包好的饭团上锅煎一下，淋上点芡汁就更入味了。 最后来层海苔碎，增香提味。这做法，必须给孩子试试！
By 宝宝辅食达人原创 【豆果美食官方认证达人】
用料- 米饭 150克
- 包心菜 30克
- 宝宝香肠 1根
- 瑞慕大孔奶酪 2条
- 芝麻 适量
- 鲜菇粉 适量
- 盐 适量
- 酱油 适量
- 素蚝油 适量
- 番茄酱 适量
- 玉米淀粉 适量
- 海苔碎 适量
1、蒸好的米饭里加入熟白芝麻、适量的盐和鲜菇粉调味，再加上宝宝香肠丁、蔬菜末和芝麻油，最后给它们都搅拌均匀了就行。
2、垫一层保鲜膜，把混合好的米饭铺在保鲜膜上面。
3、重点来了啊，这个瑞慕家的大孔奶酪棒。市面上少有的原制奶酪，更适合给宝宝吃。 *他们家一直都是专注做原制奶酪的，而且这次新升级的瑞士大孔奶酪棒，不仅做了减盐处理，还是0糖0碳水的，特别适合给孩子做辅食搭配。
4、奶酪棒切块，放到米饼中间。用保鲜膜收口，把饭团裹紧了，再整理成一个三角形的形状就成。
5、碗里加入1勺酱油、1勺素蚝油、1勺番茄酱和1勺淀粉，最后加适量水搅一搅，就是一碗芡汁了。起锅抹油，把饭团稍微的煎一下，这样味道会更香一点。
6、之前备好的酱汁淋入锅中，大火收汁，让饭团更好入味。家里有海苔碎的，可以最后撒一层海苔碎在饭团上面点缀一下就行。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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这些便利省事又管饱的小食，才是拯救上班族“饮食恶习”的法宝都说春节前是最忙的时候，无论是上班族还是创业群体，都在争分夺秒地忙着工作，只为年底有个好的总结。面对时间的紧迫，不少人便养成了有上顿没下顿的 *** 好饮食恶习。
俗话说，“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，不吃饱哪里来精神做好每件工作喃。今天团长特意找了一些，既便利省事又能管饱的美食，为大家在忙完工作之余也能好好吃饭。
小而温馨的店
拿手的招牌吐司一个就管饱
吐司历来都受不少年轻人喜爱，然而当吐司换了一个做法加上丰富的配料，做成厚蛋吐司，就可以拿来做一顿丰盛的餐食啦。喏，这家只卖厚蛋吐司的小店是团长心头好之一。
图据：嘚哔
这就是一家以厚蛋吐司为主的小店，虽空间不大，摆放的桌椅也不多，但室内却被老板打理得干净整洁。
图据：雨点小雨点哎呀
周遭的格纹白墙砖、方桌、布椅，加上随处可见的小物件，满满的温馨感不禁让人心情多增几分愉悦。
无论是早中晚，来店的客人都很多，早上时间紧，多为打包带走，饭点则多为堂食，工作之余来这超级舒服。
图据：666要自然醒
菜品道道都是招牌，炭烧牛肉厚蛋吐司得首推，吐司烤得带焦，中间夹着超多料，最抢眼的是那块厚厚牛肉饼，是用纯牛肉 *** 的，下面是蛋花和蔬菜，超大一份。
大口吃，口感绵密酥脆，浓浓的奶香弥漫在舌尖上，牛肉做得很好，一嚼就烂，咸香的味道搭上芝士、黄油更加美味无比，一口接着一口，简直停不下来。
图据：666要自然醒
全麦培根芝士厚蛋吐司，也不赖，培根厚薄刚好，煎制过的，吃着有股焦香味，配上芝士，更有奶香的味道，份量就要稍微少点，适合胃口小的朋友，一个管饱刚刚好。
图据：Blackbaby**
还有多种沙拉可点，低脂鸡肉沙拉、金枪鱼沙拉、蓝瘦香菇有机藜麦沙拉……两人来，一份沙拉一份厚蛋吐司就可吃饱。
厚蛋吐司和沙拉 *** 都很快，赶时间的朋友不必担心时间问题哈。
店名：厚蛋吐司Hold On Toast
*** ：四威南路9号附1017号
现烤现做的肉蛋吐司
香得让人止步前行
