这个秋季，来一份简单美味的 *** 土豆沙拉去去燥吧！ 细滑绵软的土豆泥，加入香甜的丘比沙拉酱，还有脆爽的洋葱、黄瓜和胡萝卜以及喷香的午餐肉，一口下去，味道非常丰富，咸香可口，清爽低脂，健康美味！ 唯美食与爱不可辜负，喜欢就学做起来吧！
By 呷饱饱 【豆果美食官方认证达人】
用料- 大土豆 1个
- 洋葱 1/3个
- 黄瓜 1/3个
- 胡萝卜 1/3根
- 午餐肉/火腿 适量
- 丘比蛋黄沙拉酱 1勺
- 黑胡椒 适量
- 盐 1勺
1、把1个大土豆洗净，去皮后再切成片，放入蒸锅，大火蒸熟。
2、把洋葱、黄瓜和胡萝卜洗净，再把洋葱切丝、黄瓜切薄片，胡萝卜去皮切成小块。
3、把洋葱丝、黄瓜片和胡萝卜倒入碗里，加入1勺盐，抓拌均匀，腌制5分钟。
4、把2-3片的午餐肉或者火腿，切成小粒（午餐肉可以稍微油煎加热一下）。
5、把蒸熟的土豆，倒入碗里，用叉子压成土豆泥。
6、把腌制好的洋葱、黄瓜和胡萝卜挤干水分，放入土豆泥里，午餐肉也放进去，搅拌均匀。
7、加入1勺丘比蛋黄沙拉酱，搅拌均匀即可。
8、最后可以研磨少许黑胡椒增香。
9、一份简单美味，低卡健康的 *** 土豆沙拉就完成了！
10、真的好好呷（吃）！！！
11、先来享受一口！
12、口感真的很丰富，有细滑绵软的土豆泥和香甜的丘比沙拉酱，还有脆爽的蔬菜和浓香的午餐肉粒，香甜美味，赶快去试试吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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#一起土豆沙拉吧#土豆泥三明治By 桔子柠檬水
用料- 自制土豆泥 80克
- 吐司 2片
- 丘比沙拉酱 适量
- 圣女果 2个
1、土豆洗净蒸熟碾成泥
2、加入黄瓜片
3、加入切碎的圣女果
4、加入胡萝卜丁
5、挤上适量的沙拉酱
6、撒上海苔碎
7、搅拌搅拌
8、装入盘子中
9、在吐司面包上抹上厚厚一层土豆泥，在盖上一层吐司面包，稍微按压
10、先切成两半
11、再切成四片，淋上沙拉酱
12、淋上沙拉酱
13、用圣女果点缀下即可
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日式土豆泥沙拉用料
中等偏大的土豆 1个 较小的胡萝卜 1个 鸡蛋 2个 沙拉酱 牛奶
日式土豆泥沙拉的做法
先将食材都洗净。
加水放入锅中，水沸后将胡萝卜捞出备用，将土豆剥皮，切大块在放回锅中。
将胡萝卜去头去尾，切碎，也可以放入搅碎机。
将煮熟的鸡蛋捞出，用冷水泡一会儿再剥皮。鸡蛋完全 *** 后，将蛋黄取出和沙拉酱充分混合。蛋白切碎待用。
蛋黄和沙拉将将办过程中为了使得更好的融合，可以加入些许牛奶。充分搅打出细腻的蛋黄酱。
等锅中的土豆可以被筷子很轻松地戳穿后就可以捞出，用勺子压成泥，也可以带上一次 *** 手套去积压土豆，使颗粒状变小。随后加入胡萝卜碎粒和蛋白，充分搅拌均匀。
等土豆泥充分 *** 后，加入刚刚 *** 好的蛋黄酱，充分搅拌均匀即可。
小贴士
冷藏口味更加哦
今天广小新要给大家推荐的是博主：猪猪女孩-林嫩嫩的土豆泥沙拉，超级好吃！
? *** 宅家也可以get的美味沙拉，只需要土豆、胡萝卜、洋葱、火腿、玉米罐头这些耐放的食材，步骤易学，营养美味！
