今天和大家分享一道“鲜菌菇烩豆腐”的家常做法,豆腐滑嫩清香,香菇鲜嫩可口,食材都很常见,一款非常营养健康的养生汤,有喜欢的赶紧学一下。
食材:嫩豆腐、香菇、白玉菇
辅料:大葱、生姜、小米椒
调料:食盐、鸡粉、白糖、胡椒粉、水淀粉
【鲜菌菇烩豆腐】—— 鲜香美味
1.下面开始准备食材
准备嫩豆腐一块,先切成厚片再切成一厘米左右的豆腐块。
准备香菇几个,放入清水中清洗干净,把根蒂去除再切成厚片。
准备白玉菇一小把,切掉根部,清洗干净备用。
2.下面开始准备辅料
准备大葱一段,切成马蹄片。
准备生姜一块,切成菱形片。
准备小米椒几个,切成圈,主要用来配色。
3.下面把香菇、白玉菇、豆腐焯一下水
锅内烧水,把香菇和白玉菇倒进去,大约煮1分钟,香菇和白玉菇断生以后倒出控水。
锅内再烧水,把豆腐倒进去,去除一下豆腥味,大约煮40秒钟,把豆腐倒出来,控水备用。
4.下面开始烹饪
锅内烧油,倒入葱、姜、小米椒一起翻炒,炒出香味以后,从锅边淋入适量清水,把豆腐和菌菇放进去,加入食盐2克,鸡粉2克,白糖少许提鲜,胡椒粉1克,轻轻地推动化开调料。
转小火煮2分钟,让菌菇的营养融入汤里,同时让豆腐吸收汤的鲜味,再加入少许水淀粉,收浓汤汁,让调料更好地吸附在食材表面。
淋入一点明油提亮色泽,翻匀后即可出锅装盘。
好了,一道简单又好吃的鲜菌菇烩豆腐。
最近宝妈家大鱼大肉有点少,大儿子没在家,战斗力上不去呀, *** 说孩子多吃点荤的长个长聪明,我们这个年龄就得注重养生了。
中午又是 *** 下厨,就一道菜,荤素搭配,营养和味道也是值得称赞的,一把油菜,放了几个香菇,本是很鲜美的菜, *** 又放了个西红柿,开胃呀,越吃越爱,不知不觉又多吃了一碗饭。
【香菇炒油菜】
食材:油菜180g,瘦肉80g,鲜香菇5个,西红柿1个,葱姜末少许,蚝油1勺,味极鲜酱油1勺,生抽1少,淀粉半勺,盐适量,植物油适量
做法:
1 备好食材。油菜择好洗净;香菇洗净;西红柿洗净
2 油菜切段;香菇切片;瘦肉切片,用葱姜末、淀粉、生抽腌制5分钟;西红柿切片
3 油温4成热,下肉片炒至变色后下香菇片翻炒
4 炒到香菇变的滑溜了,放入油菜翻炒
5 加耗油、酱油翻炒
6 油菜发蔫,放入西红柿和盐,快速翻炒几下出锅
说到香菇,你可能吃过,但是你知道佛坪县吗?佛坪是 一年四季都可以吃到香菇的好地方,当地人以种植香菇为生,因此佛坪县的香菇是全国闻名的。同时香菇是我国著名的特产,已有近 *** 的栽培历史,被称为“山珍佳肴”、“植物肉”、“蘑菇皇后”,已列为世界最著名的食用菌之一。佛坪香菇以人工袋料栽培为主,所产香菇子实体肥厚丰满,肉质脆嫩,营养丰富,食之鲜美可口。随着膳食营养科学的发展和人类生活水平的提高,香菇在国内外市场的销售量与日俱增。由于近年木材 *** 采伐,香菇更加珍贵,市场供不应求。
香菇可以晒干吃,也可以新鲜吃,两种吃法各有千秋,不知道大家喜欢吃干香菇还是新鲜香菇呢?昨天搞了一篮子的新鲜香菇,打算给大家分享一个不一样的新吃法,喜欢吃香菇的朋友们就一起来看看吧,喜欢美食的朋友们,也别忘了给我点个关注,我每天都会更新分享不一样的美食教程,相信总有一道会是你想学的菜肴哒!
