说到水果，我最喜欢的就是香蕉，味道香甜真的很好吃。不过香蕉有个小缺点，就是熟太快了，要是买的比较多，还没吃完有些可能就要坏掉了。所以我经常会把香蕉做成各种各样的创意小吃，这样既可以解决熟透了的香蕉，也能品尝到不一样的美食。香蕉能做的小吃还真的不少，例如把香蕉裹上鸡蛋液和面包糠，下锅炸至金黄，外皮酥脆，香蕉甜糯，非常好吃。或者将它压成泥，做成香蕉玛芬蛋糕，味道香浓，是非常受欢迎的一道小甜点。
?今天格子要给大家分享的是香蕉饼，做法非常的简单，还需要另一种最常见的食材——饺子皮。用饺子皮包裹住香蕉，做成金黄酥脆、好吃美味的小饼，小朋友们都特别喜欢，不管是用来做早餐或者点心，都很不错呢。最近女儿迷上这早餐，天天闹要吃，10分钟上桌，营养又美味，真赞。香蕉别总直接吃，教你做人气小吃，三两下就搞定，出锅孩子抢着吃。下面格子就把具体做法分享给大家，一起来看看吧。
?【香蕉饼】
【材料】香蕉：1个、饺子皮：适量、鸡蛋：1个、黑芝麻：适量
?【 *** 过程】1、香蕉去皮，切成小块，取一张饺子皮，放入香蕉薄片。这里也可以把香蕉压成泥，吃起来的口感略不同，都试试也不错哦。
?2、多取一张饺子皮盖上去，用叉子压紧收口。
?3、鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。做好的香蕉饼表面刷上一层鸡蛋液，再撒上适量黑芝麻。
?4、热锅，加入适量食用油，把香蕉饼放入，煎至底部金黄，翻面再煎一会就可以出锅啦。
?这道好吃的香蕉饼就做好啦，是不是非常简单呢？三两下就搞定了，味道香浓，非常好吃，喜欢的别错过，做给家人尝尝看吧，相信你也会喜欢这道香蕉创意小吃的。
教你自制“香蕉酥”，有平底锅就能做！酥香软糯，小 *** 也学得会?图文均匀本人原创，抄袭、洗稿必究！大家好，我是格子，一个喜欢吃，爱分享的吃货，很高兴在这里认识您，有什么建议可以随时提出哦，期待和您的沟通交流。今天就分享到这里啦，这道饺子皮版本的香蕉饼大家喜欢么？您还喜欢怎样的美食呢？欢迎留言跟格子分享，说不定下次就会出现在格子的文章哦。非常感谢您的阅读！如果您喜欢格子的文章，记得点赞、转发分享给更多朋友，点击右上角关注，格子每天都会给您带来不同的美食哦。
很多人都喜欢吃“香蕉酥”，一口酥脆，一口甜香，总会美丽了好心情。可是暂且不说10块钱3个的 *** ，如果为了吃上一口酥脆专程去店铺买，想必也是一件没那么好达成的事情。想一想，如果自己会做就好了。好 *** 还真被我给找到了！1分钟至少能做10个，3分钟就能吃到嘴！
刚刚出锅的香蕉酥各个表皮金黄闪着油光，入口“咔嚓、咔嚓”酥脆，馅料细腻甜香，连平时不是很喜欢吃甜食的儿子，一口气都吃掉一大盘，直夸太好吃！
早餐只喝粥太寡淡，吃个香蕉酥！下午有点小饿别只喝茶，吃个香蕉酥！在家追剧，嘴巴闲着无聊，吃个香蕉酥！加班辛苦，很委屈，需要甜食安慰自己，吃个香蕉酥！
今天就来教你自制“香蕉酥”，不用烤箱，不用和面，有口平底锅就能做！无需经验，用料简单，即使是小 *** 也可以学得会，完全没难度。建议先收藏起来备用，找时间做给家人或者自己吃。
