火蝠案例 | 舌尖上的养生，中式滋补食品站上新风口月销630w+

在亚健康问题越来越普遍之际，年轻消费者对“食补”越来越关注。尤其经历新冠 *** 后，越来越多的人加入到健康养生的队列之中，并热衷拥抱老 *** 流传下来的“食疗滋补”文化。

相比于传统滋补养生食品，新式滋补品更为日常化、零食化、便捷化，契合当下年轻人的消费理念，同时，能够帮助品牌更好地形成差异化和优势。

基于此，火蝠电商助力商家持续深耕内容赛道、坚持长期经营，并赋能消费洞察、技术赋能和价值观等进行焕新升级，取得经营突破。

01

引领消费心智，中式滋补也大有作为

与火蝠合作的品牌商家，坚持“ *** 食同源”理念，专注于研发个 *** 化美容食品，在站内有一定的知名度。

接手时，店铺内无爆款，访客主要来源于直播流量，实际客单价191+，访客精度低；

2月份店铺销售额220.5w，访客38.1w；

接手后，火蝠电商结合市场增量趋势，聚焦特定人群，配合站内品销宝、万相台、直通车、引力魔方等产品组合加码，完成大量曝光蓄水并实现成交金额爆发；站外通过多社交平台矩阵加大曝光、破圈拉新，大幅度激活人群，形成种草转化链路闭环，达到效果增长。

3月份，将店铺提升至传统滋补营养品行业第五，月销售额634.4w，访客44.5w；

直通车PPC控制在2. *** ，投产在5.74；

引力魔方加购收藏成本6.51，投产4.28；

万相台加购收藏成本4.27，投产12.65；

品销宝三月底开启，半个月点击单价1.14，投产31左右。

02

打破传统形象认知，玩出“新花样”

通过洞察市场主流趋势，协助商家积极匹配新生代消费者的需求和主张，拓宽消费人群，打通年轻人的圈层；

针对传统滋补消费的痛点，从品牌理念、店铺视觉到产品上契合年轻人，进行创新升级，满足消费者追求便捷、新鲜、营养、料足的食用需求，让使用门槛更低、更方便；

例如，店铺爆款产品高钙黑芝麻丸，与传统的滋补品相比，考虑到了口感、形态方面问题，进一步提升了产品的零食属 *** ，外裹进口乳钙层，兼具好吃和营养的特点。

03

差异化营销，占领用户心智

在产品之外，将创新理念融入到消费场景、用户体验中。

重视私域用户运营，是留住消费者和保证产品迭代的核心因素。日常与用户的深入互动，不断提升品牌好感度，长期渗透用户心智；

与传统实体店的单一销售模式相比，充分利用网店+微博+小红书+微信+直播等各种营销渠道。精准圈定有共同消费需求与喜好的消费者，并与之进行多形式互动，用更低的成本有效提高粉丝的黏 *** 与购买转化率。

04

数智化经营，收获长效增长

在积累核心人群、实现人群拓展后，开启更精细化的投放运营，高效整合站外人群资产，进行淘内承接的链路提效。

【直通车】

前期主要做老计划调优删减和新计划搭建，应用达摩盘圈选的人群和 *** 人群，在人群和通投流量上进行优化，剔除不精准展现量和点击量，从而提升转化；

后续，针对店铺爆品搭建爆款计划组，从“品牌词”、“行业大词”、“产品核心词”、“跨类目词”、“趋势明星”等多方面为产品带来流量。前提是转化环境和点击率搭建完善，再做此 *** 作。

制定直通车批量智能计划群，主要用于日常进行低价引流，控制收藏加购成本。基于店铺数据选品搭建辅推计划组，以“趋势明星”、“促转化”、“促点击”为调整方向，针对高转化低流量产品进行流量放大、高流量低转化产品促进转化。