在开始正式 *** 之前呢,我们首先需要准备以下食材:新鲜香菇500克,龙口粉丝1扎,大蒜3头,青红椒各1根,食盐1茶匙,料酒2汤匙,生抽2汤匙,蚝油2汤匙,小葱1根
之一步:将香菇清洗干净,然后用剪刀剪去香菇的杆子,只留下菇帽,放篮子里控干水分备用。
第二步:准备一个大汤碗,放入1扎粉丝,然后用温水将粉丝泡软,等粉丝泡软之后,用剪刀将粉丝剪成小段备用。
第三步:将大蒜的外皮去掉,然后用搅拌机,将大蒜搅碎成末,然后装到盘子里,加入1茶匙食盐,加入2汤匙生抽,加入2汤匙蚝油,加入2汤匙料酒,然后搅拌均匀备用!
第四步:准备一个大盘子,将所有的香菇倒过来,肚子朝上,先在每个香菇里面放入一层粉丝,再用汤匙将调好的蒜蓉酱,均匀地铺到每个香菇的粉丝上面,铺好之后放入上汽的蒸锅,大火蒸8分钟,将香菇蒸熟。
第五步:等香菇蒸熟之后出锅,再撒上葱花,然后用热油爆香即可。
这样一道蒜香浓郁,好吃又解馋的【蒜蓉粉丝蒸香菇】就 *** 完成了,喜欢这道美食的朋友们,就跟着做来试试看吧,保证这个味道不会让你失望的!
好啦,朋友们!这期的美食教程【蒜蓉粉丝蒸香菇】就分享到这里,如果你在阅读本文教程的过程中,有看不明白的步骤,请在本文下方的留言区给我留言,我看到后会马上给你解答的,如果你有更好的建议,或者更好吃的做法,同样也欢迎你在留言区留言分享!当然了,如果你想学又暂时没时间呢,也可以先收藏起来哦!
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「武陵山珍」教你家常炒香菇做法 烹饪技巧简单 又香又嫩正值秋冬换季,是食补的重要时节,在“贴秋膘”之余,如何兼顾萱养均衡,成为了秋季的一大学问,蘑菇是一种家庭常备的基础食材,它虽然也属于蔬菜,但因其独特的口感和极高的营养价值被称作“素食之王”、“植物中的肉类”。食用菌类食品,更是美味与健康双重收获,而蘑菇奇特的外形,也让餐桌上增添了不少趣味。
-香菇烧豆腐-
材料:豆腐300g,干香菇4个
西红柿200g,姜1片,酱油7g,芡粉2g,食用油适量,盐适量
做 法:
1. 干香菇用水浸泡一下,清洗干净,另换一碗水继续泡。
2.豆腐切大块,西红柿切片,姜切碎,香菇挤去水分切片。
3.平底锅烧油,先将豆腐块放入小火慢煎,煎至微微发黄,调入少量酱油,继续煎一会。
4. 另起一炒锅,烧油,下入姜炒出香味,下入香菇片翻炒。
5. 放入西红柿翻炒,炒到西红杮微微发软,放入煎好的豆腐,调入盐和剩余的酱油。
6. 将泡香菇的水倒入,继续烧。
7. 烧到汤汁变少,将芡粉用水勾兑开,调入,收汁即可
-爽口小鲜蘑菇-
材料:蘑菇、肉末、蒜、姜、胡椒粉、葱
做法:
1.蘑菇切片,蒜斜切,肉末加生姜、葱酱油、盐、糖和胡椒调味;
2.热锅温油下肉末炒变色,盛出备用,热锅热油下蘑菇和蒜炒变色加盐调味;
3.翻炒均匀将肉末倒下去,最后滴点生抽调鲜炒均,起锅。
(声明:本文中 *** 均来源于 *** ,如有版权问题请联系作者删除!)