如果家中有小朋友，可以来个亲子互动，和孩子一起来 *** ，既锻炼了孩子的动手能力，也让孩子感受到劳动的乐趣，自己 *** 出来的食物吃起来也更有成就感，似乎也更加美味绝伦。
【自制香蕉酥】
---准备食材---
饺子皮1打、香蕉2根、植物油适量
*** *** ：
之一步：直接买现成的饺子皮一打，省去了和面的时间，而且大小匀称，而且 *** 也是便宜，1块钱就能买上1打，够做几十个。另选择2根熟透的香蕉备用。
第二步：香蕉剥去表皮放在盘中，用叉子压碎成香蕉泥。
第三步：把饺子皮放在案板上，边沿处稍稍抹上一点水。要一小勺香蕉泥放在饺子皮的中间。
第四步：然后把饺子皮对折起来，边沿压紧后用叉子压出个花边，增加美感。
第五步： *** 香蕉酥完全没难度，几分钟就做好一大堆。看着香蕉酥生胚像月牙一样，小巧精致，心情也是美美哒。
第六步：平底锅中刷入一层植物油烧至2-3成热后调小火，放入香蕉酥生胚煎至一面焦黄，饼皮微微隆起时翻面。
第七步：待两面都煎至呈金 *** 时，即可盛出装盘。
第八步：从 *** 到上桌也就几分钟的时间，各个表皮金黄酥脆，馅料甜香软糯。只要尝到了味道，就会为之着迷，越吃越想吃，越吃越开心。
---温馨小贴士---
1、买来的饺子皮是 *** 成型的，表皮偏干，所以在包制前边沿处抹上少许水，利于边增加饺子皮边沿处的粘合度。
2、平底锅煎香蕉酥时全程小火，注意及时翻面，避免烙糊。
好吃又好做的香蕉酥，你值得尝试！建议先收藏起来备用，找时间做给家人吃。喜欢的朋友欢迎转发，与更多的 *** 一起分享，赠人玫瑰手留余香。
在家做快手早餐，1根香蕉2个蛋黄，下锅一煎就能吃，简单还营养大家好，我是雨婷，热爱下厨，乐于分享，每日更新菜谱或食谱，欢迎关注“雨婷私厨”，及时了解更多美食资讯，让我们一起致力于用最简单的食材，做出最美的味道！争取把家常菜做得有滋有味， *** 。
早餐不仅是要吃得好，而且所需的时间也尽量要短，这样才不会浪费时间，这次要分享给大家的便是一款快手早餐的做法，1根香蕉加上2个蛋黄下锅一煎就能吃，这样的早餐简单好做，而且营养价值高，口感也非常美味，家里的大人和小孩都可以放心吃，学会了这款早餐的做法，以后想吃了随手就能做，简单好学还营养美味的早餐做法错过了学习就可惜了，家人的早餐不用排队出去买了，下面我便会将这款早餐饼的做法详细分享给大家，相信你即使是个新手也能轻松学得会。
早餐香蕉饼的做法：
备用食材：香蕉1个，蛋黄2个，小麦粉1勺，玉米面粉1勺；
*** 过程：之一步，首先所需的食材准备到位，香蕉去皮后用刀切成小段，然后放入在碗中，用勺子将其压成泥，接着准备一个小碗，将蛋黄分离在碗中；
第二步，小麦粉和玉米粉混合放在一起，用筛网过滤一遍，过滤好的粉放在盛有香蕉泥的容器中，同时加上蛋黄液，根据个人的口味加上点白砂糖，分次少许在其中加入清水；
第三步，用筷子搅拌成稀稠度适中的糊状，搅拌好的面糊静置5分钟，使得所有的材料可以充分融合在一起，接下来便可以开始煎饼了；
第四步，准备出平底不粘锅，用勺子将拌好的面糊放入在锅中，用勺子将其整理平整一些，注意不用加油，小火开始慢慢煎饼，待将饼的底部煎至定型的时候；
