玉米是一种丰富多样的食物，它的口感鲜甜、风味独特，不仅为人们提供了大量营养，还成为了各种美食的重要原料。
今天分享四款超好吃的玉米的做法，喜欢的姐妹赶快试试吧~
01
玉米土豆饼
玉米土豆饼的味道丰富、香甜、绵软，它结合了玉米和土豆的特点，带来了独特的口感和滋味。
?食材：
玉米、土豆、面粉、欧芹碎
?做法：
1、玉米、土豆切成粒放入碗中，加80g面粉，加适量盐，加50g清水搅拌均匀。
2、把搅拌均匀的面糊压成圆形，放入烤箱180度烤25分钟，再翻面烤20分钟拿出撒上欧芹碎即可。
02
玉米烙
玉米烙的味道是甜美、香气和酥脆来的，是一道美味可口的传统食品，它以新鲜的玉米为主要原料 *** 而成。
?食材：
玉米、面粉、鸡蛋、白糖、黑芝麻
?做法：
1、玉米切成粒放入碗中，加两勺淀粉，加两勺油，加一个鸡蛋搅拌均匀?。
2、放入空气炸锅中170度烤15分钟拿出撒上白糖、?黑芝麻即可。
03
芝士焗玉米
芝士焗玉米是一道美味 *** 的佳肴，芝士的奶香与玉米的甜味相融合，形成了奶香、咸香甜味的特点。
?食材：
玉米、芝士碎、黄油、炼奶、黑芝麻
?做法：
1、玉米切成粒煮10分钟，捞出控干水分放到锡纸盒里，加一块黄油和炼奶搅拌均匀。
2、撒上芝士碎放入锅中，锅中加一点水，中小火焖十分钟，撒上黑芝麻即可?。
04
椒盐玉米
椒盐玉米是一道美味爽口的小吃，味道是麻辣、咸香和脆嫩的。
?食材：
玉米、椒盐、葱花、淀粉、鸡蛋
?做法：
1、玉米切成粒煮10分钟，捞出控干水分，加三勺淀粉，加两个鸡蛋?搅拌均匀。
2、锅中油热倒入玉米，小火炒至表面金黄，撒上椒盐和葱花拌匀即可?。
今天的分享就到这里啦，喜欢的姐妹赶快试试吧~?
*** 不要怕！嗓子疼得像吞刀片，建议多喝这6种汤水，亲测有效媳妇阳的第四天，昨晚上睡到凌晨四点，活生生给疼醒，头晕，恶心，俩鼻孔 *** 辣的，嗓子像吞刀片一样疼，病急乱投医一样扒拉了一堆小片片，只要是上面写着咽痛的，她都吃了（千万别学）早上清醒以后开始尝试各种让嗓子不痛的 ***
喝了鸡蛋茶，陈皮水，白茶，等都不管用，最后同是小阳人的朋友给推荐了6款汤水，效果嘎嘎的好。强烈推荐之一种和第二种，身边朋友喝了都说好。
之一、盐津橙子
做法：
1、把橙子盖切掉，拿小叉子把橙子肉捅十几下，然后撒上一勺盐，再捅十几下，盖上橙子盖，上锅蒸20分钟
2、然后把橙子肉吃掉，吃的时候因为有盐，所以嗓子会 *** 辣的疼，但是吃完就舒服了
3、最后小碗里蒸橙子留下来的橙子汁特别咸，别喝下去，含在嘴巴里仰起头，让这个汁在嗓子眼儿停留一会儿吐出来，最后，希望朋友们都别有吞刀片的经历，吞刀片的感觉真是生不如死的感觉
第二、生姜葱白红糖水
宁光院士有推荐发热但无汗的无症状者用这个食疗方，也就是说 *** 后出现身体酸痛或是畏寒怕冷的症状喝这个是有效的，大家对照一下自己的症状选择。
喝完去睡觉身体会舒服很多，因为很快就会发汗，第二天一般都会退烧，另外多煮一碗在几小时后喝用来巩固，对于风寒感冒，在出现感冒征兆的之一时间喝这个效果是更好的，还有一点是喝完一定别再吹到冷风受凉啦
