繁忙的工作让我们经常忘记认真生活。但是我们女生一定要好好的爱自己，除了外在的精致，我们内调也是必不可少的。
今天给大家分享一款我最近挖到的养生好物就是 *** 红参正果。它的原料很简单，选用的是韩国人参之乡锦山郡的 *** 人参。食用也非常的方便，开袋即食，直接撕开包装，嚼上儿口直接吃。口感很好，糯糯唧唧的一点也不水，这整根红参正果真的很适合我们女生。
每个月来姨 *** 时候我们的身体都非常的虚，这个时候就可以吃我们家的 *** 红参正果啦。平时后注意养生，晚上熬夜加班的时候开袋即食，就吃这么一小段也是不错的，健康又营养，整个状态都不一样了。
推荐给有需要的姐妹们。
人参适合气虚体质的服用，如何知道自己适不适合服用？补气 ***
1 人参
别名：黄参、血参、 *** 盖、神草、土精、地精等。
*** 味归经： *** 微温，味甘、微苦，归脾、肺、心经。
用法用量：煎汤3～9克，救治虚脱可用15～30克；还可敷膏、泡酒、含服等。
适用体质：气虚体质。
气虚体质：气短，疲乏无力快速判断气虚体质
□ 气不足，爱叹气。说话声小， *** 格上也比较胆小。
□ 气短懒言，精神不振，特别容易疲劳、爱出汗，易头晕，记 *** 不太好。
□ 面色苍白或萎黄而欠光泽，口唇色淡。与同龄人比面部肌肤松懈，特别是劳累后更为明显。
□ 手更大的特点是绵软无力，手指、手掌肌肉不饱满、弹 *** 差，大鱼际更明显。拇指形态不顺直，拇指根部变细。
□ 舌色浅淡、舌体胖嫩，舌苔薄白。
□ 刮痧的时候，出痧很少，而且出痧的速度也很慢。疼痛程度较轻， *** 质多为酸痛，刮痧时感觉肌肉松软和有较软的砂砾、结节等阳 *** 反应。
禁忌：实证、热证患者忌服人参。
人参畏五灵脂（人参怕五灵脂之间往往会产生冲突,两者合用可能导致 *** 效下降）。
恶皂荚、黑豆
（人参和皂荚一起吃会消散人参补气的作用，在相关的研究当中所表明，过量服用皂荚对身体会有一定的损害，其中含有的有效成分对胃粘膜有 *** 作用，如果和人参一起吃的话，会影响 *** 对人参有效成分的吸收与利用。）
忌铁器。
功效主治
大补元气，补脾益肺，生津止渴，安神益智。治劳伤虚损、食少、倦怠、反胃吐食、 *** 滑泄、虚咳喘促、自汗暴脱、惊悸、健忘、眩晕头痛、 *** 、尿频、消渴、妇女崩漏、小儿惊风，及久虚不复、一切气血津液不足之证。
治病配方
①治脾虚、食欲不振：炙甘草、人参、白术、茯苓各9克 ，研为细末，每次取15克，水煎服。（出自《太平惠民和剂局方》四君子汤）
②治肺痿：炙甘草12克，干姜6克，水煎。若胃寒明显者，加附子、肉桂，以温暖阳气；若呕吐者，加半夏、陈皮，以降逆止呕。（出自《金匮要略》甘草干姜汤）
服用人参后不宜饮茶。
养生 *** 膳
①人参茶：人参3克。用开水冲泡当茶饮， *** 味消失后将人参渣嚼食。能益智安神。
②人参莲子汤：人参5克，莲子20克， *** 10克。把人参、莲子和 *** 放入锅中，加适量清水，炖一两个小时即可。能培元益气。
是不是所有的“参”都很“补”？看看专家怎么说一提到膏方、补 *** ，很多人会想到大名鼎鼎的人参、西洋参等参类。是不是所有的“参”都很“补”呢？具体该怎样选择？
上海市皮肤病医院潘会君主管中 *** 师给大家普及更多常见的“参”。
人参
五加科植物人参的干燥根和根茎，以吉林为著名的道地产区。
其中，野生者为“野山参”，栽培者为“园参”。园参经晒干或烘干，称“生晒参”；山参经晒干，称“生晒山参”；经水烫，浸糖后干燥，称“白糖参”；蒸熟后晒干或烘干，称“红参”。
*** 味：味甘，微苦， *** 微温。
功效：大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智。
体弱多病者，使用人参可以起到调理身体的作用。对于体液丢失的人，人参具有很好的生津作用，如用于消渴（糖尿病）的口渴。