第五步，借助锅铲将其翻面，直到将另一面也煎好，即可盛出，按照这个 *** 将剩余的全部做好，吃的时候还可以搭配香蕉片和草莓等水果，营养更美味。
小编总结：这款早餐饼，有鸡蛋、水果，还有面粉，营养美味更健康，我家人都非常喜欢吃，所以我隔三差五就会 *** ，而且这款早餐省时省事，短时间内便能做出如此的早餐，当然更是不能错过了学习，1根香蕉2个蛋黄，下锅一煎就能做，简单还美味，我每次用这个 *** 做早餐，20分钟的时间就能搞定全家的早餐，早餐对于我们来说是非常重要的，既要吃还要吃得好，而这款香蕉饼便是不错的选择，非常建议大家可以学着做，充分享受其中的美味。
烹饪小技巧：
1、香蕉需要将其压成泥才可，没有压泥器的，直接用勺子背压就可以了，特别的简单方便，分离蛋黄用漏勺或者是分蛋器都可以，根据个人习惯的 *** 做就可以了；
2、混合好的粉用筛网过滤下，将其中的杂质过滤出来，做出的食物也会更加细腻，加入玉米淀粉则是为了使得整体的口感变得更佳，在其中加水的时候，注意要分次少许慢慢加，将其搅拌成可以流动的糊状就可以了；
3、煎饼的时候不用放油，直接用小火慢慢煎，待将饼的一面煎至金 *** 的时候即可翻面继续煎，直到将两面都煎好即可出锅。
香蕉别再直接吃，加牛和鸡蛋下锅一煎，太好吃了，大人小孩都喜欢午后的时光太漫长，特别是下雨天，更觉得百无聊赖。才两点多钟，已经饿了。只怪中午吃馄饨，消化太快。 饥饿，无力，连码字都觉得没劲，吃点什么呢 想起不久前在蘑菇公主那里看来的鸡蛋饼做法，心里一动，何不试试？从我之一次尝试做香蕉饼，就收获了一 *** 粉丝。只要吃过的，都念念不忘。其中，我儿子是钻石粉。从他三岁吃到六岁，百吃不腻，每次可以吃七八个。先来个成品图，外焦里嫩，香气扑鼻！注意收好口水。
准备所需食材：如下 做饼需要的食材，两个鸡蛋、两根香蕉、140克面粉，家里有，至于缺少的新鲜牛奶，我用奶粉冲泡成150克奶液来代替，应该也可以的。
香蕉剥掉皮
然后捣成香蕉泥
加入鸡蛋和奶液，按照口味，另加适量的白糖
搅拌成混合面浆
特别说明：搅拌的时候要按照Z字形，防止生成面筋
油锅里煎
不粘锅里放适量的食用油，加热后，小火，然后倒入部分混合面浆，煎至起泡，翻过来，煎另一面。直至两面都呈金黄，OK了，盛出来。
一盘成品的鸡蛋饼，香喷喷
成品的鸡蛋牛奶香蕉饼，松软是特点，口感香甜。我一下子吃了两个，意犹未尽，还想再吃，但理智告诉我不能再吃了，一定要适可而止，不然，胃疼找上门。那就惨了！
好啦，简单的早餐做好了！特别适合孩子吃，基本上没有不爱吃的。试着给孩子 *** 吧！不会做，私信我，随时教你！呵呵！
这是面糊版，还有一个饺子皮和馄饨皮版本的，更加简单。
原材料：馄饨皮或者饺子皮，香蕉
做法：香蕉切碎，放适量到馄饨皮里，折叠后，四周用西餐叉压实，放平底锅两面煎黄。这个因为许久没做， *** 盗用 *** 的。（如有侵权联系删除哦）
第二步
第三步：全部捏好了哈
第四步：上平底锅煎一下！
好啦，我们缺的不是配方，缺的是爱好。喜欢就行动吧
很久没吃飞饼了，想着都馋了，外面也不好买，正好家里有一把香蕉，于是自己发挥着独特的做法，做好后发现有点像香蕉派，结果还是蛮好吃的。这个做法适合新手做，简单好 *** 作，所以一切都使用了最简单的 *** 。
