胃疼缓解小 *** ，胃疼缓解后浑身冷是怎么回事

牵着乌龟去散步问答 2024-10-17 77

胃痛怎么缓解？告诉你一个治疗的好 *** ，早知早预防

胃痛是临床上常见的症状，胃痛的缓解，首先要明确胃痛的病因，进行有针对 *** 的治疗。例如对于饥饿引起的胃痛，一般进食一些软糯易消化的食物后就会缓解。如果是不明原因的轻微疼痛也可以喝一点温水，或者热敷一下胃脘部位进行缓解，但如果热敷后症状没有缓解或者频繁出现胃痛的症状时，应该及时的到医院就诊，在医生的指导下采用 *** 物治疗。

胃痛的原因：

胃痛是一种非特异 *** 症状，又称为胃脘痛，引起胃痛的原因有很多，比如会随着情绪、天气等变化而引起疼痛，也有可能因过度劳累、暴饮暴食、饥饿、饮食辛辣等 *** *** 食物或是吸烟、饮酒均可能会引起胃痛的症状，还有可能与一些疾病有关，例如急、慢 *** 胃炎、浅表 *** 胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃癌、十二指肠肿瘤等都会出现不同程度的胃痛症状。

如果是情绪或者劳累引起的胃痛，可以通过改善生活习惯，调整作息进行缓解。对于疾病引起的胃痛等症状可以在医生的指导下服用 *** 物进行缓解，例如胃痉挛疼痛可以服用6-542。

胃炎、溃疡、糜烂疼痛可以服用奥美拉唑等抑制胃酸的 *** 物，也可以服用中成 *** 摩罗丹等，其中含有当归、三七等 *** 材，具有活血化瘀，通络定痛的功效，可以有效防治多种原因造成的胃痛，还可以兼顾胃痛伴有的上腹堵闷、胃胀等其它胃部不适症状，缓解胃痛的效果确切。

注意事项：

一般来说，慢 *** 胃病的患者除了服用 *** 物以外，还要注意每日规律饮食，两餐之间的时间间隔要合理，避免生冷、辛辣、粗硬等 *** *** 食物，以减轻肠胃负担。

胃痛的预防措施包括：

病室要保持安静整洁，空气清新，温度要适宜；生活要规律，劳逸结合，适当运动，保证睡眠；急 *** 发作时，宜卧床休息；患者要养成良好的饮食卫生习惯，制定推荐食谱，改变以往不合理的饮食结构；患者要注意保暖，避免腹部受凉，根据气候的变化要及时的增减衣物。

还要定期的复查，不适随诊，要遵医嘱用 *** ，自己不要乱增加 *** 品或者停 *** ，观察用 *** 的反应，养成良好的心情，避免劳累。

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如何缓解胃痛

生活中，大家难免都有胃部不适的体验，常常在工作时间不期而至，身边又没有任何 *** 物，以至于弄得自己狼狈不堪，而胃痛却依然得不到缓解。下面我们就介绍几种简单易行的 *** ，希望可以帮你缓解疼痛。

如何缓解胃痛

1．呼吸法

胃痛发作时，坐在椅子上，缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就会减轻或停止。

2．腹部放松法

胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点；也可以热敷一下腹部缓解疼痛。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

3．饮食法

胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4、穴位按压法

按压足三里。足三里位于膝盖凹陷处往下四指处。 *** 时，用拇指指腹揉按穴位，两侧交替进行，持续3~5分钟。

日常注意事项

l 注意事项 *** 饮食习惯

多食清淡，少食肥甘及各种 *** *** 食物，如含酒精及香料的食物。谨防过酸、过甜、过咸、过苦、过辛的食物，少吃油炸，腌制，辛辣 *** *** 的食物，避免加重消化道负担，引起消化 *** 。并且激 *** 强的食物对消化道黏膜具有较强的 *** 作用，容易引发胃疼，甚至胃出血。

l 饮食定时定量

长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急 *** 胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。

