桂圆被称为“果中神品”，但有3类人还是少吃点好！你是其中之一吗

小编一旦买起东西来，简直控制不住我自己。尤其是在OMG的直播间，他一说买它，本仙女立马疯狂按 *** 。

要说买吃的，你必买不可的有哪些？欢迎大家来留言区说说。小编先说，我个人必买桂圆！

它被称为“果中神品”，滋补胜过人参黄芪

桂圆，也叫龙眼，有些地方习惯将干品称为桂圆，鲜品称为龙眼，其实二者同属一物，不必细分。

中医认为，桂圆味甘 *** 温，有补益心脾、养血安神、补气助阳、驱寒、养颜之功，可用于心脾两虚及气血两虚证。

因此，桂圆尤其适用于体虚乏力、心脾血虚、失眠健忘、惊悸不安者。

用现代医学的角度来说，就是桂圆尤其适合神经衰弱、睡眠障碍、记忆力下降者食用。

在这，小编也着重和大家聊聊桂圆气血双补的养生作用~

与常见的补血 *** （如阿胶、当归）等不同，桂圆不仅能补血，还能补气。因此，它尤其适合术后、产后、损伤后等气血亏虚的人食用。

此外，对于大病或久病初愈、需要调理的人来说，桂圆也有很好的养生效果。

值得一提的是，大多数补血 *** 都是通过走肝或肾这两条经络起作用的。桂圆则另辟蹊径，它走的是心、脾、胃这三条经络。

因此，虽然同属补血之物，但桂圆在补血之余，还特别擅长调理心、脾受损造成的疾病。

中医认为思虑过度会劳伤心脾，因此桂圆相当适合脑力劳动者、经常加班熬夜者，或担忧较多、心情不畅的人。

尤其是当这些人出现失眠、健忘、头晕、心慌等情况时，桂圆就能在补充气血的同时，起到安神解忧的作用。

桂圆还有养颜作用，它主要通过补血来体现。气血充盈，皮肤自然会红润有光泽。

更有一些医家认为，桂圆的补益功效比人参和黄芪还强。

桂圆虽好，但这4类人不宜吃

1. 阴虚火旺者、体质较好者

长期服用桂圆，可能会出现上火的情况。因此，如果平素的体质就属阴虚火旺，以及体质较好者（中气十足、身体壮实的人），就不适合经常服食桂圆。

2. 孕妇

妇女 *** 后，阳有余而阴不足，而桂圆容易引起“火盛”，火盛又容易动血。

因此，孕妇食用桂圆后，会增添胎热，动胎动血，导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐、胎位非正常变化，进而出现早产或流产。

3. 糖尿病患者

桂圆含糖量较高，每100克含糖量超过20克，因此不适合糖尿病患者食用。

说了这么多，下面小编给大家推荐几个桂圆养生方吧~

3个桂圆养生方，养肝血、温肾气、助睡眠

1. 桂圆姜枣茶

原料：桂圆肉10克，生姜5克，大枣10枚（去核劈开）

做法：加入所有原料，加适量水，以大火加热滚沸后，续煮10分钟即可关火，温热饮用。

养生作用：冬天天气寒冷，因此膳食要点之一便是温阳。常饮此茶，可温阳祛寒。

2. 桂圆山楂红枣汤

原料：桂圆肉15克，山楂15克，红枣3个（去核劈开）

做法：所有材料洗净，放入茶壶中，用沸水浸泡10分钟、再焗10分钟即可。

养生作用：山楂能消食健胃、活血化瘀，配合补益心脾、养血安神的桂圆肉，益气养血的红枣，三物共成茶，可养肝血、祛瘀滞、安神助眠。

此汤尤其适合长期熬夜而肝血不足，表现为眼睛干涩、口干口苦、失眠心烦的人群。

3. 桂圆红枣乌鸡汤

原料：乌鸡半只，桂圆肉20克，红枣6个，枸杞适量，生姜几片

做法：乌鸡洗净，沸水焯起；红枣洗净去核，枸杞温水浸透，桂圆肉洗净备用；水开后放入以上材料，等水再开，改用小火煲1小时即可。

养生作用：此汤可补血调气、养肝温肾。

龙眼虽美味又滋补，但这些人不宜多吃，否则会惹来疾病

现在人们吃水果非常容易做到了，因为随着生活水平的提升，交通也越来越便利，大家对各种水果想吃就能买到。其中龙眼就是一种南方水果，是老少皆宜的大众水果，不过龙眼虽美味又滋补，但这些人不宜多吃，否则会惹来疾病。接下来我们具体看看是怎么个情况，以便给大家带来养生方面的帮助。

龙眼，也称为桂圆，是一种盛产于南方的水果，含糖量较高，多吃能够滋补身体。很多人都知道吃龙眼对身体有很多好处，例如龙眼可以有益于心脾，可以治疗由于气血不足导致的一系列症状。不过有的人会有这样的经历，一下子吃龙眼吃多了会流鼻血?那么是不是龙眼吃得越多越好呢?是不是所有的人都适合吃龙眼呢?