这是一家用香气迎客的肉蛋吐司店，团长最开始发现的时候，就是被这四溢的奶香味寻到的。
图据：212pl
小店位置好找，就开在街边上，不用看招牌，它家的香气就会让你分分钟找到。室内是简约的ins风，白色为主，十分时尚。
图据：qw21
门店虽不大，能吃到的吐司、蛋堡种类倒hin多，二十多种的菜名在大黑板上写得一目了然，适中的 *** 让人开心，不过最让人满意的还是这里的味道。
图据：一坨Lemon
蛋饼是这里的招牌之一，若要说更好吃的，金枪鱼蛋饼当属人气王。先做蛋皮后放馅料，再迅速一裹一切，就上桌啦，
一口下去，外酥里糯的蛋皮好吃得让人入迷，吞拿鱼味道很鲜。里面加了少许芥末，味道奇妙，搭配得刚好。
图据：o馨馨o
全麦金枪鱼蛋吐司，无敌棒，吐司做好后切成两半上桌，吃着很方便，里面的金枪鱼酱给得很实在，多得用手重力挤压就会溢出来。味道很足，一口吃在嘴里，咸甜皆有，越吃越带感。
图据：挑食的Jim
除此之外，花生厚片吐司、全麦总汇蛋吐司、肉蛋吐司都是来这不错的选择，食用方便又美味，简直就是上班族的福音。
店名：肉蛋吐司
*** ：紫竹中街67号
个头不大、扎实有料的饭团
吃一次就圈粉
在团长眼里，能与厚蛋吐司媲美得算上饭团，看似无华，实则丰富多料的它，无论做早饭、下午点心还是轻食夜宵、都很棒。这家就深得团长的喜爱。
这是一家即买即走、专卖饭团的小店，环境超级简单，大红色的招牌，让它家在一排门店中格外显眼。
生意火爆是常态，团长盘盘切都要排队，足以见得深受大家喜爱啊。
图据：westem225
通过玻璃橱窗，还能看见一个个“小圆球”的 *** 过程，吃得很放心。
图据：李胖子的减肥修行
看似简单的饭团，其实每个步骤上的细节都要做足把握，尤其是馅料放的份量，泡菜多了会咸，少了无味会减分，不过，在这里完全不用担心。
图据：火华 *** ***
店里可供选择的口味有很多， *** 大多都在10元以下， *** 价比高。
图据：rain途寻月
特色雪菜笋丝饭团和招牌咸蛋饭团是招牌，团长亲测，都超棒值得一吃。
图据：秋圆圆探店
特色雪菜笋丝饭团，味道清香，用手轻轻一掰，里面相当扎实有料，笋丝、肉松、脆油条多得让人冒口水，油亮亮的酱汁诱让 *** 口啃下去，紫米很糯，馅料又脆又香，真的太巴适了。
图据：dpuser_0948847 *** 48
招牌咸蛋饭团，不点是遗憾！黄灿灿的咸蛋黄被热乎乎的糯米包裹着，一口咬进嘴，蛋黄流沙的口感很安逸，所有馅料搭配得刚好，咸香中略带甜，一点不油腻，巨好吃。
店名：真圆粢饭团
*** ：顺城大街274号附3号
开在校门的手工饭团
招牌金枪鱼饭团全店更佳
图据：真的真的真的饿死 ***
这是一家，团长百吃不厌、盘盘路过都要切吃、逢人就要安利的心头好！
位置很好找，就在川大校门口，这里的饭团圈粉了不少 *** ，要是饭点来还要排队片刻。
图据：真的真的真的饿死 ***
虽说只是一家卖饭团的小店，装修却很精致时尚。
图据：Yi.th
店面是真的小，门口仅有两张提供等候的高凳，坐在那等待 *** 还是很不错滴。
图据：Hannah$Lau
饭团 *** 很亲民，更低6元，更高也就10多元，也是现做现做现卖的，个个出品都相当饱满。不过团长最喜欢的是招牌金枪鱼饭团和腊肠饭团。
图据：Hannah$Lau
招牌金枪鱼饭团，做成丝状的金枪鱼，好似肉松的口感，独特的口味混合着紫蔬菜吃很是香蜜。
图据：张小白的白
腊肠饭团用的川式做法，腊肠肉质口感醇香，略重的味道搭配紫米刚好，里面还有折耳根、萝卜干、四季豆，是地地道道的四川口味。
它家还有很多种口味的搭配，胖友们都可以去尝试噢。
店名：纤依手工饭团
*** ：科华北路54号附11号竹苑底商
肥美多汁的鸡腿饭
盘盘吃得精光下桌