【引力魔方】

前期根据店铺数据搭建选品表，建立词包计划组和投放管家计划组，同时对老计划进行删减调优；

根据店铺货品方向，搭建保健品类商品计划，将整体计划以店铺拉新和店铺行为人群进行投放，资源位经过测试后定向投放。

同时，利用达摩盘“自定义人群”和“场景圈人”对不同品类和不同商品进行人群圈选，精准消耗。

【万相台】

日常拉新和货品加速以交替打法进行推广，结合活动期单品全域收割提升销售额。

日常期主要是拉新快为主，控制收藏加购成本在10以内；活动期货品加速主要选取达摩盘和数据银行中有一定行为的人群。

在货品加速推广一段时间后，计划会进入衰退期，需要及时根据活动节奏进行计划替换。

运营思考

对于深受中华传统滋补、饮食文化滋养的中国人来说，滋补养身需求其实从未改变。而经受了 *** 的考验，需求更加强烈，正以全新的产品形态回归到人们的视野，并成为时下的潮流。

目前，整个市场还处于蓝海期，未来品牌想要在消费者的内心具有不可替代 *** ，需要积极匹配新生代消费者的需求和主张，回归到产品本身及供应链上，如定价策略、市场口味、科学营养等，以用户需求为导向，持续提升差异化的商品力。

在这个赛道里，消费者并不以绝对的 *** 为导向，甚至是接受并且愿意付出更高溢价的。这就意味着，消费者在消费时，会更看重品牌的产品、服务、内容、理念等。

夏季日出必备的4种超级美容食品

夏季是女 *** 的美丽 *** 拼，如何在炎炎夏日中美丽出众，靠的不仅仅是化妆品，更需要注意饮食调理。下面介绍夏季日出必备的4种超级美容食品。

1.燕麦

燕麦含有丰富的维生素B、E以及抗氧化剂等成分，可以抗氧化，减少色素沉淀，保持皮肤健康。并且燕麦中含有极低的热量和高纤维，有助于消除体内 *** ，减肥瘦身。

2.紫薯

紫薯以其充满的色素、抗氧化剂和解毒剂而广受欢迎。紫薯能够帮助净化体内 *** ，降低身体的 *** 基水平，防止皮肤色素沉淀，抗衰老，促进睡眠，提高皮肤的锁水能力。

3.芝麻

芝麻中的维生素E和蛋白质含量极高，是一种非常好的美容食品。芝麻含有多种必需脂肪酸和微量元素，对皮肤干燥，脱皮等问题都能得到明显的改善。此外，芝麻中含有优质的胶原蛋白，可以有效填充肌肤，达到紧致的效果。

4.绿茶

绿茶中富含多种抗氧化物质，如 *** ，可以有效减轻血液中 *** 基含量，抑制皮肤老化。此外，绿茶的茶碱可以 *** 新陈代谢，从而有助于加速脂肪分解和 *** 。

以上4种食品都是很好的美容食品，特别是在夏季日出的早晨，食用这些美容食品更能让你的皮肤得到更好的呵护。#夏季 #美容 #食品

时尚、美容、食品、 *** 妆都在用！生成式AI在零售业将扮演关键角色

根据 KPMG 今年对 300 名全球零售产业管理层的调查，70% 受访者认为销售活动是生成式人工智能能够产生更大变革的业务领域，68% 的业者表示，目前正在探索人工智能的业务营销应用，主要的应用领域包含 *** 机器人、搜索优化与自动化产品描述，而进行虚拟试穿（28%）、设计和开发新产品（21%）的应用则较少。

虽然应用潜力相当巨大，但零售业也遇到人才不足的挑战，特别是要与大厂竞争 AI 人才更困难，只有 1% 的受访者认为企业内部已经具备合适的AI技能，仍有 63% 的受访者表示他们需要提高现有人才的技能并雇用新员工来填补技能空缺。一些常见的应用如下：

1. 时尚业：虚拟试衣间

人工智能技术通过协助客户做出购买决策，正在彻底改变时尚行业。Nike Fit 就是这样一个应用程序，它是 Nike 应用程序中提供的一项增强现实功能，它能准确测量客户的脚部尺寸，并将其与从其他用户收集的数据进行比较，以推荐适合的尺寸。另一个例子是 The North Face，公司利用人工智能根据客户的具体需求为其匹配理想的外套款式，回答用户有关预期使用条件的问题，算 *** 识别出最合适的选项。