再好的东西都是具有两面 *** 的，龙眼自然也不例外，吃多了自然是有坏处的。不同体质的人身体素质不一样，身体状态也不一样，自然适合吃的东西也不一样。一种食物，对你来说可能有很多益处，但是对他来说，可能不仅没有好处，还会给身体带来损害。

其实龙眼本身没有副作用，很多人以为吃龙眼是导致腹泻、流鼻血、口腔发炎、便秘等症状的原因。造成这些症状的原因是因为过量地食用龙眼，从而导致身体火气过重，肝火攻心。尤其是儿童和老年人，应该格外注意龙眼的食量，医生认为一天之内吃龙眼的量应该在半斤左右即可。

除此之外，我们知道龙眼吃多了会导致上火，龙眼属于滋补 *** 的水果。因此患有炎症，患有口腔溃疡，舌苔呈 *** ，口气较重的人不宜食用龙眼。如果经常便秘，肠胃不好，消化 *** ，也不宜食用龙眼。

另外，之前提到过龙眼的含糖量较高。因此，糖尿病患者以及高血压患者应该谨慎食用龙眼。很多妈妈们在生孩子之后会选择食用适量的龙眼滋补身体，这是可以的。但是你是否知道在 *** 期间，孕妇是应该谨慎食用龙眼的。为什么呢?因为妈妈们 *** 的时候，很多时候都是气血不足，阴血偏虚的，这时更好吃一些温凉类的食物，而龙眼 *** 热。中医认为在 *** 期间，准妈妈们应该慎重考虑食用龙眼，否则会有流产的风险。

除了以上提到的禁忌以外， *** 过多者和有痔疮、 *** 的 *** 应该忌食龙眼。食用过多会导致身体分泌失调，导致滞气。如果患有痔疮的人吃龙眼过多，导致便秘以后，在上厕所的时候会很困难， *** 的过程中增大了食物残渣和 *** 的摩擦，会导致痔疮破损，加重病情。

龙眼虽好，但再好的补品，再好的水果，都不是吃得越多越好，我们需要讲究一个适量。同时，并不是对他人好的东西，对自己就一定好的，我们需要结合自身情况作出选择，适合自己的才是更好的。

看完上文以后，我们对于龙眼的养生价值以及吃龙眼需要注意的事项都有一定的了解。由于龙眼是一种含糖量高的水果，而且吃的时候有不少禁忌，所以大家需注意，龙眼虽美味又滋补，但 *** 过多的人，有痔疮， *** 的人，有炎症的人要注意，这些人不宜多吃，否则会惹来疾病。因为吃龙眼过多，很容易导致滞气，造成痔疮病情加重。所以，龙眼是不能多吃的。

雨水节气最宜调脾胃，国医 *** 推荐莲子龙眼汤补气养血

2月18日为雨水节气之一天。雨水节气表示冬去春来，少雨结束，雨量渐增，气温回升。《月令十二候集》中说：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”南京博大肾科医院名誉院长、国医 *** 邹燕勤提醒，雨水节气天气回暖，但仍要注意防止感冒，可服用莲子龙眼汤补气养血。

图源 视觉中国

雨水时节气候日趋暖和，人们逐渐去棉穿单。由于 *** 皮肤腠理已经变得疏松，对风寒之邪的抵抗力有所减弱，易感风邪而致病。此时应继续“春捂”，切不可美丽“冻人”。同时要注意合理膳食，调养脾胃，多晒太阳，勤于锻炼，增强自身抵抗力。时令节气，还需要防止过敏，郊游踏青，尽可能选在花粉指数更低时，如清晨、夜里，或绵绵春雨过后。

雨水节气空气湿润，正是调养“脾胃”的好时机，可根据自身情况有选择地进行适当的饮食调节、 *** 物调养和起居劳逸调摄。

宜：多吃新鲜蔬菜、果汁多的水果及一些野菜。主食宜食小米、大米、玉米等。蔬菜有胡萝卜、山 *** 、韭菜、油菜、豆苗、香椿、茼蒿、春笋、藕等。水果有柑橘、苹果、香蕉、雪梨、菠萝等。其他为红枣、蜂蜜、莲子等。