说到省事又丰盛的美食，这些套饭更稳妥！
图据：紫蔷薇66
这家店就在银石广场5楼，招牌海南鸡套饭最畅销，不少上班族都为之而来。团长公司碰巧在附近，也是常去的老地方。
室内装修很有风格，整个墙面以清新脱俗的水蓝色为主，以灰紫、柠檬黄、玫瑰红色为辅，加上随处可见的复古元素，很有从前的文艺感。
这里上菜速度快，一点也不耽误时间。
图据：dpuser_4258 *** 7716
喏，这就是不少上班族必点的南洋鸡套饭，一份套餐，鸡肉、鸡汤、小菜、米饭搭配得很丰富，一人吃，刚刚好。
图据：贪吃的小白兔
选用的是真材实料，海南鸡肉，肉质Q弹有嚼劲，味道鲜美，搭配小碟里的酱油膏、甜辣酱和姜蓉吃，三种口味换着吃很棒。
一口鸡肉一口米饭，肥美的鸡肉搭配着酥散的 *** ，超级下饭，一口接着一口，最后喝上一碗又浓又暖的鸡汤，巴适。
图据：傻不隆咚呛
娘惹酸辣米粉，也是热销菜品，一碗米粉有荤有素，以咖喱料为主，是咖喱控必点的选项哈。
图据：dpuser_85 *** 36 *** 11
汤头熬得很浓稠，金黄的颜色看着就很有食欲，先拌再吃，一口将吸饱汤汁的米粉吃到嘴里，劲道的口感太讨喜，很入味，夹着米粉和配菜吃口感更爽。一碗下肚饱得人美滋滋。
店名：南洋往事海南鸡饭
*** ：红星路三段银石广场5楼
香美多汁的地道广式风味叉烧饭
吃了一份还嘴馋
这家肠乐坊就开在肖家河那边，不是很好找，团长之一次切都是在好友的邀约下去的。
小店没有什么环境可言，超级简单，不过味道却是实打实的好。
老板是广州人，亲自掌勺做出来的味道非常正，是很地道的港味，煲仔饭、肠粉、炒米粉、款款都让团长喜爱。
图据：luneoiseau
豉汁排骨煲仔饭，强烈推荐！必点！白米饭混合着豉汁的鲜美，以及排骨肉质的脆弹混合在一起的口感太棒了，吃到底还有锅巴的焦香，味道百吃不厌。
图据：温蓝
广式腊味煲仔饭，也好吃！份量超多， 一锅上桌，香肠片、蔬菜厚铺得根本看不见米饭，多得让人暗自庆幸。
图据：究极无敌可爱的蓝孩子
一搅一拌，将香肠、米饭、蔬菜完美融合，一勺舀起，一口就能吃到所有，广式风味的香肠甜甜的，配上蔬菜的清香，口口生津，越吃越美味。
图据：Risa555
金牌烧鹅饭，烧鹅做得表皮焦黄发亮，大块切好，配浓郁的酱汁浸入白米饭中，色香味俱全，根本无法抗拒！
趁热吃口感味道才更佳，烧鹅外皮很焦，轻轻咬，唇齿间还散发着细微的响声，咸甜的味道让人吃得上瘾，味道真的正宗。
一碗米饭，配上一份港式烧鹅，这样的工作餐简直给力！
店名：肠乐坊广州肠粉
*** ：肖家河西一巷23号
又是繁忙的一天工作日，大家是不是还在为今晚的晚饭纠结呢？不要犹豫了，就切团长推荐的这些便利美食饱餐一顿吧，为明天的工作继续储备能量吧～
文 丨君君酱
图 丨 部分来自 *** ，在此致谢
早餐饭团拼盘&奶香玉米汁每天要安排一家人的早餐是个很头疼的问题，尤其是三个娃各有自己爱吃的食物，要兼顾好还要考虑到做起来用时不能太长，是个难题 *** 。 把之前单独做过的菜谱组合起来就成了一顿丰富多样的早餐啦，饭团是我家早餐经常出现的一种食物，因为做起来太方便了，而且可以做不同的造型，很招小朋友喜欢，平时不爱吃米饭的喵小妹也能吃下两个饭团，再把肉肠拿出来煎一煎，打一壶玉米汁，几个孩子的早餐就做好了。 虾仁、西蓝花、鸡蛋拌在饭团里，清清爽爽，口感清淡香甜，营养富足。做饭团剩下的虾仁、西蓝花、鸡蛋可以直接放盘子里，加点沙拉酱或甜面酱拌成沙拉。米饭可以用头天晚上的剩米饭或者提前预约好早上的时间煮好米饭，起床后只需要把食材简单煮一下就好了，这个拼盘早餐太适合早上赶时间来不及做早餐的家庭了，手脚快一点10分钟就能做好。
By 拾味爸爸 【豆果美食官方认证达人】
用料- 饭团：熟米饭 1碗
- 饭团：鸡蛋 1个
