黑芝麻从古至今都是大 *** 认的好食�?/span>
它富含蛋白质、钙、维生素等等
每天吃上一口，好处多多
黑芝麻制成的糕点甜品不少
其中食用最方便的还得是芝麻�?/span>
传统芝麻糊等 *** 工序繁杂，周期长
很难适应现在的快节奏生活
不过今天给大家推荐一款黑芝麻�?/span>
酥脆流心，香浓丝滑，一 *** �?/span>
——歪咪流心黑芝麻�?/span>
它比普通芝麻丸更有�?/span>
比大多数零食也要更香
圆圆的芝麻丸�?/span>
竟吃出了“费列罗巧克力”的口感
一口咬下去酥酥脆脆
它不像传统芝麻丸那么油腻，反而很�?/span>
一进口就把食欲给勾上来�?/span>
四层结构，美味层层迸�?/span>
外边一圈饱满的芝麻颗粒和巧克力
中间是一层酥脆饼干层
内芯是类似黑芝麻酱的夹心
它酥中带着多重口感，吃起来流心爆浆
比常见的速食小点心可好吃太多�?/span>
口口都是料，对得起“宝藏芝麻丸”称�?/span>
不少吃过的人都说，吃到就是赚�?/span>
*** 小袋装，方便携带
下午饿了想吃东西了，不要吃垃圾食�?/span>
就来几颗爆浆黑芝麻丸，开袋即�?/span>
细嚼慢咽，好好的将里面的营养成分吸收
喜欢养生的小伙伴一定要试试�?/span>
终于收集全了黑芝麻丸的做法，分享8种做法，既营养又做法简�?/strong>黑芝麻吃法很多，今天小编整理�?种黑芝麻丸的做法
做法一�?/p>
用料 ：芝�? *** �?蜂蜜 适量
做法�?/p>
1、用水淘洗波蒸黑芝麻
2、晒干黑芝麻
（以上淘、蒸、晒、波环节需重复九次后）
3、炒香黑芝麻
4、捣碎黑芝麻（更好是黑芝麻抄热后手动碾压�?/p>
5、武火炼�?（捣碎后的黑芝麻加蜂蜜翻炒均匀�?/p>
6、 *** 芝麻丸：待黑芝麻 *** 温度在15摄氏度左右时，捶打并搓丸�?/p>
做法二、九蒸九�?br> �?�?�?�?黑芝麻，用水洗净，放在笼屉上蒸熟，晒干，再蒸一遍，再晒干，重复蒸晒9遍后，芝麻皮自然脱落，去掉，将剩下的芝麻仁炒香，�?00次，再用白蜜或枣糕调和，做成直径�?厘米的丸�?/p>
做法三�?/p>
食材：黑芝麻�?50g蜂蜜150g
1、芝麻打成粉�?/p>
2、将蜂蜜倒入奶锅里，中小火加热，熬煮的时候，很快会出现很多泡沫，用勺子不时的搅动一下，以防溢锅�?/p>
3、熬�?0分钟左右的时间，用勺子舀一勺蜂蜜向下倒，呈直线型滴落即可�?/p>
4、准备一碗凉水，用筷子醮一点蜂蜜滴到水里，呈凝固的状态�?/p>
5、趁热倒入黑芝麻粉，用刮刀翻炒均匀，炒到都粘在一起就可以关火了�?/p>
6、用手搓�?0�?个的小芝麻丸即可�?/p>
7、用保鲜膜裹或者锡箔纸裹好，冷藏密封保存即可�?/p>
做法四�?/p>
- 现将芝麻进行挑选，淘洗，直至清洗干净�?/li>
- 然后放进蒸笼里，上柴火土灶蒸�?小时
- 蒸好的芝麻要用竹簸萁放在阳光下晾晒，让阳光的正阳气进入到芝麻里面。等全部干透，就要再进蒸笼�?两小时。如此反复九次，一次也不能多，一次也不能少。这就是俗称的“九蒸九晒�?/li>
- 经过“九蒸九晒”的芝麻要进铁锅炒干，干而不焦，脆而不碎，是最考验翻炒师傅技艺的时候�?/li>
- 炒好的芝麻要经石磨研磨，只有经过“九蒸九晒”的黑芝麻才会被石磨反复的研磨成轻柔、富有油 *** 、粘稠的细粉。而不会像普通炒芝麻一样磨成芝麻酱�?/li>
