挑战冲刺90斤：推荐刮油神菜——生菜鸡蛋汤。
我成功减掉了40多斤，每次遇到瓶颈时，我都会做一份生菜鸡蛋汤。做法在 *** 后面。最后分享一下我的减肥经验。
·锅内喷少许油，打入一个鸡蛋煎熟。
·煎好的鸡蛋加入一碗水，煮沸后调味。加少量盐和胡椒粉。
·将生菜放入锅内烫熟，不要煮太久，保持脆爽口感，这样更能刮油。这道汤当晚餐吃，第二天可以轻松掉秤1斤。
做好了汤，接下来分享一下我的减肥经验。当你减重停滞时，不要着急，这是因为脂肪开始燃烧了。在减肥的前几周，体重会迅速下降，但到了中期，体重可能会停滞不前，这是因为身体正在燃烧脂肪。
·之一，前期减的主要是水分和食物残渣，后期才开始燃烧脂肪，所以体重下降速度会变慢。
·第二，不要轻易放弃，要学会突破平台期。很多人一开始会掉5-8斤，但到了中期就停滞不前，失去信心。这时，一定要坚定信念，学会突破平台期。
·第三，过了平台期，体重会继续下降，直到达到理想体重。
这道汤不仅美味，还能刮油，适合减肥期间食用。不要放弃，坚持下去，你一定可以成功减肥。
（三杯鸡） *** *** #*** 三杯鸡的 *** 。
作为一道著名的菜品，三杯鸡的美味无需赘言。通过昨天的 *** ，大家应该对三黄鸡有了初步了解。今天，我们将用三黄鸡 *** 这道美味佳肴。
首先，准备半只正宗的三黄鸡，清洗干净，去除内脏和油脂。处理后，将其放在砧板上，将鸡脖、鸡头和鸡爪切掉，并将鸡 *** 切掉。用厨房纸擦干水分，备用。
接下来，将一小块生姜切成姜粒，大蒜子切成蒜粒，葱白切成小段，全部放入碗中备用。在一个小碗中加入3勺米酒，备用。
*** 三杯鸡时，需要加入猪油，油热后将三黄鸡放入锅中，用中火煎至金 *** 。如果无法煎至某些部位，可以用热油淋在表皮上，利用油温使其膨胀。下生抽时，鸡的表面容易上色。如果想做出颜色均匀的三杯鸡，可以在这一步骤中注意。
煎至金黄后，加入葱、姜、蒜煸炒，然后加入第二杯生抽和第三杯米酒，再加入两块 *** 糖，继续淋入汤汁，煮至浓稠。将鸡的表面均匀上色，不需要再炒糖色或使用老抽。这种做法简单易学，新手也可以轻松掌握。在此过程中，必须不断地用勺子淋汁，直到完全上色。这一步不能省略。如果有足够的时间，可以将鸡煮至熟透，这样鸡的表皮会更加爽滑。如果时间紧迫，可以盖上锅盖，用小火焖10分钟，这样熟得更快。
时间到后，打开锅盖，香气四溢，颜色也很漂亮，看起来非常有食欲。用筷子在鸡肉比较厚实的地方擦拭，如果没有出血水，就说明鸡已经熟了。将鸡肉切成小块，备用。
*** 已经看到这里了。亲爱的朋友们，有钱不用捧钱场，有人就帮我捧个人场。伸出您的发财之手，给我点个赞，非常感谢。如果是新朋友，更好关注我并收藏一下。您也可以打开我的主页，在那里有几百道美味佳肴供您选择。好了，多余的话就不多说了，祝您生活愉快，事业蒸蒸日上。点天注。
在广东 *** 30年，我认为最简单又好吃的就属这个葱油焖鸡了，20秒就能学会了，接下来跟着我 *** 看看怎么做的。
·首先市场8块一斤的鸡腿剁成块，调味来一勺盐、一勺胡椒粉、一勺生抽、少许老抽上色、适量蚝油、最后一勺白糖提鲜，用手抓拌均匀腌制15分钟。
·锅中油热放葱姜丝，开小火慢煎至金黄，然后把残渣夹出，接着倒入腌制好的鸡肉，转大火翻炒均匀入味，倒入腌剩的料汁，盖上锅盖小火焖12分钟就可以开吃了。
