准备好食材将香蕉切成小块将芒果肉切成小块将香蕉放入迷你豆浆机中将芒果肉放入迷你豆浆机中倒入一盒牛奶，选择果汁功能即可
最排便的水果就是香蕉，教你这样吃，营养好吸收，轻松排出宿便今天要用香蕉和鸡蛋搭配起来跟大家分享一道美食，这道美食就是香蕉鸡蛋发糕，虽然整个 *** 过程并不算很困难，但是有一些地方必须按照比例来添加各种调料以及食材。所以只要掌握好比例和火候，那么就一定能够做出一道色香味俱全的香蕉鸡蛋发糕来。咱们这道香蕉鸡蛋发糕做出来之后，蓬松宣软，营养香甜。那么接下来就一块看一下这道香蕉鸡蛋发糕的 *** 教程吧。
【香蕉鸡蛋发糕】
【 *** 食材】鸡蛋，香蕉，纯牛奶，酵母粉，白糖，面粉，葡萄干，红枣，食用油，黑芝麻
【 *** 步骤】
1、下面要带大家一起 *** 的美食是香蕉鸡蛋发糕，吃起来非常美味，香甜营养，蓬松暄软，而且做法相对来说比较简单。接下来咱们就一块准备一下香蕉鸡蛋发糕的 *** 食材吧，准备三个鸡蛋，三根香蕉，一包纯牛奶，三克酵母粉，10克白糖，200克面粉，一小把葡萄干，10粒红糖，接着再准备一小把黑芝麻和适量的食用油就可以了。食材还是比较容易准备的，将它们准备完成之后就可以开始各种食材的处理以及香蕉鸡蛋发糕的烹饪了。
2、将鸡蛋先打到一个小盆中充分搅散，接着放到一旁，再来处理一下香蕉，将香蕉取出来把它的外皮全部剥下来，将剥出来的香蕉果肉并排着放在一起，然后切成厚片放到一个碗中备用。
3、把已经搅好的鸡蛋液倒入到香蕉里面，全部倒进去之后，咱们再将它们一块放入到榨汁机中，接着加上准备好的一袋纯牛奶，然后将它们打成汁，打好的香蕉鸡蛋汁要稍微细腻一点，因为这样吃起来口感会非常好，如果太粗的话，吃起来会有颗粒感。
4、接着向香蕉鸡蛋面糊中加入三克酵母粉，10克白糖，并将它们充分搅拌均匀，搅匀之后多次少量地加入200克面粉，并将面粉搅拌成比较粘稠，但是却可以流动的面糊。搅好面糊之后，咱们给它裹上保鲜膜并发酵其两倍大小。
5、把准备好的葡萄干和红枣放到一个小碗中，加上适量的面粉，将它们充分抓拌均匀，面粉能够吸附它表面的灰尘和杂质，接着向抓洗好的葡萄干和红枣中加入适量的清水，然后咱们再将它抓洗一遍，抓洗完成之后再将面粉水倒掉，然后再一次倒入清水，再一次清洗一遍，洗完之后控干水分放到盘子。
6、用剪刀将红枣剪成片放到盘中，接下来将咱们处理好的红枣和葡萄干全部放入到已经饧发好的面糊中，并用筷子将它们充分搅拌均匀，准备三只小碗，先刷上食用油，接着撒入黑芝麻，倒入面糊，然后再一次撒上黑芝麻，冷水上蒸锅大火蒸20分钟，时间到了之后关火取出来即可食用。
【小贴士】
1、剪红枣片的时候要沿着枣核剪。
2、面糊要调得稍微粘稠一点，但也不能太粘稠了，要让面糊处在能流动的状态。
好了，今天的美食就和大家分享到这里了，我是水大叔，一本正经地探索美食乐趣，喜欢的朋友可以给我点个免费的赞，谢谢您的支持！
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一个番茄，一个根香蕉，只需半分钟就能做出口感滑嫩的果汁，方便明天早上还喝它！味道酸甜，口感丝滑，在我家比牛奶豆浆更受欢迎
一个番茄，一个根香蕉，只需半分钟就能做出口感滑嫩的果汁，方便
早上一起床，我就会喝上一杯果汁，这是我多年一直坚持的习惯。只要这杯果汁下肚，过不了多久，胃肠就会有所反应。速度快得立马就要去长厕所，速度慢的也不过半个多小时，非常的管用。
