高血压禁忌：日常若常做这4件事，血压只会越来越高

众所周知， *** 血压升高会和平时一些 *** 生活习惯有关。如果经常存在 *** 习惯影响着身体健康，有可能会 *** 身体导致血压波动，一些容易升高血压的事情要少做。否则经常有不合理的行为习惯，血压继续升高，血管受到的 *** 大，除了脑出血风险系数增加，重要的脏器也会受累功能下降。那么，出现高血压，哪些事情需要少做呢？

1、高盐饮食

高血压最害怕的就是高盐饮食，已经有血压升高表现，身体 *** 钠离子的压力增大。如果依然高盐饮食，在食盐摄入过量的情况下血压继续升高， *** 功能又下降，可能还会引发并发症。因此，在高血压发病时间要严格 *** 食盐的摄入量，每天食盐摄入量更好不要超过5克。通过这种方式来保持血压稳定，否则身体不堪重负，血压继续升高有可能会加重病情。

2、大量吸烟喝酒

高血压最害怕的就是经常 *** 大量吸烟酗酒，对于那些血压明显升高的人来说，应该重视良好生活习惯养成。通过积极控制血压的方式来保持身体健康，否则已经有高血压在发展，依然大量吸烟、喝酒，受到里面有害物质的 *** 血压会继续波动，进而加重病情。

另外，本身吸烟喝酒也是容易降低抵抗力，诱发疾病的危险因素。如果已经有高血压在发展，想要保持血管健康，同时降低疾病带来的危害，最关键的就是戒烟戒酒，不要过多获取酒精以及烟草中的有害物质。

3、反复情绪波动

高血压最害怕的就是情绪波动大，那些无法稳定控制个人情绪的人，或许高血压病情会加重。如果可以通过良好生活习惯的养成来保持血压稳定，可以将高血压带来的风险降低。

很多人已经有血压升高表现，但是在疾病治疗的过程中没有注意良好生活习惯养成，经常情绪波动大，遇到一些小小的事情就生气动怒，在过度激动的情况下肾上腺素分泌量增多，可能就会出现血压飙升这种情况。如果想要很好的控制血压，一定要重视良好生活习惯养成，发现高血压疾病之后稳定控制个人情绪，不要总是动怒。

4、经常熬夜

高血压最害怕的就是经常熬夜，熬夜对 *** 健康不利，有可能在熬夜的影响下让身体得不到休息。人在睡眠状态中血压会相对降低一些，有利于病情的改善。经常熬夜，作息不规律的人，无形中影响着身体健康，可能在作息不合理的情况下加速身体衰老，降低重要 *** 功能，而且还可能会让血压出现波动现象。因此，发现自己有高血压，合理的做法就是早睡早起，作息规律，通过这种方式能够让病情有所改善。#医联媒体超能团##清风计划#

给高血压患者提个醒：每天这2个时间段最危险！及时做好5件事

高血压是心脑血管疾病的高危因素，同时也会诱发中风、肾衰竭、血管瘤以及心脏病。冬季正是血压高发期，除了调整降压 *** 外，也要做好生活干预，避开最危险的两个时间段，以免诱发心梗或脑梗，进而威胁生命。

什么时候是高血压的危险时间段？

1、早晨6：00~8：00

刚刚睡醒时交感神经较兴奋，从而使得血压升高。另外经过一晚上睡眠，身上大部分水分跟随汗液和呼吸排出体外，血液粘稠且血压较高，此阶段易发生血管堵塞。

2、16：00~18：00

16：00~18：00是高血压第2个高危时间段，此时肾上腺素分泌较多，易引起血压升高。

高血压两个危险时间段做哪几件事好？

1、控制好起床速度

早晨是高血压病人的第1个血压高峰值。早晨醒来后不能立马起床，睁开眼睛后先动动四肢或做简单的伸展运动，然后缓慢侧身起床，防止血压突然升高而引发意外。另外早晨起来上厕所时也要注意动作缓慢，不能过度用力排尿和排便，以免突然升高腹压和颅内压而引发心梗或脑梗。

2、及时测量血压

高血压病人勤监测血压，一天至少监测两次，能大致了解血压一天中的变化，若发现血压居高不下或波动大，需及时去医院做检查，在医生指导下合理调整用 *** 量。值得提醒的是，不能擅自增加或减少用 *** 量，也不能突然停 *** 或换 *** ，以免使得血压反弹而诱发意想不到的危害。

