1，原料，大连 *** 500克，金沙风味咸蛋黄调味料50克，好乐门纯蛋黄酱50克，鸡粉5克，蚝油15克，盐4克，白糖5克，自制酥糊适量，
2，制做流程，
大连 *** 清洗干净，去除外壳，放入高压锅加盐，蚝油，鸡粉，糖，高汤，上气压3分钟至熟即可，金沙风味咸蛋黄调味料和，好乐门纯蛋黄酱混合备用，
3，净锅加油烧制5成热，熟大连 *** 裹自制酥糊小火炸制金 *** 酥脆捞出来，把油温升制7成倒入原料复炸4秒捞出来控干净油，状盘，配蛋黄酱即可走菜，
4，自制酥脆糊，
生粉200克，面粉50克，天妇罗粉120克，臭粉3克，熟猪油126克，清油160克，蛋清300克，冰水50克，泡打粉15—20克，以上粉料混合，用时慢慢加入蛋清，冰水，熟猪油，清油，朝一个方向搅拌，成一条线状即可，
葱油纸片 *** ：鲜嫩多汁、香气四溢、入口即化，非常美味葱油纸片 *** ，一道传统名菜，以 *** 为主料，搭配葱油豆皮、葱姜等调料烹制而成，口感鲜嫩多汁、香气四溢、入口即化，非常美味。
*** 材料包括 *** 适量、豆皮适量、葱、姜适量、葱油适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、水淀粉适量。
*** 步骤如下：
1. *** 去壳洗净切成薄片。
2.豆皮用温水泡软切成小块。
3.葱、姜切成末备用。
4.热锅凉油放入葱、姜煸炒出香味。
5.加入 *** 片快速翻炒，加入料酒去腥。
6.加入豆皮一起翻炒，加入盐、生抽调味。
7.加入适量的水淀粉勾芡，最后淋上葱油即可。
温馨提示：
1. *** 要选新鲜的口感更加鲜嫩。
2.豆皮要泡软后再炒，口感更加柔软。
3.炒时要掌握火候不要炒糊。
4.最后淋上葱油可以增加菜肴的香气和口感。
九款创意鲜鲍菜品铁杆山 *** 焗 ***
很多酒店都在做类似的这道菜，我们的做法比较简单，但是耗时比较久。烹调时，加入骨头汤、 *** 汁、白糖、瑶柱汁、老抽长时间烧制山 *** ，确保菜肴入味透彻。
原料：
铁杆山 *** 500克，活 *** 6个，薄荷1克。
调料：
骨头汤1千克，港顺 *** 汁100克，老抽5克，白糖10克，瑶柱汁15克。
*** ：
1、活 *** 放入温水中加热至定形，捞出取肉，顺长一切二。
2、山 *** 洗净去皮，切成长4厘米-5厘米的段，|水手美食|焯水后放入沙锅内，倒入所有调料，大火烧开，改小火煲约1小时，放入 *** 肉，继续小火煲10分钟，关火后装入提前烧热的沙锅内，用薄荷点缀。
香肉汤燕麦煮鲜鲍
原料：
8头大连鲜 *** 20只，燕麦100克，菜心3棵。
调料：
A料（蚝油1瓶，鲍汁1瓶，白糖3克，盐、味精各2克，香肉汤 *** 0克）
B料（盐2克，味精1克）
香肉汤 *** 克，甘笋汁50克，色拉油30克，盐适量。
*** ：
1、将大连鲜 *** 用刷子刷净，用小刀小心地取出 *** 肉，去掉内脏，用清水洗净，控干水份备用。
2、将菜心洗净，入沸水中汆至断生，|水手美食|捞出过凉。
3、锅入A料大火烧开，入处理好的 *** ，改小火煲透后离火，捞出 *** ，原汁过滤留用。
4、将燕麦淘洗干净，加清水500克，浸泡20分钟，放入蒸盘，上笼蒸30分钟取出。
5、净锅入煲 *** 原汁100克，下香肉汤、甘笋汁大火烧开，放入燕麦、 *** 2只，小火煮3分钟，调入盐，出锅装入沙锅中，摆好 *** 。
6、另起锅入色拉油，烧至六成热时，入菜心快速翻炒，用B料调味，出锅摆入沙锅中即可。
香肉汤：
1、将3年母鸡一只（重约1500克）宰杀治净，斩成大块，冷水下锅，入葱段、姜片各30克，料酒20克，大火烧开，汆去血水，捞出用热水冲洗干净，放凉备用。