这杯果汁，是由西红柿和香蕉加纯将水搅打的，还加入了蜂蜜，加上香蕉的甜正好中和了西红柿的酸，非常的美味。平时不爱吃西红柿的，或者家中囤的香蕉 开始变软变黑时，都可以试试。
香蕉本身清甜，具有能促进胃肠道 *** 的作用。但不建大家空口吃，容易给胃肠造成负担。在香蕉中含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，故有“快乐食品”之称。它不仅含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，是相当不错的一种平价水果。西红柿所含的水分多，有生津止渴、健胃消食、清热解毒的作用。将西红柿和香蕉相搭配，打成果汁，更容易被我们 *** 所吸收，而且营养更加丰富。通过饮用果蔬汁我们还可以吸收到大量 *** 必需的水溶 *** 纤维，相当的不错。
所用食材：
香蕉1根 西红柿1个 蜂蜜1勺 纯净水适量
具体做法：
1将香蕉去皮切成小块放入果汁杯中。
2西红柿也切成小块放在果汁杯中。
3加入一勺蜂蜜。如果不能吃甜的可以不加，个人认为应该加，因为蜂蜜也有润肠的作用。
4把水加至更高水位线。我用的是臻米真空果汁杯，它只需28秒就可以做出鲜榨果汁，一次满电可以榨25杯，配有真空保鲜盖，将搅打后的果汁15秒即可抽真空，延缓食材的氧化时间，将空气隔离，牢牢锁住新鲜，使果汁在真空杯中不分离，无论是在家中使用，还是着出去上班、出行都是非常的方便。#嗨购618##臻米更大牌#您也可以利用家中其它的料理机，破壁机等来 *** 。
5启动果汁杯，并将果汁杯倒扣。以便果汁杯的刀头更方便地搅打。
6待时间到，一杯色泽亮丽的果汁就新鲜出炉了。美美的享用吧！早餐来一杯效果更佳，肠道不舒服，午后来来一杯，提神醒脑，晚餐来一杯还能代餐呢！
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好喝颜值超高的无花果杯壁香蕉奶昔【无添加饮品】无花果切薄片贴在杯子内壁上香蕉切块放入果汁杯加入200g酸奶搅打细腻倒入杯子美腻的酸奶奶昔细腻爽滑今天的美食分享就到这里了。欢迎给我留言，一起分享美食的乐趣！如果你也喜欢，记得收藏并转发给更多的朋友。你的支持，是我更大的动力！我是木木，我在这里等你！点个赞，让我看到你！电器,冰箱,甜,冻,下午茶,一人食,一家三口,冰品
养生食谱推荐：香蕉菠萝汁和芹菜苹果汁一、香蕉菠萝汁
材料：香蕉2根、菠萝1/4个、苹果个、凉开水适量。
做法：1将菠萝、苹果去皮后洗净，切成大小适中的块，菠萝块用淡盐水浸泡片刻，捞出沥水备用。
2香蕉剥去皮，切成与菠萝同样大小的块备用。
3将香蕉块、菠萝块、苹果块、凉开水一同放入搅拌机中，充分搅拌均匀即可食用。
二、芹菜苹果汁
材料：苹果1个、芹菜50克、矿泉水500毫升。
做法：1苹果洗净，去皮、籽，切成块；芹菜洗净，切成段。
2将苹果块和芹菜段放入榨汁机中，加入矿泉水，打成汁即可。
好啦，这次的分享就到这里，我们下期再见！欢迎在评论区补充和留言。
牛油果去皮去核切块。香蕉切块，跟牛油果放入果汁机中加入牛奶一起打。几秒钟果汁就做好了，换个盖子，就可以带出门了，超级方便。电器,无水印,榨汁机,家常菜,中国菜,甜,饮品,冷饮,下午茶
香蕉加上它，好吃停不下来身为家庭主妇，如何为家人做顿可口的早餐，管住全家人的胃，真是件 *** 心的事。