这只是简易版的香蕉饼，并没有什么奢华的口感，家常的味道馅料很实诚，少油少添加，如果在家想吃这样的香蕉饼，不妨发挥出你的想象，做出自己独特的风味，口味上还可以根据自己的喜爱，例如：苹果、芒果、菠萝都可以做。下面是分享大家我这款香蕉饼全部做法，喜欢吃的朋友在家也试试吧！
【香蕉飞饼】
主要材料：面粉300克，温水160毫升，盐3克，香蕉4根，食用油25克。
【详细做法】：
之一步：首先碗里放入300克普通面粉，再加入3克食用盐，把160毫升的温水分次加入面粉里，边加边搅拌，直至搅拌成面絮状，加入25克食用油。
第二步：下手揉成一个偏软的面团。
第三步：把揉好的面团取出放案板上，直接分成4等分。
第四步：把分好的面剂子搓圆放到大碗中，面的表面刷一层食用油，盖上保鲜膜松弛2个小时以上，或者放冰箱里冷藏一晚上，早上起来就可以做了，这样也不耽误时间。
第五步：醒好的面我们先拿出来一份，整理一下用手按扁，再给它擀开。
第六步：可以用手撑一撑，面团经过长时间的松弛，延展 *** 非常好，也不用担心撑破，面皮越薄最后做出来的饼越好吃。
第七步：去掉边上的厚面皮，可以重复再做，香蕉切薄片，均匀的铺在中间。
第八步：四边包起来这样就可以了，包得越薄做出来的饼越酥脆。
第九步：电饼铛加热刷油，放入饼坯，中小火煎到两面金黄。
第十步：煎到两面金黄饼饼熟就可以出锅了，整个过程不超过3分钟。
第十一步：把做好的饼放在案板上趁热切小块，外皮酥脆，里边的香蕉馅料更是甜甜糯糯超级好吃，也可以用榴莲和苹果来 *** 馅料，不过我最喜欢的还是这个香蕉口味，你喜欢什么口味的呢？
小柒说：
1、香蕉饼皮一定要薄，不然不易熟。面皮的边缘厚度部分去掉可以再次用，面太厚影响口感。
2、热锅刷油用小火煎，不要急着翻面，等饼一面烙金黄再翻，这样容易上色，煎另一面可以少加一些油。
3、香蕉用硬一点的，过熟的香蕉煎的时候容易出汁。
好了今天就分享到这里，喜欢的朋友快收藏起来，做给家 *** 尝一尝吧！喜欢小柒美食就关注我吧，每天会给大家带来不一样的美味！
早餐食物丰富多样，全麦马芬，煎香蕉风味浓郁，焖菜营养健康生活简单心不累，饮食简单有滋味。
越来越喜欢没有肉的早餐，温热的牛奶加入养生三件套（姜黄粉、肉桂粉、黑胡椒）变得风味独特，暖心暖胃。
香蕉去皮入锅煎微 *** ，装盘，撒一点点肉桂粉，糯糯的，和秋天的早晨很般配。
全麦马芬外表虽然硬朗，内里却是无比温柔。浓郁的麦香，葡萄干的甜，融合成秋天的味道刚刚好。
【全麦马芬的做法】
1、全麦粉约100克过筛入大盆里，加少许泡打粉、盐拌匀
2、另一碗中加入10克橄榄油，约70克牛奶搅匀
3、把液体倒入全麦粉里，用刮刀搅拌均匀，挑起面糊成块状掉落的样子
4、葡萄干清水浸泡3－5分钟，洗净后切碎，放入面糊里，拌匀
5、模具刷油，把调好的面糊分入模具里
6、烤箱预热10分钟，放入模具200度烤20分钟即可。
焖菜做得越来越好吃，食材搭配变化多样。煎蛋、煎香蕉、焖菜，依次入锅、出锅，不同的食材，不一样的口感，总会有你喜欢的。蛋香、奶香、菇香、果香层层叠加的香气飘荡在厨房、客厅，家便有了温度，生活有了烟火气。