3、调节好饮食

其实8成的心脑血管疾病都能控制，尤其是在饮食方面。高血压患者要保持饮食清淡，多吃蔬果和粗粮，每天至少吃500克蔬菜和200克水果。远离高盐、高油和高糖食物，烹调食物时尽量少放调味品，如各种酱类、蚝油或酱油，同时也要远离烟酒。

4、合理补充水分

水是更好的血液稀释剂，因此要养成主动喝水的习惯，能防止血液粘稠，降低心梗或脑梗发生率。尤其是早晨醒来后空腹喝点水，能稀释血液，防止心脑血管意外事件发生。睡觉前半小时喝100~150毫升水，半夜醒来后也要喝一到两口水。

5、运动

高血压运动时间可安排在16：00~18：00左右，每次运动30~60分钟，选择缓和的中等强度有氧运动，如骑行、散步或打太极拳等，运动以身体稍微出汗为宜。不能做剧烈运动，以免突然升高血压而引发意外。

温馨提示

不管什么时候高血压患者一定要注意饮食清淡，远离腌制食物、甜品以及糖果。不妨多吃含钾的食物，如香蕉红薯或菠菜等能对抗钠离子，利于钠离子排出体外，帮助降低血压。运动需采取循序渐进原则，冬季运动时需做好保暖工作，防止中风，同时运动时不能空腹，以免引发低血糖。戒烟戒酒，因为 *** 会 *** 血管壁，加快动脉粥样硬化生成，易诱发脑梗或心梗。注意劳逸结合，调整好饮食，保持情绪稳定和充足睡眠，老年人降血压不能 *** 之过急。

#家庭医生超能团##健康守护者#

家庭医生在线专稿，未经授权不得转载

参考资料：

1、《高血压患者注意：每天这个时段最危险，做对3件事，血压不飙升》，壹号专家健康说，2019-10-02

2、《每天这2个时间段是血压高峰，医生说高血压患者要注意》，名医在线网，2019-03-25

高血压禁忌：“糖”的危害猛于“盐”？

NO.1

< 高血压的隐形推手 >

——游离糖

因此，高血压患者要尤其注意减少糖的摄入。

NO.2

< 小心食物中的隐形糖 >

常见食物中的糖含量

▼

因此高血压患者应该养成

查看食物营养成分表的习惯。

在吃之前，

认真阅读食品标签上

「碳水化合物含量」一项，

这样，

才能对自己吃进去的糖总量有所了解。

NO.3

< 降血压 >

还要做到这两点

限糖同时，别忘限盐

食用盐的量 *** 在每天小于 6 克（也就是普通啤酒瓶盖去掉胶皮垫后水平装满的量），会有助于血压下降。

同时补充一定量的钾和钙，还能促进体内钠的 *** 。

因此，在食盐的选择上，可以选择含钾量偏高、含钠量偏低的低钠盐。

规律运动也能帮忙降低血压

建议每周进行 5～7 次，每次 30 分钟的运动。

步行、快走、慢跑、游泳、太极拳等项目均可选择，量力而行，循序渐进。

同时别忘了戒烟戒酒，保持乐观 *** 格，减轻心理负担，纠正 *** 情绪。

来源： *** 医生

来源： 全民健 *** 活方式行动

患者家属向医生表谢意，脑科专家提醒：高血压患者一定不能擅自停 ***

特别声明：本文为新华网客户端新媒体平台“新华号”账号作者上传并发布，仅 *** 作者观点，不 *** 新华号的立场及观点。新华号仅提供信息发布平台。

今年39岁的小庄是出租车司机，平时喜欢吸烟，喝酒，不喜欢运动。 *** 期间，他喜欢躺在床上玩游戏。小庄的妻子平时工作忙，5月6日早上，她吃过早饭就匆匆忙忙上班去了，中午回来，发现小张仍然在床上躺着，早饭也没有吃，去叫他时，才发现他晕倒了。120急救车把小庄拉到南阳张仲景医院治疗，经过检查，原来小庄是高血压引起的脑梗。经过，近20天的治疗，小庄终于脱离生命危险。昨天，小庄的哥哥、妻子来到南阳张仲景医院向医生们表达谢意。南阳张仲景医院脑病科主任医师马锐告诉记者：夏季来临，高血压患者除了按时服 *** 外，还要注意低盐饮食、戒烟戒酒、保持良好的情绪，远离脑梗。