做法：
把姜去皮切成片，放入大蒜葱白和红糖，倒清水进去煮，等水沸腾了转小火再煮个十来分钟就好了，温度到能入口的程度尽快喝完，我个人建议还很烫的时候一口灌了，会有一点辛辣是正常的，对我来说喝完止寒颤和治 *** 带来的肌肉酸痛效果很好。
第三、冬瓜玉米排骨汤
三种主材不需要任何复杂的调味，味道鲜美，而且滋阴清热，最最关键的是做起来超级简单。
食材：新鲜排骨400克，玉米1根（ *** 克），带皮冬瓜300克，香葱10克，生姜10克，料酒10克，盐5克，食用油10克
做法：
1、冬瓜不要去皮，不要去皮！！清洗干净切块即可，玉米也切块备用；
2、将排骨斩成块状，焯一下后捞出，沥干水备用；锅中放油，加入姜片爆香，加入排骨快速翻炒，大概炒1分钟左右；
3、待排骨变成白色后加入清水，开大火烧开，继续煮10分钟；接着将排骨连同汤汁一起倒入砂锅中，开小火煮30分钟；
4、然后将冬瓜和玉米加入到砂锅里继续煮15分钟左右；排骨熟透后加入少许盐、葱花调味，即可出锅。
5、排骨必须炒制以后，汤汁才能煮的又白又浓；水要一次 *** 加够，中途不要加水。
第四、银耳雪梨润肺羹
没有阳的朋友推荐多喝这款汤水，家里有暖气暖洋洋的，可是上火干燥的问题却多了起来。睡一觉起来，嗓子就会痒痒的不舒服。这道银耳雪梨润肺羹。酸酸甜甜的比煮梨水好喝多了。满满胶原蛋白让皮肤保持水嫩，更重要的是还有润肺的作用，早上起床也不会觉得嗓子干痒。
食材：银耳，百合，雪梨，红枣，枸杞， *** ，蔓越莓
做法：
1，首先把银耳撕成小朵，推荐使用新鲜的银耳出胶更快，而且是经过处理的无毒银耳，百合提前沸水浸泡，雪梨去皮去核切块
2，将准备好的银耳、雪梨、红枣、百合一起放入锅内，然后加入清水用小火熬慢慢的煮到出胶，整个过程差不多20分钟左右。
3，然后把枸杞、蔓越莓、 *** 放入锅内，继续炖煮5分钟即可。蔓越莓可以极大的改善银耳类炖品的口感，酸酸甜甜的，不放 *** 都特别的好喝。
第五、金桔柠檬膏
食材：金桔1000克，柠檬1个， *** 老 *** 500克，清水150克
金桔： *** 2:1、 *** :清水2:1
做法：
1、首先用盐水清洗干净金桔然后泡上几分钟，起锅烧水水烧开后把金桔放入锅中煮上个3-5分钟，目的是把苦涩味给煮出来，接着捞出来用冷水冲洗干净。
2、从新起锅，放入准备好的 *** 和清水，用小火慢慢的将 *** 熬化开，一边搅拌一边煮。
3、将金桔对半切开，柠檬切片（金桔不用去籽，金桔籽就去主要化痰的东西 ?）
4、等到锅中的 *** 熬煮成糖浆的时候，把切好的金桔和柠檬一起放入锅中，翻炒均匀，直至糖浆浓稠后。金桔变色后就可以了。
5、关火后，等冷了更好装入玻璃瓶里面，天冷的时候常温保存即可，天热的时候放冷藏，平时喝的时候注意不要让金桔稿碰水。
第六、甘蔗马蹄水
甘蔗马蹄水可以缓解干燥给身体带来的不适感，有清热开胃，甘凉滋润的功效，而且做法十分的简单!
