俗话说：“头伏不热，二伏热”，进入二伏之后，地表温度达到了更高，空气变得潮湿闷热，没有丝毫的凉风，即使阴天，也会让人焖的喘不过气。这样的天气，人们出汗比较多，而过多的流汗，就会造成钾流失，引起食欲不振，浑身无力等情况。
所以在三伏天，我们要多吃一些菠菜、土豆、豆腐、苋菜之类含钾比较丰富的食物。在众多的含钾蔬菜中，我最喜欢的就是裙带菜了，除了含钾丰富之外，钙含量也非常高，相当于鸡蛋的10倍，同时锌含量也是牛肉的3倍。对于正在长身体的小孩子来说，是非常不错的一种天然蔬菜。
裙带菜是一种海藻，凉拌或者做汤都很可口，滑嫩的口感，令人百吃不厌，即便是挑食的孩子，对它也是赞不绝口。今天我用裙带菜做了一道汤，汤汁鲜美，汤色奶白，好喝极了。端上桌时，孩子还以为是鱼汤，三下五除二就喝了2大碗、
【裙带菜豆腐汤】
主要食材：裙带菜、嫩豆腐、鸡蛋、枸杞
之一步、首先准备一些裙带菜泡发一下，裙带菜不需要太多，一点点就可以泡发出很多，而且泡发速度也很快，差不多3分钟就能泡好。
第二步、接着准备一块嫩豆腐切成小丁备用，大蒜切成蒜末备用，泡好的裙带菜切成小段。
第三步、锅里倒入食用油，油热后打入3个鸡蛋，把鸡蛋煎到两面金黄盛出备用。
第四步、接着倒入蒜末炒出香味，然后倒入裙带菜翻炒几秒钟，下入煎好的鸡蛋，倒入足量的开水，一定要是开水，这样汤汁才会变得奶白。
第五步、将鸡蛋搅拌均匀，大火煮上5分钟，时间到了后咱们下入嫩豆腐，再下入两包低脂的鸡胸肉丸，这种鸡肉丸子不含淀粉，食用方便，比较适合减脂期食用。
第六步、搅拌均匀，继续再煮上3分钟，最后我们放入枸杞点缀，再放适量的盐和胡椒粉，其他调料就不需要放了，这样才能喝出食材原汁原味的鲜美之味。
第七步、搅拌均匀之后，就可以盛出来享用了，这样做的菜汤不仅好喝，而且营养搭配也很均衡，丰富的蛋白质能补充夏日的消耗。
清明前后，若条件允许，别忘记喝这汤，补充营养，增强免疫少生病用最简单的 食材做出最美的佳肴，为家人做一顿爱的美食，我是妈咪早早，每天都会您带来一道家常美食。如果喜欢我的话就点个赞，转发关注下哦！
转眼之间，就进入到四月份，四月份有很多节日和节气，每个节气都非常重要，月初要迎来清明节气，这个时候有时候下雨，有时候出太阳，温度忽高忽低，早晚温差很大，很容易被疾病入侵，人们的抵抗力特别差，我们需要按时补充多种营养。
我们家是一家三口，都在城里打工和学习，家里孩子特别需要营养，由于孩子要健康发育，一定不用总吃牛肉猪肉，可以给家里人试试这款鲫鱼汤——白玉菇裙带菜鲫鱼豆腐汤，汤汁超级鲜美，喝起来很舒坦，让自己整个春天都有精气神。许多人还没有喝过这款白玉菇裙带菜鲫鱼豆腐汤，到底应该如何 *** 呢？具体来看一看吧。清明前后，若条件允许，别忘记喝这汤，补充营养，增强免疫少生病。
【白玉菇裙带菜鲫鱼豆腐汤的食谱解析】