2、将猪龙骨 *** 0克、猪排骨1500克，五花肉500克分别洗净，冷水下锅，入葱段、姜片各100克，料酒50克，大火烧开汆去血水，捞出用热水冲洗干净，凉透后与鸡块一起放入锅中。
3、锅中入冷水15干克，大火烧开，打去浮沫，|水手美食|改菊花火煨制5小时，用擀面杖将大块原料捣碎，继续煨1小时，用鸡鸭血水扫汤2次后关火，过滤出汤汁，放入不锈钢盆中，放凉后用保鲜膜盖好，放入保鲜冰箱保存。
青椒 *** 鸡
此菜在川菜青椒鸡的基础上加以改良，增加了 *** 的爽脆口感，具有咸鲜脆嫩、 *** 香味浓郁、椒香味浓郁特点。
原料：
鸡丁200克，鲜 *** 3个，青椒丁、杭椒丁各50克，绿小米辣10克。
调料：
葱、姜片、生抽、 *** 酱、藤椒油各5克，蚝油、白糖、湿淀粉各3克，鸡粉、老抽各2克，色拉油1千克（约耗40克）。
*** ：
1、将鲜 *** 背切花刀，改刀成4-6块（视 *** 大小定），下入热水中焯制，取出后控干水分，下入三成热的油中拉油；鸡丁同样下入锅中拉油。
2、锅中加底油烧热，放入青椒丁、小米辣、杭椒丁爆出香味，放入葱姜片、鸡丁、 *** 块，加入剩余调料（湿淀粉除外）煸炒入味，淋芡汁收紧，起锅装盘。
酱焖 *** 仔
原料：
*** 12头、土豆500克、青椒节、红椒节、姜片、葱结、豆瓣酱、味精、鸡精、鲜汤、花椒酒、香油、花椒油、色拉油各适量
制法：
1.把土豆去皮后，修切成椭圆形，上笼蒸熟，取出来待用； *** 逐一初加工并治净，纳盆加入花椒酒、姜片和葱结，码味半小时，接着上笼蒸熟，取出来待用。
2.往锅里倒入色拉油烧至六成热，|水手美食|下入蒸熟的土豆炸至色呈金黄，捞出来沥油。
3. 锅留底油，下豆瓣酱炒香，放入炸过的土豆、蒸过的 *** 翻炒，再掺入少许鲜汤烧开，接着调入味精、鸡精，并淋入香油、花椒油，最后大火收干汤汁，起锅装盘时点缀青椒节和红椒节，即成。
烟火 ***
原料：活 *** 6只。
辅料：盐300克。
调料：
自制海鲜汁100克，鸡汁15克，鸡粉10克，青、红椒粒各5克。
*** ：
*** 改十字花刀，锅入水500克烧开，加鸡汁、鸡粉味，入 *** 烫一下马上捞出。盐加清水50克搅匀，再用食用色素染成红色，拿锡纸卷紧成圆柱状，入烤箱烤5分钟至不散，剥去锡纸，将盐柱放在小碗中，放上包好锡纸的 *** 壳，再放上 *** 。
将熬好的海鲜汁浇在 *** 上，撒少许青红椒粒。|水手美食| 在 *** 壳下面、盐柱的旁边放上少许液体酒精，点燃后即可。
自制海鲜汁：锅入清水1000克烧开，放入西芹段、洋葱碎各500克、辣椒 *** 克、西红柿块200克，加 *** 600克、生抽750克、老抽100克、美极鲜50克、鲁味鲜酱油50克、蒸鱼豉油700克一起小火熬2个小时，过滤即得海鲜汁。
烧椒 ***
主料：
活 *** 2只，青杭椒100克
辅料：
辣鲜露5克，美极鲜8克，白糖3克，东古一品鲜酱油5克
做法：
1、青杭椒放在明火上烧至表皮遍布糊斑，|水手美食|然后撕掉表皮，切成丝，垫入玻璃碗底部。
2、活 *** 宰杀治净，入沸水快速汆水，捞出控干水分切片，码在烧椒丝上，淋入所有调料，上桌拌匀即
麦香 *** 鲍
原料：
鲜鲍仔500克，干麦仁35克，杏鲍菇丁60克，冬笋丁55克，小米椒丁5克，香葱丁15克，炸蒜片10片，姜片、葱节各少许。
调料：
一品鲜酱油10克，蚝油15克， *** 汁15克，盐、料酒、鸡汁、味精、二汤、香油、花椒油、色拉油各适量。
制法：
1、把鲜鲍仔宰杀治净，在肉面剞上花刀纳碗，加姜片、葱节、盐和料酒码味后，再入七成热的油锅，爆熟便倒出来沥油。|水手美食|干麦仁用清水泡涨以后，纳盆加二汤和少许的盐，入笼蒸熟便取出。另把杏鲍菇丁、冬笋丁投入油锅，炸香便捞出。