甘蔗清润甘甜，水分又多，煲出来的汤水清清亮亮的，散发着一股清香，伴着丝丝的甜味，又不像其他甜汤那么腻味。
食材：甘蔗 5节、马蹄 500克、清水 1000克
做法：
1、马蹄切去两头，放入水中浸泡，用刀刮去表面杂质，清洗干净。甘蔗切成小段，从中间劈成四瓣备用，让甘蔗中的糖份更容易煮出来。
2、锅内放入甘蔗和马蹄，加冷水浸过食材。大火煮开后转小火炖煮至1小时，清甜润燥的甘蔗马蹄水就完成了。
3、甘蔗本身比较甜，所以糖水中不需要另外加糖。马蹄清洗干净，表面杂毛一定要处理干净，也可以用干净的牙刷清理。马蹄和甘蔗都有清热润燥的功效，干燥的冬天来一杯，很是舒服。
玉米这样做太好吃了，外酥里嫩，咸香味美，出锅孩子们抢着吃致力于用最简单的食材，为您分享最可口的佳肴，以上分享的6种汤水的做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧，！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。
人们常说“没有什么事情是一顿美食解决不了的，如果有，那就再吃两顿”，虽然说得有点夸张，但确实美食是每个人抵挡不了的。不论生活中遇到什么烦恼，美食就是人们更好的慰藉，味蕾上的满足能够让人精神愉悦，暂时忘掉一些烦恼，所以很早就有“唯有美食与爱不可辜负”这句话了，足以可见美食对人们的重要 *** 。金沙玉米是小朋友们最喜欢吃的一道菜，色泽金黄，外酥里嫩，口感特别。可能很多人在家都做不好，尤其是玉 *** 裹粉的时候老是裹不上，还有就是炸出来的玉 *** 不酥脆，今天就来分享金沙玉米的详细做法，保证新手一看就能学会。
食材：玉米、咸蛋黄
调料：油、盐、白糖、玉米淀粉
*** 步骤：
1.准备两根新鲜的玉米，先从中间切开，再把玉 *** 掰下来。
2.锅中烧水，把剥好的玉 *** 放入锅中煮一下，煮的时间也不用太长，水开后煮2分钟左右就可以了，接着捞出来过一遍凉水。把过凉后的玉 *** 控干放入一个空盆中，加入一勺吉士粉，家中没有也可以不用放。再加入适量玉米淀粉。一般拍粉分为两次，这样才能让玉 *** 能更好地裹上粉。之一次裹粉玉 *** 表面还是有点湿，再加入适量玉米淀粉给它进行第二次的拍粉，经过两次反复的拍粉，玉 *** 才能更好地裹上粉，炸出来的玉 *** 才更加的酥脆。最后用漏勺把多余的淀粉抖下来。
3.准备几个熟的咸蛋黄，先用刀背压一下，然后尽量剁得越细越好，这样在炒的时候才更容易炒散。
4.锅中倒入宽油，油温烧至5成热，放上筷子冒小泡泡就可以了，接着把裹好粉的玉 *** 分散的下入锅中，玉米下锅后先不要去翻动，让它先炸定型，大约炸十几秒钟左右，再用漏勺把粘连在一起的弄开。玉米咱们炸的时间也不用太长，因为是提前煮过的，炸至2分钟左右就差不多。接着用漏勺捞出来，进行二次复炸，把油温升高至六七成热，下入玉 *** 复炸，复炸10秒钟左右就可以捞出来了，经过二次复炸后，玉 *** 吃起来才更加的酥脆，而且凉了也不回软。
5.另起锅加入适量油，把剁好的咸蛋黄放入锅中，一定要开小火慢慢地炒，把蛋黄炒至起泡，接着把玉 *** 放入锅中，快速翻炒均匀，让玉米都能均匀地裹上一层蛋黄。炒匀后只需要加入少许的盐和两小勺白糖就可以了，然后把调料翻炒均匀，炒匀后就可以出锅了。