准备一些食材：选购一条野生的鲫鱼（鲫鱼是湖北人更爱的鱼肉，一把迎来红烧或炖汤，鲫鱼汤呈现奶白色，富含大量卵磷脂和蛋白质，可以起到催乳，补钙和补脑的左右），一小块嫩豆腐，裙带菜25克左右（裙带菜是一种很受欢迎的藻类蔬菜，被称为海中“白菜”，富含钙，锌元素和铁元素，能够帮助孩子长身体，营养非常出色），白玉菇120克，冷水足量，温水少许，少许食用油和猪油，香葱若干根，食盐和鸡精少许，其他调味品。
详细 *** 顺序：
步骤1：挑选 *** 豆腐，裙带菜，鲫鱼和白玉菇，先把鲫鱼处理干净（去掉鲫鱼的内脏和鱼鳃），反复清洗干净，刮掉一层黑色的膜，控干掉表面的水分。
步骤2：先把白玉菇的根部切掉，用清水冲洗干净，嫩豆腐用流水冲洗干净，改刀切成若干小方块。
步骤3：裙带菜提前用温水泡软，生姜切成一些细丝，香葱切成葱花，开始 *** 这道白玉菇裙带菜鲫鱼豆腐汤吧。
步骤4：锅底调入适量食用油，锅中加上少许食盐，将鲫鱼下锅煎到定型，用锅铲压碎，将鱼肉压碎成细末。
步骤5：加上适量开水，盖上锅盖煮几分钟，撇去表面的浮沫，用塞子过掉里面的鱼渣，装在容器备用。
步骤6：锅中加上适量猪油，倒入白玉菇炒至变软，加上提前准备好的鱼汤，放入一些裙带菜和嫩豆腐，盖上锅盖煮几分钟。
步骤7：加上一些葱花点缀，加上少许食盐，半勺鸡精，少许胡椒粉，用勺子迅速搅动片刻，煮一分钟左右，关火出锅，这款白玉菇裙带菜鲫鱼豆腐汤就 *** 完成了。
白玉菇裙带菜鲫鱼豆腐汤是春季孩子必喝的鲜汤，豆腐超级嫩滑，鲫鱼汤为乳白色，搭配白玉菇和裙带菜，让汤汁鲜美翻倍，补脑益智，提供钙源，预防骨质疏松，孩子爱喝长身体。
你们是否喝过这款白玉菇裙带菜鲫鱼豆腐汤吗？（所有 *** 来自 *** ）
暖冬必备鲫鱼汤，又白又鲜，高钙高营养！快给孩子做一碗吧鲫鱼汤可不只是适合妈妈喝哦，鲫鱼可是优质蛋白，不饱和脂肪酸、矿物质都十分丰富，味道鲜美，老人孩子都适合！当然啦我们不仅仅要喝汤，汤里加入了豆腐、海鲜菇、裙带菜，汤里的食材也要吃哦！
适合月龄
12月+
难度指数
★★
食材准备
新鲜小鲫鱼1条，豆腐30g
海鲜菇20g，裙带菜15g
热炒油适量，调味粉适量
*** 步骤
1，海鲜菇、泡好的裙带菜，豆腐切小块备用。
2，锅中倒热炒油，放入处理好的鲫鱼（可以让摊主处理哈），两面煎熟之后压烂炒碎。然后倒入热水，放入葱姜去腥。
3，汤汁煮成奶白色以后，我们拿一个网目比较细的筛勺对汤汁过滤。这一步一定要筛仔细去除鱼刺哦！
4，汤中加入豆腐、裙带菜、海鲜菇继续煮鱼汤。还可以加点枸杞增色増味。
5，最后等汤煮熟就好啦，还可以撒点调味粉增香提味！超好喝的鲫鱼汤就做好啦~
小芽说
鲫鱼的蛋白质氨基酸组成与 *** 蛋白质氨基酸模式接近，属于优质蛋白；而且鱼肉柔软细嫩，比畜、禽肉更易消化；脂肪多由不饱和脂肪酸组成，还是维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源。
推荐5款春季长高汤，补钙又补锌，孩子长得快！春季是孩子长高的关键时期，这个时期气温不高，非常适合户外运动，阳光温和不 *** ，有利于孩子补充维生素D，但是春季干燥少雨，很容易上火生病。
因此建议多给孩子做这5道长高汤，营养美味，还能补充水分，宝宝爱喝，长得高!