*** 参
桔梗科多年生草本植物 *** 参、素花 *** 参、川 *** 参的干燥根。主产于陕西、甘肃等地。
*** 味：味甘， *** 平。
功效：补脾肺气、补血、生津。其补气作用较人参弱，同时具有补血作用，临床上常用 *** 参替代人参。
太子参
石竹科植物异叶假繁缕的干燥块根。主产于江苏、安徽、山东等地。
*** 味：味甘，微苦， *** 平。
功效：补气、养阴。由于其作用平和，力量较缓，更适合儿童使用。
沙参
伞形科植物珊瑚菜（北沙参）或桔梗科植物轮叶沙参（南沙参）的干燥根。
*** 味：味甘， *** 寒。
功效：养阴清肺、益胃生津。其中，南沙参还有祛痰、益气的作用。
玄参
玄参科多年生草本植物玄参的干燥根。
*** 味：味甘、苦、咸， *** 寒。
功效：清热凉血、滋阴、解毒。常用于发热 *** 疾病、咽喉肿痛、皮肤疮痈肿痛、糖尿病等。
苦参
豆科亚灌木植物苦参的干燥根。
*** 味：味苦， *** 寒。
功效：清热燥湿、泻火解毒、杀虫、利尿。用于发热 *** 疾病、咽喉肿痛、皮肤疮痈肿痛、皮肤瘙痒、疥癣等。
丹参
唇形科多年生草本植物丹参的干燥根及根茎。
*** 味：味苦， *** 微寒。
功效：活血祛瘀、凉血消痈、除烦安神。用于妇科调经、血脉瘀阻的胸痹心痛、热毒、瘀阻的疮痈肿毒、失眠健忘等。
人参、 *** 参、太子参、西洋参、沙参，是常用的补虚中 *** ，可以调节 *** 气血不足，起到调补作用。
有些“参”并没有调补作用，比如玄参、苦参，是常用的清热中 *** ，可清除 *** 湿热；丹参，是常用的活血化瘀中 *** ，可以清除气血瘀阻。
另外，人参偏温，西洋参和沙参偏寒，使用前需要注意评估自己的体质，以免引起身体不适。
如人参长期服用或用量过大，会出现“人参滥用综合征”，表现为血压升高、咽喉肿痛、欣 *** 、烦躁、皮疹、出血等。
*** 参、太子参的调补作用不是很强，通常适合大部分人使用。
【长白山之一县——安图】安图六宝之“一参”：人参安图是长白山之一县，有六宝：一山一水，一参一蜜，一石一园。今天让我们一起来了解一下，安图六宝之“一参”——人参
在长白山2300多种野生植物中，最富神奇色彩的当属人参。
人参是百草之王。在我们生活的这个地球上，只有中国、 *** 、 *** 有人参（除东、西洋参外）。而 *** 的人参，还是1858年清廷的《 *** 瑷珲条约》割让的我乌苏里江以东 *** 土地上的人参。如果没有那次割让，世界上就只有中国和 *** 有人参。
人们发现人参至今有4000多年的历史，然而不是在长白山区。春秋战国时期越王宰相范蠡在《范子计然》（公元前465年）记载“人参生于上 *** ”。这个上 *** ，就是现山西省南部的上 *** 地区。
一千多年以后，人们发现辽东地区也有人参。西至上 *** ，东至辽东，人参产地很是广泛。
唐朝人参主产区分布在中条山以北太行山、太岳山、五台山、军都山、燕山绵延地区。
宋有史载：上 *** 人参采挖过滥，产量逐渐减少，搜寻人参范围向东扩展、遍及山西、河北、山东，长200公里的泰山地区也产有人参。
辽、金、元、明600多年时间，特别是明 *** 北京，多年大量的建筑需求，对周边省份人参生长环境造成巨大 *** 。人参产地历史 *** 地东迁至长白山南部山脉。
清初时期，长白山以东广大地区都是闯关东人的采参宝地。
人参的生长，是个幸运的过程。从山参籽儿被风吹水冲或鸟、兽吃下再排出，到遇土发芽成苗以后，自然的冰霜雪雨，草争树压，动物的啃食践踏，分分秒秒时时刻刻都有外部环境的生存威胁。要么死、要么艰难的活。
人参在恶劣的自然环境中生长，速度是极其缓慢的。一棵30年龄的鲜人参，一般重约5克左右（一钱）。30年到100年的人参，是生长最快的时期，每年增重1—2克左右。100年以后的人参，参根疏导管就会收缩弯曲，受到 *** 和堵塞，每年增重会降到1克以下，有的甚至会负增长。每一颗人参，都是时间和环境的幸运儿。