马锐医生介绍说，在烈日炎炎的夏天， *** 会因为大量出汗而导致缺水，如果不及时补充水份，则会使血液的黏稠度增高，进而导致血压升高，形成脑梗。

面对 *** 的小庄，小庄的妻子介绍说：“小庄患有高血压，一直在吃降压 *** 。最近天气炎热，小庄发现血压降低了一些，便停止了吃 *** 。没想到却发生了这样的事。”马锐医师听了小庄妻子的介绍后说：“高血压者，夏天最忌讳一件事就是擅自停用降压 *** 。”夏天天热， *** 的血管，处于扩张状态，血管张力不够，因此，会导致血压偏低。这时，有些高血压的人，到夏天一量，发现血压偏低，正常了，挺高兴的，就不吃降压 *** 了，小庄这次得这么严重的病就是因为他觉得自己血压稳定了，停止服用降压 *** 导致的后果。

马锐医师提醒高血压患者，夏季要注意防暑，还要科学使用空调，注意室内外温差不要太大，室内温度不要低于25度，从室外很热的地方进入室内后，不要对着空调直吹，而要先缓上几分钟再进；去商场、饭店等冷气很足的地方时，尽量提前备好一件薄衣服，以防受凉；还要多检查血压，一旦发现血压出现异常，一定要及时就医检查，切莫忽视；每天更好在6时至9时，17时至20时，两个血压高峰时段，各测一次血压；一定要按时吃 *** ，不能擅自停 *** 。（记者 赵明禄）

— END —

编辑丨董志国

初审丨周若愚

终审丨柏伴雪

来源：新华号 南阳报业传媒集团

高血压患者用 *** 有讲究，这7个禁忌更好别犯，否则血压容易反弹

现在高血压的发病率越来越年轻化，很多人年纪轻轻却患上了高血压，这主要和压力过大、吸烟喝酒以及 *** 的饮食结构有关。一旦患上高血压需长久用 *** ，同时掌握正确的用 *** *** ，以免使得血压波动太大而带来并发症。

高血压患者用 *** 需做到哪7不要？

1、不要间断服 ***

到目前为止，没有任何特效 *** 物和 *** 能彻底根治高血压。用 *** 的主要目的是维持血压稳定，也就是说永久用 *** 。有一部分患者血压一高就多吃几片，血压降下来后会直接停 *** ，这种间断服用会使得血压波动太大，甚至会对大脑、心脏和 *** 带来不可逆的伤害。

2、不要 *** 之过急

血压降得太快或太低会导致身体有明显的不适感，如全身无力和头晕，同时也会使得 *** 、大脑和心脏供血不足，甚至诱发心绞痛、缺血 *** 脑卒中和心肌梗死，最可怕的是肾功能衰竭。因此需按照医嘱用 *** ，不能擅自加量。

3、不要同时服用多种降压 ***

很多患者为了能让血压快速下降，会同时服用多种 *** 物，这样会加大 *** 物剂量，导致低血压，甚至引起不可逆的损伤。不能不择食的服 *** ，必须按照医生嘱咐或说明书用降压 *** 。也不能凭着感觉用 *** ，更不能随便改变用 *** 方案。

4、不要突然停 ***

长期用降压 *** 的患者若突然停 *** 或减量，可使得血压反跳，从而引起不可预想的后果。很多患者因为血压突然升高而并发心肌梗死或心血管痉挛，甚至会危机宝贵生命。

5、不要总盯着副作用

一部分高血压患者特别在意说明书上的副作用，所以会排斥用降压 *** ，或擅自改用中成 *** ，这样对病情没有任何好处，反而会带来伤害。

6、不要拒绝检查

只有定期做血压检查才能反映 *** 物是否有效，若治疗6个星期左右血压没有升高，说明 *** 物安全合理且有效，能继续服用。

7、不要擅自乱用 ***

一旦确诊高血压，需严格听从医生建议用 *** 。一般医生会根据高血压水平、患者的年龄以及身体承受能力来选择合适的治疗方案，若在用 *** 方面过于任 *** ，随意减 *** 增 *** 和更换 *** 物，会使得血压突然变化，从而引起反跳 *** 高血压，甚至导致心绞痛。