2. 美容业：完美的色彩搭配

在美容行业，定制化的服务和专家建议至关重要。例如，Sephora 开发了一款应用程序能够扫描顾客的脸部，并根据收集的数据提供针对色调、口红和其他美容产品的个 *** 建议。

3. 食品业：快速便捷的点餐

在食品产业，速度和便利是关键，从业者通过移动应用程序将人工智能整合到订购流程中可以强化客户体验，星巴克等公司推出了语音助理，让顾客可以随时随地通过语音下单，并在餐厅取货。

4. *** 店：准确的诊断和建议

人工智能可以通过处理患者资讯、将其与特定疾病辨识关联度，并提出相关问题来提高诊断准确 *** ，从而改善 *** 店服务流程。此外，人工智能可以根据患者的经历和生活方式推荐更有效的治疗 *** 。

案例研究：Shopify 透过人工智能大幅转型

加拿大技术提供商 Shopify 正在利用这项技术来改造其平台。虽然 Shopify 传统上专注于小型商家，但现在也将注意力转向大型企业。事实上，Shopify 处理了美国 10% 的电子商务，使其成为互联网上第二大结账平台。该公司的使命始终是让人们更容易创业和零售。Shopify 帮助推出了多个成功的品牌，这些品牌从小规模开始，后来发展成为产业领导者。为了跟上变化快速的产业步调，Shopify 持续开发新的工具和功能，公司经常与 Google、Meta、Snapchat 和 TikTok 等社交媒体和科技巨头合作。

在最近的 Shopify Editions 活动中，该公司推出了 Shopify Magic，这是一个人工智能驱动的工具箱，其中一个突出的功能是 Sidekick，是一款帮助商家管理业务的智能零售助理，Sidekick 经过训练后对 Shopify 和商业有深入的了解，使其能够为商家提供个 *** 化协助，Sidekick 的开发与 ChatGPT 互联，因此具备相当快速回答问题与生成内容的能力，而不仅是生成产品描述而已，Shopify 正积极将人工智能嵌入其平台的各面向，从主题选择到报告和分析，希望建立一站式的人工智能平台。

当然，这样的做法并非要取代人类决策，商家仍然拥有最终决定权，可以拒绝或调整任何拟定的行动。然而，AI 驱动的工具提供了深入见解并自动化特定流程，使商家能够做出更明智的决策并采取推动业务发展的行动。

养颜美容必备！女 *** 特别适合食用的美容养颜食品

文案简介：想要拥有年轻的肌肤，不仅需要注意日常护肤，还需要从内部调理。美容养颜食品成为了很多女 *** 选择的关键。

1. 酸奶：酸奶富含乳酸菌和钙，可以帮助消化、改善皮肤问题。

2. 燕窝：燕窝富含胶原蛋白，能增加皮肤弹 *** ，抚平细纹。

3. 红枣：红枣被誉为“女 *** 补血圣品”，含有丰富的维生素和膳食纤维，能够美容养颜、调理内分泌。

4. 红枸杞：红枸杞富含维生素C和胡萝卜素，可以帮助美白肌肤，提升皮肤亮度。

5. 黑芝麻：黑芝麻富含不饱和脂肪酸和维生素E，能够保湿、滋润肌肤，防止皮肤老化。#美容 #养颜 #食品

玻尿酸食品能“吃出水光肌”？你信吗？

“吃出水光肌”

“玻尿酸食品美容养颜”

你相信吗？

近年来

市面上出现了

添加玻尿酸的饮品和糖果

“吃出水光肌”