为什么饭店炒的香菇好吃无腥味,厨师长分享烹饪技巧, *** 很简单大家好,我是之一美食的阿飞,关注阿飞,有更多的家常美食供大家参考。
香菇是属于食用菌的一种,也是食用人群比较多的一种菌类食材,香菇中含有大量的蛋白质、及多种氨基酸,不但可以提高免疫功能,还能缓解消化 *** 便秘等作用,香菇香味独特、口感鲜嫩,向来有着山珍之王的美誉,而且烹饪 *** 也是多种多样,可以搭配多种食材,可荤可素又可入馅。下面就为大家详细的分享一下,香菇与猪肉搭配在一起的做法,经过烹饪后,菌香味十足,而且鲜菇还能吸收猪肉中的油脂,吃起来更加的鲜香,肉片吃起来也丝毫不会感觉油腻,下面就为大家详细的分享一下做法,喜欢的朋友快来学习一下吧。
【香菇肉片】
1.首先我们准备适量的香菇,冷水放入锅中焯一下水,去除上面的灰尘和杂质,大约焯水1分钟把香菇倒出来,放入清水中洗干净,然后去除硬根把香菇斜刀切成块备用,这样切接触面积比较大更容易入味。
2.准备一斤五花肉去除肉皮后切成肉片,大蒜一小把切成片,小米椒洗干净,把蒂去除斜刀切成段,小葱叶一把也切成段备用。
3.食材全部准备好以后我们开始烹饪,把锅烧热加入植物油滑锅,这一步主要是为了防止肉片粘锅,滑好锅以后倒出热油留少许底油,放入肉片开中火煸炒出里面的肥油,炒至肉片变白肥肉呈透明状时,倒入蒜片一起翻炒出香味,加入老抽2克上色把颜色炒均匀,然后倒出适量的清水,开大火焖煮2分钟,让肉的香味融入到汤里面这样成菜更香。
4.2分钟以后放入香菇,加入蚝油5克增鲜、生抽5克,再加入少许食盐,胡椒粉2克,鸡精2克,白糖少许提鲜,白糖的量以吃不到甜味为宜,然后盖上锅盖转小火煨一会,让肉片的香味和香菇的鲜味充分融合在一起。
5.煨的时候经常用勺子翻动以免糊锅,汤汁收浓以后放入红椒段增加色泽,然后转大火收汁,汤汁基本收干均匀包裹在食材上时,放入葱段翻炒出香味 美味即成。
技术要点:
1.香菇焯水主要是为了去除上面的灰尘和杂质,不要煮太久,以免鲜味散失。
2.肉片炒香以后加水焖煮,能使整道菜都弥漫着 *** 味。
3.红椒段主要用来配色,不喜欢吃辣的朋友,也可以用胡萝卜片代替。
我是阿飞,感谢大家对之一美食的支持,我们每天都有几道家常菜供大家参考,喜欢做饭的朋友别忘记点关注,阿飞谢谢大家观看。
香菇还可以这么吃?做法简单易学 色香味俱全 最主要的是低热量眼看就到年底了,各种朋友聚会慢慢的也多了,小编也进入了一年一度的聚会季。从今天开始小编将会每天给大家推荐两款容易 *** ,简单省时还特别好吃的美食 *** *** 推荐给大家。希望大家能够在一年一度的聚会热潮中露那么一小手。
今天给大家介绍的是一道低热量的素食美味——香菇瓤(rang)豆腐。这样美味的素食只要简单几样食材即可做出让食客意想不到的美味。
准备食材:
鲜香菇5个、木耳少许、胡萝卜1根、干香菇1个、北豆腐(板豆腐)1盒、姜末少许、香油少许、淀粉适量、盐少许
*** 步骤:
1、首先准备食材,用干香菇放在碗里泡水,将泡过香菇的水留好,我们后面要使用。将蔬菜清洗干净。
2、将胡萝卜切成比较细的末。把木耳和之前泡发过的香菇也切成细末。
3、将北豆腐(板豆腐)用手抓碎。
4、在已经抓碎的豆腐中放入切好的胡萝卜、木耳和香菇末。
5、继续放入姜末、香油、淀粉和盐,然后搅拌均匀。
6、把鲜香菇下面的蒂去除掉,让鲜香菇成为一个碗的样子,里面撒上一些淀粉,这样我们后面放入馅料的时候会跟香菇粘的好些,不至于松散脱落。
7、把我们前面搅拌均匀豆腐放入香菇碗中,轻轻的压压。
8、把弄好的香菇放入盘中,然后放到电饭锅中将其蒸熟。
9、用我们之前泡香菇的水,加入少许生抽和糖放入锅中,用中小火烧开后加入少许淀粉勾芡。
10、香菇蒸熟后从电饭锅中取出,浇上做好的芡汁,一道清新爽口、低热量的香菇瓤豆腐做做好了。
有时间不如也尝试 *** 一下,小编期待您的反馈哦!如果有什么问题可以随时留言。您是否学会了呢?如果觉得文章还不错请劳您点击关注、点赞或者转发到您的朋友圈。小编的努力离不开您的支持,谢谢!