- 饭团：熟虾仁 3只
- 饭团：西兰花 20克
- 饭团：沙拉酱 10克
- 饭团：海苔条 适量
- 饭团：香肠 2根
- 奶香玉米汁：玉米 1根
- 奶香玉米汁：牛奶 200克
- 奶香玉米汁：小米 30克
- 奶香玉米汁：清水 400克
1、1.玉米用刀切出一条小缝，剥下玉 *** ，洗净后放入破壁机中，加入小米、清水、牛奶，按米糊键或者豆浆功能打成玉米汁。
2、2.西兰花和虾仁焯水断生后剁成碎末。
3、2.西兰花和虾仁焯水断生后剁成碎末。
4、3.鸡蛋打散成蛋液，热锅刷一层薄油，倒入鸡蛋液，快速划散成蛋碎，尽量炒碎一点，不够碎的话可以用铲子斩碎。
5、4.香肠切花刀，热锅刷一层薄油，放入香肠，小火煎至熟透，表面焦黄后就可以出锅了。
6、5.把鸡蛋碎、西兰花丁、熟虾仁丁一起放入米饭中，挤一点沙拉酱，用勺子搅拌均匀，取一团米饭放入三角形饭团模具中，把米饭按压紧实，顶一下模具底部脱模，贴上海苔条，饭团就做好啦。
7、5.把鸡蛋碎、西兰花丁、熟虾仁丁一起放入米饭中，挤一点沙拉酱，用勺子搅拌均匀，取一团米饭放入三角形饭团模具中，把米饭按压紧实，顶一下模具底部脱模，贴上海苔条，饭团就做好啦。
8、打好的玉米汁倒入杯中，香醇顺滑，热乎入口，一口饭团配上焦香的肉肠，瞬间唤醒了沉睡的身体，一天的营养是足够了。
9、肉肠煎着吃真香！表面油光晶亮，滋滋冒着热气，肠衣下都是扎实的肉肉，肉质鲜香扑鼻，一点腥味也没有，吃起来香嫩弹牙，肉感十足，喵姐喜欢蘸着辣椒酱吃。 单吃肉肠觉得腻就来一口清爽饭团，完美 *** ！这个早餐拼盘搭配可是花了一番心思的，你们明早也试试。
小贴士工具：平底锅、饭团模具、料理机 熟练耗时：15-20分钟 适合对象：对食材不过敏
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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黑芝麻脆肠饭团这样做，味道比饭店好要好，上桌就抢光回家的第二天，我妈得知我吃了饭团，决定给我搞个饭团的大事情。今天这道妈妈牌的饭团别提有多厉害了，充满着母（hao）爱（chi）啊！
请大家跟着我的食材，开始我们今日份的分享吧。
准备食材：米饭、青椒、红椒、花生米、香肠、黑芝麻等。
1、将准备好的香肠切成一个个小丁状，留以备用，同时将准备好的青椒和红椒也一同切成小碎末。
2、起锅烧油，将准备好的香肠丁、青椒和红椒丁放在锅中，进行翻炒，之后盛出来。
3、准备适当量的盐巴，撒在准备好的米饭上。
4、将炒过的香肠、青红椒放在米饭中。
5、再在饭中，加入适当量的香油，进行调味。
6、再将准备好的黑芝麻放在其中。
7、将准备好的花生米放在其中，进行调和。
8、翻拌，搅匀。
这道简单的、好吃的、充满爱的饭团就做好啦，希望是大家喜欢的味道吧。
米饭蒸熟，蒸多少要看做多少饭团，稍微硬一点太软不好吃。海苔卷打碎加入米饭里拌匀，放黑芝麻也好吃，我儿子喜欢吃紫菜的。紫菜卷我用的超市就能买到的小老板海苔加入寿司醋和沙拉酱拌匀加完寿司醋和沙拉酱搅拌均匀后米饭就变的有点粘稠了。火腿肠切成小块准备好肉松手洗干净，把米饭放在手里将肉松和香肠包在饭团里，再贴上一片紫菜片方便吃的时候不粘手，饭团就做好了，吃的时候沾寿司酱油味道更好。
小鸡饭团的做法无论是自驾还是在高铁、飞机上，或是和家人朋友在公园野餐，美味又健康的饭团都是更好的选择，作为非常注重营养和健康的运稻嘉，贴心的为大家带来一款既方便携带又兼具美貌与营养的出游美食——小鸡饭团！
By 运稻嘉美味食谱
用料- 运稻嘉米饭 1碗
- 海苔 1片
- 鸡蛋 2个
- 胡萝卜 半根
- 西兰花 少许