罗宋汤
食材：土豆、洋葱、牛肉、胡萝卜、番茄
做法：
1.将所有的食材洗净切块
2.小火融化黄油，下洋葱炒香
3.加入番茄炒软后加入牛肉炒至变色
4.加入水大火烧开后转小火煮35分钟
5.加入土豆和胡萝卜煮至软烂即可
紫菜虾仁汤
食材：紫菜10克，虾仁10克，鸡蛋60克，植物油5克、料酒5克、醋5克、酱油5克、味精3克、香油5克。
做法：
1.将紫菜洗、撕开备用。
2.鸡蛋打开，在碗里搅匀。
3.虾仁洗净，加料酒浸泡10分钟。
4.旺火将植物油烧热，倒入酱油炝锅，立即加水1碗，放入紫菜、虾仁煮10分钟，再放入蛋糊、醋略加搅动，蛋熟起锅，加入味精、香油即成。
菠菜猪肝汤
食材：菠菜150g ，猪肝 400g淀粉1勺，生抽，少许盐，少许，胡椒粉少许，香油少许
做法：
1.猪肝在清水中浸泡一小时，用水冲洗干净。然后切片片，加入料酒、黑胡椒，淀粉，拌匀腌制半小时
2.菠菜切段焯水，猪肝焯水，热锅热油爆香葱末，加入一大碗水煮开
3.加入猪肝煮开，撇去浮沫，加入菠菜
4.加入盐、黑胡椒粉、生抽、香油，搅拌均匀即可享用
裙带菜牛肉汤
食材：牛肉 、 姜 、盐、 小葱 、裙带菜 、鸡蛋 、淀粉 、料酒
做法：
1.裙带菜用冷水泡发，小葱切葱花，生姜切丝备用
2. 牛肉切片放入碗中，碗中加入淀粉，料酒和蛋清抓匀腌制入味
3. 起锅热油下姜丝炒出香味，牛肉片翻炒片刻至变色
4. 再下入泡好的裙带菜翻炒均匀，炒匀以后加入沸水煮至沸腾
5. 出锅前撒上盐和葱花，就可以上桌开始享用啦
鲫鱼豆腐汤
食材：鲫鱼，豆腐，葱段，姜片
做法：
1.鲫鱼洗净去内脏鱼鳃，多清洗几遍去血水
2.热锅热油鲫鱼煎至两面金黄，加水，放葱段，葱片
3.豆腐切块，放入鱼汤中，少许盐，煮20分钟即可
3个方面帮助科学追高
睡眠：
1.3~5岁睡眠时间10~13小时，6~7岁睡眠时间9~11小时
2.每晚9点半前 *** ，10点之前睡着，早7点起床
3.睡眠时不开小夜灯，睡前1~2小时不看屏幕
4.晚11点~1点，早5~7点生长激素分泌高峰，需深度睡眠
运动：
1.每天运动30~40分钟，或一周运动3次，每次2小时
2.跳绳时间下午3~6点更佳，跳跳停停30~60分钟即可
3.哑铃、举重和其他负重锻炼会抑制孩子身高，尽量少做
饮食：
1.每天喝牛奶300~500毫升，鸡蛋1~2个，补充钙和蛋白质
2.少喝骨头汤，钙少脂肪多，多喝豆腐鱼汤，蛋白质高促进钙吸收
3.想要长高，就一定要多摄入含不饱和脂肪酸丰富的食物，不仅有益于生长发育，还可以促进维生素的吸收和利用。
夏天补钙喝6汤，营养高吸收好，孩子强身健骨长高个，好喝不油腻.