这样做的金沙玉米，外酥里嫩，咸香味美，小孩子特别喜欢。喜欢的朋友可以收藏起来，有空给家人做一下。如果喜欢这道金沙玉米，您愿意为它点个赞吗？感谢关注，每天分享不一样的家常美食。
开春要多吃这种鲜玉米 *** 美食，滑爽筋道，一顿两盘都不够吃开春要多吃这种鲜玉米 *** 美食，滑爽筋道，一顿两盘都不够吃
随着冬天的寒冷逐渐减弱，春天终于悄然而至，万物复苏，大地回春。而在这个美好的季节里，有一种美食特别适合品尝，那就是鲜玉米 *** 美食。这道美食不仅滑爽筋道，口感十足，而且营养丰富，为身体带来了无限的好处。无论是作为正餐还是小吃，它都能带来满满的满足感，让人一顿两盘都不够吃。
鲜玉米，顾名思义就是刚刚收获的新鲜玉米，这时候的玉米颗粒饱满、水分充足，口感更加甜美。在春天的时节，正是鲜玉米的季节，无论是市场还是超市，都能够轻松找到新鲜的鲜玉米。而将这种鲜玉米用来 *** *** 美食，更是一种美味的享受。
*** 鲜玉米 *** 美食并不复杂，但却需要一些耐心和技巧。首先，将玉米去皮，剥下每一颗颗粒，然后将玉米颗粒倒入锅中，用中小火翻炒，待颗粒微微变软，散发出浓郁的香气时，加入适量的清水，再将锅盖盖好，焖煮片刻，让玉米颗粒更加饱满滑爽。接着，可以根据个人口味加入一些调味料，比如盐、鸡精、蒜蓉等，让味道更加丰富。最后，将炒好的鲜玉米装盘，撒上一些葱花或者香菜作为装饰，一道色香味俱佳的鲜玉米 *** 美食就完成了。
这道鲜玉米 *** 美食的口感非常独特，颗粒滑爽筋道，咀嚼起来非常有弹 *** ，而且每一颗玉米颗粒都充满了浓郁的玉米香味，让人回味无穷。它既可以作为下酒小吃，也可以作为主食搭配其他菜肴，无论是独自享用还是与家人朋友分享，都能够带来愉悦的用餐体验。
除了美味的口感外，鲜玉米 *** 美食还具有丰富的营养价值。鲜玉米富含膳食纤维、维生素C、维生素E等多种营养成分，有助于促进肠道健康，增强免疫力，抵御疾病。而且，玉米中含有丰富的叶黄素和β-胡萝卜素，对保护视力、预防眼疾具有重要作用。此外，玉米还含有丰富的抗氧化物质，有助于减缓细胞老化，保持肌肤的健康与光泽。
对于追求健 *** 活的人们来说，鲜玉米 *** 美食绝对是一个不错的选择。它不仅能够满足味蕾的享受，还能够为身体带来全面的营养补给。在春天这个季节，多吃一些鲜玉米，不仅可以丰富饮食，还能够增强体力，提升免疫力，让你在春暖花开的季节里焕发出更加健康美丽的光彩。
总之，开春时节，不妨多吃一些鲜玉米 *** 美食，滑爽筋道，口感独特，营养丰富。它不仅是一道美味佳肴，更是春天的滋味，让人回味无穷。无论是在家中动手 *** ，还是外出就餐，都可以尽情享受这道美食带来的美好滋味。让我们在春日的阳光下，品尝这份鲜美，与亲朋好友共同分享，共度一个美好的春天。
秋天是丰收的季节，各种美味的食材纷纷上市，其中以菱角可谓是一颗秋天的明珠。菱角，又称“水栗”，外形酷似小刺球，饱满而充实，是一种既可以生吃也可以烹饪的特别食材。它不仅味美爽口，而且营养丰富，被誉为养生佳品。在秋天，每天吃一点菱角，将为你带来多种健康好处。
菱角，属于睡莲科植物，生长在清澈的水域，特点是果实呈棱角分明的球状，表皮坚硬，内部是鲜嫩多汁的果肉，味道清甜可口。菱角不仅富含多种维生素和矿物质，还含有大量的膳食纤维，对健康大有裨益。常吃菱角有清热解毒、健脾开胃、降火解渴、补充维生素、排毒养颜等功效。