- 研磨的时候，旁边的 *** 不能闲着。架在火上一口金闪闪巨大的铜锅里，凝练的是醇香的土蜂蜜。把蜂蜜里的杂质炼掉、水分也炼掉、还有细菌微生物都要炼掉。让蜂蜜变得更加粘稠�?/li>
- 将磨好的黑芝麻细粉和炼好的蜂蜜充分混合、经过反复几百次的捶打。让二者充分混合，蜂蜜沁入黑芝麻中
- 搓好的黑芝麻丸用锡纸包裹即可�?/li>
做法五�?/p>
芝麻 *** 克，生姜125克， *** 、蜂蜜各125克�?/p>
*** ***
将芝麻炒熟研细与姜汁（生姜捣汁去渣）混合浸拌，再炒， *** 后与蜂蜜混合拌匀，置瓶中即可�?/p>
做法六�?/p>
食材：黑芝麻500克黑�?00克核�?00克枸�?00克蜂�?80�?/p>
*** ***
- 黑豆洗净，放入烤�?80度，30分钟左右即可，核桃剥仁，洗净放入烤箱�?50�?2分钟左右�?分钟的时候拿出来翻个面�?/li>
- 然后把核桃仁放在料理机里磨碎备用�?/li>
- 枸杞，直接放在料理机里磨碎�?/li>
- 黑芝麻洗净，先上锅�?小时，然后在放在面包桶里按翻炒干货键，炒干水汽�?/li>
- 把黑芝麻放入料理机里打碎成粉状�?/li>
- 黑豆打成粉�?/li>
- 把所有的材料混合搅拌均匀�?/li>
- 锅里倒入蜂蜜，烧开，熬制冒泡�?/li>
- 然后把混合好的食材倒入锅里炒均匀。就可以揉团了�?/li>
做法七�?/p>
食材：糯米饭400克，开�?00毫升，芝麻适量，白�?0克，食用油适量
*** *** �?/p>
1、把糯米粉中间放入白糖，加入热水搅拌，凉后用保鲜膜密封醒10分钟；�?/p>
2、手粘水，把糯米搓丸子，再粘一些黑芝麻，放到盘子中备用�?/p>
3、把油放入锅中，大火烧至5分热，改小火，把丸子放到油中炸一下，直至丸子微黄后，即可捞出�?/p>
做法八�?/p>
食材：豆�?00g；油适量、盐适量、面粉适量、芝麻适量
*** *** �?/p>
1、豆渣适量，撒入适量盐、放入适量芝麻
2、放入适量面粉，调整豆渣的干湿�?/p>
3、锅内放油，热后将豆渣丸子放入炸�?/p>
4、炸成淡淡的金 *** 即�?/p>
还有哪些做法，欢迎关注留言并转发！
感谢观看，欢迎收藏转发！
传统芝麻丸 *** 过�?/strong>传统黑芝麻丸古法 *** 过程。正岐堂 *** 膳，被誉为八谷之冠的黑芝麻。蛋白质的含量竟是牛奶的6倍之多，经验丰富的先辈们，把对人好处多多的黑芝麻。通过九蒸九晒的古老 *** ，制成的黑芝麻丸更是芝麻中的精华�?/p>
首先挑选出优质黑芝麻，然后进行清洗。清洗好的芝麻放在编席上晾晒，然后大火蒸�?小时，让芝麻变得软糯。利用好天气在暴晒一日如此反复，只有通过九蒸九晒，多余的油分和燥气才能完全去除�?/p>
接着将黑芝麻小火备至酥香，同时将炒熟的黑豆、核桃、黑枸杞或者黑桑葚，把它们磨成粉末后混合倒在一起。因核桃的含油量比较高，打碎的都成了坨状。接着倒入少许加热的蜂蜜并反复 *** 直到油光发亮。目的是让花青素和不饱和脂肪酸融合，才能得到以黑养黑的效果。熟练的用手一捏搓成了一个个小丸子�?/p>
这款遵循古法工艺的黑芝麻丸，颗颗敦实饱满，一 *** 香。小小的一颗丸子却有着大大的能量，里面的每一粒黑芝麻都是实力派。九蒸九晒遵循古法：食材经过合理单配，九蒸九晒，营养均衡。喜欢的可以去看看�?/p>
#仙女们的私藏鲜法大PK#养身芝麻丸｜不用九蒸九晒一样做出香甜软糯的芝麻丸，做法简单，一年四季都适合吃，四黑材料，坚持吃不仅乌发还补�?