人参何其珍贵。因此，当野山参产量无法满足社会需求的时候，人参栽培就应运而生。长白山区就是最早出现栽培和至今栽培量更大的地区。
今天人们所说的长白山人参，范围是广泛的。尽管如此，长白山人参，也是有着核心栽培区域的，主要就是最为临近长白山天池的区域，现在的吉林省安图县、抚松县、长白县，特别是长白山天池北侧的安图县、抚松县。核心栽培区域的人参，其 *** 用成分明显高于其他区域，品质上乘，这是被现代医 *** 检测证明的。
安图县栽培人参的历史久远。写于一百一十多年前的《长白山江岗志略》一书，就记载了作者刘建封踏查长白山天池的时候，沿途碰到的人参园子的主人和他说，人参的栽培历史起码在百年。百年加百年就是二百年。所以，安图县人参的栽培历史，起码有几百年了。2021年，在安图县两江镇白河村，农民发掘出一块书写有“长白山人参”五个有繁体字的石碑。大深山沟里发掘出的这个石碑，是人参栽培区的标志，还是人参加工区的标志，目前还不清楚。但是，这个石碑起码可以证实安图人早早地就和人参打交道了。
从历史深处走来，安图县至今依然是吉林省的人参栽培大县。每年人参产量都在千吨以上。人参栽培富裕了千家万户。人参，是安图县最富人情味、最容易被人们接受的宝贝。
说人参是宝贝，主要基于人参神奇的疗效和优异的保健功能。人们对人参疗效的记忆，多来自历史的传说，如“起死回生”的功能等，而人们对人参保健作用的印象，大多来自现代保健产品。
纵观当下整个人参保健品现状，多是人参形态的物理变化而已。如片、面、粒、浆、膏等，而通过现代分离提取技术，把人参的有效成分提取出来作用于保健的非常少。
令我们十分高兴的，或者说我们敢于对外宣称人参是安图一宝的底气，来自坐落在安图工业开发区的“国 *** 肽谷有限公司。”这个公司是目前安图县唯一的国家高新技术企业。占据了人参加工的最前端位置，是人参加工的旗舰企业。这个企业生产的人参肽，是目前国际人参加工利用的更高端产品。 *** 国英雄、中国工程院院士张伯礼主编的《中国食疗产业发展报告》一书中，是这样介绍“国 *** 肽谷有限公司”的：“据不完全统计，受参源提取工艺技术所限，我国目前仅有数十家与人参肽生产和加工相关的企业。其中，国 *** 肽谷有限公司是人参肽原料、食品以及化妆品的研发、生产和销售的大健康领域高新技术领先企业，在我国乃至全球人参肽领域具有引领地位。”够权威吧？
肽，是分子结构介于氨基酸和蛋白质之间的一类化合物，是蛋白质的结构与功能片段。肽，这个概念，是科学家在1902年发现命名的，73年以后，科学家们终于从动植物和微生物中分离出多种多样的生物活 *** 肽。此后，随着对生命科学研究的不断深化，人们逐渐认识到肽是重要的生命物质之一，其作用涉及生命过程的各个环节。 *** 的一切活 *** 物质都是以肽的形式存在的，肽使 *** 及 *** 的一切细胞、组织、 *** 具有生命。 *** 如果没有肽，生命也就将终止。小肽是 *** 重要的生命调节物，新陈代谢的供应原料，是 *** 活力、精力的源泉。
人参肽酶解自人参。长期以来，我国的人参加工技术和设备相对落后，人参产业链条短，创新 *** 较差，好东西卖不出好价钱。以北京大学李勇教授课题组为 *** 的科研团队，在近20年的肽营养研究基础上，在人参肽应用领域取得了突破 *** 进展。研究表明，吃到肚子里的人参肽，在消化道内是可以直接进入血液的，而且只需要十几分钟的时间，并且是100%的吸收，不会在体内蓄积，可谓“量小作用大”。
人参肽在医用食品领域，作用是什么呢？研究表明，人参肽具有明确的调节免疫、抗氧化、提高缺氧耐受力、抗疲劳、改善 *** 功能、防辐照损伤、清咽、辅助降血糖及保护酒精 *** 肝损伤等功能。
人参肽如此之好，而且安图县还有世界一流的人参肽加工企业，实乃安图参农之幸。接下来，安图人需要做的，就是按照“国 *** 肽谷公司”的原料收购标准，好好把人参栽培好。届时，参农的利益有保证了，“国 *** 肽谷”的农业产业化龙头作用也发挥出来了，宝有了宝贵的用途，岂不皆大欢喜。