现在，让我们来介绍两种美味的菱角做法，一道是清淡的水煮菱角，另一道是鲜美的红烧菱角，带你领略菱角的多种风味。
一、糖醋菱角
食材：菱角，香葱，大蒜，盐，生抽，陈醋，白糖，玉米淀粉，食用油
详细做法：
1. 将菱角浸泡在盐水中10分钟，清洗干净后剥去壳，取出肉。在碗中调匀白糖、生抽、陈醋、玉米淀粉和等量清水，制成糖醋汁。
2. 热锅烧油，加入葱末和蒜粒，炒香后加入菱角，翻炒均匀，将糖醋汁倒入锅中，滴少许老抽上色，翻炒均匀后，小火煮2-3分钟至断生。加入玉米淀粉，翻拌均匀，大火收汤汁至浓稠。关火，装盘，撒上葱花点缀，即可食用。
这是一道美味的糖醋菱角，酸甜可口，是一道适合家常的小菜，搭配米饭或面食都非常美味。
二、盐水煮菱角
食材：新鲜菱角500克，清水，盐，姜片，
具体做法：
1. 将新鲜的菱角放入一个容器中，倒入足够的清水，让菱角完全浸泡在水中，浸泡时间约为半小时，以确保去除表面的污垢。在浸泡期间，用手轻轻刷洗菱角的表面，确保将污垢彻底清洗干净。
2. 将清洗干净的菱角放入烹饪锅中，倒入清水，水量应刚好没过菱角，将锅置于大火上，等水开后，适量加入盐，根据个人口味来决定盐的多少，加入一些姜片，以增添菱角的香气。
3. 盖上锅盖，将火候调至中火，继续煮约15分钟左右，或者直到菱角变得熟透、易于食用。熟透后，用漏网捞出菱角，让多余的盐水沥干，即可食用。
这道盐水煮菱角的做法非常简单，保留了菱角的原汁原味，既清淡又美味。这是一道适合秋天的清爽菜品，既可以作为凉菜享用，也可以搭配其他菜肴一同品尝。不仅美味，还能享受到菱角所带来的清新口感和丰富营养。
总之，菱角是秋天不可错过的美味食材，生吃降火，熟吃健脾，无论是清淡的水煮菱角还是鲜美的红烧菱角，都能为你的味蕾带来不同的享受。不妨趁着菱角大量上市，才3元1斤，新鲜营养又好吃！每天都品尝一点，让秋天的健康和美食伴随你一路前行。
“阳过”之后身子虚，提醒:多吃“4样”美味，帮助气力恢复身边现在有很多“阳康”，刚刚恢复的时候身子还是非常虚弱的，周围就有一个朋友。虽然说近这几天症状不那么明显了，但是吃东西还是没有滋味，而且也不想吃太多，食欲还没有提升上来。这是一个慢慢恢复的过程，不可能一下就回到没“阳”之前的状态。
“阳”过了之后也不能大意，一定要对身体重视起来，平时要多注意防寒保暖，另外在饮食上也必须做一定的调节。“阳过”之后身子虚，提醒:多吃“4样”美味，帮助气力恢复。
一、牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质，能够提高我们身体的抗病能力，对身体起到修复作用，是一道非常好的补品。
推荐食谱【香菇炒牛肉】
食材:牛肉，香菇，葱，生抽，植物油，糖，料酒，盐，玉米淀粉。
做法:
①准备六七个香菇，放入清水中冲洗干净，切成薄片，放入碗中备用。
②新鲜的牛肉400克左右，切成薄片，洗净之后晾干水分，放入碗中，倒入生抽，白糖，玉米淀粉搅拌均匀。
③锅中倒油，加热至三成热，放入葱爆香，放入牛肉，翻炒至颜色变白，倒料酒，放入香菇，保持中火翻炒断生。
④加少许清水，炖至牛肉成熟，撒上盐调味，大火收汁即可出锅。
二、鸽子
鸽子汤具有滋阴补阳的作用，而且还能够强化人们的体质，对于恢复体力有很非常大的帮助。