香菇的这种做法真的太香了,金黄酥脆,出锅后大人孩子都抢着吃
你知道饭店里又香又脆的炸香菇是怎么做出来的吗?其实 *** 非常简单,在家里只需简单几步就能做出金黄酥脆的炸香菇,上桌后大人孩子都抢着吃。
很多人平时将香菇买回来不知道怎么做才好吃,今天我就给大家分享一个酥脆好吃的香菇做法。马上就要过年了,学会了这个炸香菇的做法,等到过年时给家人露一手,保准全家人都会夸你是大厨。
炸香菇这道美食,不管是大人还是小孩子都非常爱吃,我平时在家每周都会给孩子做几次这个炸香菇,出锅后孩子一口一个吃到停不下来嘴。下面我就把炸香菇的详细做法分享给大家,喜欢这道美食的朋友们,一起学起来吧。
首先我们将买回来的香菇去掉根蒂,然后用水清洗干净,把洗净的香菇放到菜板上改刀切成稍微厚一点的片。
将切好的香菇片放入大碗中,倒入适量的开水烫一下,大约烫一分钟左右。
将烫好的香菇捞出来用手攥干水分备用。
准备一个干净的碗,倒入一包小酥肉专用粉,这个粉才是炸香菇酥脆好吃的关键。
再打入一个鸡蛋,添加适量的清水,用筷子搅拌至无颗粒的面糊。
把香菇片倒入面糊中搅拌均匀,使每一片香菇都均匀的裹上一层面糊。
锅中倒入适量的食用油,将油温烧至六成热,将裹上面糊的香菇片下入油锅中炸制,开中小火慢炸。大约炸个8分钟左右,将香菇片炸至金黄酥脆时捞出控油。
把控干净的油的香菇片装入盘中就可以上桌开吃了。
一道色泽金黄,酥脆可口的炸香菇就做好了,真的太香了!上桌后大人孩子都抢着吃。
炸香菇,酥脆好吃的关键在于这个小酥肉专用粉,用它调制的面糊炸出来的香菇,色泽金黄,酥脆可口,全家人都抢着吃。
在家里做油炸美食,调制脆皮糊必不可少这个小酥肉专用粉,它不光可以用来做炸香菇,还可以用来它做炸茄盒,炸丸子,炸虾仁,炸,炸蘑菇,炸小酥肉……等等,用它做出来的油炸菜肴,金黄酥脆特别好吃。
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春节待客不能没有素菜,分享12道素菜的做法,端上桌敞开吃没负担大家好,我是雷小厨,每天坚持自己下厨,用最简单的食材,烹饪出最合胃口的家常美味,欢迎关注!
春节待客不能没有素菜,眼下不比过去,人们不仅要吃好,还要吃得健康,鸡鸭鱼肉也不再那么受欢迎,相对来说,素菜更受人们喜欢,尤其是备受女生们的喜欢,小厨今天分享12道素菜的做法,端上桌敞开吃没负担,比鸡鸭鱼肉先光盘,春节待客用得上,朋友们收藏备用吧。祝大家新年快乐!