2、净锅放油，下小米椒丁炒香后，放入杏鲍菇丁、麦仁粒、冬笋丁和鲜鲍仔，同时加酱油、蚝油、 *** 汁、鸡汁、味精和盐调好味，待小火炒匀以后，淋香油、花椒油并撒上香葱丁，起锅分装在小碗里并摆上炸蒜片，即成。
黄豆焖鲜鲍
原料：
*** 仔10个、猪五花肉粒100克、黄豆200克、姜米、蒜米、葱花各10克盐、郫县豆瓣、味精、白糖、胡椒粉、鲜汤、色拉油各适量
制法：
1、取 *** 仔的净肉治净，投入沸水锅里汆一水。另把猪五花肉粒放入加有底油的热锅里炒香。黄豆用清水泡涨了待用。
2、锅里放色拉油烧热，先下姜米、蒜米和郫县豆瓣炒香，|水手美食|掺入鲜汤熬出味后，打去料渣，待放入炒好的猪肉粒和黄豆焖至软熟时，下鲜鲍继续焖一段时间，其间放盐、味精、白糖和胡椒粉调好味。
3、出菜时，先分别把黄豆舀进容器，再把 *** 仔逐一放在面上，最后撒些葱花即成。
什么？成本3元做出来的“ *** ”居然还会爆汁！也是过分实惠了鲜美入味超好吃的冬菇素 ***
By 静香爱下厨和追剧
用料- 冬菇 14个
- 蒜末 适量
- 葱花 少许
- 盐 1小勺
- 酱油 2勺
- 蚝油 1勺
- 白糖 1小勺
- 淀粉 1小勺
- 胡椒粉 适量
- 老抽 少许
1、冬菇剪去蒂，然后清洗干净
2、清洗干净的冬菇表面改刀，注意不要戳穿了
3、剁蒜末备用
4、调个酱汁：碗里加入2勺味极鲜酱油，1勺鲍汁蚝油，1小勺白糖，少许老抽，1小勺淀粉，再来适量清水，搅拌均匀备用
5、锅里水开后加入1小勺盐，把冬菇倒进去焯水2分钟，然后捞出备用
6、平底锅里加入适量花生油，把蒜末先爆香
7、蒜末爆香后加入冬菇煎香，一面煎好就翻面
8、两面煎了之后倒入调好的酱汁，不用盖锅盖，中火焖到汤汁浓稠
9、像这样就可以出锅了
10、这道冬菇素 *** ，吃起来特别鲜美，入口是会爆汁的，特别好吃，喜欢就收藏起来试试看吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
超级爽口下饭的#精致一人食#葱油 *** 片，上桌秒光今天做了葱油 *** 片，爽口美味，拿来宴客也不会失礼的家常菜！
By 鱼儿妈kiki 【豆果美食官方认证达人】
用料- *** 5只
- 香葱 2根
- 酱油 2勺
- 蚝油 1勺
- 花生油 2勺
1、新鲜的 *** 洗净备用
2、香葱一半切成葱段用来熬葱油
3、另一半切葱丝
4、调酱汁，两勺酱油，一勺蚝油加两勺凉白开拌匀
5、锅中烧开水放入 *** 煮1分钟关火，焖5分钟捞出
6、煮好的 *** 去内脏后切片
7、切好的 *** 装盘，表面放葱丝
8、锅中热油放入葱段熬葱油，炸至小葱发黄变色即可
9、调好的酱汁倒入盘中泼葱油即可
10、美味，肉质鲜嫩，紧实弹牙
*** 的营养功效1.提高免疫力
*** 肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活 *** 物质，实验表明，它能够提高免疫力， *** 癌细胞代谢过程，能提高抑瘤率，却不损害机体的正常细胞，有保护机体免疫 *** 的作用。
2.调经润肠
*** 能双向 *** 调节血压，原因是 *** 能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌。 *** 有调经、润燥利肠之效，可治 *** 不调、 *** 秘结等疾患。
3.促进生长发育
*** 含有丰富的维生素，其中比较特出的是维生素A，维生素A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素。
4. *** 用价值