推荐食谱【枸杞鸽子汤】
食材:枸杞，红枣，鸽子，料酒，葱，姜。
做法:
①准备新鲜的鸽子一只，放入清水中，加入少许盐，浸泡出里面的血水，再冲洗干净，剁成小块。
②锅中倒入清水，放入鸽子，倒入料酒，葱和姜，保持大火烧至沸腾，转小火煮三分钟，把鸽子捞出冲洗一下。
③放入砂锅里，倒入足量的清水，加入红枣，枸杞，开大火烧至沸腾，继续转到小火煮一个半小时，直到把鸽子肉炖的非常软烂即可出锅。
三、豆腐
豆类是优质蛋白质的来源，豆制品是非常适合身子虚弱的时候来吃的。
推荐食谱【葱香豆腐】
食材:豆腐，葱，生抽，盐，植物油。
做法:
①准备一块豆腐，冲洗一下切成豆腐块，把葱切成小段。
②锅中倒油，加热至三成热，放入豆腐，保持小火煎至两面微黄，然后取出放入盘中备用。
③锅中留少许底油，放入葱爆出香味，再把豆腐放进去，倒入生抽，少许清水，加入盐，中火慢炒两分钟即可出锅。
四、红枣
红枣食材味道甘香，而且也是一道补虚的食材，大红枣里面富含铁，尤其是对于女 *** 有着非常好的作用。
推荐食谱【红枣花生八宝粥】
食材:红枣，黑米，花生，红豆，薏米，绿豆，糯米， *** 。
做法:
①所有的食材处理好，把红枣里面的核去掉，豆类要浸泡两个小时。
②泡好的豆子再冲洗一下，把它放入锅里，加入足量的清水，加入红枣，开大火烧至沸腾，转小火慢煮一个小时。
③打开盖子之后放入几粒 *** ，保持小火继续煮10分钟，煮的过程中要不断的去搅拌一下，防止粘连到一起，10分钟之后即可关火出锅。
以上就是今天所分享全部内容，如果说阳转阴了，身体还比较虚弱，一定不要乱吃东西，多吃以上4种，营养又健康，助力身体气力恢复。您对于阳转阴后还应该食用一些什么样的食物有哪些看法？欢迎在下方留言评论，感谢您的观看。
玉米属于粗粮，早餐可以多吃，鲜玉米别再水煮啦，今天教大家一个新吃法，15分钟搞定健康美味，家里有老人小孩的一定要试试这个鲜玉米饼，松软细腻，色香味俱全，全家都爱吃。
一、准备食材
·鲜玉米1根
·鸡蛋2个
·面粉
· *** 适量
·饮用水
二、做法与步骤
1.玉米剥下来洗净，放入破壁机，加入适量 *** ，100ml饮用水，开启果蔬模式
2.3分钟后，把玉米浆到入碗中，加入两个鸡蛋搅拌均匀
3.少量多次加入面粉，向着一个方向继续搅拌
4.搅拌至酸奶差不多
5.电火锅加热，放入一点食用油，油烧热保持中火，用盛粥的勺子一勺一勺放入锅中（平底锅或者不粘锅都可以，但是需要用小火）
6.一面煎至金黄翻到另一面
7.煎至二面金黄就可以出锅啦
喜欢沐泽妈妈做的这道鲜玉米饼记得点赞、关注、收藏哦！欢迎在下方留言区分享您对这道美食的建议和看法。
新鲜玉米切记别直接放冰箱，这样保存，冬天也能吃上原汁原味玉米大家好，今天我要和大家分享如何保存新鲜玉米，让它即使在冬天也能保持原汁原味。是不是听起来很有意思呢？接下来，让我们一起来看看吧！
首先，当我们购买到新鲜玉米时，应该先去掉外面的叶子和玉米须。虽然这些叶子和须子也是可以食用的，但是它们会吸收玉米的水分，导致玉米失去原有的鲜味。所以，为了保持玉米的水分和口感，我们应该将它们去掉。
接下来，我们需要将玉米切成小段，约两指宽左右。这样做的好处是可以让玉米更容易煮熟，同时也方便食用。另外，我们可以在玉米表面划上几刀，这样可以让玉米更容易入味。