一、裙带菜豆腐鲫鱼汤
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二、碗豆豆腐肉片鸡蛋汤
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三、山 *** 鸡蛋肉泥
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四、黄豆海带排骨汤
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五、番茄玉米排骨汤
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六、裙带菜牛肉汤
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你更爱喝?哪一碗?呢?？
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PS：不知道吃什么的时候就看看我吧！
各种私密菜谱配方应有尽有，总有一道
是你的心头爱！
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春天是万物生长的季节，也是孩子长个的黄金期，很多家长只知道给孩子喝牛奶来补钙，其实光喝牛奶钙含量是有限的，下面推荐8种汤羹，钙含量高，每天换着花样给孩子喝。
一、排骨海带汤
【所需食材】干海带，猪排骨，玉米，盐，胡椒粉
1、把干海带放入水中清洗两遍，然后浸泡到海带变软。
2、把泡好的海带切成条状备用。
3、把玉米洗干净，平均分成五六段就可以了。
4、把排骨放入水中焯烫一下，排骨更好是冷水下锅，这样能保证肉质软嫩。
5、炒锅中放油，下入葱花和姜片爆香，这样做可以增加汤的香味，还可以去腥。
6、把焯烫好的排骨放入锅中炒一下，油温要高一点，这样可以把排骨表面微微炒焦，炖出来的汤会变成奶白色。
7、把肉和汤汁一起倒入砂锅中，开大火烧开。
8、汤烧开之后，放入切好的玉米，再次把水烧开，然后盖上砂锅盖子，小火慢炖2小时左右。
9、最后放入泡发的海带。再煮10分钟左右，最后出锅前加入盐和白胡椒粉，一碗营养丰富的海带排骨玉米汤就做好了。
二、牛肉豆腐羹
【食材准备】牛肉、豆腐、海鲜菇、鸡蛋、葱、香菜、盐、胡椒粉、淀粉、料酒、生抽
1、把牛肉切成小丁，然后放入淀粉、料酒和生抽腌制一下。
2、把豆腐切成小丁，海鲜菇也洗干净切丁，葱和香菜切末备用。
3、锅里倒油烧热，放入葱花爆香，接着放入腌制好的牛肉丁翻炒至牛肉丁变色。
4、牛肉炒熟后，放入切好的海鲜菇丁，海鲜菇味道非常鲜美，也可以用香菇替代海鲜菇。
5、海鲜菇炒软后，加入清水，大火烧开。
6、汤烧沸腾后，放入豆腐丁，接着准备半碗水淀粉，慢慢倒入锅里，边倒边搅拌，让汤汁浓稠。
7、水淀粉加到牛肉和豆腐刚刚能浮起来就好了，然后放入盐，最后把鸡蛋打散，慢慢淋入，边淋入边搅拌，变成蛋花就可以了。最后放入适量的葱花和香菜末，再撒上一些白胡椒粉，就可以出锅了。
三、荷包蛋萝卜汤
【准备食材】萝卜，鸡蛋，虾皮，小葱，香菜，胡椒粉、盐、鸡精
1、萝卜清洗后，切成细丝，小葱切葱花备用。
2、平底锅倒油，打入两个鸡蛋，煎至底面定型，然后翻面煎另一面，直到两面都颜色金黄。
3、锅里留底油，放入葱花和虾皮炒出香味，等到油热之后，把萝卜丝倒入锅中，大火翻炒一下，这一步可以利用高温把萝卜炒熟，并且让萝卜吸收虾皮、葱花的味道，炒至萝卜变软。