By 爱做菜的疯子
用料- 黑芝�?500�?/li>
- 黑米 200�?/li>
- 黑豆 200�?/li>
- 黑桑�?100�?/li>
- 蜂蜜 适量
1、准备好所有食�?/p>
2、洗净后放入锅中炒�?/p>
3、用破壁机打成粉�?/p>
4、倒入桶中加上适量的蜂蜜混合成�?/p>
5、熟芝麻是当时留下的，用来裹芝麻丸外面一圈丰富口感，�?0克搓成团过一层熟芝麻和即�?/p>
6、最后用锡纸包好放冰箱冷藏，吃的时候拿出来回温
小贴�?/strong>1.打粉是留一些熟芝麻包裹成品丰富口感 2.所有材料洗净后也可以用烤�?20度或150度烤15-18分钟
黑芝麻的营养功效甘，平。归肝、肾、大肠经�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
教你做手工三胶芝麻丸，滋补 *** 、润肠通便、乌发养�?/strong>大家好，今天我为大家介绍一种全新的三胶吃法——手工三胶芝麻丸。接下来，让我们一起来学习如何 *** 吧�?/p>
·首先，我们需要准备以下材料：东健阿胶60克、东健硅甲胶30克、东健鹿角胶30克、黑芝麻400克、红�?50克、冰�?0克、黄�?00毫升�?/p>
·将黑芝麻翻炒至爆裂状态后，盛出 *** 。将三胶放入打粉机中打粉，然后将打好的三胶粉末装盘备用�?/p>
·将红枣放入打粉机中打粉，然后将打好的红枣粉末装盘备用。将炒好的黑芝麻放入打粉机中打粉，然后将打好的黑芝麻粉装盘备用�?/p>
·将黄酒加入锅中烧开，融化 *** ，然后倒入三胶粉搅拌，熬至挂旗状态，再倒入红枣粉，搅拌均匀。最后加入黑芝麻粉，搅拌均匀�?/p>
·盛入刷过油的碗中，捏紧捏实，防止散裂。使用中 *** 制丸机刷上油，将芝麻团揉成长条形，然后继续使用特制木板搓条，让其与凹槽高度一致。将搓好的条形取出放至木板上，将模具翻转�?/p>
·将三胶芝麻条放入模具中，对准凹槽孔，边按边搓，让三胶芝麻条滚动起来，这样就可以得到一颗颗漂亮的三胶芝麻丸了。最后，用糯米纸和金箔纸包裹芝麻丸，就可以享用了�?/p>
东健三胶芝麻丸具有滋补 *** 、润肺养胃、润肠通便、乌发养颜的功效，大家快动手 *** 吧！
自制黑芝麻丸(过程�?/strong>俗话�?“嚼把黑芝麻，活到百岁无白发”，意思是说“黑色芝麻养黑发”。在中医看来，黑芝麻不仅能养黑发，还有护肤美肤作用，常吃黑芝麻，干燥、粗糙的皮肤能变得细致、光滑、柔嫩，从而延缓衰老。最近比较流行吃黑芝麻丸，正好家里有现成的原材料就做了起来材料：
黑豆300克、黑�?00克、黑芝麻500克、核�?50�?/p>
把四种材料全部炒熟，磨成粉状如图：黑芝麻和核桃打粉的过程当中比较油，不太好打，注意一下�?/p>
再添�?00克的蜂蜜搅拌(可以按照个人口感喜好添加�?/p>
之后把它做成你喜欢的大小丸子
最后一步：用锡纸包裹起�?/p>
黑芝麻丸的主要成分就是黑芝麻和蜂蜜，做好的小黑芝麻丸小小一颗，放到包包里边，携带出门也是很方便的！