吃饭有规律，定时定量，形成固定的时间，形成条件反射，逐步恢复消化道功能。最后就是注意多喝水，喝水要把握好时间段，一般在吃饭前一小时，这样会稀释胃液，减轻胃酸对胃粘膜的 *** ，减轻胃疼。

l 注意营养平衡

平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

胃疼时 *** 这3大穴位，效果看得见

胃疼是生活中很常见的疾病，胃疼的原因有很多，一旦疼起来让人很难忍受，很多人在胃疼时之一时间就会吃 *** ，但是，如果不想吃 *** 有没有什么 *** 能缓解呢？

今天，小郎中为大家分享如下3个穴位，胃疼的时候不妨试试。

中脘穴

中脘穴是治疗胃肠疾病重要的穴位之一，它位于胸骨下端和肚脐连线的 *** ，大约在肚脐往上一掌处。

指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次。在胃痛时采用中脘指压法为宜。

天枢穴

此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压、 *** 此处约2分钟。

天枢穴的主治病症包括消化 *** 、恶心想吐、胃胀、腹痛等。

足三里

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。

按压6秒钟将手离开一次，重复10次，能帮助促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。

文字来源：北京中研集团东城中医医院

治胃痛可用哪些中 *** ？7种证型先辨清， *** 师总结

胃痛，是由胃气郁滞，气血不畅导致，以上腹部近心窝处疼痛为主要症状。

治胃痛，选用中 *** 应辨证。

肝胃气滞

临床表现：胃脘部痞闷胀痛，或胃脘胀痛连及两胁，生气时疼痛加重，嗳气频频，舌苔白，脉弦；

可用的中 *** 有:柴胡、香附、木香、延胡索、青皮、佛手、香橼、川楝子、荔枝核、梅花等；

可用的中成 *** ：组成 *** 物中大多含有上述中 *** ，常见的 *** 有逍遥丸、越鞠丸、越鞠保和丸、舒肝健胃丸、舒肝和胃丸、疏肝平胃丸、调胃舒肝丸、复方沉香胃片、朴沉化郁丸、健胃愈疡片、胃苏颗粒、复方胃宁片、和中健脾丸等。按照说明书用法用量进行。