忌：忌辛辣、油腻、羊肉、狗肉等食物，不得生食葱、蒜，花生宜煮不宜炒。

开工大吉

邹燕勤推荐补气养血 *** 膳——莲子龙眼汤。

原料：

莲子30克，芡实30克，薏苡仁50克，龙眼肉8克，水500毫升，蜂蜜少许。

图源 视觉中国

*** *** ：

将上述4种原料加水以大火煮开，再用小火煮1小时，最后加入蜂蜜即成。

养生功效：

补气健脾、化湿养颜、养血补血、促进新陈代谢，改善粗糙、病态的皮肤，主治面色无华、皮肤粗糙、体乏无力、 *** 溏稀、夜寐多梦、妇人崩漏带下、 *** 不调。石莲子并能止呕、开胃，常用治噤口痢。

使用禁忌：

中满痞胀及 *** 燥结者忌服。

扬子晚报/紫牛新闻记者 杨彦 整理

校对 李海慧

来源：紫牛新闻

龙眼肉有副作用吗？

龙眼是生活当中常见的一种水果，很多人是非常喜欢吃龙眼的，而且大家也知道龙眼对于我们的身体健康是有一定的帮助作用的，那么如果经常吃龙眼有没有副作用呢？今天我们就来帮助大家解除心中的疑惑，让人们对于龙眼有一个正确的认识。

在中医学里面认为，龙眼是属于味甘、 *** 温的一种食物，能够入心、脾经。具有很好的补益心脾以及养血宁神、帮助身体利尿消肿等等一系列的功效。对于病后体弱虚、气血虚以及气血不足、神经衰弱的人来说有很好的作用。

龙眼肉是没有副作用的。但食用龙眼肉过量则会导致“龙眼病”发作。其病症主要为腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。虽然龙眼属于又营养且可增加食欲的水果，但同时很容易让人上火。

因此，食用龙眼肉时量不宜过多，尤其是儿童、老年人及患有慢 *** 扁桃体炎、咽喉炎、虚火旺“、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃龙眼等上火类水果。无此类病症的市民，一天时间里食用龙眼的数量应控制在4两左右，每天最多不能超过6两。

龙眼肉的作用

龙眼肉的作用

1.益气补血，增强记忆

龙眼肉富含有很丰富的葡萄糖以及蔗糖和蛋白质，同样的它还富含有很丰富的铁元素，能够帮助我们身体提高热能且帮助身体补充营养，还能够很好的促进血红蛋白再生帮助补血。

实验研究发现，龙眼肉肉(龙眼干)除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

2.安神定志

龙眼肉(龙眼干)含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龙眼肉(龙眼干)中含尼克酸高达2.5毫克(每100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

龙眼肉(龙眼干)含有大量的铁、钾等元素

3.养血安胎

龙眼肉(龙眼干)含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

4.抗菌，抑制癌细胞

动物实验表明，龙眼肉(龙眼干)对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑 *** 用。临床给癌症患者口服龙眼肉粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，龙眼肉(龙眼干)水浸剂(1∶2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑 *** 用。

5.降脂护心，延缓衰老

龙眼肉可以用于降血脂，帮助增加冠状动脉的一个血流量。对于我们身体的衰老过程有着亲密的关系的黄素蛋白-脑B型单胺氧化酶(MAO-B)具有较强的抑 *** 用。

虽然龙眼肉很好，所以基本没有什么副作用，但很多人都知道，大量食用龙眼容易上火，所以不宜多吃龙眼肉。

看来经常使用龙眼，对于我们的身体健康的帮助还是很大的，它的功效是非常多的，基本上没有什么副作用，但是如果吃得多的话比较容易上火，所以大家在吃龙眼的时候还是要控制摄入的量的，避免出现上火的一些症状，让身体不舒服。

桂圆全身都是宝，果皮、果核也能入 *** ，搭配食用，效果翻倍

俗话说“南方桂圆北方参”。桂圆，虽无人参之价，但若讲究吃法、食用得当，也能吃出人参的效果，而且味美价廉，是不可多得的“滋补品”。

一、小小桂圆，好处颇多

桂圆又被称为龙眼，是“华南四大珍果”之一，自古就受人们喜爱。李时珍云：“龙眼大补”，“资益以龙眼为良”，它能在疏肝理气的同时养血安神，做到气血双补。

从现代营养学角度来说，桂圆又富含蛋白质、氨基酸、多糖、膳食纤维、维生素和各种微量元素，有缓解缺铁 *** 贫血、辅助防止血管动脉硬化、提高免疫力、延缓衰老的作用。