土豆泥单独食用己是美味，这款加了酸奶油和丰富配料的土豆泥，更会让人像受了魔 *** 的 *** 一样停不了口，所以我叫它魔 *** 土豆泥沙拉，但是无论是颜值还是营养，它都是天使一般美好的存在！
【酸奶油洋葱酱】
酸奶油：3勺
蛋黄酱：1勺
洋葱碎：25g
酸黄瓜碎：25g
盐：适量
【酸奶油土豆泥沙拉】
?土豆、胡萝卜洗净去皮，切成 小块，放入耐热容器中，盖上保鲜膜，微波炉600w 加热6分钟，或上锅大火蒸 15分钟。
?黄瓜切成薄片，加盐腌渍15分钟，挤干水分。火腿切丁平底锅煎至焦香。
?土豆胡萝卜压成泥，加入黄瓜、火腿、玉 *** 、酸奶油洋葱酱，撒上黑胡椒，搅拌均匀即可！
?清新酸甜的酸奶油洋葱酱，绵密的土豆泥、脆爽的黄瓜、焦香的火腿，不放蛋黄酱就是超健康的减脂沙拉，人人都会爱上的味道！超好吃！
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图文来源小红书：猪猪女孩-林嫩嫩
各位同学还想学
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广小新在线等你~
这是感恩的心：德式土豆温沙拉最正宗的做法，好吃到爆冬天来了，总想着给自己做一份好吃的菜，自己想了想，还是很喜欢这道看似普通，却很暖心的德式土豆温沙拉！ 天冷了，沙拉还是吃温的比较好，更爱土豆，各种土豆的菜品，我都很喜欢，最喜欢德式土豆沙拉，因为是烤箱 *** 的，格外香甜，格外有食欲！ 一起看看怎么做的吧，步骤超级简单，小白也可以 *** 的菜品，没有过多的语言形容它，就是骨子里透着可以暖心暖胃的感觉！
By JessieFan的美食记录
用料- 小土豆 约800G
- 红皮洋葱 半个
- 蒜 4瓣
- 新鲜扁叶欧芹parsley 1汤匙
- 苹果醋apple cider vinegar 1/4杯
- 现磨粗粒黑胡椒 1/4茶匙
- 胡萝卜 1根
- 柠檬汁 3滴
- 菠菜叶 3颗
- 龙舌兰蜜 5克
- 盐 3克
- 蒜蓉 1勺
1、买回来的土豆，清洗干净，去皮，切块！ 烤盘放入油纸，倒入橄榄油，搅拌均匀，撒入食盐，200度烤20分钟。
2、取出土豆，放入胡萝卜块，加入调味料，烤箱200度15分钟，取出放入剩余蔬菜，烘烤5分钟，洋葱很快就会熟透，所以一定要定好时间烘烤！菠菜也是！
3、 *** 一份调料汁，先将黑醋汁和橄榄油混合均匀！
4、再加入蒜末，加点自己喜欢的黑胡椒粉也可以，搅拌均匀！
5、准时出炉，在撒点黑胡椒粉！
6、挤入柠檬汁，把做好的调味汁装进小罐里，需要的可以加进去，也可以倒入自己的小碟里沾着吃。
7、自己喜欢的食材都可以做奥，暖暖的！
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米饭只配一碗饭，我也会选土豆沙拉（附简易鞑靼酱）想做鞑靼酱味的土豆沙拉，但手头没有丘 *** 鞑靼酱怎么办？用沙拉酱做个简易的鞑靼酱。
By 猫舍的厨房
用料- 丘比沙拉酱 适量
- 酸黄瓜 一根
- 酸黄瓜 适量
- 土豆 2个
1、土豆已经去皮切块
2、加入清水煮熟备用
3、酸黄瓜的用量可以根据自己的口味调整
4、酸黄瓜切碎备用
5、加入沙拉酱，根据自己的口味调整沙拉酱的用量，丘 *** 沙拉酱也可以选择，蛋黄口味偏咸，香甜口味偏甜。