寒邪犯胃

临床表现：胃脘冷痛暴作，或胃痛绵绵发作，或拘急而痛，遇冷则疼痛加重，遇暖则疼痛缓解，呕吐清水痰涎，口不渴，舌苔白，脉弦紧；

可用的中 *** ：吴茱萸、干姜、高良姜、白芷、花椒、小茴香、草豆蔻、砂仁、白豆蔻等；

可用的中成 *** ：附子理中丸、桂附理中丸、丁蔻理中丸、良附丸、仲景胃灵丸、香砂平胃丸、安中片、复方春砂颗粒、十香止痛丸、安 *** 制膏等。

胃热炽盛

临床表现：胃痛急迫有灼热感，或肝胃郁热导致胃脘疼痛、嘈杂吞酸，心烦，口干口苦，不喜热饮，或 *** 便血， *** 秘结，舌质红，苔黄或腻，脉数；

可用的中 *** ：黄芩、黄连、大黄、龙胆、蒲公英、苦参、白及、牡蛎、海螵蛸等；

可用的中成 *** ：左金丸、加味左金丸、复方拳参片、溃得康颗粒、溃平宁颗粒、胃逆康胶囊、清胰利胆颗粒、三九胃泰胶囊、戊己丸等。

食滞胃肠

临床表现：饮食积滞导致脾胃不和、胃失和降，胃脘胀痛，嗳腐吞酸或呕吐不消化食物，吐后疼痛缓解，不思饮食，舌苔厚腻，脉滑或实；

可用的中 *** ：炒山楂、神曲、炒麦芽、莱菔子、枳实、槟榔、陈皮、厚朴等；

可用的中成 *** ：六味安消胶囊、木香槟榔丸、胃得安片、胃力片、槟榔四消丸、沉香化滞丸、开胸顺气丸、 *** 定中丸等。

瘀阻胃络

临床表现：胃痛较剧，痛如 *** 或刀割，痛有定处，拒按，疼痛持久难忍，泛酸嘈杂，或见 *** 色黑，舌质紫暗或有瘀斑，脉涩；

可用的中 *** ：川芎、丹参、桃仁、红花、牡丹皮、郁金、三七、当归、乳香、没 *** 等；

可用的中成 *** ：荜铃胃痛颗粒、复方田七胃痛胶囊、和胃片、摩罗丹、安胃片、胃康胶囊、元胡止痛片、止血定痛片、丹桂香颗粒、九气拈痛片等。

胃阴亏虚

临床表现：胃痛隐隐发作，灼热疼痛不舒服，食少不饥、嘈杂，口干口渴、 *** 干燥，恶习呕吐、泛酸呕苦，舌红少津、脉细数；

可用的中 *** ：南沙参、北沙参、石斛、玉竹、麦冬、山 *** 、生地黄、知母、白芍等；

可用的中成 *** ：胃安胶囊、养胃舒胶囊、养阴清胃颗粒、胃乐新颗粒等。

脾胃虚寒

临床表现：胃脘冷痛，或胃痛绵绵发作，空腹时疼痛加重，食后疼痛减轻，喜温喜按，泛吐清水，食欲不好，神倦乏力，手足不温， *** 稀溏，舌质暗，脉沉细；

可用的中 *** ：人参、 *** 参、黄芪、白术、甘草、饴糖、大枣、茯苓、附子等；

可用的中成 *** ：健脾丸、温胃舒胶囊、香砂养胃颗粒、香砂枳术丸、香砂六君丸、理中丸、参桂理中丸、小建中合剂、虚寒胃痛胶囊。

胃痛发作时，宜进食容易消化的食物，忌食生冷、油腻、粗硬的食物，并以少食多餐为好。

我是小玲 *** 师，大家在用 *** 时有疑问的话可以在评论区留言，

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胃疼怎么办？5大妙招助你缓解胃疼

大多数女孩子多多少少会有胃痛的经历，这跟女孩子平时的饮食习惯有关系，如果经常为了减肥饿肚子或者只吃零食不吃饭或者吃饭没规律的话，就很容易会引发胃痛。有时候胃突然疼，而身边又没有胃 *** ，那该怎么办呢？别急，接下来为大家介绍几个有助缓解胃疼的 *** ，供大家参考。1、放松腹部胃痛的时候，更好是可以找个地方平躺着，然后轻轻 *** 腹部，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。2、给点温暖胃寒的人常常是因为受了冷的食物的 *** 而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。3、吃点东西胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在家里或工作的办公桌里，以备不时之需。以下为大家介绍几种有助缓解胃痛的食物，大家不妨来看看。(1)、西红柿西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。(2)、菠萝菠萝是养胃的水果，一些胃肠比较弱的人，可以煲菠萝糖水，坚持每天喝，胃部不适的症状就会得到缓解。(3)、小米粥小米粥也是很养胃的。小米，有米黄金之称，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。(4)、香蕉香蕉柔软易吸收，而且一般都不会对肠胃造成不好的影响。由于香蕉含有果胶，所以它可以缓解胃痛并且自然地调节肠道，让其加快 *** 。(5)、豆腐豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜也是由蛋白质构成的，因此，多食用豆腐就有补充蛋白质的功效，可以促进胃黏膜的修复，增加胃蛋白。从而可以增加胃动力，有助于胃的消化和吸收，减轻胃部的不适感。4、穴位疗法(1)、揉内关内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按， *** 转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。(2)、点按足三里足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。(3)、揉按腹部两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。5、运动疗法(1)、跪姿前倾双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化 *** 肌肉。(2)、伏地挺身俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、 *** ，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3~5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。(3)、站立弯膝双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5~20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化 *** 与便秘很有帮助。

腰痛胃痛，试试这个简便有效、省时省力的止痛办法

中老年 *** 多有被腰痛困扰的经历，因为腰痛反复发作，影响了工作生活质量。部分患者求医后，进行了各种治疗，如服止痛 *** 、外贴膏 *** 、针灸、 *** ，甚至手术，对此可取得一定疗效，但有些患者还是免不了反复发作。