温馨提示

治疗原发 *** 高血压时必须长期用 *** ，需选择温和缓慢且持久 *** 的降压 *** 物。刚开始要从小剂量开始，然后再慢慢增加剂量，等血压降低到正常水平时再改用维持量，这样能巩固其疗效，减少对身体带来的副作用。临床上往往会联合多种降压 *** 物一起用，这样能提高疗效，使得多种 *** 物共同发挥作用，利于血压平稳下降。因为每个患者的病情不一样，抗高血压 *** 物种类有很多，在用 *** 方面也要遵循个体化原则。用 *** 时需如实告诉医生自己的 *** 反应，脑神经功能差的人不能用交感神经节阻滞剂，同时要注意直立 *** 低血压，平时站着或起床时注意动作缓慢，不能突然起立。

#健康科普排位赛# #家庭医生超能团# #打败高血压#

参考资料：

1、《高血压患者的用 *** 禁忌，以及老年患者用 *** 的注意事项》.中 *** 师说健康.2019-08-04

2、《高血压病服降压 *** 有什么禁忌？医生提醒：5类 *** 这么吃副作用最小》.李 *** 师谈健康.2019-01-25

高血压、高血糖、高血脂各有 *** 忌，否则吃再多 *** 都白搭

（ *** 来自 *** ）

本文专家

郭艺芳，河北省人民医院副院长、老年病科主任

为了应对“三高”，保持各项指标正常，更快地恢复到健康状态，日常生活中这些“三高”禁忌要避免。

高血压的 *** 忌

之一，高血压私自停 *** ，或间断吃 *** 。

有的人凭感觉吃 *** ，有头疼头晕等不适症状就吃一片 *** ，没症状就不吃。这些做法都是错误的。无论有没有症状，只要血压高就有危害、就要积极治疗。

第二，频繁地换 *** 。

正在服用降压 *** 的患者，只要血压控制平稳并且没有 *** 反应，原则上不要换 *** ，按照原方案长期治疗即可，不要总是换 *** 。每次换 *** 都会引起血压波动，对身体不利。

第三、不戒烟、不戒酒。

喝酒会加重血压波动，并且使血压更难控制。吸烟不仅会升高血压，还会增加心脑肾病变的发生。所以高血压患者要努力戒烟酒。

第四、剧烈运动和情绪激动。

剧烈运动和情绪激动都会导致血压严重升高，从而增加脑出血、脑梗和心梗的风险。高血压患者适量运动有好处，但是要掌握好运动强度，运动过程中要控制好心率。运动时最快心率为（220-年龄）×85%。

第五、 *** 干燥。

便秘的患者要在医生指导下做出恰当处理。用力排便时会导致血压短暂而显著的升高，增加心脑血意外的风险，临床上因用力排便导致猝死的病例并不少见。

第六、从来不测血压。

有很多高血压病人，吃上降压 *** 后就再也不测血压，不知道血压是不是得到了满意控制。高血压患者每周至少测一两次血压，发现血压过高或者过低要在医生指导下及时调整治疗方案。

第七，不控制体重。

对于肥胖的高血压患者来说，减重对控制血压非常重要。血压轻度升高的人，只要把体重减下来，血压完全可以恢复正常。即便血压严重升高，减轻体重后也可以少吃一两种 *** 就能满意控制血压。

第八，只关注血压，不关心血脂血糖。

高血压、高血脂、高血糖会共同 *** 心脑肾健康，所以只知道控制血压是远远不够的。高血压患者要定期检测血脂、血糖，发现异常要及时治疗。

第九，吃盐多、吃甜食多、吃高热量食物多。

这些 *** 饮食习惯都会升高血压。

第十，生活不规律，睡眠不足。

规律的生活习惯、充足的睡眠有助于更好地控制血压，生活不规律、睡眠不足是导致血压升高的常见且重要的原因。①

高血糖的 *** 忌

之一，明知道自己血糖高，却不控制。

糖尿病绝不仅是血糖高那么简单，严重高血糖可以直接要命，长期高血糖不好好控制会导致心梗、脑梗、肾衰、截肢、失明，所以只要发现糖尿病必须及早合理治疗。

第二，吃上降糖 *** 后不监测血糖。

很多糖尿病人到医院看病、吃上降糖 *** 后就以为万事大吉了，这是错误的。应用降糖 *** 治疗后一定要定期监测血糖，了解血糖控制情况（太高或太低都不行），必要时及时调整治疗方案。