- 小香肠 若干
- 沙拉酱 少许
- 生菜少许
1、白水煮鸡蛋，煮至鸡蛋全熟，剥壳取蛋黄备用。
2、海苔剪1根宽1cm的长条。
3、海苔再剪出2个小鸡的爪子、2个眼睛。
4、胡萝卜切薄片用磨具按压出一个圆形。
5、盛一碗热乎乎的白米饭，放入鸡蛋黄，混合均匀。
6、取一小把混合好的米饭，用手捏一个小鸡的身子，长一点，椭圆一点。
7、剪好的长条海苔，在一面用筷子涂上少许沙拉酱，摆放在小鸡的三分之一处。
8、用同样的 *** 粘沙拉酱，黏好小鸡的眼睛、嘴巴和爪子。
9、西兰花焯水；圣女果、生菜清洗干净；和小香肠一起摆放在碗中。
10、最后摆上整形好的小鸡饭团，就完成啦！
小贴士1、米饭混合鸡蛋黄的时候，还可加少许盐或糖调味。 2、小鸡的造型你也可以根据自己喜欢的造型来创意哦。
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豆果美食，家庭厨房领域更大的美食社区及交易平台；
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这家经常在校门口摆摊的糯米饭小摊，毕业后一直都在想！一年一度的 *** 季又来啦！现在的高三学子们就只需要保持心态、放松心情的准备好过两天的 *** 就行啦~
小红书：Happy爱吃米粉
每次一到 *** 季，我一个友女就会跟我说，她非常想念在南宁二中新民路那里有一个老奶 *** 着车卖的糯米饭，她说那是她三年的回忆。
小红书：CCxCookieCan
这位老奶 *** 着一辆车，车上面写着【桂林糯米饭】，但没有固定的摊位，有时候是去津头市场，有时候在二中新民路上，有时候在广艺后门小吃街上，有时候又在南宁别的地方摆摊，所以想吃上这一团糯米饭，你还得靠运气才能遇上！
小红书：_梦里人
南宁的糯米饭大部分都是加上酸菜和绿豆蓉或者扣肉腊肠的，但是桂林的糯米饭就不一样了，桂林糯米饭的标配就是香肠碎+绿豆蓉+莲藕脆+酸豆角+油辣椒，配料非常多非常扎实，而且口感也更加丰富。
小红书：Happy爱吃米粉
记得有一次，友女带着我找到这个阿姨的摊位，周围全都围着许多 *** ，只见阿姨手脚麻利的刨开糯米饭，用塑料袋装着，将糯米捏成中间空心有一个小窝的形状，再按步骤将那些配料都放进去，再使劲用力捏成一团！
小红书：Happy爱吃米粉
我更爱的还是多加辣椒油的糯米饭团，因为糯米饭本身就比较容易腻，再加了这么多配料后非常满足，有时候吃到一半就感觉有点小撑了，但加上辣椒油之后，吃起来油辣油辣的，感觉还可以再来几口~
小红书：Happy爱吃米粉
这家桂林糯米饭是流动摊位，有时候我也找不到这个阿姨在哪里摆摊，而且都是下午才出摊的，想吃到的小伙伴们记得要靠运气喔~
五芳斋上新腊味香肠真空饭团，海天味业2022年净利润下降近期餐饮大事件，新鲜事儿起底大爆料！
快餐连锁店Rosti *** 在莫斯科开业，取代肯德基
作为肯德基在 *** 的继任者，Rosti *** 在莫斯科特沃斯卡亚-雅姆斯卡亚街的旗舰快餐店Rosti *** 已正式开业。据报道，该餐厅于4月25日11时正式开业，于17时开始为顾客提供全面服务。据了解，餐厅表示与肯德基相比，快餐连锁店Rosti *** 没有“全面变化”。同时，服务员都将佩戴印有该餐厅标志的品牌头巾和袖章。此外，Rosti *** 正计划在 *** 开设多达2000家分店。
五芳斋上新腊味香肠真空饭团
五芳斋官宣上新腊味香肠真空饭团，真空包装无需冷藏，60s加热即食， *** 包装，还配备了叉勺，干净快捷。
星巴克上新黄油啤酒风味冰震浓缩
据星巴克今天在多个社交平台发布，冰震浓缩 *** E（Iced Shaken Espresso）上新，新品包括了黄油啤酒风味冰震浓缩以及椰椰双打冰震浓缩。