成为这些食品的卖点

不 *** ，不医美

光口服就能增加皮肤水分？

这到底是美容新方式

还是“智商税”？

上海市消保委

收到不少消费者关于玻尿酸食品的反映

询问宣传的真假

经调查

上海市消保委发现

这事儿没有那么简单

真能“吃出水光肌”？

玻尿酸具有很强的吸水能力，它能够通过锁住水分，发挥对皮肤的保湿作用。

上海市消保委通过查询资料和请教专家发现，玻尿酸是通过医用美容注射实现补水改善肤质功能的。作为食品原料的玻尿酸就是一个很长链的多糖，进入胃肠道后会被分解成单糖、二糖，再吸收。目前也没有任何权威证据证明食用玻尿酸能促进体内透明质酸的合成。

那么玻尿酸食品能“吃出水光肌”的依据在哪里？

是谁在说

玻尿酸食品能“吃出水光肌”？

同样一瓶330毫升的饮用水，加了玻尿酸后 *** 就翻了四五倍，消费者无疑是在为所谓的功效买单。

上海市消保委调查发现，玻尿酸食品企业很少在自己的营销广告和销售页面中宣传产品可以“吃出水光肌”，但会做很多铺垫和暗示。比如，某生物公司旗下“水肌泉饮料旗舰店”在玻尿酸饮用水的销售页面 *** 别突出“可以喝的‘玻尿酸’”、“双重解渴”，暗示饮用水中的玻尿酸可以给皮肤补水。

该商家还在页面的问答中告诉消费者，玻尿酸经过消化会从大分子玻尿酸变成小分子玻尿酸。（对于这种说法，上海市消保委希望相关企业能向消费者提供权威的证据证明）

某玻尿酸饮品的宣传界面

而关于玻尿酸食品能“吃出水光肌”更为直白的信息则来自大量互联网文章和博主。这些内容以“科学研究”或“亲身体验”等名义，宣称玻尿酸食品真能“吃出水光肌”。上海市消保委不禁要问，这些宣传的背后是不是有着不可示人的商业利益？而相关玻尿酸食品企业又扮演着什么角色？

商家是用什么办法

做到“精准 *** ”？

以“科学研究”或“亲身体验”名义的变相广告，通过第三方平台的“个 *** 化推送”功能精准触达目标人群。

在某社交平台上，有关“玻尿酸食品”的笔记有7800+篇，有关“口服玻尿酸”的笔记有2万余篇。有人说自己喝完一个星期后改善了皮肤掉皮、发干的状态，有人说自己购入两箱已经喝完，皮肤真的变好，有些还配有自己皮肤前后对 *** 状态图。

个 *** 化推送是互联网平台的惯常做法，推送资讯信息与推送商品服务是有本质区别的。如果收到的是资讯信息，消费者很难判断真假，特别是经过营销号和博主精心包装的信息，很容易穿透目标人群心智，改变消费者认知。这种营销套路隐蔽 *** 强，可以规避法律和逃避监管，而且给消费者“ *** ”的效果更好。

那么，在玻尿酸食品“吃出水光肌”营销中是不是存在灰色利益链？

玻尿酸

为什么会成为普通食品的原料？

2021年1月7日，国家卫生健康委发布正式公告，批准透明质酸钠（透明质酸，俗称玻尿酸，HA）为新食品原料，可应用于普通食品添加。

上海市消保委通过查询发现，在玻尿酸获批入食时相关企业曾向媒体公开表示从2004年开始申报，已经走过了16年，“过程虽然漫长，但结果很甜蜜”，“透明质酸作为新食品的原料，消费者可通过日常饮食的摄入补充透明质酸，有效提高 *** 内的玻尿酸含量，进而减少或改善因玻尿酸减少所带来的皱纹、关节等一系列问题。”

2022年10月，上海市消保委通过国家卫健委官网进行了询问，一是批准玻尿酸作为新食品原料是出于什么考虑；二是玻尿酸对 *** 主要有哪些功效；三是玻尿酸食品是否有改善 *** 肤质等方面的效果。

2022年11月，上海市消保委收到了国家卫健委的答复，称相关申请人根据相关规定提交透明质酸钠作为新食品原料的申请，并提交了相应的安全 *** 评估材料。国家卫健委依照法定程序组织 *** 透明质酸钠作为新食品原料的安全 *** 后就批准了玻尿酸入食。