4、放入煎好的鸡蛋后，加入汤汁没过萝卜丝，大火煮开后转中火炖15分钟左右，煮到萝卜软烂，汤汁浓白，加入盐、鸡精和胡椒粉，就可以盛出来了。
5、最后趁热在碗中加入适量的香菜末点缀一下。鲜美的荷包蛋萝卜汤就做好了。
四、裙带菜豆腐汤
【准备食材】豆腐，裙带菜，鸡蛋，虾米，小葱，盐，胡椒粉，油
1、把大豆腐切成块，裙带菜用清水泡一下，切成细丝备用。
2、锅里倒油，放入葱花和虾米炒出香味。
3、把裙带菜放入锅中，翻炒一下，用油炒过的裙带菜，会减轻腥味，炖汤更鲜美。
4、加入一定量的清水，然后大火把水烧开。
5、水烧开后，下入切好的豆腐块，盖上锅盖炖10分钟。
6、炖到裙带菜软烂，把鸡蛋打散，淋到沸腾的汤汁中，迅速形成蛋花，然后加入适量盐和胡椒粉，就可以出锅了。
五、番茄豆腐鱼汤
【准备食材】豆腐、贴石鱼、番茄、葱、姜、盐、白胡椒粉
1、从超市买了两条贴石鱼，让摊主处理好内脏，回家冲洗干净，把处理好的鱼放到油锅里，煎到两面颜色金黄，然后盛出来备用。
2、大豆腐切成小块，在平底锅里再放一点油，把豆腐也煎至四面金黄。
3、葱姜切片，番茄去皮切成小丁。锅里留底油烧热，放入葱姜片炒出香味，然后放入番茄丁，大火翻炒至番茄丁变软。
4、放入煎好的鱼和豆腐，然后加入清水没过豆腐和鱼，大火把汤烧开，然后盖上锅盖，转小火煮20分钟。
5、煮到鱼肉变软，汤汁颜色变浓就可以了，加入适量的盐和白胡椒粉，出锅后撒香菜末。
六、虾滑紫菜汤
【准备食材】鲜虾、紫菜、鸡蛋、香菜、小葱、生抽、蚝油、盐、胡椒粉、木薯淀粉
1、准备一斤鲜虾，把虾头取下来放在一个盘中，然后剥出虾仁，把虾仁全部剥好之后放盘中备用。
2、取剥好的虾仁放在案板上，用刀背拍散，然后再用刀剁成虾泥，剁成这种很黏稠的状态就可以了，这样做出来的虾丸会很滑嫩，剁好的虾泥放碗中备用。
3、准备紫菜，鸡蛋，香菜和小葱做虾滑汤的配菜。小葱切葱花，香菜切末备用。
4、打一个鸡蛋，把蛋清放入虾泥中，蛋黄放入另一个碗中备用，然后在蛋黄碗中再打入一个鸡蛋。
5、在虾泥中放入少量葱花，1勺生抽，1勺蚝油，再放点胡椒粉，最后放1勺木薯淀粉，用筷子沿着一个方向搅拌，一直搅到虾泥上劲，盖上保鲜膜放冰箱冷藏一会儿。
6、把之前打的蛋液搅散，倒入平底锅中摊成蛋饼，盛出来放在一旁晾凉。把晾凉的蛋饼卷起来，切成丝。
7、锅里多放一些油，放入虾头，大火炸到虾头酥脆的状态，然后取出虾头，留虾油备用。
8、锅里放入之前做的虾油，放入葱花炒出香味，然后倒入清水，大火烧开。拿出冰箱冷藏的虾泥，用手挤出虾丸然后用勺子下入煮沸的汤中，把所有做好的虾丸下入锅中，煮到虾丸浮起来，颜色变成淡粉，就煮好了。
10、放入紫菜，搅拌一下让紫菜泡软，紫菜不适合久煮，会影响鲜味。最后放入鸡蛋丝，葱花香菜末，在汤里加1小勺盐，1小勺胡椒粉，就可以了。
七、丝瓜海鲜菇汤
【食材准备】鸡蛋，海鲜菇，丝瓜，虾米，盐，白胡椒粉
1、新鲜的丝瓜洗净后削去外皮，切成滚刀块备用。
2、把两个鸡蛋打散备用。
3、锅底倒入底油，放入葱花炒出葱香味，然后放入海米同样炒出香味。
4、锅里倒入打散的鸡蛋，等到蛋液差不多快凝固的时候，用铲子翻炒一下。
5、加入丝瓜块炒一下，然后放入海鲜菇。
6、加入温水没过所有的食材，然后大火加热至沸腾，煮到海鲜菇变软就可以关火了，最后放入盐和少量白胡椒粉，就可以出锅了。
八、三菌汤
【食材准备】平菇、海鲜菇、虫草菇、盐、枸杞
1、把平菇清洗干净，用手撕成丝备用。海鲜菇和虫草花分别洗干净摘掉根部。