来源：安图县 *** 老区建设促进会
调补身体必备？健康一“参”，你值得拥有！通过往期科普，我知道了许多“进口人参”的知识，现在选参可难不倒我~
往期回顾请戳：西洋参、红参、东洋参……一起来看中医专家的解惑→
“参”可不止往期科普中的那几种哦，今天带大家了解一下更多常见的“参”~
医学顾问
上海市皮肤病医院 *** 剂科
潘会君 主管中 *** 师
一提到膏方、补 *** ，很多人会想到大名鼎鼎的人参、西洋参等参类。
是不是所有的“参”都很“补”呢？具体该怎样选择？
人参
五加科植物人参的干燥根和根茎，以吉林为著名的道地产区。
其中，野生者为“野山参”，栽培者为“园参”。园参经晒干或烘干，称“生晒参”；山参经晒干，称“生晒山参”；经水烫，浸糖后干燥，称“白糖参”；蒸熟后晒干或烘干，称“红参”。
*** 味：味甘，微苦， *** 微温。
功效：大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智。
体弱多病者，使用人参可以起到调理身体的作用。对于体液丢失的人，人参具有很好的生津作用，如用于消渴（糖尿病）的口渴。
*** 参
桔梗科多年生草本植物 *** 参、素花 *** 参、川 *** 参的干燥根。主产于陕西、甘肃等地。
*** 味：味甘， *** 平。
功效：补脾肺气、补血、生津。其补气作用较人参弱，同时具有补血作用，临床上常用 *** 参替代人参。
太子参
石竹科植物异叶假繁缕的干燥块根。主产于江苏、安徽、山东等地。
*** 味：味甘，微苦， *** 平。
功效：补气、养阴。由于其作用平和，力量较缓，更适合儿童使用。
沙参
伞形科植物珊瑚菜（北沙参）或桔梗科植物轮叶沙参（南沙参）的干燥根。
*** 味：味甘， *** 寒。
功效：养阴清肺、益胃生津。其中，南沙参还有祛痰、益气的作用。
玄参
玄参科多年生草本植物玄参的干燥根。
*** 味：味甘、苦、咸， *** 寒。
功效：清热凉血、滋阴、解毒。常用于发热 *** 疾病、咽喉肿痛、皮肤疮痈肿痛、糖尿病等。
苦参
豆科亚灌木植物苦参的干燥根。
*** 味：味苦， *** 寒。
功效：清热燥湿、泻火解毒、杀虫、利尿。用于发热 *** 疾病、咽喉肿痛、皮肤疮痈肿痛、皮肤瘙痒、疥癣等。
丹参
唇形科多年生草本植物丹参的干燥根及根茎。
*** 味：味苦， *** 微寒。
功效：活血祛瘀、凉血消痈、除烦安神。用于妇科调经、血脉瘀阻的胸痹心痛、热毒、瘀阻的疮痈肿毒、失眠健忘等。
人参、 *** 参、太子参、西洋参、沙参，是常用的补虚中 *** ，可以调节 *** 气血不足，起到调补作用。
有些“参”并没有调补作用，比如玄参、苦参，是常用的清热中 *** ，可清除 *** 湿热；丹参，是常用的活血化瘀中 *** ，可以清除气血瘀阻。
另外，人参偏温，西洋参和沙参偏寒，使用前需要注意评估自己的体质，以免引起身体不适。
如人参长期服用或用量过大，会出现“人参滥用综合征”，表现为血压升高、咽喉肿痛、欣 *** 、烦躁、皮疹、出血等。
*** 参、太子参的调补作用不是很强，通常适合大部分人使用。
编辑：徐悦琳
资料：上海发布微信公众号
*** ：图虫创意
这种水果每天只要吃几颗，提高免疫，补气胜似 *** 鸡！现在天气依旧比较寒冷，人们会吃些滋阴补阳、热量较高的食物，如鸡鸭鱼肉等，有的还会和中 *** 一起煮来增加 *** 补的功效。
每到这个时候，有一种常见水果，就被众多养生学者轮番推荐，它历史悠久，既可解馋，又可滋补，甚至和人参齐名；它全身是宝，其果肉可以有效地补脾益胃，果核能够理气止痛，果壳具有收敛之功效。它就是我们常见的龙眼，又名桂圆！
中医认为，龙眼味甘、 *** 温、无毒。甘能入脾，是滋补的佳品。