广医附属中医医院罗永佳教授给大家介绍一种既简便又有效，还省钱省时的治疗 *** ——“加压止痛法”，可帮助患者自我缓解腰痛问题。

一、认识常见的腰痛

1、腰肌劳损

也称为腰背肌筋膜炎。多发于长期弯腰负重工作或长时间坐着工作 *** 不变又缺乏体育锻炼，导致腰部及其周围筋膜的慢 *** 损伤的人群。主要症状以腰背部的酸胀 *** 疼痛为主，清晨起床前腰背痛明显，起床活动后腰背痛有所缓解，每次劳累后或久立、久坐起立时，背痛加剧。特点是，只有腰痛没有腿痛。

2、 ***

表现为持续 *** 的隐隐作痛，随着活动时间、劳累，疼痛逐渐加重。由于 *** ，腰椎间隙变窄， *** 髓核出现突出， *** 一或两侧的神经根，引起下腰痛伴有坐骨神经痛。出现一侧或者是两侧从 *** 开始，逐渐放射到 *** 后外侧、小腿外侧、甚至足部的疼痛及麻木。特点是，既有腰痛又有腿痛。

3、其他：如腰椎骨质增生、骨质疏松症、腰椎不稳等。

二、加压止痛法

1、腰围＋痛点加压法

先了解腰围的作用，一是制动，其次是减轻腰椎的负荷及增加腰部力量。用于腰肌劳损还是腰间盘突出症，可起到加强腰部的保护作用，在一定程度上缓解和改善腰椎间隙间的压力，使损伤的腰肌或椎间盘局部得到休息，有利于炎症消退及减轻疼痛。

具体做法：腰肌劳损的在痛侧找到压痛点，佩带腰围并勒紧后，在腰围与背部痛处之间 *** 一个直径约6cm，高约8cm～10cm的圆柱型硬质塑料瓶或同规格的木制品（如塑料 *** 瓶，不宜用软塑或玻璃瓶）；腰腿痛者可将塑料瓶置于腰部或 *** 痛处。使塑料瓶对疼痛部位起到持续且更强的加压作用。患者白天全天可用，夜间睡眠时可取下。

上图仅显示 *** ***

实际 *** 作中应把瓶子完全置于腰围中

效果：除了利用腰围起到制动和减负作用外，加压后与单用腰围和某些治疗仪相比，无需卧床休息。除避免重体力劳动外可照常一般活动、工作等。此法不用服止痛 *** ，能起到止痛消炎、舒缓肌肉紧张作用，对腰肌劳损和轻中度的“腰突”症及坐骨神经痛的效果明显，坚持一周左右可见效。日后每遇发作，如法施治，同样有效。若初期疼痛较剧的或可先 *** 1或2次。

2、膝关节痛加压法

膝关节退行 *** 疼痛者，如痛点在关节周围或两“膝眼”处，可先用小珠子（如儿童玩的玻璃小珠子或算盘子之类），放在痛点上贴胶布固定，再套上“护膝” 即可。

3、加压法止胃痛、胆痛

具体做法：平时偶尔出现胃痛或胆痛时，如有家属帮助可让其从背部沿 *** 经取穴。

① 取穴法

胃痛：取胃俞穴（背部第12胸椎棘突下，旁开右侧二指宽（约5cm）处，找到压痛点并作标记）

胆痛：取胆俞穴（背部第10胸椎棘突下, 旁开右侧二指宽（约5cm）处，找到压痛点并作标记）

② 取压痛点法，对取穴不熟者适用。

胃痛：于背部脊柱旁开右侧二指宽（约5cm）处，用手指从上而下移动按压，在胃俞穴处会有明显压痛点，作标记。

胆痛：于背部脊柱旁开右侧二指宽（约5cm）处，用手指从上而下移动按压，在胆俞穴处会有明显压痛点，作标记。

③ *** 作：由家属用硬物（如用拇指或中指关节或园头之木捧、钢笔杆等）在上述压痛点处按压约3～5分种，疼痛即时明显缓解。如果无家属帮助，亦可自行利用有轮的椅子将身体背部移至书台，利用书台角对准痛点，身体背部后压，亦可取效。