用桂圆搭配其他食材，还能使滋补效果翻倍。

二、桂圆这样吃，滋补效果翻倍

1、补气血

“气血充盈，百病不生；气血失和，百病乃变化而生。”中医认为：气血是 *** 生命活动的根本，影响着整个机体的运行。一旦气血不足，轻则造成代谢降低，脏腑功能减退；重则疾病缠身、迁延不愈，甚至危及生命。

日常要注重调养气血，可以通过加了桂圆的益气养血粥和补气活血的瑰枣茶来调理。

▎一粥一茶，喝出好气血

益气养血粥

【做法】取粳米100克、赤小豆50克、桂圆肉10克、花生米10克，加适量水煮粥即可。

桂圆肉补气养血、属热，搭配补血凉血、属凉的赤小豆恰到好处，花生也有生血的作用，三者搭配，适合气血两虚的患者。

堂方十二味瑰枣茶

【做法】取龙眼肉、人参、桑葚、玫瑰花、枸杞、大枣、甘草、白芷、薏苡仁、百合、干姜、金桔这12味材料，科学配比制成茶包，冲饮即可。

桂圆肉、大枣补中益气，养血安神；配上大补元气、养血生津的人参；补血生津、滋补 *** 的桑葚、枸杞；温阳血脉、活血化瘀的玫瑰花；祛风散寒的干姜和白芷；养阴清热，滋补精血的百合；和中缓急、调和诸 *** 的甘草，能补气血、养 *** 、健脾胃。这十二味材料相配制成的茶包，三管齐下，内外兼治，改善气血。

气血不足往往会出现以下几点症状，如果发现自己有符合的现象，就要注意养护了：

▎6个症状，可能是气血不足了

① 眼睛有血丝、浑浊、发黄，内眦颜色淡白，甚至出现暗紫色；

② 皮肤粗糙、暗黄、没有光泽，甚至长斑，多皱纹；

③ 头发干枯、开叉、脱发、长得慢，华发早白；

④ 指甲有竖纹，或指腹有褶皱，颜色苍白或青紫色；

⑤ 手脚冰凉，易麻木，怕冷；

⑥ 入睡困难，易惊易醒，夜尿多，打呼噜或呼吸声重。

相较而言，女 *** 由于经期、孕期、哺乳等生理特 *** ，更易出现气血不足的情况，平时更要注重养护气血。

2、安神助眠

“ *** 补不如食补，食补不如睡补”，睡眠有“十全大补 *** ”之称，对机体的修复、运行起着非常重要的作用。长期睡眠不足，会导致人疲劳无力、反应迟钝、代谢异常、免疫力下降……

当您出现入睡困难、睡眠浅容易醒来、早醒睡眠不足、醒后疲乏头痛等状况，就该重视自己的睡眠问题了。

入睡困难，与心脾虚损、气血不足有很大关系，这类人群往往还伴随着面色萎黄、口臭、不思饮食等表现，平时可饮用桂圆参茶帮助改善。

桂圆参茶

【做法】取桂圆5粒、红枣5颗、当归10g切片、 *** 参10g切段，加水煮沸，也可以再加点蜂蜜调味，每日喝两杯，可长期饮用。

桂圆入心、脾、胃三经，能益气血、健脾胃；红枣养心安神、补脾益气； *** 参补气升阳；当归活血化瘀，对心脾两虚导致的失眠、心悸有很好的调理作用。

3、养心护心

心是君主之官， *** 明主血脉，日常要注重养心护心，心功能好，人才会健康长寿。但人上了年纪后，心脏就容易出现问题。

从事心内科50多年的周老告诉我们，她有一个日常养护心脏的秘诀——一碗稳心粥，其中也用到了桂圆肉。

稳心粥

【做法】取百合10-12克、银耳30克、带莲子心的莲子10粒、玄参3克、桂圆肉15克、甜叶菊2克，加入100-150克大米中熬煮30分钟即可。

桂圆肉补益心气，百合、银耳养阴清热，莲子可辅助改善心率增快，玄参清热养阴，甜叶菊味甜但是不升血糖，血糖控制理想的高血糖患者也可以适当食用，但不宜多吃，以免升糖过高。

4、健脑益智

《开宝本草》中提到：龙眼归脾而益智，而且 *** 质平和。在《易经》中甚至有记载：桂圆是之一补脑的灵丹。

常吃桂圆可以健脑益智，上班族不妨身边常备它，疲劳、熬夜、用脑过度时直接吃几颗或者泡水喝，有助于缓解大脑疲劳状态。老年人常喝加入桂圆熬煮的粥，能够辅助预防老年痴呆，而且更易消化。