李时珍云：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。”清朝王士雄更是认为它“大补气血，力胜参芪。”
桂圆的栽培历史悠久，早在班固的《汉书》上就记载了朝廷给前来觐见的远方使者赠送龙眼、荔枝等作为回馈的史实。
又因为桂圆营养丰富，是中医临床上常用的一味中 *** ，补气、补血的效果非常好，因此，有“北人参，南桂圆”之称。
益气养血 胜 *** 鸡
新鲜的桂圆肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，是人们喜爱的水果之一。
而桂圆干则方便储存，是作为零食和烹饪配料的优质之选。
虽然二者口感不同，但是无论是干果还是鲜果，功效都一点不差。
1
益气养血
桂圆有益气养血的功效，适合缺血 *** 贫血、失血 *** 贫血、气血耗伤的人服用。
尤其是对于有面色蜡黄、头发干枯、指甲焦脆、恶寒、精神萎靡、容易疲劳等气血不足表现的人群来说，都可以通过食用桂圆以改善不适。
2
养心安神
在众多类型的失眠中，有一种是因为思虑太过，气血不足而导致的心悸怔忡、健忘失眠。
针对这种失眠，可以通过食用桂圆来缓解。
《本草求真》记载：“龙眼甘润兼有，既能补脾固气，复能保血不耗，则神气自尔长养，而无惊悸健忘之病矣。”
此外，近代著名医家张锡纯还曾用龙眼治好了很多学习压力很大、心慌焦虑、 *** 出血的 *** 。
因此，如果遇到不开心的事、压力较大不想吃东西，或者是刚生完孩子的妈妈，吃点龙眼都是不错的选择。
3
补脾健胃
桂圆味甘、 *** 平温、无毒，入心、脾、胃经。
桂圆有补脾健胃和加强脾胃功能的作用，帮助脾胃产生更充足的气血。
古人赞其：食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良，盖荔枝 *** 热，而龙眼 *** 和平也。
因此，胃口不好的人群食用桂圆可以在一定程度上改善食欲，有润肺开胃的作用。
4
提高记忆力
《神农本草经》中记载桂圆又名“益智”，实验证明，它确能促进儿童的智力发育。
清代名医王孟英也曾经用“集中神品、老弱宜之”来形容桂圆，认为它可以提高人的记忆力，对营养神经和脑组织有良好的作用。
5
抵抗衰老
现代研究表明，桂圆含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。
且桂圆肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活 *** ，提示其有一定的抗衰老作用，能辅助降血脂、增加冠状动脉血流量、增强机体素质等作用。
桂圆壳、核都别扔
除了名声在外的龙眼肉，我们经常会丢掉的龙眼壳、龙眼核也是中 *** 哦。
1
桂圆壳
桂圆壳味甘、 *** 温，归肺经，能祛风、解毒、敛疮、生肌，有散风疏表，凉血清热之功。
将桂圆壳煎水外洗，可用于治疗多种皮肤病，如 *** 、瘙痒症、夏季皮炎等，消疹止痒，功效不凡。
另外，由于桂圆壳有祛风解毒祛邪气的作用，取一把龙眼壳，用冷水下锅，煮20分钟，煮得浓浓的喝下去，能预防头晕头风。
2
桂圆核
桂圆核是止血，定痛的良方，对创伤出血的治疗效果尤其好。
《纲目拾遗》中记载：“张觐斋云，桂圆核仁，凡人家有小子女者，不可不备，遇面上或磕伤及金刃伤，以此敷之，定疼止血生肌，愈后无瘢；若伤鬓发际，愈后更能生发，不比他 *** ，愈后不长发也。”
意思就是，家中有儿童的，可以常备几个桂圆核，一旦孩子发生了磕碰外伤，用桂圆核磨粉可以祛疤。
*** ：去掉龙眼核外层黑色的皮，将龙眼仁研磨成细粉，均匀地洒在伤口里，可止血生肌；还可用纱布包裹龙眼核粉，覆盖在伤口处，然后胶布固定，可以防止伤口感染。
另外，《本草纲目》记述，取龙眼核6枚、胡椒14粒同研成细末，可用于擦治腋部狐臭。
桂圆怎么吃
桂圆的吃法很多，一般可以生吃、蒸煮和泡茶，下面我们就详细介绍一下：
