，腌制半年就可以啦，密封的比较好的话，可以放3年左右哦腌制的过程中金桔会析出水分，可以不定时的晃荡一下瓶子，让金桔和盐水充分混合均匀在民间，这个盐腌渍过的金桔可是做为缓解因感冒引起的咽喉肿痛、咳嗽的小偏方。
7. 金桔能理气止咳、化痰、健胃、预防哮喘及支气管炎，也可以预防感冒，增强你的御寒能力，毕竟我们南方人过冬不是靠抖，就是靠意志力如果遇见咳嗽不止的，就可以取一颗金桔来吃，特别见效。
沈阳美食大全
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咳嗽老不好，喝点止咳金桔 *** 水，比吃 *** 管用美食,菜谱