因为国家卫健委答复中没有涉及玻尿酸功效方面的问题，上海市消保委又进行了第二次问询，国家卫健委在一个多月后的答复中仍然没有对玻尿酸功效方面的问题做回应。

对于玻尿酸食品乱象，上海市消保委将持续跟进监督，也希望相关部门能关注重视，要让消费者有知情权，不能让消费者花冤枉钱，全社会共同携手维护消费者合法权益。

你喝过这种饮料吗？

央视网综合上海市消保委微信公众号、澎湃新闻

来源： 央视网

女 *** 想要皮肤好常吃3种食物，美容养生、延缓衰老，营养又瘦身

葡萄是很多人都喜欢的一种水果，葡萄含有丰富的葡萄糖和矿物质铁、钾，可以改善贫血症状，且帮助体内储存钙质。

葡萄能够有效的帮助肺部细胞排毒，并且经常食用还具有祛痰的功效，对于一些由吸烟所引起的呼吸道发炎具有很好的治疗效果。葡萄中含有的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可以抗衰老。在预防衰老的方面作用显著，不仅能减少皮肤上皱纹的产生，还可以缓解老年人视力的退化。

秋葵，秋葵是一种蛋白质含量高，营养丰富，同时又是一种低脂肪，低热量的蔬菜。秋葵中的粘液果胶可以加速 *** 排出体外的速度，有很好的治疗便秘的作用，体内 *** 少了，皮肤自然就好了。对促进皮肤美白，保持弹 *** 的皮肤具有很大的好处。

枇杷营养十分丰富，枇杷果富含 *** 所需的各种营养元素，是营养丰富的保健水果。含有丰富的维生素，可用作护肤美容之品，富含粗纤维及矿物元素，并且含有维生素B1和维生素C，可以健脾利水，是很有效的减肥果品。能够有效地补充 *** 营养成分，提高机 *** 抗病能力，发挥强身健体的作用。

最能美容养颜的8种食物，多吃会让皮肤水嫩有弹 *** ，尤其最后一种

导语：俗话说“民以食为大”，充分说明了饮食对人之重要 *** ，饮食不仅可解决饥饿问题，也是人要生存，获取健康所必需的营养物质的来源，除此之外，饮食还可以直接影响皮肤代谢，直接关系到一个人的外在状态。

食物中含有大量的蛋白质、脂肪、糖、维生素及微量元素，只要恰当地补充 *** 所必需的以上物质，皮肤就会得到充足的营养，面色就会变得红润、光泽，皮肤就显得饱满而富有弹 *** ，从而达到美容的目的。那么常用的美容食物有哪些呢？ 总结以下8种食物， 女生更好要多吃。

1、西兰花

西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有利于保持皮肤弹 *** ，可以每天食用。

2、胡萝卜

胡萝卜含有胡萝卜素、维生素A，有利于维持皮肤细胞组织机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩，可以经常食用。

3、大豆

大豆富含维生素E，还含有丰富的卵磷脂，能够防止色素沉着， *** *** 基，抑制皮肤衰老，可以经常食用，或者做成豆浆饮用。

4、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，能够干扰黑色素的生成，还能帮助消除皮肤上的雀斑，同时还能补充水分，可以每天食用。

5、西红柿

西红柿含有丰富的番茄红素，有助于舒展皮肤皱纹，让皮肤细嫩光滑，且不易被晒伤，可以每天食用。

6、蜂蜜

蜂蜜含有大量氨基酸、维生素，泡水喝能够使皮肤红润细嫩、有光泽，还能帮助肠道 *** ，排除体内垃圾，改善肤质。

7、牛奶

牛奶含有丰富的蛋白质，能够增强皮肤张力，在晚上食用能够改善皮肤细胞活 *** ，消除小皱纹，对皮肤非常有利。

8、肉皮

肉皮含有丰富的胶原蛋白和弹 *** 蛋白，能够使皮肤变得饱满，减少皱纹、增强皮肤弹 *** ，可以经常食用。

结语

皮肤是一个人的外在特征，皮肤的状态直接影响反映一个人的精神面貌，想要保持好的皮肤状态，不仅要保持皮肤清洁干净，最重要的还是饮食健康，多吃一些对皮肤有益的食物，不仅能让皮肤红润嫩滑，还能保证身体健康。好了今天的分享就到这里感谢大家的阅读，我们下期见。