益智粥

【做法】取桂圆3-5个、核桃1个、花生10-30粒、白果10个，加入大米熬煮成粥。

桂圆健脑益智，白果有助于提高记忆力，花生、核桃既补脑又补肾，还能帮助提高免疫力。

5、护脾养胃

龙眼，不仅可以直接吃，还能用来“贴”。有些人脾胃虚弱，容易腹胀、腹泻，常有消谷善饥、口臭等症状，时间久了，还可能连累五脏。

脾胃是气血生化之源，这意味着脾胃出了问题，可导致心血失调，又会影响 *** 的水液代谢平衡，甚至可致肺气虚、肝脏功能减弱。

北京中医 *** 大学的贺娟教授为我们推荐了一个用桂圆肉等制成的芳香健脾贴，睡前贴一贴，就能轻松健脾。

芳香健脾贴

【做法】将花椒末、炙艾叶绒，用桂圆肉包裹，睡前用 *** 贴贴于肚脐处，第二天一早揭掉即可。

桂圆入脾经，炙艾叶绒、花椒能通经活络、散寒止痛，贴于肚脐，作用于神阙穴可以益脾健胃。

桂圆虽好，但也不是人人都适合吃，需要根据个 *** 质来看。它 *** 热，因此上火、有皮肤炎症的人不要多食；孕妇尤其要注意，多吃容易导致 *** 干燥、口干。一天控制在10个左右即可，高血糖人群更要少吃甚至不吃，以免血糖过高。

三、桂圆晒干，效用更好，4步选出桂圆干

如今人们吃得更多的要属水果店的鲜桂圆了，鲜桂圆虽然多汁可口，却不适合入 *** ，桂圆晒干之后补心血、益脾胃、安神益智的作用会更佳，那么该如何挑选桂圆干呢？

1、看

好的桂圆干果壳饱满光滑无凹陷，且个头均匀，果肉呈现棕褐色。

2、闻

优质桂圆干打开后，有果肉的自然甜香，如果闻到了刺鼻的味道，很可能是被 *** 熏过。

3、摇

好的桂圆干拿起来摇一摇，没声响也不怎么晃动，说明桂肉较饱满，且果壳一压就碎。如果果肉干瘪且果壳潮湿不易碎，可能是劣质桂圆或者未保存好受潮了。

4、尝

优质桂圆干肉质较厚，口感软糯、甘甜浓郁，如果果肉水分较多、味道较淡可能是烘干不够。

如果觉得剥皮去壳麻烦，也可以直接选择桂圆肉，直接食用、泡水、煮粥都非常方便。

四、桂圆全身都是宝，果壳、果核也有妙用

1、桂圆壳

日常生活中，大多数人都会把桂圆壳当做垃圾丢掉，殊不知它也是一味 *** 材。

《本草再新》中提到：桂圆壳可治心虚头晕，散邪祛风，聪耳明目。《重庆堂随笔》中又道：研细治汤火伤亦佳。桂圆壳有祛风、解毒、敛疮、生肌等作用，可内服、煎汤，或者研磨成粉外敷。

2、桂圆核

《 *** 本草图说》中写到：龙眼核其味微苦、涩，平；内用于胃痛、疝气痛；外用治外伤出血、用于止血止痛、烧烫伤、刀伤出血等。

桂圆核虽不起眼，却有很出色的 *** 用功效，人们用它煮水，可以理气止痛，祛风除湿，常用来缓解腹胀胀痛，预防风湿骨病。此外它还能温补肾阳、调理气血亏损。

多吃桂圆的坏处和哪些人不宜多吃，你了解过吗？

桂圆补气血？咳嗽就吃梨？中医告诉您：吃对才管用

“南桂圆，北人参”桂圆的功效真的堪比人参？梨又被称为“百果之宗”、“天然矿泉水”咳嗽、心烦，吃梨管用吗？专家来支招：这样吃，才对！

小桂圆，大用处

桂圆又叫龙眼，是岭南一带的特产。作为中 *** ，桂圆的 *** 用价值也很高，自古就被视为珍贵的补品。“北有人参、南有桂圆”的说法是在夸赞桂圆。桂圆和人参都能补气，但桂圆补气的强度弱于人参，更为温和。桂圆的功效：益气养血

桂圆益气养血，适合缺血 *** 贫血、失血 *** 贫血、气血耗伤的人服用。女 *** 特别容易耗伤气血，所以桂圆特别适合女 *** 。气血不足的男 *** 也可食用桂圆。