这样做出来的葱油焖鸡，葱香四溢，再把汤汁淋在米饭上，真的太下饭了。
缅大冠：小帅给乡下土鸡上了一课缅大冠小帅给乡下土鸡上了一课。
大家好，我是农家土鸡王。今天带小帅去乡下选选鸡看看鸡，过来，有厉害的土鸡就给它买下，通过跟小帅的打斗来测试水平。如果是菜鸡就给它上一课，娱乐一下。这里有一只土鸡王非常的旺。两只鸡现在是距离慢慢的拉近了，现在人离的比较远，因为土鸡比较怕人。
这只鸡上次跟我到菲律宾打过的，我能感受好。打起来了我在慢慢的靠近。这个是什么对推，是什么对腿模式，趴地上我去。黄毛的是主场的土鸡王，红毛长尾巴是小帅，是缅大官，斗鸡。作为土鸡考官，今天到乡下选选鸡买买鸡，给大家更新一下 *** 。
很多粉丝朋友比较喜欢看这种模式的打斗，包括这个模式最早也是我在玩，很多粉丝比较期待。最近天气太热了，打斗间没什么鸡打，就有时间，就带小帅出来玩一下，一个重腿光线不是很理想，有点暗了。 *** 效果，这个公鸡的 *** 全部走掉了， *** 都跑这上面去了，都不管它了。
这个地上是有点伤脚的，太硬了，起飞落地的时候容易把指甲磕破。这只鸡是他大哥，他大哥被我买走了。他们家我经常买鸡，然后这只鸡是要看一下地盘用的，家里要留个大公鸡，不然别人家的鸡要过来。这个鸡暂时是不会卖的，等它家的小公鸡起来了。这个鸡也可以卖。它是这样跟我说的，它说你要打架，随时可以来打。包括它的boy。
这腿，包括它的主 *** 很喜欢看这个鸡打架。上次用菲律宾打的时候把它大哥抓走了，利用打斗，它主人还在拍 *** 。这一腿，头都打歪了。天气有点热，这两个鸡我去翅膀已经掉下来了。选土鸡还是小帅这种比较合适，不要打的太猛的，3斤多的土鸡根本受不了，打的太猛的斗鸡或者大关。这几腿就打一个，没没个看头。
这种还是可以 *** ， *** 质好的土鸡还是可以 *** 半天的。又走一腿这个，小鸡王，个 *** 还不错，吃了很多个爆头腿了，看着好像有点扛不住了。 *** 格不错。综合评价这只鸡，土鸡王 *** 格不错，但是打法好像没有什么打法，也不跑堂。这腿抽的非常响，又来，遭不住了，没有还水的力气了，刚才来这边拍就好了，这边效果好一点。 *** 格真的不错，还要来，但是应该是打不久了。跑到哪里去？点到为止，没打叫，还不错，去上面我们再转一下。
鸡蛋泡泡。
没想到在鸡蛋中加入啤酒，会烹制出一道大人小孩都爱吃的美食。现在，我将详细介绍 *** 过程，赶快来看看吧。
·在碗中打入5个新鲜鸡蛋，加入150克过期啤酒，用筷子充分搅拌均匀，直至鸡蛋和啤酒完全融合。
·在另一个碗中加入300克面粉、一小勺盐，再倒入鸡蛋液，边倒边搅拌，直到面糊没有颗粒状，像 *** 中这样就可以了。
·封上保鲜膜，让面糊静置38分钟，直到上面有一层小气泡，然后加入胡萝卜丁、火腿丁和葱花，搅拌均匀。
·将油温加热至5成热，用勺子润一下油，以免面糊粘在勺子上。
·将一勺面糊倒入油中，炸至20秒左右，然后它会自动脱落。炸几秒钟后，它会自动脱落，再用热油淋几下，它就会鼓起来，最后炸至两面金黄即可出锅。
这样做的鸡蛋泡泡外皮酥脆，内里松软，口感独特。
最后，我想说的是，一定要试试这个食谱。