【香菇炒腐竹】
食材:香菇,腐竹,青椒,红椒,水淀粉,蒜末,生抽,食盐,食用油
做法:
1、腐竹加冷水浸泡两小时以上,变软之后冲洗干净,锅中加水烧开,放入腐竹焯水,再次煮开之后把腐竹捞出沥干水分待用。
2、新鲜的香菇去除根部,冲洗干净,也放入烧开水的锅中,煮两分钟捞出过凉水,把水份沥干。
3、青椒,红椒,去籽,清洗干净,切成小块,装盘待用,加点青椒,红椒点缀,炒出来的菜看着更有食欲。
4、热锅冷油,先倒入蒜末炒香,再把香菇,青椒,椒都倒入锅中翻炒,翻炒至青红椒断生即可。
5、倒入腐竹翻炒几下,撒入食盐翻炒均匀,再淋入两勺生抽调味。
6、最后倒入水淀粉勾芡,这样味道会更好哟。喜欢你也试试看,简单又美味的香菇炒腐竹,没肉吃起来比肉更香。
【酸辣白萝卜】
食材:白萝卜,小米辣,酸辣酱,蒜末,小葱,食盐,食用油,
做法:
1、白萝卜半个,把皮刮掉,对半切开,再对半切一次,切成薄片,加一勺食盐抓匀杀出水分。
2、大蒜剥皮,小米椒洗净,蒜切末,小米椒切成细圈,小米椒枋辣,不能吃辣的可以换成水果红椒。
3、锅中淋入食用油,开中火,放蒜末,小米椒煸炒出香味,切记火不要大,容易把蒜末炒糊了。
4、把白萝卜腌出来的水分倒掉,再将白萝卜倒入锅中,大火快速的翻炒半分钟。不用再放食盐,腌制时加了食盐。
5、放一勺酸辣酱翻炒均匀,淋入小半碗的水,加盖锅盖,煮上三分钟,让白萝卜充分入味。
6、把汤汁煮干之后,撒入葱花点缀,翻炒均匀便可以出锅了。简单,美味,
【木耳炒豆腐】
食材:木耳,豆腐,胡萝卜,大蒜,小米辣,生抽,老抽,蚝油,水淀粉,食盐,食用油,
做法:
1、一块老豆腐,用水冲洗一下,先切成厚的片状,再从对角切一刀,切成三角形状。
2、木耳用温水泡开之后,搓洗干净,锅中水烧开之后,放木耳煮三分钟捞出把水分控干,把胡萝卜刮 皮切成菱形。
3、热锅下油,在锅里放一勺食盐,再倒入豆腐煎至两面金黄。在油里面下点盐可以让豆腐更好的入味。
4、把煎好的豆腐铲到锅的一边,放入蒜末小米辣炒出香味,再放木耳和胡萝卜翻炒一分钟。
5、把所有的食材混合翻炒均匀之后,淋入一勺生抽,一勺蚝油,半勺老抽,半锅的水淀粉,翻炒均匀之后加盖锅盖煮两分钟。
6、留一些汤汁,放点香菜点缀就可以了。一道非常简单的下饭菜,但是营养又很全面,没肉吃起来比 *** 。
【韭黄炒鸡蛋】
食材:韭黄,鸡蛋,料酒,食盐,食用油,
做法:
1、把韭黄洗干净,切成长段,清洗韭黄需要一点点耐心,需要一根一根用流动的水冲洗,将老掉的外皮撒掉。
2、两个鸡蛋磕在碗里,加一小勺食用盐,一勺料酒搅拌均匀。
3、热锅下食用油,油温六成熟的样子,倒入鸡蛋液,用筷子迅速的划开,待成型之后,翻炒几下就能出锅。炒的时间不要久,不然鸡蛋就炒老了。
5、锅中再次淋入食用油,倒入韭黄,放食盐,快速的翻炒几下,约30秒的样子就熟了。
6、倒入鸡蛋,快速的翻炒均匀,出锅啦,这是最简单的快手菜了。
【卷心菜炒粉丝】
食材:卷心菜,粉丝,小米椒,生抽,老抽,蚝油,白糖,食用油,
做法:
1、卷心菜切成丝,清洗干净,沥干水分。
2、粉丝用水冲一下,加温水泡软,然后剪一刀,不然太长,不好夹。
3、生抽,老抽,蚝油,加少量的水,白糖一起调成调叶汁。