2、锅里倒一点油烧热，然后把海鲜菇和平菇放在热油中，大火翻炒一下。
3、把虫草花加入到锅里，轻轻翻炒一下，在锅里加入适量开水，然后大火烧开，再炖煮20分钟左右，最后我又加了一点点枸杞，出锅前加入适量盐就可以了。
嗓子干痒不舒服，多喝这3种汤，润肺止咳很有效，成本不足10元钱随着 *** 的 *** ，各行各业有序复工复产，一切逐渐走向正轨，咱也不能拖后腿，蹬上我的28大杠，奔着工厂的方向，努力生产到天亮，看一下工资条，生活不再惆怅，这是什么？这是对美好生活的向往，这是简单的快乐。
复工复产上不去
生产虽重要，记得戴口罩，做好防护，多喝水，多听专家讲，自己少估量。
上班路上记得戴口罩
冬季气候干燥，嗓子干痒不舒服，多喝这3种汤，润肺止咳很有效，成本不足10元钱，润肺去燥，提高抵抗力，健康过冬。
一、白萝卜——消食润肺
推荐做法：【白萝卜豆腐汤】
1. 白萝卜1个洗净去皮，先切片再切丝，丝不要太细稍微粗一点，1小块嫩豆腐，切小四方块备用，海鲜菇1小把，切成小段备用。
准备辅料
2. 碗里打入5个鸡蛋，不用搅散，直接热油下锅，煎至底部定型，翻面继续煎，煎至两面金黄，出锅放在菜板上横竖各划3刀，分成小块。
3. 起锅加少许油，倒入萝卜丝，大火翻炒，把萝卜丝炒一下，既能去除萝卜的辛辣味，也会使炖出的萝卜汤更浓更白，家里有条件的可以放一小捏虾皮，炒香后倒入煎好的鸡蛋。
加入煎鸡蛋
4. 加入开水，一定是开水，只有开水做出的汤汁才会奶白色，再撒一点生姜丝，大火炖5分钟，炖好的汤汁又白又浓，加入嫩豆腐，海鲜菇，少许盐和白胡椒粉调味，再煮5分钟，煮出鲜香味，再加一点点枸杞和葱花，一道白萝卜鸡蛋汤就可以喝了，汤汁浓白，味道鲜美，好喝又营养。
白萝卜豆腐汤
二、银耳——清热润肺
推荐做法：【 *** 银耳粥】
1. 准备食材：1小把银耳，7个大红枣(清水浸泡10分钟，切开去除枣核，分成4半)，20个莲子，1小把枸杞(50克左右)，5克 *** ，先泡发银耳：准备1个大碗放入银耳，加1小勺淀粉，加入清水，浸泡1小时。
2. 泡发的银耳，洗净，分成小朵，凉水下锅，水开后，大火再熬10分钟。
银耳凉水下锅
3. 10分钟后，开锅，用筷子，顺同一方向搅动15秒，加入 *** 、红枣、莲子，再小火慢炖10分钟。
煮10分钟加入红枣，莲子， ***
4. 出锅前1分钟加入枸杞，搅动均匀，盖上盖子焖1分钟，盛在小碗或者小杯子中就可以美美的享用了，满满的胶原蛋白。
银耳莲子粥
三、裙带菜——化痰利咽
推荐做法：【裙带鲫鱼汤】
1. 准备配菜：新鲜的嫩豆腐1块，切成大小均匀的小方块，海鲜菇洗净切成小段，20克鲜姜切成姜丝。
海鲜菇
2. 热锅放油，下入处理好的鲫鱼，做汤选择这种3两左右的小鱼，开中火慢煎，至4分钟，翻个面再煎。
鲫鱼下煎锅
3. 把鱼身的两面煎至金黄，用铲子将鲫鱼捣碎，越碎越好，捣碎后再把两面煎至上色，加入适量的开水，放入姜丝，开中火煮5-7分钟。
鲫鱼煎好捣碎加水
4. 1小把裙带菜，用清水泡发后切成小段。
裙带菜切段
5. 鱼汤煮5-6分钟左右，煮至奶白色，用漏勺滤出鱼骨弃用，再下入裙带菜、海鲜菇和嫩豆腐，调少许盐调味。
加入裙带菜海鲜菇嫩豆腐
6. 再煮3-4分钟，加少许枸杞，即可出锅。汤鲜味美，营养丰富，非常适合老人和小朋友。
裙带鲫鱼汤
在“ *** 后”时代，大家不要过于紧张，多喝水，多喝汤，提高抵抗力，继续做贡献。
秋天少吃凉食多喝汤，推荐4款裙带菜润燥汤，补水补脾又暖胃！.