超好吃的鸡蛋做法，成本不超过5元，在家做比饭店便宜多了《家味美食》今天分享一个超级美味的鸡蛋做法，成本不超过5元，在家做比饭店便宜多了，赶紧学起来吧！
今天分享一个超好吃的鸡蛋做法， *** 在饭店里要卖48元，但自己做成本却不到5元，而且还非常简单，赶紧学起来吧！
·准备半个去皮的胡萝卜，先切成薄片，再切成胡萝卜丁，像这样就可以了。切好后放入盘中备用。
·再准备两根火腿肠，先切成条，再切成小碎丁，和胡萝卜放在一起。接着准备一把虾皮，先放在一旁备用。
·接着准备一小把香葱，切成葱花和一小块生姜，切成姜片，放入盘中备用。
·接着准备一个大一点的盘子，加入两勺生抽和香油，再加入切好的葱花，加入适量的温水，用筷子搅拌均匀，打散四个鸡蛋后放入蒸锅中，盖上盖子，水开后大火蒸8分钟。
·接着准备一个小碗，加入一勺淀粉，倒入适量的食用油，油热后加入姜片翻炒，炒出香味后捞出姜片，这样不会吃到生姜，还能保留姜的香味。
·然后将切好的配菜全部倒入锅中，翻炒均匀，炒出香味。接着加入两勺盐和少量生抽，将食材炒至出香味后加入半碗清水，开大火烧开，用铲子搅拌均匀，一直煮至汤汁变粘稠即可，先关火备用。
·这时鸡蛋已经蒸熟了，香气扑鼻，取出后将炒好的汤汁淋在鸡蛋上，真的是太香了。现在看上去就非常有食欲了。再用小刀在鸡蛋上横着划上几刀，这样能让鸡蛋更好地入味，最后再撒上葱花即可。
这样做的鸡蛋非常好吃，而且非常有营养，老人和孩子都可以放心食用，做法也非常简单，如果你喜欢也试试吧！
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教你一道简单易做的下酒菜——《双椒鸡》今天的晚餐是《双椒鸡》。
大家好，我是小符。今天我来给大家分享一道简单易做的下酒菜——《双椒鸡》。
*** 这道菜非常简单，只需将鸡剁成小块，加入适量的盐、胡椒粉、料酒和红薯淀粉，拌匀腌制即可。喜欢辣的朋友可以多放一些辣椒，将其全部切成 *** 中的样子即可。
生姜和大蒜切成块，大蒜可以多放一些，这样更能入味。这道菜在抖音上有很多种做法，但只要好吃就行。做饭是一种热爱生活的方式，它可以让生活变得更加充实和有趣。不论是什么爱好，只要能让生活充满期待和快乐，就值得我们去追求。用美食来治愈生活中的疲惫和枯燥吧！
*** 这道菜时，需要注意一点：鸡肉在下锅前先不要动，先煎一块，避免火太大，煎一分钟左右后可以用筷子轻轻地拨动一下。然后就可以用锅铲翻炒了，等到鸡肉表面变成金 *** ，就可以了。
加入适量的料酒去腥。然后加入切好的生姜和大蒜，用干麻椒炒香后放入小米辣，增加辣味。加入老抽调色，再加入鸡精、味精、蚝油，最后加入麻油，这样会更加香。
最后，用大火翻炒，起锅前加入葱段，这样一道美味的《双椒鸡》就做好了。
如果你不知道晚上吃什么，可以试试我这个 *** 。如果你喜欢这道菜，就赶紧收藏起来吧！
今天的 *** 就分享到这里啦，早点休息，拜！
最近很火的鸡蛋做法，在饭店吃要几十块钱大家好，今天给大家分享一个非常好吃的鸡蛋做法。这道菜在饭店里卖48元一份，但自己在家做成本不到5元。做法简单，味道却非常棒。
首先准备半个去皮的胡萝卜，先切成厚厚的薄片，然后再切成条，最后切成胡萝卜丁。切好后放入盘中备用。