每天扒开一丸吃，是不是营养又健康哦！友友们您学会了吗？？别忘了点赞加关注哦�?比心><比心>
九蒸九晒黑芝麻丸太好吃了，大人小孩都爱吃，配料表干净�?..这个宝藏的芝麻丸一定要向大家安利！它这个成分表简直就是业界良心，可以看看。它里面主要就是黑芝麻、蜂蜜、红枣、枸杞和核桃全都是好东西，因为它里面加的是蜂蜜，不是白糖，吃起来软糯香甜，微微的有一点点甜，但是到嘴里是越嚼越香的。肉眼可见的这些配料：芝麻味超香！黑芝麻的维生素与钙含量很高，微甜不腻。要空腹�?颗黑芝麻丸，一定要好好爱自己。现在这个 *** 也非常的惊喜，19�?一箱将近有100颗左右的黑芝麻丸，而且是九蒸九晒的黑芝麻丸，它工艺能把坚硬的外壳给融化掉，让你的肠道更好的去吸收它的营养。现在拍日期都是新鲜的，像哺乳期老人孩子都能吃�?/p>
老师课程讲的很仔细，如果认真看完就完全不用担心出错。黑芝麻丸很香，不过九蒸九晒真的很考验耐心😝TA怎么这么好看我要上首页我的菜颜色搭配更好看笔记
每天一颗黑芝麻�?/strong>做美食会上瘾哟✌自制黑芝麻乌发丸每天来一颗健康又营养👍秀早餐 一个人的时候会吃什�?笔记
芝麻营养丰富，吃了易腹泻，这样做黑芝麻丸，既美味又能得到麻油植物芝麻
在农村的旱地里经常能看到一种植物，它植株直立，高约60-150厘米，叶子长�?0厘米。它结出的果实像小小的灯笼，一颗一颗地直立在叶子根部，在这个像“灯笼”一样的果实里面，有很多一粒一粒的小颗粒。这个植物就是芝麻�?/p>
芝麻又称为胡麻，常见的芝麻按颜色分为黑芝麻和白芝麻。白色的芝麻通常用于 *** 糕点，我们常常可以看到饼干上面会有一些白芝麻�?strong>而黑芝麻通常用来榨油和 *** 用�?/strong>有研究表明黑芝麻 *** 含脂肪可�?0%，油中又富含亚油酸，亚油酸在油中的含量约�?7%。芝麻营养价值很高，人们常常食用黑芝麻，认为黑芝麻对 *** 有益�?/p>
黑芝�?/p>
�? 白芝麻和黑芝麻营养成分对比（�?00克）
通过营养成分对比，每100克样品里面含有的维生素E和钾的含量，黑芝麻远高于白芝�?/strong>�?/p>
我很喜欢芝麻，也常常食用芝麻。在吃芝麻时，我发现了一个问题，那就是食用芝麻后容易腹泻，这是因为芝麻含油量太高，导致了滑肠�?/strong>“含油大，导致滑肠”是所有含油量高的作物在食用后通常会出现的现象，比如花生吃多了也易腹泻�?/p>
油腻引起腹泻 我在阅读时，看到《抱朴子》中记载了九蒸九晒 *** 黑芝麻�?/strong>，我很高兴，也按照书中的记载自己动手做了一遍黑芝麻丸。我的 *** 过程如下： �?）把买回来的黑芝麻洗干净，沥干水，晒干； �?）把晒干的黑芝麻用棉布包好，放在竹蒸笼里面蒸3个小时，蒸完后，把竹蒸笼上盖去掉，让黑芝麻 *** 下来，然后摊在簸箕上，放到太阳底下晒干�?/p>
�?）晒干后把黑芝麻放在大脸盆里，加适量水，用手来回搓黑芝麻，这时可以发现芝麻壳会脱除，把上层芝麻壳倒出，把水沥干，然后用棉布包好，放到竹蒸笼上，准备蒸黑芝麻�?/p>