前段时间， *** 买回一兜香蕉，看着黄澄澄、香气四溢的香蕉，正在为早餐发愁的我计上心来。面条、米线、八宝粥、馒头、包子都吃腻了，我何不来个香蕉鸡蛋饼？
说干就干，我将香蕉剥皮切段，放进果汁机中，又按1 : 1的配方，再打入几个鸡蛋，放入适量的糖，将它们搅成汁。我把鸡蛋香蕉汁倒入一个小菜盆，又加入适量的面粉，搅拌成糊状。
注意，千万别加水。面粉的量也需把握，面粉多了，饼硬，口感不好；面粉太少，糊过稀，也不好煎。
准备工作做好了，可以煎饼子啦。锅里放入适量的植物油，等油热后，将两小勺面糊放到锅里，用小火慢慢地煎至金 *** ，再翻过来将另一面也煎得黄黄的。一会儿功夫，一个香喷喷的香蕉鸡蛋饼就大功告成了。
饼儿上桌了，全家人争相品尝，都直说软糯香甜，味儿倍棒。一阵风卷残云，就杯盘见底了。
随着生活压力越来越大，很多人处于一个“亚健康”的状态。
*** 内除了钙、铁、蛋白质等，还有一个必不可少的元素，那就是——钾元素。钾是维持 *** 生命活动的必需元素，也是三高的“克星”！因此，春天多吃点含“钾”的食材，身体好，精神头足。
紫菜作为一种常见的食材，营养却不可忽视，是“含钾大户”香蕉的20倍之多，对身体健康有很大的帮助，不管老人小孩都可以吃，精力充沛防春困。
一、紫菜煎饼
1.准备一整块紫菜，直接放锅里煸一下。把水分煸干的同时，激发出香味。像这样有点黄兰兰类，就差不多了。
2.关火，再焙会儿。往盆里打五六个母鸡蛋，把紫菜请进去，抓碎，把它俩掺匀。这一点漂亮的红椒丁，小葱花，主要是搭配颜色用的。
然后加盐、鸡粉、两勺辣椒面，调个味，继续搅匀。再倒进去点水淀粉，增加抱合力。同时煎出来的蛋饼还会更加的滑嫩。
3.热锅凉油，把蛋液倒进去，摊成蛋饼。用平底锅的话，会更好 *** 作。沿锅边淋点油，方便脱离。经常的摇晃锅，这样受热才均匀。
4.一面定型以后来个小翻，继续煎另一面。中间、比较厚，用勺子压压，省的夹生。保持小火多翻几下，蛋饼两面都煎的黄兰兰类，就管出锅了。
切成小块，往盘里一放，紫菜鲜，鸡蛋鲜，开吃。
二、紫菜蛋花汤
1.一块老豆腐切成豆腐丁，放在开水中浸泡10分钟去除豆腥味；番茄打上十字花刀，用开水烫掉皮，切成番茄丁；碗中打入一个鸡蛋搅散备用；适量的虾米和紫菜用开水烫一下；另外切一些葱花备用。
2.锅内烧油，油温五成热的时候放入葱花爆出香味，倒入番茄丁炒出红汁，倒入适量的清水，把豆腐、虾米和紫菜控干水分放入锅中，加入食盐3克、胡椒粉2克、生抽10克，大火烧开淋入适量的水淀粉，煮至汤汁再次沸腾把鸡蛋淋入锅中，加入一些香醋和芝麻香油美味即成。
三、紫菜肉片汤
1.把里脊肉切成稍微厚一点的大肉片，切好以后在肉片两面均匀裹满淀粉，用擀面杖反复敲打，把肉片打薄、打成半透明状，依次把所有的肉片都敲成薄片，放在盘中备用。
2.准备一小撮紫菜，用火烤一下这样香味更浓，烤好以后撕碎放在碗中；准备适量的小香葱和香菜，都切成段放入汤盆中，抓入一小把虾皮，加入食盐、鸡粉、胡椒粉、芝麻香油备用。
3.烧半锅开水，把肉片依次放进去，不要一块全倒进去容易粘连，肉片非常薄，千万注意不能煮老了，基本上水一开肉片浮起来就熟了，前后也就30秒钟左右的时间。
4.放入紫菜稍微烫一下即可出锅，连汤带肉 一起冲入刚刚调好的汤盆里面，美味即成。
（开心）
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同时吃香蕉和枣，我看到了人生走马灯