最后，我们将切好的玉米放入保鲜袋中，排出空气并尽量保持密封。然后，将保鲜袋放入冰箱中冷藏保存。这种 *** 可以有效地保持玉米的新鲜度，即使在冬天也能吃到原汁原味的玉米。
当然，如果你想要更长时间地保存玉米，可以考虑将其煮熟后冷冻保存。将煮熟的玉米放入冷冻袋中，尽量排出空气并密封，然后放入冰箱冷冻室中保存。这样可以让玉米保存更长时间，但是需要注意解冻后再食用。
总之，保存新鲜玉米并不是一件难事，只要掌握正确的 *** ，即使在冬天也能吃到原汁原味的玉米。希望这个小技巧能够帮助到大家，让我们一起享受美味的食物吧！
这面真馋人，滋溜溜吃了2大碗，清爽开胃不长肉，越吃越喜欢这个节过得很开心，但小烦恼还是有的，眼看着春天就来了，这一身的肉肉也该远离开一些了。就像宝妈家这样，一家子四口人，有长身体的，还有怕长胖的，这样的饭菜到底该咋做？
这面真馋人，滋溜溜吃了2大碗，清爽开胃不长肉，越吃越喜欢~
巧了，晚餐的时候刚好给家人煮了面，分享给大家。这款面适合全家吃，它低脂，营养丰富，吃着开胃还不油腻。尤其是这颜值，煮好的面浇上西红柿热汤，再撒上一小撮葱花，惹得口水直流，一看就想吃，家人更是边吃边夸好，一致要求明天再来一顿。我更是没忍住，一口气吃了2碗。
这次的面条跟平常不一样，是春节的时候娘家人给寄来的，在我们老家管它叫钢丝面，也叫玉米面条。
钢丝面是粗粮，我家这种是半干的，我用冷冻的方式能储存好几个月！这面条是我小时候常吃的，是经过好几种工艺 *** 完成，有点像意面，吃着口感筋道还滑溜，还挺受欢迎的。不禁感叹还是娘家人惦记我，说实话比吃肉更讨人喜欢，尤其是年后，油腻的吃烦了，来一碗热乎乎的玉米面条，嘿，吃得那叫一个舒坦，放开了吃，不长肉！
【热汤西红柿鸡蛋面】
这款面条的口味是清淡开胃，葱花的香味更突出一些。
需要的食材（4口人的量）：玉米面条（也叫钢丝面）1小捆，西红柿3个，鸡蛋4个，小葱花，盐，植物油
详细做法：
之一步，玉米面条耐煮，注意不能直接下锅，需要用凉水浸泡10分钟，再用手把接口黏连的地方撕开。
我家的玉米面条是冷冻的，我已经提前解冻。
第二步，把玉米面条凉水下锅，然后大火烧开锅，搅匀，煮至面条变软，无硬芯，熟透，关火待用。煮的过程中需要搅一搅，避免糊锅
第三步，准备做汤卤食材。西红柿3个，洗净去蒂，然后滚刀切成片。再把4个鸡蛋磕入碗里，加少许盐入个底味，搅打均匀。小葱剥皮洗净，切成葱花待用，量略多一点。没有小葱的可以用大葱代替，尽量用带葱叶的那一段，颜色好看
第四步，铁锅，热锅凉油，把植物油烧热以后，倒入鸡蛋液，煎成嫩一些的鸡蛋块，铲出待用
第五步，锅里再放一些植物油，放入葱花炒出香味，再把西红柿倒入锅里，加1勺盐，中火，用翻炒翻炒至西红柿变软出汤。
西红柿和盐一起下锅，西红柿很容易就变软出汤
第六步，加入4碗清水，大火烧开后倒入鸡蛋块搅匀
第七步，烧开锅，煮2分钟至味道浓郁，尝一尝咸淡是否合适，味道不够再加盐调节一下，最后淋入少许香油，关火。
大碗里挑入玉米面条，再舀入西红柿鸡蛋汤卤，多撒一些小葱花，嘿，红绿相间，胃口立马就打开了，一不注意就吃掉了2碗，越吃越喜欢！
香喷喷的【热汤西红柿鸡蛋面】就做好了，宝妈再唠叨几句：
1，玉米面条比较耐煮，做之前需要泡一会，然后是凉水下锅，煮到无硬芯，透明状就是可以了，如果掌握不好，可以尝一下