食疗方：桂圆煮鸡蛋

做法：取5至10个桂圆，和鸡蛋一起炖煮。

食疗方：玉灵膏

玉灵膏源自清代温病四大家之一王孟英所著的《随息居饮食谱》，也被称为代参膏，可补益气血。

做法：取30个桂圆入碗中，加入适量的糖和水蒸煮。蒸煮次数越多，效果越好。

桂圆的功效：补脾健胃

桂圆可补脾健胃，通过加强脾胃功能，帮助脾胃产生更充足的气血。

中医名方：归脾汤

归脾汤源自中医名著《济生方》，可补脾补心，适用疲乏无力、食欲不振、腹泻、记忆力差、失眠多梦、心慌心悸等心脾两虚的人服用。

梨的妙用多

梨被称为“百果之宗”，还有“天然矿泉水”的美称，也是解渴润燥的“神器”。梨不但吃法多样，而且还有一定的 *** 用价值。梨的功效：生津润燥、清心除烦

秋天燥邪当令，容易造 *** 体津液亏损，出现皮肤干、嘴唇干、嗓子干、鼻子干、舌头干等表现。这个时候吃梨可以生津润燥、祛除燥邪。

梨也叫快果， *** 甘寒，可养阴生津、清心火。

秋冬季，来一碗“小吊梨汤”

梨的功效：止咳化痰

秋燥易伤阴、伤肺，导致咳嗽。秋燥引起的咳嗽多表现为干咳无痰，且舌红无苔。

柠檬秋梨膏

因秋燥引发咳嗽，症状较轻的患者，专家推荐您服用柠檬秋梨膏。

川贝炖雪梨

因秋燥引发咳嗽、症状较重的患者，专家推荐您服用川贝炖雪梨。

桑杏汤

桑杏汤源自中医名著《温病条辨》。治疗秋季燥邪引起的咳嗽，且同时伴有心烦意乱的症状，专家推荐您服用桑杏汤。

专家提醒

如果咳嗽有痰，同时舌苔很厚，这是痰湿咳嗽，不能吃梨。治疗痰湿咳嗽，可用中医名方“二陈汤”（陈皮、半夏、茯苓、甘草）。

（ *** 健康之路）

长痔疮后要“忌口”饮食调理很关键

红网时刻4月27日讯（通讯员 舒丽）说到 *** 肠疾病，大家更先想到的就是痔疮了。痔疮作为一种最常见的 *** 肠疾病，有“十男九痔” “十女十痔”的说法。长沙东大 *** 肠医院 *** 肠科医师张淑红表示，临床上痔疮的治疗原则，一般采用无症状的痔疮无需治疗，有症状的痔疮重在减轻或消除症状，比较严重的痔疮才会采用手术治疗。而且痔疮的发生大多是由于 *** 的饮食习惯所引起，因此，痔疮发作后既要通过 *** 物或手术来治疗，同时也需要通过饮食来调理。

张淑红表示，痔疮患者在日常饮食中要注意多喝水和多吃富含膳食纤维的食物，可以促进肠胃 *** ，帮助 *** 顺利排出。同时也要注意一些饮食上的小禁忌，因为不当的饮食会引发并加重痔疮。

1、忌食辛辣油腻、 *** *** 食物

痔疮患者应忌食辛辣油腻、 *** *** 的食物，包括辣椒、胡椒、生姜等。中医认为过食“肥甘厚腻、辛辣炙煿之品”，易致肠道积热，湿热 *** 极易形成痔疮。

2、不能饮酒

中医认为痔疮多属湿热，饮酒可使其湿热病症加重，而且酒，特别是烈 *** 酒，可使直肠静脉充血，诱发或加重痔疮。

3、少吃温热水果

虽然说痔疮患者多吃一些水果对痔疮有好处，但是要注意对于一些温热的水果如龙眼、荔枝等要警惕，这些水果如果经常食用会导致 *** 秘结，会让 *** 不通畅而让患者在排便的时候过于用力，从而加重痔疮。

4、不能吃难以消化、太坚硬的食物

这些食物难以消化会导致便秘，也不能吃味浓及香料多的食物。这些食物容易令肠道不适，同时令肝脏充血、下腹腔压力加大，可导致痔疮发生或使痔疮加重。

5、控制盐的摄取

痔疮患者要控制盐的摄取量，过量的盐会使体内液体停滞于循环 *** ，造成 *** 及其他地方的静脉隆起，使病情加重。

长沙东大 *** 肠医院提醒，痔疮虽然不是什么大病，但是发作起来也让人苦恼不已，因此，大家平时应注意养成良好的生活和饮食习惯，来预防痔疮的发生。如果不小心长了痔疮，在进行 *** 物或手术治疗的同时，也应积极通过饮食来调理，这样才能早日摆脱痔疮的困扰。