一、裙带菜虾仁豆腐汤
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二、裙带菜鲫鱼汤
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三、裙带菜牛肉汤
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四、黄豆海带汤
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你更爱吃的一道菜是什么呢？
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PS：不知道吃什么的时候就看看我吧！
各种私密菜谱配方应有尽有，总有一道
是你的心头爱！
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导读：六月多给家人喝这三道汤，低脂补钙不油腻，比排骨汤好，别错过！
已经进入六月了，天气越来越热，对于习惯每餐饭都要喝一点汤的中国人来说，这炎热的夏季实在对油腻的汤汁提不起兴趣。而且，排骨和 *** 肉炖的汤汁，更适合冬季滋补，夏季本就燥热容易上火，再喝这样 *** 热的肉类炖出来的汤汁就会更加上火。
那么，在炎热的六月，怎么给家人做一些有营养又不油腻的汤汁补养身体呢？今天就给大家分享三道低脂肪高钙质，清爽不油腻的汤汁，不仅比排骨汤好喝，还比排骨汤有营养。
之一道：【裙带菜虾丸汤】
具体做法：
1、裙带菜洗干净后放进碗里加适量清水泡发，泡发开后切成小片备用。新鲜的大虾剪掉虾头、去掉虾壳和虾线放清水里冲洗干净后放进绞肉机里，加两片生姜、一点食用油一起搅拌成虾泥。这样不仅可以去除虾的腥味还不生姜，还可以加一些玉 *** 和半个胡萝卜一起搅碎，这样营养更高。
2、搅好的虾泥盛在碗里，加适量料酒，一颗鸡蛋清、食盐和淀粉，顺着一个方向搅拌，搅拌至有阻力也就是我们常说的“劲感”就可以了。
3、起锅烧油，油热后把葱姜片煸炒出香味后，把裙带菜下锅稍微煸炒一下。然后锅里加清水，大火烧开后关火，手掌蘸点清水再抓虾泥不会沾手，从虎口处挤出虾丸，用勺子挖出放进锅里，虾丸全部下锅后开大火煮开后转小火，等到虾丸全部浮上来后淋上鸡蛋液，小火煮十分钟后撒适量食盐，淋一点香油就可以出锅了。
第二道：【西红柿菌菇汤】
具体做法：
1、金针菇切掉根部冲洗干净后撕开；香菇洗干净后切成薄片；西红柿放在碗里用开水冲泡一下，去掉西红柿外皮后切成小块；碗中打入两颗鸡蛋，用筷子把蛋液打散备用。小葱切葱花，生姜切片，大蒜拍碎。
2、锅里加适量食用油，油热把葱姜蒜放进锅中爆炒，炒出香味后把西红柿放进锅里按压翻炒，炒出西红柿汁，然后加适量清水，把金针菇和香菇倒进锅里，煮十五分钟左右后撒适量食盐和葱花就可以出锅了。
第三道：【豆腐鲫鱼汤】
具体做法：
1、新鲜鲫鱼刮掉鱼鳞，划开鱼腹取出内脏，鱼里的黑膜一定要扯干净，鱼鳃也取干净后把鱼放在清水里冲洗干净血水。处理好后用刀在鱼身上划几刀，涂抹上食盐腌制十五分钟。生姜、葱段切片，鲫鱼炖汤的时候更好不要加大蒜，以免影响口感。
2、起锅烧油，油热后把腌好的鲫鱼放进锅里，一面煎至金黄定型后再翻面，这样鱼肉不容易碎，两面煎至金黄后锅里加适量的清水，把姜片葱段倒进锅里，加适量料酒。大火煮开后转小火，把豆腐切块下进锅里，全部下锅后转中火熬煮。熬至鱼汤发白，汤汁浓稠后撒点葱花就可以出锅了。
上面这三道汤都非常适合炎热的六月食用，清淡不油腻，脂肪含量低营养价值高。比排骨汤好喝多了，可以在家做给家人试一试。
孩子长高怎样吃？首先我觉得要培养孩子不挑食，不挑食的孩子，不仅身体素质好，大 *** 非常省心。怎样打开孩子的胃？让孩子不挑食呢？大家都是怎么做的呢？之一
大人要以身作则，不能在孩子面前有挑食的毛病
第二
怎样才能长高呢？食品的多元化，果蔬，牛奶每天都是必不可少的。多食一些鱼汤豆腐鸡蛋汤，裙带菜，河虾，等一些海产品都是补钙的美味佳肴
第三
运动，运动能让体质更加强壮，孩子体能消耗了才会饿
加油吧，我们这些宝妈们<灵光一闪><灵光一闪><灵光一闪>