再准备两根火腿肠，先改刀切成条，然后再切成小碎丁。切好后和胡萝卜放在一起。接着准备一把虾皮，先放一旁备用。
接下来准备一把小香葱，改刀切成葱花，切好后放入盘中备用。
准备一小块生姜，切成姜片，切好后放入盘中备用。
再准备一个大一点的盘子，加入两勺生抽，一勺香油，再加入切好的葱花，然后加入适量的温水，用筷子搅拌均匀，把所有调料搅拌融合，搅匀后打入4个鸡蛋，打好后直接放入蒸锅中，盖上盖子，水开后大火蒸8分钟。
接下来准备一个小碗，加入一勺淀粉，再加入半碗清水，用筷子搅拌均匀，先放一旁备用。
锅中加入适量的食用油，油热后加入姜片翻炒，炒出香味。炒出香味后将姜片捞出，这样可以避免吃到生姜，同时还能保留姜的香味。然后将切好的配菜全部倒入锅中，翻炒均匀，炒出香味。
接着开始调味，加入一小勺盐，一勺白糖提鲜，少量的生抽，少许蚝油，再加入一点老 *** 色，然后继续翻炒均匀，将食材炒入味。
炒匀后加入半碗清水，开大火烧开，水开后加入水淀粉，用铲子搅拌均匀，一直熬至汤汁粘稠即可。像这样就可以了，先关火放一旁备用。
此时鸡蛋已经蒸熟了，香气扑鼻。我们将它取出，然后将炒好的汤汁淋在鸡蛋上。这道菜真的太香了。现在看起来非常有食欲。
利用小刀在鸡蛋上横着划几刀，这样可以让鸡蛋更好地入味。最后再撒上一些葱花，美味即成。
这样做的鸡蛋非常好吃，而且营养丰富，不会上火，老人和孩子都可以吃。做法也非常简单，如果你喜欢也来试试吧。
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广东鲜嫩多汁，肉质鲜嫩，浓郁的酱香味，详细配方在 *** 的...大家好，我是黄花煮男。今天我来教大家做广东的豉油鸡，希望能给大家带来美味。让我们一起来品尝一下广东的豉油鸡，这鸡腿看起来真的很漂亮。我来尝尝这个味道怎么样。
我已经准备好了广东豉油鸡的精准配方，稍后将在 *** 后面分享给大家。
三黄鸡需要清洗干净，去掉内脏，并在表面和内部均匀涂抹5克盐，腌制10分钟。
起锅烧油，加入姜干和葱煸香，再加入八角、香叶、桂皮、陈皮，小火炒出香味，然后加入生抽、味极鲜、老抽和蚝油，再加入花雕酒和适量的开水，最后加入适量的白糖，小火煮至酱香味浓郁。
将腌制好的鸡放入锅中，烫至内外都均匀受热。重要的是要进行三次倒水，让鸡肉充分吸收汁液。然后将鸡放入锅中，盖上锅盖，用小火煮20分钟。20分钟后，将鸡翻面再煮15分钟，直到鸡肉煮熟。
这样，广东豉油鸡就做好了。现在让我们来品尝一下吧！我觉得这个鸡肉又嫩又滑。
您是否了解在中国东北广为流传的“黄鼠狼与鸡”的奇特故事？今天，我将与您分享其中的奥秘。传说中，有人曾用鸡作为诱饵，引来黄鼠狼附身于人，导致其失去理智，甚至语无伦次。在最严重的的情况下，只有大仙的介入才能解决问题。
然而，事实真的如此吗？这其实只是一种民间传说。黄鼠狼确实会捕食鸡，但他们并不会因此附身于人类。科学上，黄鼠狼与鸡的关系是受到其尿液中所含气味信息素的影响，这种物质使鸡感到不安，
并引导它们走入黄鼠狼的攻击范围。与此同时，科学还指出，当人类被所谓黄鼠狼附身时，其实是自身的心理作用和暗示导致了行为异常的现象。因此，“黄鼠狼与鸡”的传说并不具有可怕，它仅仅是民间传说而已。我们在面对这类传说时，应该保持理 *** 思考，避免被一些不科学的言论所误导。