喜欢吃龙眼就居家栽一盆，弄清4个注意事项，年年果实压弯枝头

导语：大家喜欢吃龙眼吗？小编的老家就种了一颗龙眼树，天气热得差不多的时候就有龙眼吃了。龙眼真的非常甜非常好吃，它对健康也是很有益处。对脾和脑都能起到强健作用，所以也能用来入 *** 。龙眼的产地一般都分布在南 *** 带地区，在我国国内一般是 *** 、福建、广东、广西、云南等气候湿润的南部地区。

除了好吃和有益身体，不知道大家还知不知道，龙眼的 *** 可以处理来酿酒，还有龙眼树的木材耐水、坚实适合用来造船、造家具。其实一身是宝呢。想种龙眼树的朋友们看过来啦，小编给大家科普，只要弄懂、做到位年年都能开花结果，果实压弯枝干。

龙眼的养殖 *** 和注意事项：

1. 土壤的选择

一般来说，龙眼树对土壤的适应能力很强，在任何土壤里都能生长。但是严格来说，它最喜欢沙质土壤。因为沙土的土质的透水 *** 和透气 *** 很强，而且土质相对厚实，对龙眼树的生长来说就像是得到了是开挂般的工具。选对了土壤，就能吃到好吃的龙眼。

1. 温度的注意

龙眼非常喜欢湿润温暖的气候，所以在 *** 带地区生长情况都非常好，它的生长温度最适宜区间是：18-22摄氏度，虽然龙眼树本身可以接受短时间的霜冻，但是如果长时间低气温龙眼树也会冻伤。所以在冬天就要注意把它的生长环境温度维持在0-4摄氏度间，因为龙眼树怕冷，低温的温度会妨碍龙眼树的健康成长。朋友们也不想辛苦栽培的果树最后结又小又不甜的果子吧。

1. 水分的养护

龙眼树很喜欢喝水，这也是它喜欢生长在南部地区的原因之一。所以在栽培龙眼树后要给它大量补水。而且要让水充分浇透土壤，但也不要让土壤有积水存在。一般隔个五天左右就要浇一次水。这样才能让土壤每一层的湿润程度都能得到保障，从而 让龙盐湖喝饱水，生长得更茂盛，结更多龙眼果子。

1. 光照的照料

龙眼树属于阳 *** 植株，很喜欢阳光，所以大晴天的最适合他生长了，适当的阳光可以让龙眼树长得健壮茂密，到时候结了果，龙眼树也还是需要很多光照。太阳光可以让龙眼树果实多汁又甘甜、颗颗硕大饱满。不过什么好东西都不能要多，我们人平常吃了好吃的太多也会腻是不是。所以龙眼树它也很怕强光，太晒呢会影响他的健康，那么在夏季烈日炎炎的时候大家要做一些防护措施，防止龙眼树遭到暴晒。

结束语

今天的介绍就到这啦。朋友们若是有按照小编提到的上述注意事项去栽培和养殖龙眼树，到了收获的季节一定能会吃上几箩筐又甜又大的龙眼果。

（ *** 来源于花友多肉）

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8月要常吃桂圆，教你正确吃法，好吃不上火，气色差的人多吃点

时间过得真快，转眼间就8月了，秋季已然拉开了序幕。虽说初秋会逐渐凉爽，还能品尝到专属秋季的美食，但一夏无病三分虚，很多朋友入秋后常会觉得无精打采、脸色蜡黄，吃不香睡不好……如果您有类似的困惑，请用5分钟读完这篇文章，或许能帮您解决这些烦恼，我将带大家认识一种适合秋季吃的果子：桂圆。桂圆的正确吃法也一起教给您。8月要常吃桂圆，教你正确吃法，好吃不上火，气色差的人多吃点。

俗话说：秋吃果。每年的八月，作为大自然的馈赠，桂圆也迎来了丰收季。龙眼，又称桂圆。它甜美可口，深受人们的喜欢。桂圆营养丰富，含有葡萄糖、维生素以及铁等多种矿物质，常吃桂圆使人聪明、体态轻盈、保持年轻，气色差的人更要多吃点。而且它不生滋腻，与红枣相比，更胜一筹！