【铁锅煎蛋】
铸铁锅烤烫，加油，打入鸡蛋，关火，盖锅盖焖4分钟，鸡蛋凝固，盛出装盘，撒黑胡椒海盐香菜籽粉。
【煎香蕉】
香蕉去皮切段，煎过鸡蛋的锅里不需要再加油，直接放入香蕉段，小火煎2分钟翻面再煎2分钟，香蕉变得色泽金黄、软糯糯就盛出装盘，撒上肉桂粉就可以啦。
【焖菜的做法】
1、杏鲍菇洗净切1厘米厚的圆片
2、把杏鲍菇平铺放入锅里，每片杏鲍菇不要重叠，中小火煎至杏鲍菇成金 *** ，翻面再煎至金 ***
3、煎菇的时候来调碗汁，碗里加入1勺生抽、1勺米醋、2勺清水、一点盐、黑胡椒碎搅匀
4、调好的料汁倒入锅里，盖上锅盖，小火焖2分钟，开盖，中火大概煮1分钟，锅内汤汁收干即可出锅，盛入先前准备好的煎蛋香蕉盘里
最后取出烤好的全麦马芬也放入餐盘里，这样一份美味好吃、营养丰富的早餐餐盘就做好了。
今天你们都吃早餐了吗？
它被称为” *** 果”，压力大的时候要多吃，教你花式做法吃不腻每一段文字每一张 *** 都是媚娘用心撰写和拍摄的，愿与您一起好好吃饭，开心健康地生活。您的关注、点赞、转发和评论是对媚 *** 更大鼓励和支持。请自媒体搬运工尊重原创，谢绝抄袭、盗图。
香蕉是我更爱的热带水果了，香甜软滑，真的是从小吃到大还不腻。香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦，欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“ *** 果”所以大家压力大的时候可以来一根香蕉。
不过，“人红是非多”，关于香蕉就有了很多谣言，比如变黑的香蕉不能吃。其实表皮出现 *** 说明香蕉完全成熟，这个时候最甜，而未成熟的香蕉中含有大量鞣酸，易导致便秘，不过但当果肉也出现发黑、腐烂等现象时就不要吃了。
香蕉直接吃就很好吃啦，但是吃货们面对这么香甜的食物，总是别出心裁要整出花式吃法，誓要让一个水果的价值发挥到极致。
下面给大家推荐几种香蕉的花式做法，大人小孩，各有所爱，反正都好吃
1、香蕉松饼
by 爱生活的馋猫
香蕉去皮切块，和牛奶细砂糖放入料理机搅打至细腻（用勺子压成泥也可以）
倒出加入泡打粉拌匀
筛入低筋面粉，拌匀
打入鸡蛋，用手动打蛋器拌匀
热锅，放入少许玉米油，勺入一勺香蕉面糊，小火煎至边边略干起小泡即可快速翻面
翻好面再煎半分钟左右即可
2、香蕉冰棍
by 爱生活的馋猫
香蕉切成小段；
放在原汁机的进料口内，用的是果泥杯，启动果泥键，一边推香蕉段进进料口
全部搅成果泥（没有原汁机的用勺子压成泥也可以）
倒入酸奶，拌匀
准备好模具，倒入1/3的香蕉酸奶
放入芒果酱
再用香蕉酸奶倒满模具
放上青橘装饰，冷冻4-5小时即可
咬一口，哇哇哇，好好吃啊
3、香烤水果燕麦
宝宝辅食，燕麦、水果、鸡蛋、牛奶的结合让这道营养餐色泽 *** ，香甜可口。而且简单方便，准备几分钟就可以全程交给烤箱，满屋飘香，超有食欲。
by 一日五餐辅食
步骤1
食材：香蕉1/3个，橙子 1/4个，蓝莓10几粒，水120克。
步骤2