腰痛的食疗调理

对于骨质疏松引起的腰痛，广州市中医医院骨伤科副主任中医师田天照，推荐这款杜仲仙灵补骨汤。

杜仲仙灵补骨汤

补 *** 强筋骨

材料：杜仲15克，仙灵脾15克，淮山15克，猪排骨 *** 克，大枣3个，生姜3片。（2-3人份）

骨质疏松症，多数人会表现出气虚阳虚的症状，夏天稍微吹点空调就怕冷，这种体质适合温补肾阳。

以上材料一起煲汤食用可以达到补 *** 、强筋骨，预防和治疗骨质疏松的作用。

骨质疏松症是一种退行 *** 疾病，是衰老的一种表现。食疗结合穴位 *** ， *** 齐下，效果更佳。

广州市中医医院针灸科主任中医师陈楚云介绍，身体上2个穴位，可有效延缓骨质衰老。

●养老穴●

养老穴位置在身体尺骨茎突上方凹陷的地方。用揉按的 *** ，有酸胀感。

养老穴是两边取穴，持续按压2-3分钟，一天2-3次即可。

●大杼穴●

大杼穴是 *** 经上的穴位，它是八会穴的骨会穴，骨会穴是管全身骨头的问题，所以大杼穴来治疗骨质疏松。

大杼穴位置在后背上，位于之一胸椎棘突下旁开1.5寸的位置。大杼穴是用艾条温灸10-15分钟，艾灸此穴位有祛风解表，强筋骨的作用。

对于久坐引起的腰痛，这几种 *** 物和猪脊骨一起煲，可起到强腰健脊，通络止痛的作用。

坐骨神经痛保健汤方

活血化瘀通络止痛

材料：海风藤16克，田七6克，大枣3个，生姜3片，猪脊骨400克。（2-3人份）

烹饪：所有食材一起文武火煲2个钟即可。

海风藤

一种藤类的 *** 物，藤类 *** 物多用于肌肉酸痛，腰脊疼痛，能起到祛风除湿，通络止痛的作用。

田七

可以止血活血，止血不留淤，有活血化瘀的作用。■

养胃不花钱！常按5个穴位，止胃痛、泻胃火、助消化！几分钟就行

秋冬是进补的季节，再加上天气逐渐变冷，很多人的饮食较之前更加滋补，肥甘厚味的食物也吃得更多。

这样一来，脾胃很容易超负荷，进而出现胃胀、胃痛、恶心、呕吐、食欲不振、消化 *** 、泄泻、上火、口臭等不适。

对于以上不适，除了按医嘱治疗、服 *** 外，大家还可以按按以下穴位~

1.胃俞穴

取穴：胃俞穴位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。

图源 / ***

胃俞是胃的背俞穴， *** 它可对胃起到双向调节作用。 *** 时力度可稍重，以能忍受为度。

如果你吃饭不香，或消化不好，或胃脘痛，或是患有慢 *** 胃炎，可在饭前或饭后按按胃俞穴。坚持一段时间，可得到改善。

Tips：配合脾腧穴（第11胸椎棘突下，旁开1.5寸）一起按更好，可达到健脾和胃、助消化之效。

2.中脘穴

取穴：中脘穴在前正 *** ，脐上4寸。

中医认为，中脘穴是胃经的募穴（即经络中气血最充足的地方），被认为“一切脾胃之疾无所不疗”。

简单来说，中脘穴是辅助治疗消化 *** 疾病重要穴位，它主要有以 *** 用——

改善食欲不振、腹胀等症；

对于实 *** 胃痛， *** 中脘穴可护胃、止胃痛；

补充胃中阳气，促进胃肠 *** ，改善消化功能，帮助排便；

疏调脏腑、理气和胃、行滞消食。

最值得一提的是，中脘穴保健、应急都管用。

注意：按压中脘穴时，力度要柔和而渗透；按压时间，在辅助治疗胃痛时以疼痛缓解为度，日常保健可以配合关元穴按压，每次持续3~5分钟，每日3次。

3.内关穴

取穴：内关穴在腕横纹 *** 上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

内关穴既能理气止痛，又能和胃止呕，对胃痛伴有恶心呕吐者最为适宜。

注意：按压内关穴，在治疗胃痛时以疼痛缓解为度，在日常保健时，每次持续3~5分钟，每日按压3次。

4.足三里穴

取穴：站立位，足掌放平，用本人之手虎口围住膝盖，四指并拢自然下垂，中指尖所指即为此穴。

生活中，常有这样的现象——有的人拉不出，有的人止不住。若短时间如此也就罢了，常年总这样，就要考虑是慢 *** 泄泻了。

慢 *** 泄泻多见于脾胃虚弱者和老年人，中医认为其病机多为脾胃虚弱、肾阳虚衰。

而足三里穴属足阳明胃经，主治胃痛、呕吐、腹胀、消化 *** 、泄泻、痢疾。因此，按压足三里穴可辅助治疗慢 *** 泄泻。