*** 的壳，中 *** 称石决明，因其有明目退翳之功效，古书又称之为“千里光”。石决明还有清热平肝、滋阴潜阳的作用，可用于医治头晕眼花、高血压及其他炎症。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
在家也能做出饭店招牌菜“素 *** ”，滑嫩多汁，鲜美入味，解馋大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜
1、香菇肉质肥厚细嫩，味道鲜美，香气独特，营养丰富，是一种食 *** 同源的食物，具有很高的营养、 *** 用和保健价值
2、 今天刘嫂就来分享一下“素 *** ”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。
3、下面开始介绍所需要的食材：
香菇、大蒜、小米辣、粉丝、生抽、蚝油、小葱
4、先把香菇的蒂去掉，再用刀在上面打十字型花刀，放入盆中，再放入一勺食盐，倒入清水，用手清洗干净，食盐有杀菌消毒的功效，放盐更容易清洗干净，洗好的香菇像鲜 *** 一样。洗好的香菇沥干水分备用
5、大蒜斩成蒜末，小米辣切圈，放入小碗中，再浇上热油激发出香味，再放入生抽、蚝油，搅拌均匀。盆中放入粉丝，倒入热水把粉丝泡软，泡五分钟。再把泡软的粉丝放在香菇上面，上面放入调好的料汁
6、放入烧开的蒸锅中，大火蒸五分钟左右就可以了，时间到，夹出来，上面撒上葱花，浇上热油激发出香味。香菇这样做比鲜 *** 还好吃，太美味了
老刘目前已累计发布1700+条 *** 了，我最近筛选出了我做过更好【炒菜】【酱料】【面食】的 *** *** ，如果您想领取的话，可以后台私信【刘一手福利】找我领取，能为你们带来方便，是我老刘莫大的荣幸！
#@大董大懂 一日一菜（291）#
用了两年时间，把鲜 *** 做的和干 *** 一样软绵了，这只是之一步。第二步是要做个味道给它。鲜 *** 用传统粤菜煲 *** 的 *** 煲好后，再用黑松露酱烧煨入味就好。
黑松露在法国、意大利、澳大利亚、中国都有出品。意大利菜里用的多，有一年我去阿尔巴白松露产区，当地烹饪学校招待吃午餐，说要做个白松露的大餐，我们一行人兴奋了一上午，就等着这顿饭。吃的沙拉烤的羊排都记不得了，只记得一人一盆玉米糊磕了一个生鸡蛋，然后一个大厨拿着白松露在盆里，擦擦。
原来黑松露在意大利就像在中国云南，说是“猪拱菌”，没太当回事。
黑松露酱烧鲜 *** ，有浓郁异香，配用焦糖烧的无花果和鲜樱桃。两年试做下来，客人都认可。只是我对配菜不甚满意，无花果的籽特别有口感，只是用焦糖烧了做配菜有点牵强。
这两天意大利厨师Marino在北京，我就和他说了想法，今儿下午他带了一些调配料来大董美食学院厨房做实验。简单说就是用意大利醋烧无花果。过程比较复杂，这里就省略了。
每天沉浸在研究美食的状态里，无法自拔。这两天北京的 *** 又有了反复，我们对社会无以贡献，惭愧。
樱桃焦糖无花果酱黑松露长海鲜 ***
大董
北京烤鸭代言人
Spokesperson of Beijing Roast Duck
阿尔巴白松露全球大使
Ambassador of Alba White Truffles of the World
新疆博尔塔拉蒙古自治州荣誉州民荣誉
Honorable Citizen of Bortala Mongol Autonomous Prefect *** e
中国烹饪协会副会长
DaDong elected as the Vice-chair *** n of “Chinese Cuisine Association”
世界中国烹饪联合会名厨协会 ***
Chair *** n of “Famous Chefs Commi *** of the World Association of Chinese Cuisine”.