第三，只吃 *** 控制血糖，却不控制体重。

对于肥胖或者超重的糖尿病患者，减轻体重至关重要。轻度高血糖通过减重完全可以使血糖恢复正常甚至不用吃降糖 *** 。必须用 *** 控制血糖的患者减轻体重后，可以减少降糖 *** 物的种类和用 *** 剂量。

第四，只靠降糖 *** 降糖、不控制饮食。

控制饮食对于平稳控糖至关重要，饮食不规律、饥一顿饱一顿，再高明的医生也不能帮你调好血糖。饮食太任 *** 、不肯少吃一口、想吃啥就吃啥，这样更不行，血糖不乱套才怪。

第五，除了躺着就是坐着，很少运动。

吃进肚子的食物可以转化为葡萄糖进入血液，通过规律 *** 的中等强度（快走或慢跑）的户外运动可以有效地把这些葡萄糖消耗掉，起到明显的降糖作用。如果吃饱了不运动，血糖当然就会升高。

第六，不戒酒、不戒烟。

喝酒会加重血糖紊乱，既会引起高血糖又会引起低血糖，赶紧戒酒吧！此外，一定要戒烟、戒烟、戒烟！糖尿病人吸烟会使心梗、脑梗和截肢的风险增高数倍。

第七，不愿意使用注射降糖 *** 。

有人嫌 *** 降糖麻烦，不愿用注射 *** 物。要知道，控制不好血糖会引起一系列严重后果，所以该 *** 的时候一定在医生指导下用注射降糖 *** ，不要等着出了严重后果再追悔莫及。

第八，错误以为血糖降得越低越好。

高血糖和低血糖都可以导致严重后果。一次严重的低血糖事件就可以抵消多年良好控制血糖的益处。应用降糖 *** 物治疗的患者空腹血糖一般不要低于4.4 毫摩尔/升，这样可以减少发生低血糖的风险。

第九，只关注血糖，不关心血压血脂。

“三高共管”才能更大程度降低发生心脑肾并发症的风险。请记住，要把血压控制在130/80 毫米汞柱以下，把低密度脂蛋白胆固醇控制在2.6毫摩尔/升以下，有的人还需要控制得更严格。

第十，轻信偏方、秘方。

兜售假 *** 的人很多，面对各类虚假广告，大家不要轻易上当。有人说这是祖传秘方、能根治糖尿病，有人说这是纯中 *** 、能降糖并且没有任何副作用，这些都是骗人的。②

高血脂的 *** 忌

之一，血脂化验单中数值正常就可以。

化验单中的 *** 三酯和胆固醇都叫血脂，其中胆固醇更重要。虽然从化验单上看，胆固醇在正常范围内，但这不等于心脑血管就是安全的，特别是同时存在高血压、糖尿病、吸烟等危险因素时，更容易发生心脑血管病，因此胆固醇应该控制得更低一些。③

第二，血脂高了才需要服用降脂 *** 。

所有冠心病、心梗、脑梗的病人都应该长期吃他汀，无论血脂高不高。④

第三，血脂达标后，随意停 *** 。

多数患者、特别是已经发生心脑血管病和（或）糖尿病者均需要长期用 *** 。不能因为一段时间治疗后，胆固醇降低到了目标值以下，就自行停 *** 或减少用 *** 剂量，否则会明显增加发生心肌梗死或脑梗的风险。⑤

第四，降脂过程中，不及时复查。

生活方式干预后3～6个月，应复查血脂水平。 *** 物治疗开始后4～8周复查血脂及肝功能与肌酸激酶。若无特殊情况，逐步改为每6～12个月复查1次。⑤

第五，只想通过调整饮食来降血脂。

对于高血脂患者，控制饮食的效果因人而异。如果胆固醇显著升高，则应该在生活习惯干预的同时应用 *** 物治疗。虽然饮食与生活习惯对 *** 三酯影响较大，对于 *** 三酯严重升高者，也应该及时予以 *** 物治疗。⑥