1
直接吃
一般来说，新鲜的桂圆可以作为水果直接吃，提示但食用过多可能会引起消化 *** 和腹胀，因此一定要控制好食用量。
如果是晾制好的桂圆干，不妨试试下面这种补益心血的 *** ：
取干龙眼一枚，在嘴里去核取肉，然后细细嚼成膏，和口中津液一起咽下，像这样一共吃九枚。
分别在凌晨5点左右、上午、下午、临睡前各吃一次，每天吃四次，连吃一个月。
《冯氏锦囊 *** 》中载此法是“取坎填离之法，劳症者，勤行一月，无不愈者，方士秘之。”
2
入膳吃
桂圆红枣莲子汤
材料：桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖15克、清水1升。
做法：银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。将桂圆肉、红枣、莲子、银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
功效：补心脾、治脾虚泄泻、虚肿，补气血，安神，治失眠、健忘、惊悸的功效。
代参膏
做法：取桂圆肉30克，白糖3克，共置碗中，放笼中蒸之。
功效：补益气血，可与人参、黄芪相媲美，故被称为“代参膏”，适合于老幼和体质虚弱者。
圆肉甜蛋羹
做法：桂圆肉30克，红枣10颗去核，再加进炒好的黑芝麻20克，共同煮沸10分钟，打入2个荷包蛋，加红糖或白糖适量，煮至蛋熟即可。
功效：补心养肾。适用于心肾不足、精血亏虚的的心悸、失眠、烦躁的人群。
桂圆枸杞鸡肉汤
做法：取桂圆20克，乌骨鸡500克，枸杞子15克、玉竹10克，精盐适量。乌骨鸡洗净、切块、焯烫后捞出入锅，再将桂圆、枸杞、玉竹洗净一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸，然后再改小火慢炖40分钟，加盐调味即可。
功效：补虚养生，补益气血。
3
泡着吃
桂圆 *** 茶
做法：取桂圆肉25克， *** 10克。把桂圆肉洗净，同 *** 放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃桂圆肉。
功效：补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦。
龙眼酒
做法：取桂圆肉 *** 克，白酒500毫升。将龙眼肉干放进瓶中，注入白酒，密封保存，百日后可开封饮用。每次饮用15~30毫升，每日1~2次，连服数日。
功效：有养心、健脾、安神的功效，尤善治思虑过度、心脾亏虚、心悸失眠。
适合人群：适合终日思虑、心血亏虚、心神不宁、心悸失眠、食少体倦、面容憔悴萎黄者饮用。
注意：湿盛中满、内有痰火者及孕妇不宜。不宜饮酒者慎服。
怎样才能吃桂圆不上火？
①适当使用，对于容易上火的人来说，桂圆可以少吃一点，通常每天吃五六个桂圆是不会上火的。
②与菊花、西洋参等降火食材搭配。将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的 *** 物一起煮食，既可补气血，又可改善或避免上述上火症状的出现。
③一些人群不宜食用。
桂圆的两 *** 忌
从中医角度来说，桂圆 *** 温润而腻滞，所以热 *** 体质、阴虚火旺及舌苔厚腻者不宜食用，患有胃肠肝胆疾病、代谢疾病以及急 *** 发热、急 *** 肠胃炎的患者都不宜食用桂圆。
1热 *** 体质不宜吃
龙眼 *** 偏温补，多吃容易上火，故不适合热 *** 体质者；
肠胃食积、消化 *** 、恶心呕吐者也不宜吃；
因龙眼含糖量高，糖尿病患者也不合适食用。
2烟熏龙眼不宜多吃
烟熏龙眼，燥 *** 增加，不仅 *** 了补脑安神的功效，而且吃后更易上火，故建议食用新鲜或者晒干的龙眼干。
冬季节是吃龙眼的好季节，尤其是现在，天气寒冷，不少人容易因四肢血液循环差而出现手脚冰凉、面色苍白等症状，此时适当吃点桂圆，能够有效补气补血，促进血液循环，改善手脚冰凉。