4、然后倒入卷心菜, 大火快速的翻炒半分钟。
5、倒入粉丝一起翻炒几下,不用放盐,后面要放调味汁的。
6、倒入调好的调味汁,来回翻炒几下,翻炒均匀, 留一点汤汁出锅,好吃。
【油焖冬笋】
食材:冬笋,小葱,生抽,老抽, 蚝油,白糖,食用油,
做法:
1、冬笋一根,用小刀在外壳上划上一刀,把笋壳剥掉,先对半切开,再切成小条。
2、锅中加半锅的水,把水烧开,倒入冬笋焯水,冬笋含有草酸,烹饪之前要先焯水,煮5分钟捞出,立即过凉水。
3、热锅凉油,先放小葱头煸香,再倒入冬笋,大火快速的翻炒半分钟。
4、取一个小碗,倒入一勺生抽,一勺蚝油,两勺老抽,少量的白糖,再倒入大半碗的热水搅拌均匀,倒入锅中。
5、加盖锅盖,煮上3分钟,把汤汁煮干,我用的是新思特的不粘炒锅,健康无油烟。
6、开盖之后,撒入一把葱花点缀,哇,太香了。
【蚝油香菇】
食材:香菇,蚝油,生抽,淀粉,白糖,小葱,食用油,
做法:
1、把香菇的根部去掉,冲洗干净,再取一把小刀,用小刀将中间白色的部划十字花形,方便其入味。
2、锅中加够半锅的水,把水烧开,倒入香菇焯水,煮一分钟捞出,把水分给沥干了。
3、接下来准备一碗料汁,取一个碗,加入两勺生抽,两勺蚝油,三勺淀粉,少量的白糖和温水搅拌均匀,调成调味汁。
4、锅中淋入少量的食用油,倒入香菇煎一分钟,再放小葱头翻炒出香味。
5、倒入调好的料汁,大火煮开之后,再煮两到三分钟,让香菇充分入味和熟透
【芦笋炒木耳】
食材:芦笋,木耳,蒜末,调味汁,食盐,食用油,
做法:
1、把芦笋清洗干净,根部切掉一截,根部比较老,吃起来影响口感 。
2、木耳加温水泡开, 再冲洗干净,一边洗一边撕成小块。
3、烧一锅水,锅里滴两到三滴食用油,倒入木耳先煮五分钟,再倒入芦笋再次煮开,捞出沥干水分。
4、热锅放油, 开中火,倒入蒜末煸香,火不要大,否则容易把蒜末烧糊了。
5、倒入芦笋 ,木耳,放食盐,快速的翻炒几个来回。再倒入一勺调味汁,炒匀出锅。解馋又 *** ,
【西兰花炒香菇】
食材:西兰花,香菇,蒜末,鱼露,食盐,食用油,
做法:
1、西兰花四颗,香菇四颗,这个搭配炒出来特好吃,虽然都是素菜,但是营养不比肉差。
2、把西兰花掰成小朵,冲洗干净,加盐水浸泡十分钟再冲洗干净,香菇去蒂洗净,切成片状。
3、锅中加入半锅的水,再滴两滴食用油,把水烧开之后,倒入香菇煮3分钟,再倒入西兰花再次煮至沸腾后把食材捞出过凉水,沥干水分。
4、起锅放油,开中火,倒入蒜末煸炒出香味。
5、把西兰花,香菇都倒入锅中,放食盐翻炒均匀,再调入半勺鱼露炒匀出锅。简单的美味,多吃也不担心长胖,敞开吃无压力。
【香辣莲藕】
食材:莲藕,青椒,小米椒,食盐,食用油,
做法:
1、把莲藕洗干净刮皮,注意莲藕炒着吃需要买九孔的,口感清脆甘甜,而七孔的莲藕适合用来煲汤。
2、一个青椒,两个小米椒,都洗干净切成圈。
3、把莲藕切成丁,烧一锅水,水开之后倒入莲藕焯水,再次煮开之后捞出。
4、起锅下油,放入蒜末,小米椒,青椒先翻炒几下。
5、再倒入莲藕快速的翻炒几下,加一勺食盐翻炒均匀就做好啦,九孔莲藕可以生吃,不需要炒太长时间,只要翻炒入味就可以了。
【剁椒蒸芋艿】
食材:芋艿,剁椒,蒜末,小葱,食用油,
做法:
1、把芋艿削皮清洗干净,给芋艿削皮时,建议戴上手套,避免手部过敏发痒。
2、把芋艿切成滚刀块,也可以根据自己的喜好切成任意的形状都可以。
3、起锅下油,放入蒜末,剁椒煸炒出香味,此时火不要大,开中火就可以,以免烧糊了。
4、倒入芋艿翻炒几下,让其都裹上食用油,和剁椒,然后出锅装盘。
5、冷水上锅蒸熟就可以了。能用筷子戳穿说明就熟了。然后再撒上一些葱花点缀拌匀开吃吧,
【土豆炖荷兰豆】
食材:土豆,荷兰豆,大蒜,生抽,老抽,耗油,食盐,食用油,
做法:
1、把荷兰豆撕掉老筋 ,清洗干净,
2、把土豆洗干净,刮皮,再冲洗干净,先切成片状,再切成条。
3、起锅下油,放大蒜煸香, 先倒入土豆翻炒至变软,再倒入荷兰豆,少量的食盐翻炒均。
4、倒入没过食材的水,加生抽,老抽,耗油一起炒匀。大火煮开。
5、改中火慢煮至土豆熟透,大火收汁,留一点点汤汁出锅。非常的下饭,
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油菜香菇是一道做法简单又好吃,解馋的素食经典,油菜是一种富含维生素C、K、钙、铁等营养素的蔬菜,对清热解毒、润肠通便、预防骨质疏松有很好的作用。香菇是一种富含蛋白质、维生素B、D、钾、硒等营养素的食用菌,对降脂护肝、增强免疫力、预防癌症有很好的作用。
油菜香菇的做法也不复杂,只需要准备好新鲜的油菜、香菇和一些调味料,就可以在家轻松 *** 出一道油菜香菇,搭配一碗米饭,味道鲜美,营养均衡,一碗都不够吃!下面就让我们来看看油菜香菇的详细步骤和食材挑选以及小贴士吧!
食材挑选
- 油菜:选择新鲜的油菜,颜色翠绿或淡黄,表面干净无虫蛀,无异味或发霉现象。如果买到老油菜,要去掉外皮和黄叶,只留下里面的嫩茎。
- 香菇:选择新鲜的香菇,颜色棕黑或淡黄,表面干净无虫蛀,无异味或发霉现象。如果买到干的香菇,要提前用温水泡发至软,然后用清水冲洗干净。
- 调料:准备好盐、生抽、老抽、料酒、白糖、油等调料,可以根据个人口味增减或替换。调料可以提高油菜香菇的口感和鲜甜度,也可以增加菜肴的香气和色泽。
做法步骤
- 将油菜洗净切成约4厘米长的段,用清水洗净沥干水分备用。
- 将香菇洗净切成约0.5厘米厚的片,用清水洗净沥干水分备用。
- 热锅倒入适量油,将香菇片倒入锅中,用筷子轻轻拨散,翻炒至表面微微焦黄后盛出备用。
- 用余油将油菜段倒入锅中,加入盐、生抽等调味,大火煮开后转小火焖煮约10分钟,让油菜更加软烂和入味。
- 最后加入香菇片和老抽、料酒、白糖等调味,大火收汁即可。
- 将油菜香菇盛入盘中,趁热享用,搭配米饭或面条,味道更佳。
小贴士
- 油菜香菇的关键在于油菜和香菇的选择和处理,要选择新鲜的油菜和香菇,如果太老或太干,可以用水泡发一会儿后再使用,如果太嫩或太湿,可以用厨房纸吸干水分后再使用。
- 油菜香菇的香菇要先用油炒一会儿,这样才能让香菇更加入味和香气,也可以防止香菇变硬或散开。
- 油菜香菇的调料可以根据个人口味调整,如果喜欢酱香味,可以加入豆瓣酱或老抽,如果喜欢酸甜味,可以加入白醋或白糖,如果喜欢辣味,可以加入辣椒油或辣椒粉。
香菇味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有“植物皇后”美誉。 葱油香菇