即食燕麦 50克，奶粉 30克，糖 5克。
步骤3
水倒入奶粉中搅拌均匀，1岁以上宝宝可以直接用牛奶替换水和奶粉。
步骤4
将牛奶倒入即食燕麦中浸泡1小时以上。 小贴士：早上吃的话，前一晚泡好。虽然即食燕麦营养价值不及燕麦片，但孩子吃口感更软一点。
步骤5
泡好后，将鸡蛋打散，加入到燕麦中拌匀。 小贴士：糖在这里可加可不加，不加糖就是原味燕麦，更加直观的品尝到水果的酸、甜。
步骤6
将水果切片，切小块，一一铺在表面。
步骤7
入烤箱，180度烤 25分钟。
步骤8
香蕉的那块是甜甜的，橙子那块带着点酸，再挖一勺蓝莓和燕麦，蓝莓竟然在嘴里爆出来了，还带着一股清凉。水果可以选自己喜欢的，但是不能是水份太大的水果。
蜂蜜煎香蕉
材料：
成熟的香蕉3根、黄油一块约10g、蜂蜜2大勺、奥利奥饼干碎适量
步骤：
1.香蕉去皮
2.平底锅放入黄油，加热融化
3.放进去皮的香蕉煎到双面金黄
4.最后淋上2大勺蜂蜜，撒上饼干碎即可
燕麦香蕉卷
材料：
香蕉 2根、快熟燕麦片50克 、玉米淀粉20克 鸡蛋1个、油适量
步骤：
1.香蕉去皮切段
2. 香蕉段先粘淀粉-再粘蛋液-然后粘满燕麦；
3. 锅里加入油；放入香蕉卷炸一会至金 *** ；
4. 捞出后放厨房纸上吸一下油即可
香蕉豆腐布丁
材料：
嫩豆腐1盒、香蕉2根 、炼乳5g 、鸡蛋1个 、椰子油1小勺、蓝莓8-12颗
步骤：
1. 一根香蕉切段，豆腐打开
2. 将香蕉断和豆腐放入料理机，再挤入炼乳，敲入1个鸡蛋，打成糊状
3. 倒入烤盘中（这个时候预热烤箱180度）
4. 香蕉切成片，平底锅放入椰子油烧热，小火放入香蕉片煎，煎至两面金黄
5. 放至香蕉豆腐糊上
6. 放上蓝莓
7. 放入烤箱中层，180度烤20分钟。
云吞皮香蕉派
材料：
香蕉2根、云吞皮8张、油适量、番茄酱适量
步骤：
1. 香蕉去皮，1分为4块切开；
2. 摊开云吞皮，放入香蕉块；
3. 两边对折，两头捏紧，和包锅贴手法一样就可以了；
4. 烧热油锅，待油温升高时，放入包好的香蕉卷，大火炸至两面焦 *** ；
5. 捞起用吸油纸吸干多余的油分即可食用~
芝士香蕉卷
材料：
吐司2片、芝士1片、香蕉半根、蛋黄1个、黄油8g
步骤：
1. 切掉吐司的四边，香蕉竖着片成两半。
2. 吐司上铺上半片芝士片，然后将1/4个香蕉放在芝士上，卷起来。
3. 锅里放黄油
4. 香蕉卷在蛋黄中蘸一下，放入锅里
5. 小火煎至4面金黄即可。
营养师蓝冰滢
douyin：696813849
中国注册营养师、高级儿童营养师，央视2套《回家吃饭》营养师，一个懂健康爱生活的宝藏账号！
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1根香蕉1只蛋，10分钟就做好，香甜软嫩好消化，宝宝别提多爱吃经常看到妈妈们开玩笑说“每天照顾 宝宝吃喝拉撒睡，感觉身体被掏空”，“上班的就不用说了，回家就想葛优躺，要么想陪陪孩子弥补不在家的空缺”
有时候，真的想给宝宝随便吃点啥将就一下，但是最后还是不忍心，于是又走进厨房忙乎了，看到这儿，我都想说“其实简单、省时省力的辅食也可以很营养！比如今天这个小饼子，简单到只要二步就完成，不需要打发，更不需要发酵，超级简单，只要10分钟”