天眼查App显示，“星巴克”所有权属于星巴克咖啡（深圳）有限公司，该公司成立于2002年7月，法定 *** 人刘文娟，注册资本3968万港币，由星巴克咖啡餐饮（南中国）有限公司持股。(天眼查)
元气森林举办“可乐味气泡水”发布会
元气森林举办发布会推出全新“元气森林可乐味气泡水”。元气森林创始人唐彬森表示，从来没有把可乐当成对手，可乐这么大的品类近两年却少有企业新涉足，希望可乐不再是饮料企业的“禁区”。
本次发布的新产品相比去年发布的可乐味气泡水1.0版本，在保留健康无负担等核心产品 *** 的同时，对口味、爽感、气感等进行了全面升级。“可乐味气泡水可以说是元气森林2023年最重要的新品。”元气森林气泡水品牌负责人虞海宇介绍。
妙可蓝多发布奶酪新品，布局 *** 零食和家庭餐桌市场
妙可蓝多位于上海金山的“中国单体最 *** 酪工厂”对外 *** ，并针对都市白领和家庭餐桌发布“慕斯奶酪杯”和“哈路蜜煎烤奶酪”新品。妙可蓝多创始人兼CEO柴琇表示，将通过产品迭代提升奶酪棒渗透率，同时开辟儿童零食外的多元消费场景。
文和友推出快闪餐酒吧「野店」
文和友官宣推出快闪餐酒吧「野店」，该门店开设于长沙大悦城一楼，毗邻湘江，主打「日餐夜酒」。在门店设计上，野店融合了「 *** 」、「野生植物」与「苍穹」等主题元素，希望呈现出「（在）纯野生的世界里，枯萎颓败和绿色生命交织在一起」的奇异感。
海天味业2022年净利润同比降7.09%
海天味业发布年报称，2022年实现营业收入256.1亿元，同比增长2.42%；净利润61.98亿元，同比下降7.09%；基本每股收益1.34元。海天味业同日发布的一季报显示，2023年一季度净利润17.16亿元，同比下降6.2%。
雀巢和PAI成立冷冻比萨合资企业
雀巢已同意与PAI Partners 成立一家合资企业， 用于其欧洲冷冻比萨饼业务，该业务总部将设在德国，设有德国农维勒和意大利贝内文托两个制造工厂。雀巢的比萨饼品牌Wa *** er、Buitoni和Garden Go *** met在多个欧洲国家销售，包括德国、意大利、法国、西班牙、瑞士、葡萄牙、奥地利、比利时和荷兰。
在家学厨艺，简单4个步骤，做出让孩子回味的茴香腊肠饭团绝大多数北方的小伙伴肯定从小就吃用茴香做的包子、饺子、馅饼吧。小编曾在云南和贵州吃过用茴香做的美味菜肴，其中让我最喜欢的就是今天要带给大家的这个茴香腊肠饭团。
材料准备：茴香、腊肠、豌豆、大米、藜麦
材料准备
*** 步骤：
1.将腊肠均切成片备用。茴香洗净空干后切碎备用。
1
2.大米、三色藜麦、豌豆淘洗净加入腊肠，加入适量的水一起蒸熟，蒸熟后需开盖放凉。
2
3.开火热锅，转中火后将蒸好混有豌豆、广东香肠的米饭倒入，充分翻炒后能略起一点儿锅巴更好。最后倒入茴香，转大火快速充分翻炒，时间不宜过长，因腊肠有咸味，可不放食盐。
3
4.将炒好的饭放凉一会儿，再团成饭团即可。
4
厨房小科普：
1.茴香：主要成分是茴香油，还有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素和钙等营养元素。对 *** 有许多好处，它不但能 *** *** 唾液和胃液的分泌，提升食欲，帮助消化和吸收；保护眼睛，减少眼部炎症和 *** ，预防视力衰退；还能消毒杀菌，对大肠杆菌、金 *** 葡萄球菌等有抑 *** 用。
2.藜麦：具有高蛋白，其所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%，是一种低果糖低葡萄糖的食物，能在糖脂代谢过程中发挥有益功效。?