大董意境菜创始人
Creator of DaDong Yijing Cuisine
大董餐饮投资有限公司董事长
Chair *** n, DaDong Food & B *** rage Investment Co., Ltd.
北京职业教育特聘专家
Specialist, Career Training Program (Beijing)
#名厨汁味，圆中秋美味#红酱汁 *** 烧小肉名厨汁味，十一假期宅家就想弄点吃的，宅家就酱吃，有名厨汁味 汁酱就好啦。 分享一道宅家最治愈的美食， 用葱伴侣6月香甜面酱、豆瓣酱，做#鲜酱汁 *** 小肉#， *** 假期的仪式感满满的就这么简单，吃上肉的幸福感，宅家就酱吃肉。
By 涓涓小溪长流水
用料- *** 6个
- 梅花肉 *** 克
- 猪瘦肉 240克
- 葱 3根
- 姜 5片
- 蒜 5瓣
- 味达美臻品料酒 2勺
- 葱伴侣6月香豆瓣酱 1勺
- 葱伴侣6月香甜蜜酱 半勺
- 六月鲜红酱油 小半勺
- 食用油 少许
- 茴香 5个
- 大葱 1段
- 0卡糖 1勺
1、宅家想吃点肉，红酱汁 *** 小肉
2、食材： *** 梅花肉 瘦腿肉 调料
3、将肉一一切成小块
4、淖水
5、去血沫洗净
6、上锅加入料酒炖
7、中小火炖至8分熟即可
8、锅内加入少许油，入配料
9、入豆瓣酱
10、翻炒均匀
11、入小肉
12、翻炒均匀再加甜面酱半勺和0卡适量
13、 *** 洗净划刀
14、加入烧至入味的小肉中
15、翻炒均匀，尝试一下味，即可出锅了
16、好香的 *** 小肉好吃了。
小贴士此红酱汁 *** 小肉汁水不需要收的太干，酱汁拌饭真的好吃，谢谢你的关注，分享互动！
*** 的营养功效1.提高免疫力
*** 肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活 *** 物质，实验表明，它能够提高免疫力， *** 癌细胞代谢过程，能提高抑瘤率，却不损害机体的正常细胞，有保护机体免疫 *** 的作用。
2.调经润肠
*** 能双向 *** 调节血压，原因是 *** 能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌。 *** 有调经、润燥利肠之效，可治 *** 不调、 *** 秘结等疾患。
3.促进生长发育
*** 含有丰富的维生素，其中比较特出的是维生素A，维生素A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素。
4. *** 用价值
*** 的壳，中 *** 称石决明，因其有明目退翳之功效，古书又称之为“千里光”。石决明还有清热平肝、滋阴潜阳的作用，可用于医治头晕眼花、高血压及其他炎症。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
春天的味道：咸肉蒸春笋+鲜甜 *** 椰子鸡汤+芝士培春暖花开，空气中弥漫着清新的味道。我们的味蕾也变得更加敏感，喜欢更清淡的味道。用椰子煲出的鸡汤更加清甜，加入新鲜的 *** 就更鲜美了，营养也十分丰富，非常适合孩子们喝呢！春笋，每年最期盼的食物之一，必须要尝个鲜，神魂颠倒的咸 *** ，搭配脆嫩鲜美的春笋，简直是神仙组合！芝士培根焗吐司卷，朵朵花开的样子好适合这个春天。 神仙颜值的北鼎大炖盅，刚好可以煲一锅美汤，一家三口正适合。煲汤的同时，可以准备咸肉蒸春笋，一锅多用，好省心。萌萌的猪猪盒，可以放烤箱、蒸锅、微波炉、洗碗机、冰箱，好清洗不串味，而且比玻璃轻！携带方便哦！
By 甜豌豆哎 【豆果美食官方认证达人】
用料- 鲜甜 *** 椰子鸡汤
- 椰青 1个
- 鸡（毛重约2斤） 1只
- *** 6个
- *** 参 3克
- 沙姜 2块
- 枸杞 20粒
- 红枣 3个
- 黄芪 2克
- 葱 适量
- 料酒 1勺
- 小青柠（蘸酱） 3个
- 小米辣（蘸酱） 1—2个
- 大蒜（蘸酱） 4瓣
- 糖（蘸酱） 适量
- 生抽（蘸酱） 2勺