还能完美的解决宝宝不吃蛋不吃奶粉的情况，小月龄宝宝没出牙也能尝试哦
奶香香蕉蛋黄饼
食 材
蛋黄：2个
面粉：8克
奶粉：8克
香蕉：1根
宝宝油：适量
参考月龄：8个月以上
难易程度：难度中
提示：适合对食谱中食材不过敏的宝宝
步 骤
— 1 —
香蕉切成 *** 大小的厚度
— 2 —
2只蛋黄加上奶粉、面粉
＊如果宝宝对蛋清不过敏，也可以换成全鸡蛋哦
— 3 —
搅拌成黏稠，但能缓慢滴落的蛋糊
＊如果比较干，可以加点奶；稀了多加点面粉或奶粉综合一下
— 4 —
香蕉片放蛋糊里裹上一层厚厚的蛋糊
— 5 —
平底锅刷薄薄一层油，放入香蕉蛋饼
— 5 —
小火煎至一面凝固，翻面，翻至两面微黄即可
— 6 —
可以直接做点心，如果一岁以下做主食，这样子的小大做为手指食物，再合适不过了；
大家注意，一定要小火哦，蛋糊可以调得稠一点，这样香蕉裹上的蛋糊会稍微厚一些
via：笨笨团子的宝宝辅食
香蕉皮晒干煎水是否能降血压？并不完全正确，切勿盲目相信当今社会，由于生活条件的改善，促使人们饮食习惯的改变。这就容易使人们患上由饮食习惯改变所带来的疾病，例如高血压，也促使高血压成为当今社会众多人关注的一项疾病。因此，关于降高血压的偏方，开始在人与人之间流传，就比如香蕉皮晒干煎水能降高血压。这究竟有没有一定的科学依据呢？
一、香蕉皮晒干煎水是否能降血压？
据医学专家研究表示，香蕉皮中富含钾离子，而钾离子能够有效的抑制血液中的钠离子，从而使用血压下降。同时，香蕉皮中还含有一种叫血管紧张素转化酶的物质，这种物质可以有效的抑制高血压。
然而，由于当前的医疗水平有限，高血压这一疾病到目前为止还不能完全根治，只能通过服用 *** 物来缓解病情。因此，偏方中所指的香蕉皮能够降血压，关于这一说法并不完全准确。只能说香蕉皮能够缓解高血压症状，而不能直接说明香蕉皮具有降血压的功效。
二、如何有效缓解高血压？
1、调整饮食习惯。高血压患者需要戒烟戒酒，进行合理膳食。同时，要控制胆固醇的摄入，不吃 *** *** 食物和过咸的食物。
2、调整作息规律。许多人的高血压都是因为不合理的作息规律所导致的，因此，高血压患者要注意养成良好的作息习惯，改掉熬夜等 *** 的作息规律。
3、保持每天合理运动时间。俗话常说，每天运动半小时，幸福生活一辈子，可见运动对 *** 的重要 *** 。因此，高血压患者可以每天保持一定的运动量，例如散步一小时等，有利于保持血压的平稳。
4、调节心理压力。心理压力的增大，也会导致血压的上升。因此，高血压患者，无论在生活上还是在工作中，都要学会调节心理压力，以保证血压的稳定。
由此可见，网上针对治疗高血压的偏方并不完全可信。高血压患者可以在医生的指导下，使用 *** 物控制高血压的同时，用饮食疗法调节自己的血压。并且，患者还需要时刻注意保持愉悦的心态，以防止血压的突变。当然，没有高血压的 *** 要注意身体健康，以避免高血压发生在自己身上。
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