这里要强调一下，鲜桂圆虽然鲜甜可口，但吃多了很容易上火，而且鲜桂圆含铁量并不突出，但经过暴晒的干桂圆中，每百克中的铁含量高达5.4毫克，是红枣的3倍。俗话说：南方桂圆北方参。要想把桂圆吃出人参的效果，在“吃”上面还颇有一番讲究。桂圆怎么吃更好呢？

桂圆的做法有很多，煮桂圆粥、泡茶、煲汤或煮银耳羹时都可以放几个桂圆……问题来了，桂圆虽好，但如果吃得不得当的话，非常容易上火，这可怎么办呢？我就教大家一个好 *** 。

这个桂圆的做法就是：大名鼎鼎的三蒸三凉桂圆干。您也许会问，桂圆直接嚼着吃，是不是更简单？为什么要多此一举拿来蒸制呢？还要蒸制三次？每一次的蒸制和晾晒都会增强桂圆的功力，吃了还不担心上火，这才是桂圆的正确吃法。咱们一次多蒸些出来，每天嚼上几颗，真的好香啊。

蒸桂圆怎么做？蒸桂圆的做法非常简单，别看只是把桂圆放入锅中反复蒸几次，但有些小技巧必须要知道。荷包都会在下面的详细 *** 步骤中为您说明。

【蒸桂圆】

桂圆适量。我每天吃3颗蒸桂圆，每次蒸制出来一个星期的量。您可以根据具体情况调整数量。蒸桂圆的正确食用 *** 是什么？（文末有说明）您要记得看！

先将桂圆的壳剥下来。桂圆好吃但壳难剥，其实剥桂圆壳是有技巧的，在靠近果蒂的地方轻轻一挤，桂圆的壳就会裂开，这样很容易就可以去掉桂圆壳了。

把所有的桂圆都剥好壳，用清水洗干净。洗好的桂圆浸泡在清水中10分钟，这样桂圆干可以吸收一些水分，蒸制时果肉会更饱满。需要注意的是，浸泡水的温度不要太热，泡的时间也不要太久，以免损失桂圆的营养。

桂圆泡好后，控干水分，倒入小碗里放进蒸锅里。大火蒸制上汽后转中火蒸制15分钟。

桂圆蒸制之一遍后，取出放在小碟中，自然 *** 。

待桂圆彻底晾凉，再重复两次蒸制和晾制的步骤，每次都是蒸制15分钟即可。下面我来重点说一说蒸桂圆的正确吃法。

蒸桂圆需要天天吃吗？每次吃多少好？

蒸桂圆可以天天吃，但不是吃得越多越好，吃太多反而对身体不利，所以要控制好量，每次3至5颗就可以。

蒸桂圆要直接嚼着吃，但切不可以“囫囵吞枣”般的咽下，而是要细细咀嚼，嚼得越细腻越好，再徐徐咽下。想蒸出香甜又营养的桂圆来，很重要的一点是要挑到好桂圆，其实挑桂圆并不难，只要学会以下几个辨别技巧就可以了。

好桂圆的外壳偏棕色，个头大且均匀，不能大小参差不齐。外壳要完整无凹陷和破损。晃动一下桂圆干，果肉饱满厚实的桂圆干不会有明显的响声。闻一下桂圆干，应该带有明显的香气，不能有酸味等任何异味。剥开桂圆壳，果肉在阳光下看应该是棕褐色，太深太浅都不好。

有朋友问，有没有更加省事的 *** 来蒸桂圆呢？当然有，蒸制桂圆时没有必要单独来蒸制，每次蒸饭时跟随着一起加热就可以，这样更节省时间。桂圆的正确吃法您学会了吗？这里再强调一下，桂圆虽小，但它全身是宝。很多人只知道吃桂圆肉，却浪费了桂圆的壳和核，其实这两样也可以合理利用起来。想知道桂圆壳和桂圆核妙用的小伙伴可以留言问我哟。

8月要常吃桂圆，教你正确吃法，好吃不上火，气色差的人多吃点。入秋后，很多人都有“贴秋膘”的习惯，其实现代人哪里会缺膘呢，咱们缺的是气，缺的是血！那么，贴秋膘就要先用铁含量丰富的桂圆打头阵。把桂圆蒸一蒸再吃真的好香呀，加之其做法简单，咱们都能轻松坚持下来，若能每天吃上几颗蒸桂圆，您也能面色红润，精气神饱满，睡得好吃得香，惊喜多多。您也试试看吧！

“蒸桂圆”的分享就到这里了，您学会了吗？您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！喜欢的话记得收藏、分享给身边的朋友。

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