材料
新鲜香菇150公克,葱1根,红萝卜50公克,沙拉油2大匙,盐1/2茶匙,味精1/4茶匙,香油1/2茶匙。
做法
1.新鲜香菇去蒂头;红萝卜去皮切片,备用。
2.煮一锅滚沸的水,分别将作法1的香菇和红萝卜片汆烫熟透后捞起,过冷水,备用。
3.作法2的香菇以斜刀片成两半;葱洗净切细末置碗内,备用。
4.热锅,将材料中的沙拉油烧热,放入作法3的葱末以及所有调味料拌匀成酱汁。
5.将作法2的红萝卜片、作法3的香菇片以及作法4的酱汁一起拌匀即可。
香菇扒菜心
材料
菜心,新鲜香菇,盐适量,香油0.5大匙,菜油适量,高汤3大匙,生粉少许。
做法
1.锅内放菜油适量,烧热,下菜心和香菇翻炒至熟,加少许盐,起锅装盘。
2.锅内下高汤3大勺左右,小火烧开;把蚝油和香油加入,搅拌均匀;用少许生粉勾薄芡即可出锅,淋在菜心和香菇上即可。
蒸酿香菇豆腐
主料
北豆腐300克,鲜香菇100克,榨菜20克,调料:酱油15克,白砂糖10克,盐4克,香油10克,玉米淀粉5克。
做法
1.将豆腐切成四方小块,中心挖空。
2.将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入糖,盐水淀粉拌匀即成馅料。
3.将馅料酿入豆腐中心,摆在碟上蒸熟。
4.淋上香油、酱油即可食用。
香菇炒鸡肉
材料
鸡胸肉200公克,鲜香菇3朵,熟笋片50公克,西洋芹片30公克,蒜片10公克,红辣椒片10公克,葱段10公克,细砂糖少许,盐少许,蚝油1大匙,米酒1小匙,鸡粉少许,酱油1/2小匙,细砂糖少许,米酒少许,太 *** 少许。
做法
1.鸡胸肉洗净切片,加入所有腌料拌匀,腌渍约15分钟;鲜香菇洗净切片;西洋芹片放入滚沸的水中汆烫,捞出泡入冷水中,备用。
2.热锅,倒入适量沙拉油烧热,待油温约130℃,放入作法1鸡胸肉片过油,至肉片变白捞出沥干油脂备用。
3.热锅,倒入少许沙拉油烧热,以中火爆香葱段、红辣椒片以及蒜片,放入作法1鲜香菇片炒香,加入作法2鸡胸肉片、熟笋片以及所有调味料拌炒均匀后,再加入作法1西洋芹片拌炒均匀即可。
香菇糯米饭
材料
糯米400克,猪里脊肉100克,鲜香菇70克,干紫菜10克,虾米10克,姜5克,料酒5克,盐2克,香油5克,酱油5克,植物油20克。
做法
1.糯米淘洗干净后,浸泡一晚上后,控干水分,上笼蒸约40分钟。
2.紫菜和虾米泡软,并将紫菜切成细末;香菇去蒂切成丝;姜切成细末;猪肉切丝。
3.锅内放油烧热,放姜和猪肉丝炒散。
4.放虾米、香菇和紫菜,炒出香味后,用料酒、酱油、盐调味。
5.最后放入糯米炒匀即可。
山 *** 烩香菇
材料
山 *** 300克,新鲜香菇100克,胡萝卜100克,红枣10克,香葱1棵,食用油30克,酱油小匙,胡椒粉小匙,精盐4小匙。
做法
1.胡萝卜洗净,去皮,切成薄片;香菇洗净,切薄片;红枣洗净,泡水;葱洗净,切段;山 *** 洗净、去皮,切成薄片,放入水中加精盐浸泡。
2.锅中倒入油烧热,爆香葱段,放入山 *** 、香菇及胡萝卜炒匀,加入红枣及酱油,用中火焖煮10分钟至山 *** 、红枣熟软,再加入精盐和胡椒粉调匀,即可盛出。