此外，艾灸足三里，也能起到健脾益胃、温肾固涩止泻的作用。该法也可应用于居家自疗。

5.大陵穴

取穴：位于手掌和手臂交界处，当弯曲手腕时，在腕部会出现横纹，第2条完整横纹的中点，两肌腱之间便是此穴。

大陵穴为心包经腧穴和原穴。心包经“历络三焦”，大陵穴本 *** 属土，因此，大陵穴可以泻脾胃之热，辅助治疗心脾之火上攻所致的口臭。

*** 作 *** ：首先用左手拇指尖端按压右手大陵穴，垂直用力，向下按压，按而揉之；然后屈伸活动右手腕关节，让 *** 充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，其强度应以个人能耐受为度。

持续20～30秒后，渐渐放松，再轻揉局部，如此反复 *** 作。左右手交替进行，每次每侧穴按压5～10分钟，每日1～2次。

当然，按压以上穴位，虽然效果良好，但多是应急、辅助治疗或日常保健，难以治本。如果你身患疾病，仍需到医院就诊。

来源：养生每日推送（FDHealth）

胃痛发作难受，按按这几个穴位，有效缓解疼痛！

在春季，由于季节转换，机体内环境、内分泌 *** 发生变化，胃酸的分泌量会增加，因而如胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂 *** 胃炎等老“胃病”可能急 *** 发作或复发，有此类病史的人群，需要小心养护自己的胃。

胃痛发作，哪些穴位可缓解呢？

胃痛，中医病证名。多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发。胃是主要病变脏腑，常与肝脾等脏有密切关系。胃气郁滞、失于和降是胃痛的主要病机。中医认为，穴位 *** 可有效缓解胃痛。针对受寒出现的急痛，可以通过单穴重 *** *** 手法， *** 作简单，效果显著。

尺泽穴

位置：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处；仰掌，微屈肘取穴。

原理：尺泽穴为肺经合穴，肺经起于中焦，下络大肠，环循胃口，上膈属肺。合穴主逆气而泄，故可治疗肺胃气机不利之症。

*** ：1.可用 *** ，反复提 *** ，使针感传到 *** 剑突部位。2.用拇指重手点按，直到胃痛减轻或消失。

梁丘穴

位置：伸展膝盖用力时筋肉凸出处的凹洼；从膝盖骨右端，约三个手指左右的上方也是该穴。

原理：梁丘穴为胃经之郗穴，郗穴可治疗急 *** 症，止痛效果佳。

*** ：1.可用 *** ，泻法，针感向胃脘部传导。2.用拇指重手点按，直到胃痛减轻或消失。

足三里穴

位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。

原理：足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。

*** ：1.可用 *** ，泻法，针感向胃脘部传导。2.用拇指重手点按，直到胃痛减轻或消失。

止胃痛的小 ***

1放松腹部

胃疼时，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让胃舒服一点。此时，将双手搓热后按揉胃部效果会更好。经常胃痛的人，平时尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

2温暖胃部

有些胃寒的人，常常会因为受到冷的食物 *** 而胃病发作。这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿，效果也是会比较明显的。

3精神安慰

胃痛发作时自己首先要稳住。努力忍住疼痛，坐在椅子上缓慢地调息：慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛能减轻甚至停止。

4吃点东西

很多人胃疼常是由饥饿导致的。这个时候如果有软质食物，可以吃一点，但切记不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