医美前沿 | 中国美容类保健食品行业市场趋势分析

编辑：双双

看见美康大产业ID：StrongQueen_

转载请联系

随着近几年“颜值经济”的快速发展，女 *** 消费者的爱美需求也不再仅限于化妆和医美整容这种危险系数较大、失败风险频发的手段上，而是将目光逐渐转向内在的身体调理，在注重变美的同时也要追求健康。

于是，其他大健康产业纷纷注意到了这个巨大的市场机遇，竞相推出各种美容保健类产品，试图在医美健康领域分一杯羹。而纵观全球，保健品市场是全球 *** 的朝阳产业，市场增长迅速。近年来在时尚潮流的推动下，女 *** 消费水平和保健意识不断提高，女 *** 品市场已成为继“银发市场”后又一强力消费市场。

一分钟了解什么是美容类保健食品？……

美容类保健食品，顾名思义，是指具有美容养颜功能的可以食用的保健产品。美容类保健食品的美容功能主要包括祛 *** 、祛 *** 、改善皮肤水分和改善皮肤油分四个方面。 例如，维生素E、维生素C、类黄酮等可通过抑制机体过氧化脂质作用,以减少 *** 形成、一些酚类和萜类化合物可促进皮肤的新陈代谢,有助于排出黑色素,有效减少沉淀所形成的色斑等。

后 *** 时代，消费者对于食品及自身健康的关注度持续上涨，天然安全的养生理念持续强化。含有天然植物成分的美容保健品，如葡萄籽、血橙、红参等，正在成为消费者持续关注的热点，胶原蛋白、葡萄籽、维生素E、阿胶、珍珠粉、燕窝等产品的发展潜力巨大，“美丽经济”有望成为美容保健食品行业新的增长点。

美容类保健食品的市场规模及发展状况……

90年代以来，全球居民的健康消费水平逐年攀升，对保健品的需求十分旺盛。目前北美仍是全球更大的保健品市场，占全球市场34.88%。亚太地区保健品市场近年来需求增长迅猛，已超过欧洲，占全球30.75%，而欧洲地区占全球市场的26.03%。

为了扶持我国的保健品市场发展，近年来国家陆续 *** 了多项政策鼓励：《保健食品原料目录营养素补充剂（2020年版）》《保健食品原料目录与保健功能目录管理办法》（ *** 13号令）等产业政策为保健食品行业的发展提供了明确、广阔的市场前景，为企业提供了良好的生产经营环境。

据统计数据显示，中国保健食品行业市场规模增长稳定，从2017年的1482亿元增长至2020年的1847亿元，年均复合增长率达7.75%。根据我国经济发展状况，以及行业发展趋势，预计2022年中国保健食品行业市场规模将超过2000亿元。

从生产企业数量看，中国保健品生产企业从2016年的3071家增长至2020年的8693家，年均复合增长率达29.71%。目前我国保健品行业的主要上市公司有：汤臣倍健、东阿阿胶、华熙生物、同仁堂、养生堂等。

今年，作为国内玻尿酸龙头企业的华熙生物「WPLUS+」就推出了透明质酸钠胶原蛋白肽复合饮，是继透明质酸钠固体咖啡饮料后推出的第二款新科技食品。汤臣倍健Yep也推出了高光小粉瓶胶原蛋白肽果饮和蛋白纤维……其他中小企业也纷纷抓住机遇，加大科研创新相继推出更多更好的美容保健品服务大众。