第六，一律拒绝吃鸡蛋。

不要简单地拒绝吃鸡蛋黄。当然，对于已经发生冠心病、脑梗死等动脉粥样硬化 *** 疾病的患者，还是应该适当控制饮食中胆固醇的摄入（每周3～5个鸡蛋即可）。⑦

第七，饮食油腻，经常在外吃饭。

如果吃一顿油腻的饭，餐后两三个小时期间血液中的 *** 三酯水平会升高2～3倍，往往需要8个小时候才能恢复到正常水平。平时尽量清淡饮食。自己在家炒菜也要尽量少放油。快餐盒饭，能不吃尽量别吃了！⑧

第八，防血脂高，认为只吃素就可以。

不仅是吃油腻食物才会升高血脂，如果吃素食、特别是细粮过多，也会转变成脂肪（就是 *** 三酯）储存在身上，因此也会导致血脂升高。⑨

第九，用吃鱼油代替 *** 物降脂。

鱼油可适度降低 *** 三酯，几乎没有降胆固醇的作用。研究发现，他汀类 *** 物是抑制胆固醇合成最强的 *** 物，能够阻断胆固醇合成，显著降低冠心病或卒中的风险。⑩

第十，血脂高了，喝酒却照常。

经常饮酒可以直接导致血脂升高。酒精可以 *** 脂肪组织释放脂肪酸，后者是合成 *** 三酯的原料。正因如此，经常大量饮酒会导致 *** 三酯和极低密度脂蛋白明显升高，诱发或加重高脂血症。?

本文综合自：

①2022-10-16微信公众号“郭艺芳心前沿”《高血压病人有10大忌讳，一条也不能违犯！》

②2022-10-17微信公众号“郭艺芳心前沿”《糖尿病人有10大忌讳，一条也不能违犯！》

③2020-08-27微信公众号“郭艺芳心前沿”《血压、血脂、血糖“偏高”有害吗？怎么办？》

④2022-05-19微信公众号“郭艺芳心前沿”《大白话说血脂》

⑤2022-05-18微信公众号“郭艺芳心前沿”《血脂与降脂治疗8问8答》

⑥2021-12-24微信公众号“郭艺芳心前沿”《血脂高不想吃降脂 *** ，控制饮食行吗？》

⑦2019-01-06微信公众号“郭艺芳心前沿”《心脑血管病或高血脂病人能吃鸡蛋吗？》

⑧2022-08-13微信公众号“郭艺芳心前沿”《年轻人经常吃快餐盒饭，当心你的血脂，看看我的亲身体验！》

⑨2020-04-26微信公众号“郭艺芳心前沿”《为什么瘦人或者吃素食也可以发生高血脂？》

⑩2022-03-01微信公众号“郭艺芳心前沿”《关于高血脂的九大误区》

?2019-04-28微信公众号“郭艺芳心前沿”《跟血脂高的人聊聊喝酒》

（健康时报）

高血压患者“3 *** 忌”，做不到血压不降反升，谁治都没用

高血压患者血压一直降不下去，先不要急着抱怨医生，看看你自己是不是触犯了这“3个禁忌”，如果有下面几种情况，可能谁也没法治疗你的高血压。

以下是几种高血压患者需要注意的禁忌：

1．忌情绪激动：

在这里我要告诉你，这里指的情绪激动可不只是指生气，同样指愤怒、恐惧、悲伤等情绪，这些均能使血压升高，如果不能控制自己的脾气，那么血压往往会居高不下。

你甚至可以测试一下，当你情绪激动的时候，不论是血压还是心率都会上升，如果经常如此，血压一直居高不下的话，可能就会引发心脑血管疾病。

2．忌寒冷：

不知道你是否发现这样一种现象，每每到了冬天，医院中的心脑血管科室就相当的繁忙。这就说明，这类疾病的严重程度是和温度有一定关系的。

寒冷 *** 可使交感神经兴奋加快，周围血管收缩，血压升高，本身就有高血压疾病的患者，在这样的环境中往往会出现异常情况，比如头晕加重等等，如果是有心脑血管疾病的患者则更要多加注意。

另外，人到了中老年，经常 *** 地会出现阳气不足的现象，这也会导致中老年人特别的怕冷，所以说，中老年人一定要在天冷的时候多穿一些，别小看这些衣服，可能有时候它比 *** 物还好用。

3．忌服某些 *** 物：

高血压患者是要忌用一些 *** 物的，因为有些 *** 物会导致血压升高。

例如：非甾体类的抗炎 *** ，常用的有 *** 、美洛昔康、 *** 等。

比如消炎痛能抑制前列腺素在体内的合成，使体内前列腺素含量减少，血管发生痉挛 *** 收缩，导致血压升高。前列腺素合成减少，又降低了肾血流 量及水钠的 *** ，血压更易升高。