6、酸黄瓜汁的用量可以用来调整酸度，同时可以把沙拉酱稀释到适合拌土豆的浓度。
7、酸黄瓜粒的大小也可以按照自己的口感喜好来切，自己做的鞑靼酱，咸甜酸度都可以调整，也可以加入蒜泥洋葱干酪碎欧芹碎等更加提香。这个酱也非常适合搭配海鲜类炸物如鱼炸虾。
8、土豆可以压成泥，也可以保留块状，淋上鞑靼酱就可以开吃了。
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美味调剂生活，#一起土豆沙拉吧#终极土豆泥不可错过好吃的食物都是简单的，但一定要按照配比！
By 油菜花gfhn
用料- 土豆100克
- 牛奶20克
- 黄油30克
- 丘比沙拉酱适量
- 盐适量
1、土豆切片，放入微波炉中叮熟，黄油切小粒放进冰箱冷藏！
2、锅中放入牛奶烧开！
3、慢慢加入压好的土豆泥中，然后黄油一边加进土豆泥一边翻拌，越细腻越好！
4、最后加入沙拉酱和盐（不要过量）！
5、可以开吃了！
小贴士牛奶加到二十五克，糖适量就可以代替奶油抹在蛋糕胚上面了！
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想健康又想美味，吃日式土豆泥沙拉就对啦日式土豆泥沙拉，香软的土豆泥搭配多种蔬果，再加入丘比沙拉酱，口感饱满，软绵清爽，低脂低卡，大小朋友都喜欢
By 9这一季秋9
用料- 大土豆 1个
- 蟹柳 1包
- 火腿肠 1根
- 水果玉米 半根
- 胡萝卜 小半根
- 水果黄瓜 1根
- 丘比沙拉酱 按喜好
- 黑胡椒盐牛奶 适量
1、食材大合集，水果黄瓜我放少了，可以放1根。沙拉酱我选的香甜口味，因为丫头爱吃，每个人按各自喜好还可以加入其他丘比家的，比如蛋黄酱凯撒酱千岛酱等等
2、黄瓜切片上锅蒸至熟透软烂，筷子轻松穿透即可
3、黄瓜撒一点盐，腌5分钟出水分
4、火腿肠和蟹柳切丁备用
5、胡萝卜切粒玉米剥粒，锅中烧水，焯水3分钟
6、黄瓜腌好后，用手挤出水分，黄瓜带一丢丢咸一丢丢韧，跟沙拉配在一起特别爽口
7、土豆蒸熟后，加入少许黑胡椒，盐和牛奶，捣成土豆泥
8、土豆泥铺上火腿肠蟹柳胡萝卜玉米黄瓜，再挤入丘比沙拉酱，搅拌均匀即可
9、美好一天的开始，便是享用美食。
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健康早餐：土豆泥沙拉三明治，一口下去爆满足茄子土豆去皮洗净，自制熟猪肘子肉 1小块茄子和土豆切条，上锅蒸熟豆角洗净焯水焯熟，凉水冲凉后沥干水分豆角切末，肘子肉只取瘦肉部分切末胡萝卜擦丝后切末热锅下油，放入胡萝卜末和肉末，翻炒，加少许盐和几滴淡色酱油将蒸熟的茄子和土豆压成泥放入豆角末和炒好的6胡萝卜肉末搅拌均匀，土豆泥做好了心形模具中填满土豆泥，再用勺子在中间挖个心形，脱模黄瓜，小萝卜，紫甘蓝分别擦丝，金针菇焯水将黄瓜丝，小萝卜丝，紫甘蓝丝依次分别码放在心形土豆泥边上，再放上金针菇和螺旋莜面在心形中心挤入焙煎芝麻沙拉在金针菇和螺旋莜面上撒上凯撒口味沙拉螺旋莜面 *** ：适量莜面和白面混合；适量开水冲入筷子搅拌；和成面团；搓成长条切成小块；把小块剂子搓成2指长块；长条块放在秸秆帘子上用刀前部分；向下用力抿压形成螺旋状；码放在蒸屉中；水开入蒸屉蒸5分钟即可凉菜,创意菜,香,二人世界