来源： 约见名医
成年人为什么要喝人参枸杞茶#养生就是养健康成年人为什么要喝人参枸杞茶？
更多的好处我就不多介绍了。成年人为什么喝人参枸杞茶有什么好处，到底怎样去喝枸杞茶？今天我来告诉你们杞茶。这一款人参枸杞茶一包里面有10小包，每一包都是80克，可以反复的去冲泡。
里边添加了人参、枸杞、红枣、葛根、茯苓、山 *** 、百合等9种材料，都是选取了优质的新鲜材料。透明的包装，真材实料我们可以看得见，不含任何的添加，它还保留了原有材料的一些。自身的味道，茶色清澈透定，都是 *** 的包装，方便咱们自身携带。
这一款人参枸杞茶，一袋就可以够咱喝上一个月的时间，我们平时容易累提不起来精神， *** 总抱怨你你就去喝它。更多的好处我就不多介绍了。成年人我们都懂的，现在厂家正在做活动，只需要19块9，而且是拍一发二到手就是两大包。有需要的朋友们抓紧时间去拍。
有的朋友拿到你的中 *** 方之后，发现里面有人参，有的还在人参标注了另煎。这个时候一定要注意了！不要把人参和其他 *** 混在一起煮，我来教你特别的煎制 *** ，可以让贵重的人参发挥更大的功效！补气效果更好！
因为人参是属于贵重 *** 品，如果患者的治疗方案里需要用到人参，我作为医生一定要更大化的发挥它的 *** 效，让病人能够充分吸收 *** 效，这样才不浪费 *** 材，也不浪费 *** 钱。
如果您的 *** 方里有人参，要把人参和其他 *** 材分开煮，就是单用人参煮水，然后把人参水和其他 *** 材煮出的 *** 汤混在一起喝，最后注意！把煮过水的人参嚼嚼吃掉，这也是精华，不要浪费！如果人参和其他 *** 材一起煮的话，就只能和 *** 渣一起扔掉了。这个是大家在熬制中 *** 时特别需要注意的！
那我们有的朋友平时如果用人参， *** 参，或者西洋参来泡水喝的话，一定要记住，把人参吃掉哦！对于中 *** 材的使用 *** 您还有什么不明白的地方，可以留言问我，我来帮您解答！#知识#
它是老少皆宜的“蔬菜界人参”！常吃血糖稳、血脂降，明目又通便首届全国百名名中医的王庆国王老，为我们带来了他常用的降糖法宝！
这个法宝有几个特点：
原产于我国，可作为家常菜，号称“东洋参”，能滋补强壮！
它在土壤里不会轻易腐烂变质，拥有抗氧化的神奇力量！
让我们一起看看这个 *** 食同源的法宝，到底是什么呢？
01
天然补品牛蒡
浑身都是宝
牛蒡是根茎类植物，其根部长得很像山 *** ，功效丰富，可被称为是“蔬菜界的人参”！
1、牛蒡根
牛蒡是菊科植物，牛蒡根中富含菊粉。菊粉是天然的水溶 *** 膳食纤维，还是肠道益生元，因而有助于改善胃肠道功能、防止便秘，还对控血糖、血脂方面有所帮助。
牛蒡的胡萝卜素含量约是胡萝卜的110倍，胡萝卜素进入体内可转化为维生素A，从而能抗氧化、明目。
另外在根茎类植物中，牛蒡的蛋白质和钙含量最多，牛蒡根营养价值十分丰富，是蔬菜之王。
新鲜的牛蒡根推荐做菜吃，去皮凉拌做法、炒菜、煲汤等方式，可作为一道养生保健的家常菜。
夏季易上火，炮制后牛蒡根切片，泡茶喝能清热泻火。
2、牛蒡子
牛蒡干燥成熟的果实，是常入 *** 。
功效：清热解毒，夏季容易上火可用它清热泻火。
牛蒡子还能疏散风热、利咽，可用于治疗风热感冒、咽喉肿痛。牛蒡子富含油脂，吃完后可润肠通便。
3、牛蒡茎叶
牛蒡的茎叶， *** 凉，因而也可清热除烦。入肺经，可宣肺气，常用于风热感冒，缓解咽喉肿痛、祛痰止咳。
02
名老中医妙用牛蒡子
降糖又通便
王老认为糖尿病的症状其实是身体内有热、有火的表现。糖尿病早期，常以肺燥、胃热为主。
肺喜润恶湿，主行水，可散布水液。多饮是因为口渴，其实是肺有热，伤及了水液分布。多食是因为胃容易消化食物，容易饥饿，胃热时，会出现消谷善饥等症状。
牛蒡子， *** 寒味辛、苦，归肺经、胃经。苦可以清热，寒凉可泻火，因而可以清胃热、肝火。