还有一些激素类 *** 物，通常用的激素类 *** 物有 *** 、强的松等。

当然，高血压患者需要记住一点：具体该如何服用 *** 物，是需要专业医生指导的，切不可自行乱用、乱停 *** 物。

中医上认为这个高血压其实也就是气机逆乱所致，由高血压导致的晕眩应该从风、痰、瘀辨证。

说完了禁忌，接下来给大家说个调理高血压的方子，如果运用得当，可以调控血压的增长。这个方子的名字就叫做降压方，组成如下：

扁豆花，杜仲，枯黄芩，怀牛膝，白芍，生地黄，玄参，苦参，云茯苓，菊花，金银花。

这个方子主要是从平气逆，清血热、利二便的角度来调控高血压。在临床运用上，往往会和一些降压 *** 物配合使用，当血压稳定下降后，可酌情减少降压 *** 物的使用，继续依照症状加减该方子，用以治疗病根非常不错。

当然了，高血压的方子有很多，这里给大家说出的这一种不一定适合所有人，所以在进行使用的时候一定要经过专业医生的指导，用 *** 不要想当然。

另外，除了上面所说的这些外，我还是想给大家说些平时要注意地事情：

高血压患者除了生活中不能情绪过于激动外，还要注意不能吃高盐食物，这一点一定要多加注意，不然的话血压同样是不容易降下去的。

文章到这里就要结束了，高血压患者在生活中一定要多加注意，另外也不用太过于担心高血压一定会发展成为心脑血管疾病，如果发现的早，并且及时干预治疗的话，还是能够将危害降到更低的。

高血压怎么吃？8种禁忌要知道

得了高血压还乱吃 不注意这4点小心血压飙升

现在高血压的发病率已经逐渐升高，随着年龄的增长，很多人还存在着比较高的发病风险，这就需要在生活中进行控制。有的人可能并没有搞清楚高血压与饮食之间的关系，没有进行饮食上的控制，这往往使高血压不断恶化，最终导致各种心脑血管疾病。

高血压控制饮食需要注意些什么？

1、少吃盐

盐分的过多摄入往往都会导致血压上升，并且难以控制，这是因为盐内含有钠元素，补充钠元素之后会使血液浓度明显升高，所以血压也就明显升高了。当然高血压患者并不是就不能摄入盐分，如果盐分过低，同样也会影响身体的其他功能，更好就是将每天摄入盐分的量控制在范围内，避免出现异常。

2、控制脂肪摄入

目前大部分人的饮食已经离不开脂肪的摄入，无论是做菜的时候还是吃肉的时候，多少都会摄入一些油脂，但是高血压患者一定要控制好油脂摄入的量，否则就很容易引起高血脂的问题。对食物进行烹饪时，更好不要选用油炸的方式，炖煮等方式可以有效地减少油脂摄入。并且在补充脂肪的时候，高血压患者可以多补充一些不饱和脂肪酸，对于饱和脂肪酸的话就尽量避免，这样才能够降低高血脂发作的风险。

3、避免饮酒

一般饮酒后是可以促进血液循环的，但是如果饮酒量稍微多一些，就很可能会对身体的循环 *** 加大负担，此时高血压的症状也会变得严重起来。有很多高血压的患者往往是因为饮酒之后导致血压升高，局部出现栓塞，也就引发了心血管疾病。

4、多补充维生素和矿物质

高血压是一种典型的代谢 *** 疾病，所以在饮食上更好就以促进新陈代谢的饮食为主，很多水果和蔬菜都富含大量的维生素和矿物质，如果多摄入一些就能够有效地促进代谢。并且多吃水果和蔬菜还能够帮助身体进行自我调节，也就不容易出现长期高血压的问题。

高血压患者在生活中，可以多注意对热量和盐分的控制。这些往往都是引起心血管疾病发作的主要因素，除此之外还需要戒酒，高血压患者喝酒是有巨大危害的，有时候甚至会因为酒精的影响导致心血管疾病急 *** 发作，不利于对病情的控制和治疗。

来源： 华商网

这8种食物虽然美味，但高血压吃了，血压可能会“一路飞升”

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