美容类保健品市场的未来发展方向……

结合上述数据资料，小编认为我国美容类保健品市场的发展将会向更天然、更细分、更个 *** 化的方向发展。

首先，后 *** 时代，消费者对于食品及自身健康的关注度持续上涨，天然安全的养生理念持续强化。未来，纯天然的食品原料制成的保健产品例如葡萄籽、血橙等成分产品会更受年轻消费者的青睐。

其次，如今消费者对于产品的需求更加具体。“抗老”概念可以延伸出“抗糖、抗氧化、减少皱纹、提拉紧致、补充胶原蛋白”等更具体的细分赛道。保健品行业自然同理，即使是一个祛斑功能，也可以根据消费者的个人肤质、斑形成的不同原因、形成时间和严重程度等进行不同方向的延伸，以给出更具体细致的治疗方案。

最后，保健品在关注度持续增高的环境下也开始不断创新。很多品牌会根据用户的不同的年龄层或 *** 别定制保健产品的营养成分，为消费者提供针对 *** 的解决方案。个 *** 化定制的产品可以同时兼顾功效多样化与方便实用的需求，将会是未来市场不能忽视的必然发展趋势。

资料来源：

2021年中国保健品行业市场现状及发展趋势分析 保健品也需要高颜值？_行业研究报告 - 前瞻网 (qianzhan *** )

2022年中国保健食品行业市场前景及投资研究报告|保健品|膳食补充剂|保健品市场|营养品_网易订阅 (163 *** )

中国美容类保健食品行业市场深度分析及发展规划咨询综合研究报告_燕窝_市场深度_保健食品 (sohu *** )

别上当！这些营养并不高的食物，竟被炒成美容养颜的“神奇妙方”！

如今，市面上的不少口服胶原蛋白产品，都会直呼自己有“美容养颜”“改善皮肤”的功效。

而除了口服胶原蛋白，诸如桃胶、燕窝等也被冠上能够补充胶原蛋白、美容养颜和改善皮肤的作用。不过，它们真的有那些神奇功效吗？

01

口服胶原蛋白美容?

没用!

直接口服胶原蛋白，或吃富含胶原蛋白、胶原蛋白的降解产物明胶的食物，会起到美容养颜的作用吗？

*** 是并不会。

我们皮肤的弹力确实是来源于真皮层中的胶原蛋白和弹 *** 蛋白，但是直接吃掉这些蛋白质对于改善皮肤是没有用的。

因为它们都在消化道中被分解成氨基酸或者短肽再被吸收，不会直接进入皮肤组织，也不能定向地在真皮层中重新组装。

如果想靠食物减少胶原蛋白的损伤和流失，多吃新鲜蔬菜和水果或许会有一点点效果，因为我们机体内组装胶原蛋白需要维生素C的协助。

口服胶原蛋白无法美容养颜，那么能不能通过它来补充蛋白质呢？

蛋白质是由氨基酸组成的， *** 有 20 多种氨基酸，其中 8 种是 *** 不能自身合成、必须由食物直接供应的，叫做“ *** 必需氨基酸”。

蛋白质的好坏就由必需氨基酸的种类和含量来判定。鱼、禽、蛋、瘦肉、牛奶、大多数坚果和豆类中蛋白质的必需氨基酸很多，所以称为“优质蛋白质”。而口服胶原蛋白产品不含有全部的必需氨基酸，是一种“劣质蛋白质”。

也就是说，口服胶原蛋白不能补充营养，还得吃其他优质蛋白食物来 *** 需要。所以，别再把钱浪费在打着“胶原蛋白”旗号的食品上了。

02

吃燕窝有用吗?

也没用!