- 香菜（蘸酱） 适量
- 咸肉蒸春笋
- 春笋 8根
- 咸肉 200克
- 料酒 1勺
- 糖 少许
- 葱 少许
- 芝士培根焗吐司卷
- 吐司 4片
- 培根 4片
- 芝士片 4片
- 牛奶 120毫升
- 鸡蛋 2个
1、准备好食材。
2、我有开椰神器，哈哈，超级方便，取椰肉真的很简单哦！
3、鸡肉洗净，用开水过一遍。 加入 *** 参，沙姜，黄芪，料酒，葱，倒入椰汁。 没有沙姜的，可以用生姜代替。
4、在炖盅中加入适量热水。
5、放入北鼎蒸炖锅，选择“炖”功能，因为是小鸡，1.5小时足够了。
6、将 *** 清理干净，划好花口。
7、小青金桔，蒜泥，小米辣，糖，生抽，再来点香菜，用来蘸鸡肉，爆好吃！
8、在蒸咸肉春笋时，将 *** 放入。 如果单独炖时，就在最后10～15分钟放入。
9、一锅鲜甜的 *** 椰子鸡汤，椰子的清香， *** 的鲜美，鸡肉的浓醇，好喝的不得了！
10、准备好食材，咸肉是自家腌制的哦！超级香！
11、将咸肉洗净，切片，用温水浸泡，去除一些咸味。
12、春笋整理好，只留嫩嫩的部分，切开后，放开水中焯水备用。
13、将春笋铺在猪猪盒底部，放上咸肉片，淋少许料酒，撒点白糖。 将蒸炖锅的功能调至“蒸”，时间15分钟。 出锅撒上葱花， *** 满盅！
14、咸肉蒸春笋，就好春日里的这一口鲜！
15、准备好食材。
16、将吐司四周焦边去掉。
17、将吐司压紧。
18、放上培根，芝士片。小心卷起。将吐司卷切成3段。
19、放入猪猪盒里，倒入鸡蛋液。 两个鸡蛋+120克牛奶搅拌均匀，放入少许盐调味。 撒点黑胡椒碎更香哦！
20、放进预热好的烤箱，180度烤15-20分钟。
21、浓浓的芝士培根，搭配软软的鸡蛋吐司卷，真是超级无敌巨好吃！ 这款快手美食，用来做早餐也是超级方便又美味！
22、完美的晚餐上桌啦！简单方便！营养美味！ *** 满桌！鲜美香甜！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
家常美味 *** 最鲜嫩吃法~葱油 *** ，锁住家人的胃1.水烧开把鲜活的 *** 焖烫3分钟（我用了9只） 2.将 *** 去壳去内脏牙齿，刷洗干净 3.把干净的 *** 一分为二，摆盘 4.盘中浇淋蒸鱼豉油，加入葱姜辣椒丝，热油烹香即可。
By
用料- *** 10个
- 李锦记蒸鱼豉油 10ml
- 料酒 25ml
- 生姜 2片
- 葱白 段
- 干辣椒 2个
1、1.水烧开把鲜活的 *** 焖烫3分钟，水中可加入料酒去腥。
2、2.将 *** 去壳去内脏牙齿，刷洗干净
3、3.把干净的 *** 一分为二，摆盘
4、4.盘中浇淋蒸鱼豉油，加入葱姜辣椒丝，热油烹香即可。
小贴士焖烫 *** 的水中可以加入料酒去腥，也可以不加，我就忘记放了，成品也很鲜嫩，没有腥味
*** 的营养功效1.提高免疫力
*** 肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活 *** 物质，实验表明，它能够提高免疫力， *** 癌细胞代谢过程，能提高抑瘤率，却不损害机体的正常细胞，有保护机体免疫 *** 的作用。
2.调经润肠
*** 能双向 *** 调节血压，原因是 *** 能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌。 *** 有调经、润燥利肠之效，可治 *** 不调、 *** 秘结等疾患。
3.促进生长发育
*** 含有丰富的维生素，其中比较特出的是维生素A，维生素A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素。
4. *** 用价值
*** 的壳，中 *** 称石决明，因其有明目退翳之功效，古书又称之为“千里光”。石决明还有清热平肝、滋阴潜阳的作用，可用于医治头晕眼花、高血压及其他炎症。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