王老告诉我们，牛蒡子降糖效果较好。因为中医认为“苦能胜甘”，苦味的 *** 都有一定降糖效果，越苦的 *** 降糖效果越好，如黄连、苦瓜茶。
西医的 *** 理学研究，也证实了牛蒡子降糖的效果。
糖尿病人由于体内有热，肠道容易失于濡润，因而容易出现便秘问题。因而王老带来了可以降糖通便的一个方子。
二子芍 *** 茶
组成：牛蒡子（碾碎成分效果更好）、生莱菔子、白芍，加水冲服。
功效：白芍味甘，可养血润燥，组合在一起能清热降糖，温和通便。
注意：注意脾虚、便溏者不宜使用。
03
满足老人、小孩健康需求的
牛蒡子代茶饮
年纪大了后，肠道 *** 功能降低，因而很多叔叔阿姨都受便秘困扰。
杨主任表示，现在很多孩子也有便秘的问题，牛蒡子润肠通便的作用，可以满足老人、小孩的需求。
另外老年人容易骨关节退行 *** 改变以及骨质疏松，牛蒡子能强筋健骨满足老年人需要。
儿童上呼吸道感染率远高于 *** ，特别容易感冒发烧，牛蒡子能疏风利咽，治疗感冒、咽喉不利。
为了发挥牛蒡子更好的效果，杨主任带来了分别适用于老人、孩子的两杯茶。
1、适宜儿童的牛蒡子蜂蜜饮
组成：牛蒡子、蜂蜜、薄荷
用法：牛蒡子入水煮10-15分钟，放入薄荷，再煮1-2分钟，水放温后再加入蜂蜜。
效果：疏散风热、清热利咽，还可润肠通便，孩子便秘、上火、感冒都可喝。
2、适宜老人的牛蒡子降脂茶
组成：牛蒡子、决明子、桂花
用法：先把牛蒡子、决明子煮水，煮好后加入桂花。
牛蒡子有降三高的功效，决明子也有降脂功效，两者搭配协同降血脂，桂花是用于改善口感的。
杨主任提示，牛蒡子 *** 寒凉，通便功能较强，因而两款代茶饮，腹泻人群不宜使用！
来源：北京卫视养生堂
人参1、人参的历史
人参在 *** 已有数 *** 的历史，尤其在中国和韩国的传统医学中被广泛使用。人参的 *** 用价值最早可追溯到公元前2000年左右的中国古代文献中。古人认为人参具有滋补强壮、提高免疫力和延缓衰老的功效，因此被视为珍贵的 *** 材。
2、人参的产地
人参主要产自 *** 地区，尤其是中国、韩国和日本。中国主要在吉林、黑龙江、辽宁、山东、陕西、贵州、湖北、甘肃、河北、河南、四川等省份。这些地方的气候和土壤条件非常适合人参的生长。
3、人参的主要生长环境
人参喜欢在温暖、湿润、阴凉的环境下生长。它通常生长在阴森的森林地区，例如山谷或林下。土壤应该富含有机质、疏松且排水良好。
4、人参的种植注意事项
种植人参需要一定的专业知识和技术。以下是一些种植人参的注意事项：
- 选择合适的品种：根据当地的气候和土壤条件选择合适的人参品种。
- 适宜的种植地点：选择有足够阴影和通风的地方，避免阳光直射。
- 优质土壤：确保土壤富含有机质，疏松并具有良好的排水 *** 。
- 控制温度和湿度：人参对温度和湿度有一定的要求，保持适宜的生长环境非常重要。
- 病虫害防治：定期检查和控制病虫害，以确保人参的健 *** 长。
5、人参的使用方式及功效和注意事项
- 煮粥或煮粉蒸蛋：将人参和枸杞与米粉或蛋液一同煮粥或蒸蛋，可增加营养价值，具有补益 *** 、增强体力的效果。
- 泡茶：用人参泡茶，具有清热解毒、提神醒脑的作用。但是，人参泡茶应适量，避免饮用过多导致兴奋或失眠。
- 炖鸡汤：将人参与鸡肉一起炖煮，可以增加营养价值，提高免疫力和滋养身体。但是，高血压患者应避免过量食用。
- *** 蜂蜜糖浆：将切碎的人参与蜂蜜混合，制成糖浆。这种糖浆可用于调味、滋补和增强体力。糖尿病患者应避免过量摄入。
- 人参粉末：将人参晒干并研磨成粉末，可以作为保健品服用。人参粉末具有提高免疫力、改善记忆和增加体力的功效。然而，孕妇和低血糖患者在使用前应咨询医生。
请注意，以上提到的功效和注意事项是一般 *** 的，具体情况还需根据个 *** 质和健康状况来决定。在使用人参之前，建议咨询医生或中医师的意见，以确保安全和合理的用 *** 。