3块9吃到饱！西安火了一整年的日式手造饭团，终于藏不住了西安超人气日式手造饭团
上新啦！
上新啦
上线之一天乱弹妞就去店里打卡
你以为我要的是一个新品？
小孩子才做选择！
乱弹妞立即否定这个想法！
当然是
ALL IN !!!
好吃的就要一次吃个饱！
初山饭团
治愈人心的饭团
在西安太太太火了
来西安一年半，开了24家店
唯一上榜的理由只有好评无数！
不是妞说的，大家都这么说
*** 期间他们依旧在线
每日送出100+外卖！
而且是在完全干净、卫生的环境下
每天测温、消毒、无接触打包
绝对让人吃得放心
新品上线，一口入魂！
米饭是饭团的灵魂
所以在介绍新品前
一定要告诉大家原料
这家所有饭团都是采用象禾黑米、泰皇糯米
每次蒸煮前都必须浸泡8小时
保证刚刚好的口感
饭团内的食材也是毫不马虎
我报个菜名你们就懂了
日式酱汁牛肉、野田岩蒲烧鳗、京都黑椒烤肠…
不仅主菜好，配料也是相当良心
采用了日本进口的酥脆海苔
甄选了很鲜的西式洋生菜
人均只有14+，但日式风味十足
今天要说的是
三大爆款新品
甜辣鲜牛板筋饭团、手工牛肉酱辣饭团、匠制嫩蛋香肠饭团
你肯定不能错过
手工牛肉酱辣饭团
真正吃的到牛肉粒的饭团
*** 绝不是仅供参考
妞从看到原料那一刻就知道
这个味道绝对不会差！
超大颗牛肉粒
真材实料，嚼劲十足
夹上水灵灵的生菜碎和肉松做辅
每一口都像在极速补充蛋白质量
匠制嫩蛋香肠饭团
包含一整个鸡蛋的元气饭团
太适合每天早上的营养补给了！
满满的料铺在米饭上
刚炒熟的嫩蛋可以把木鱼花的味道放大
浓浓的鲜味和糯米、油条碎融在一起
鲜香瞬间在口腔弥漫
甜辣鲜牛板筋饭团
妞心目中的NO.1
喜爱指数仅次于咸蛋黄饭团
超有韧 *** 的牛板筋上线
对着它我能60s口水不断
辣味中带着略微的蒲烧甜
吃得到真实牛板筋的才算是真材实料
一口下去感受牛板筋的弹 ***
甜辣回荡在口腔里
搭配油条脆和沙拉酱
赋予了饭团饱含层次的口感
除了上面几款新品饭团
其他的口味也毫不逊色
每一种都拥有它们的忠实fans
就算你再挑剔，也能找到心仪的口味
初山饭团，满满的匠心
妞打探到他们还要再开8家新店
附近的小伙伴有福啦！
西安：
长 *** 路华润万家店、长安区华润万科店、
高新区大都荟店、量子辰店、荣民时代广场华润万家店
咸阳：
秦都区万达广场店
韩城：
香山西路店
渭南：
大荔县北大街店