2，煮好的玉米面条，我更喜欢不过水的，直接锅挑，口感更软滑。当然了，如果是用来炒着吃，那就得过水了，以免发黏，炒出来的面不清爽还粘锅
3，用西红柿和鸡蛋做汤卤，多煮一会味道更浓郁。由于加了4小碗清水，煮出来的汤一点都不会有西红柿的酸味，是开胃还香
4，如果没有玉米面条，可以煮挂面条、鲜面条或者乌冬面，依据家人的口味，大家喜欢什么样的灵活掌握就好。
5道家常素菜，简单快手，富含维C粗纤维，常吃清肠胃不上火我是宝妈小厨，三餐美食，快乐分享，美食就是家的味道，有爱才能做得更好，三餐有“温度”，体验厨房里的乐趣！
导语：5道家常素菜，简单快手，富含维C粗纤维，常吃清肠胃不上火
立夏将至，大家要在饮食上做出调整，尽量以清淡为主，少吃大鱼大肉，多吃素菜，这样吃可以清肠道，还能避免上火，对身体十分有益。
5道家常素菜，简单快手，富含维C粗纤维，常吃清肠胃不上火！快来看看吧，感兴趣的照着做，舒服过夏天。
一、豌豆炒玉米胡萝卜
做法：
新鲜豌豆去掉外壳，剥好后冲洗干净。玉米剥下来，清洗干净。胡萝卜去皮洗净，切成小丁。
锅内加油，烧热后倒入豌豆、玉米、胡萝卜丁翻炒，炒到豌豆颜色变深。
接着加入少许盐、清水混合均匀，盖上盖子焖煮五分钟。
最后加少许生抽，翻炒收干水分，这道菜就做好了。
二、芹菜叶拌木耳
做法：
木耳放进碗中，加入温水和少许盐搅拌均匀，浸泡二十分钟。芹菜叶揪下来，清洗干净。大蒜拍碎，切成蒜末。小米椒洗净，切成小圈。
锅内加水，煮开后倒入芹菜叶，变色后捞出，过一遍凉水挤干水分。
接着将木耳倒进锅内，煮三分钟捞出，过一遍凉水，挤干水分。
碗中放入蒜末、小米椒圈、盐、白糖、生抽、香醋、辣椒油、香油搅拌均匀。
最后将木耳、芹菜叶放在一起，倒入料汁搅拌均匀，这道菜就做好了。
三、芹菜腰果炒百合
做法：
芹菜去掉根部和叶子，清洗干净，切成小段；新鲜百合去掉根部，分成一片一片，清洗干净。
锅内加油，倒入腰果，小火翻炒，炒到微微变色盛出。
然后加入适量清水，大火煮开，放入芹菜，焯到断生，再倒入百合，焯十几秒捞出，沥干水分。
另起锅加油，烧热后倒入芹菜、百合翻炒均匀，再加入少许盐、鸡精快炒几下。
最后倒入腰果翻炒均匀，加入少许淀粉水勾薄芡，这道菜就做好了。
四、黄瓜炒鸡蛋
做法：
黄瓜搓洗干净，切成薄片；鸡蛋打进碗中，加入一点点盐搅散待用；大蒜拍碎待用。
锅内加油，烧热后倒入鸡蛋液，炒成小块盛出。
锅内不加油，倒入蒜末、黄瓜翻炒，炒一分钟后，倒入盐继续翻炒。
接着倒入鸡蛋，加入少许鸡精，淋入一点点清水，快速翻炒几下，这道菜就做好了。
五、蒜蓉粉丝蒸金针菇
做法：
粉丝放进碗中，加入温水浸泡。泡软后剪成小段，沥干水分，放进盘内摆好。
金针菇去掉根部，清洗干净，放在粉丝上摆好。
大蒜去皮洗净，拍碎剁成蒜蓉。香葱洗净，切成葱花。小米椒洗净，切成小圈。
锅内加油，烧热后倒入一半蒜蓉，炸到微 *** ，再倒入葱白关火，炸一小会儿。
接着倒入剩下的蒜蓉翻炒均匀，加入生抽、蚝油、盐、白糖搅拌均匀，浇在金针菇上。
处理好后，入锅蒸十分钟。最后放入小米椒、葱花，再倒入少许热油，激发出香味。吃的时候搅拌均匀，太香了，百吃不厌。
以上五道家常素菜，简单快手，富含维C粗纤维，常吃清肠胃不上火，快行动起来吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。