燕窝是海鸟金丝燕的巢穴，多建在热带、 *** 带海边的悬崖绝壁上。

金丝燕在春季开始做窝，它的口腔能分泌出一种胶质唾液，吐出后经海风吹干，就变成半透明而略带 *** 的物质，也就是人们所称的燕窝。所以燕窝主要成分就是燕子的唾沫。

数据显示，100 克干燕窝内含有：蛋白质 49.9 克，钙 42.9 毫克，碳水化合物 30.6 克，磷 3.0 毫克，铁 4.9 毫克。从营养数据来看，其蛋白质含量不如同等数量的牛肉、鸡肉等常见的肉制品。

而且，燕窝所含的蛋白质主要是胶原蛋白，属于不完全蛋白质。在某种程度上来看，燕窝的营养价值甚至还不如鸡蛋、普通肉类。

至于美容养颜方面，目前并没有足够的证据证明吃燕窝能美容。

某些商家宣传燕窝里含有的一些生物因子，要么是多肽要么是蛋白质，食用后依然会被消化 *** 分解成氨基酸，无法发挥作用。

03

吃起来黏糊糊的食物有用吗?

有，但不是美容

有些人认为像金耳、银耳这种自带黏糊糊属 *** 的食品，一定富含了很多胶原蛋白。但其实，使其黏糊糊的物质并不是胶原蛋白，而是多糖。

金耳和银耳含有丰富的多糖，导致它们看上去是半透明的凝胶状，干了以后再泡发，这种质感也会随之恢复。当我们煮金耳或者银耳时，多糖类溶解到水中形成胶状，带来了黏糊糊的口感。

和金耳经常打包一起炖的还有桃胶，没错，就是从桃树上流出来的胶。

桃胶是桃、山桃等蔷薇科植物分泌出来的半透明胶状物，一般出现在 *** 的树干上，有保护植物免受病原体和害虫侵害的作用。主要成分也是多糖，还有一点点蛋白质。

看到这里，你可能发现了：上面两类被宣传成“含有胶原蛋白”的胶质食物其实都不含胶原蛋白，但含有丰富的多糖类物质。这些多糖可以给食物带来粘稠的胶状口感，所以被想象成含有胶原蛋白。但多糖难以消化分解，怎么吃下去就怎么排出来，指望着美容养颜只能是一场空。

虽然不能美容，金耳、桃胶中的多糖对健康还是有一些好处。因为它们属于膳食纤维，吃下去有助于促进肠道 *** 和抑制餐后血糖上升，还能增加饱腹感。

不过如果单纯为了膳食纤维，能够选择的食材还有很多，没必要把这几种食材当作“灵丹妙 *** ”。比如甜品里常见的魔芋、仙草，它们的主要成分就是植物多糖。燕麦中的可溶 *** 膳食纤维也很多，所以燕麦粥的黏稠口感和银耳汤有些相似。

最后，想保持健康、年轻的身体，还是要靠合理膳食和适当运动，可别因为一味地追求年轻最后“伤了”钱包呀。

美容师证书怎么考？含金量怎么样？

对于一个优秀的美容师来说报考一个美容师相关的等级证书还是很有必要的，从长远的发展来看，一个从事美容师职业的工作人员手中拥有相应的证书会占据着很多的优势。

美容业的工作主要是在一些专业美容院， *** 及针灸行业，及家庭护理方面，只要你技术过硬，专业知识扎实，你就可以做出成绩。

?人们对养生保健看衰老等方面的身心健康尤为关注。美容行业涉及食物美容养生，医疗 *** ，及保养护肤，化妆等，是一门综合 *** 的行业，是一项比较有前途的行业。

?——初级(具备以下条件之一者)

(1)经本职业初级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

(2)在本职业连续见习工作2年以上。

——中级(具备以下条件之一者)

(1)取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，经本职业中级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

(2)取得本职业初级职业资格证书后,连续从事本职业工作5年以上。

(3)取得经劳动保障行政部门审核认定的、以中级技能为培养目标的中等以上职业学校本职业(专业) *** 书。

——高级(具备以下条件之一者)

(1)取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上，经本职业高级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

(2)取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作7年以上。

(3)取得本职业中级职业资格证书的大专或相关专业毕业生,连续从事本职业工作2年以上。

(4)取得经高级技工学校或劳动保障行政部门审核认定的、以高级技能为培养目标的高等以上职业学校本职业(专业) *** 书。

关于报考还有不清楚的可以关注公众号“夸洛考证助手”了解更多考证资讯

标签： 美容师 食品 什么