�?）重复步骤（2）和�?）�?/p>
我实际只蒸晒了四次，因为期间天气下雨，阴雨天黑芝麻没法晒干，就没法再次蒸黑芝麻了�?/p>
用竹蒸笼蒸黑芝麻 �?）蒸好的黑芝麻晒干后，在锅里炒香，然后 *** 到常温 �?）把炒香的黑芝麻打粉�?/p>
打粉时发现芝麻含油还是太高了，打粉机里面都是湿湿的，那些液体是芝麻油�?/p>
�?）炼制白�?/p>
�?）将打好粉的黑芝麻和蜂蜜按照重量来混合（黑芝麻：白蜜约为3:2），最后做成黑芝麻丸�?/p>
这样经过了接近半个月，我才做成了黑芝麻丸。因为天气原因，我没有做成九蒸九晒黑芝麻丸，我做的黑芝麻丸只蒸晒了四次，可以说是“四蒸四晒黑芝麻丸”了�?strong>通过自己动手做黑芝麻丸，我发现真正要做九蒸九晒黑芝麻丸是非常不容易的，需要“天时和地利”�?/strong> 所谓“天时�?/strong>就是要天气连续晴朗，室外温度高，才能快速把黑芝麻晒干，从而才能进行反复的蒸晒�?strong>所谓“地利�?/strong>就是晒黑芝麻的场所要能日照时间长，又没有大风，因为芝麻铺开晾晒时，如果有大风会被刮跑�?/p>
蒸晒黑芝麻需要晴朗的天气 我尝了自己做的“四蒸四晒黑芝麻丸”，每天吃三次。我觉得这样做出的黑芝麻丸，油还是太大了，吃了也容易腹泻�?/strong>可能古法的“九蒸九晒黑芝麻丸”不会出现这种情况。但是，常常在整个夏天都难找到这么好的天气来 *** 黑芝麻丸，更别说春秋冬这三个季节，阳光更不足。这样，一年也就夏天适合 *** “九蒸九晒黑芝麻丸”�?/p>
我思考了很久，到底该怎么来 *** “吃了不易腹泻的黑芝麻丸”呢？我想只有把黑芝麻里面的油去掉，才能解决问题�?/strong> 所以，我又做了另外一种黑芝麻丸，可以称为�?strong>“用去掉油的黑芝麻�?/strong> *** 的黑芝麻丸�?/p>
我的做法和上面的 *** 类似，大致过程为�?/strong> �?）黑芝麻洗干净，沥干水后晒干，然后小火稍微炒香，放置到室温后，用家用榨油机把炒香的黑芝麻榨油，这用就得到了芝麻油，榨完油剩下了芝麻渣； 黑芝麻先榨出芝麻�?/p>
�?）把芝麻渣用棉布包好，放到竹蒸笼上蒸3个小时，蒸完 *** 到室温后，放到太阳下面晒干； �?）再次蒸黑芝麻渣， *** 和�?）一样； 总共蒸晒2�?/p>
�?）将白蜜倒入锅中，小火加热，蜂蜜融化后，会产生一些白色泡沫，3分钟后，用筷子搅一下蜂蜜，看看粘度是否合适，炼好的蜂蜜呈黄褐色； �?）将晒干的芝麻渣和蜂蜜按照重量来混合（黑芝麻：白蜜约�?:3），最后做成黑芝麻丸�?/p>
黑芝麻丸 因为黑芝麻在 *** 黑芝麻丸前事先榨了油，所以，这样 *** 的黑芝麻丸吃了就不容易腹泻了�?strong>黑芝麻榨油得到的芝麻油可以用来做菜，芝麻渣又可以用来做黑芝麻丸，黑芝麻得到了充分利用�?/strong> 注：本文 *** 来自 *** �?/p>