5保持站立

当胃不舒服时，应尽量保持站立状态，使胃酸较容易待在胃内。但如果处在睡眠或是疼痛难忍必须躺下来的情况时，更好将头部和上半身垫高10-15厘米左右。如果效果不明显，可用薄一点的被单同时垫一下上半身，使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。

这些 *** 都是属于应急措施。如果感到胃部不舒服，还是应及早到医院进行检查治疗。而且大家平时一定要养成良好的习惯，规律饮食，多注意保养，并保持良好的心态，这样才能使自己的胃更加健康。

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胃疼缓解小方法，胃疼缓解后浑身冷是怎么回事-第1张图片-

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如何缓解胃胀气？

为什么会胀气？

胃的外部没有肌肉、脂肪等物质包围，为此当外界气温变低时，相比其他脏腑而言，胃部最容易先受凉。若是平时不注重保健，外界的风寒邪气会侵犯胃。脾气不升，胃气不降，脾胃之气不能顺利循行，气憋在里面了，自然就会导致胀气。除了胀气外，还会出现胃痛，甚至产生痉挛收缩、呕吐等症。

胃胀气的原因？

怎么办？

按揉腹部

如果人们觉得胃胀气的话，可以通过按揉腹部的方式进行缓解，一般需要 *** 3到10分钟，胃胀气症状严重的可以适当的多揉一会儿，建议在饭后半小时进行，按照顺时针的方向，在胃部进行揉摩，直到胃部感觉舒适，发热为止。 *** 腹部能够帮助肠道运动，促进 *** 排气，缓解胃胀气症状。

调整饮食结构缓解胃胀气

在平时，胃胀气的患者应当注意调整自己的饮食，比方说多吃一些容易消化的食物，避免常常吃太油腻或是太硬的东西，另外，像豆类食物、白萝卜等是容易导致胃胀气的，建议平时不要吃过多。

做适当的运动缓解胃胀气

平时闲下来的时候，适当运动，可以缓解胃部胀气。在吃完饭后，散散步是更好的方式，胃胀千万不要躺着不动，这不利于缓解，患者可以蹲下以手环抱屈曲的双腿，将 *** 贴近自己的肚子，这样的姿势保持3到5分钟，就可缓解胃胀气的不适症状。

及时治疗肠胃疾病

如果患者是因为肠胃疾病造成的胃胀气的话，建议患者及时到医院进行身体检查，明确肠胃疾病的类型，然后再对症用 *** 进行治疗，但要防止因为 *** 物使用不当引起肠胃不适反应。

怎么办？

喝一杯酸奶缓解胃胀气

我们知道，喝酸奶能够有效增加肠道益细菌，促进肠胃的消化和吸收，并且对缓解腹胀气也有很好的帮助作用，但是要避免喝太多而引起腹胀，更好是在餐后1-2小时内饮用。

吃饭速度慢一些

人们如果进食过快就容易吞进很大的空气，进而诱发胃胀气的发生，所以，胃胀气的人要放慢吃饭的速度，细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，这样就会降低出现胃胀气的概率了。

胃肠道里有气体正常，但长期胃胀气就可能是消化不好或有胃病 *** 生活习惯可造成胃胀气，应对之策包括：调整饮食，找出引起症状的食物。运动起来，并避免吞入大量空气； *** 物治疗，服用非处方 *** 要看明说明书，如果不能自行消除胃胀气就要及时就医，服用处方 *** 要遵医嘱。

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来源：宣武普外

缓解胃痛？不花钱！30天！缓解胃疼特效法

肠胃不好是现代上班族白领的通病，饮食不规律、暴饮暴食、常吃生冷食物都会导致肠胃疾病。最靠谱的，平日里就应保养好肠胃。

胃疼的症状表现

胃不适伴随症状繁多，如打嗝、胀气、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等，由于每种疾病表现的症状不同，如果伴随胸闷烧心、吐酸水、打嗝等症状，可能是食道疾病；假如伴随空腹疼痛、饱胀饿痛、打嗝具酸味、甚至 *** 等症状，可能是胃溃疡，但如果打嗝、黄疸、发烧等症状，与胃可能无关，或是胆囊的问题。因此不能忽视外所伴随的各项症状。