大家好， 我是之一名厨的张大磊，关注我们，会有更多的美食菜谱供您参考，让您的生活更加美味�?/strong>
今年的夏天真是太热了， *** 辣的太阳无情地照射着大地，偶尔吹来一阵风，也感觉像是热浪袭来，让人不敢轻易地出门，天热了没有胃口怎么办？今天就给大家分享一道爽口凉拌菜，简单营养，老少皆宜，吃着比大鱼大肉还过瘾�?/p>
具体做法请看我们的 *** 作：
1.准备洗净的菠菜半斤左右，先从中间切开，把根茎和叶子分开来放�?/p>
2.胡萝卜半根，先削去外皮，切成薄片，再改刀切成均匀的细丝�?/p>
3.取一个小盆，打入3个长得比较好看的鸡蛋，加入少许食盐入底味，用筷子搅匀打散�?/p>
4.电饼铛烧热，加入少许食用油，油热后倒入鸡蛋液�?/p>
5.用铲子摊平，盖上盖子把鸡蛋饼煎至两面金黄，取出来放在菜板上�?/p>
6.从中间切开再卷起来，用刀切成长条，也可以切成片，或者切成小花朵的形状，这个可以根据自己的喜好�?/p>
所有食材备好以后，我们把胡萝卜和菠菜分别焯一下水�?/p>
7.锅中烧水，加入一勺食盐增加底味，再加入少许植物油，这样既能避免食材的营养流失，也能保持食材鲜亮�?/p>
8.水开后先下入胡萝卜丝，焯�?0秒左右捞出控水装入盆中�?/p>
9.再下入菠菜的根茎，焯�?0秒以后，下入菠菜叶�?/p>
10.继续焯水30秒，一起捞出，菠菜更好先焯水再 *** ，这样吃起来口感不会发涩，还能减少菠菜里面草酸的含量，然后挤一下水分，和胡萝卜放在一起�?/p>
11.接下来我们调一个凉拌汁，凉拌汁就是凉拌菜的灵魂，如果没有了灵魂，那凉菜就如同嚼蜡，百味尽失�?/p>
小盆里加入适量的葱花和蒜末，再加入一勺辣椒面，一勺白芝麻，浇入滚烫的热油，激发出葱蒜和辣椒的香味，不喜欢吃辣的可以不放辣椒面�?/p>
12.里面加入食盐3克，生抽5克，陈醋5克，鸡精2克，胡椒�?克，白糖2克提�?/strong>，用筷子拌匀，化开调料�?/p>
13.然后把鸡蛋皮倒入拌菜盆中，加入刚才调好的凉拌汁，用筷子搅动，颠盆拌匀，使食材和调料充分地融合，装盘就可以食用了�?/p>
14.好了，一道营养又开胃的菠菜拌鸡蛋皮就做好了，美美的吃上一小口，鲜嫩的感觉让你欲罢不能，再配上一瓶冰啤，只能用一个字来形容，那就�?..... 如果你有不同的做法和建议，欢迎在评论区留言，感谢大家的观看，如果喜欢我们的文章，请帮忙点赞和转发，敬请关注之一名厨，我们下期再见�?/strong>
想要减肥的快点看过来啦！非常简单又清爽的凉拌菠菜，赶紧做起来啦�?/p>
By 蹇小�?/p>
用料- 菠菜 300�?/li>
- 金针�?100�?/li>
- 花生�?适量
- 大蒜 适量
- 小米�?2�?/li>
- 青线�?半根
- �?1�?/li>
- 鸡精 1�?/li>
- 白糖 1�?/li>
- �?少许
- 生抽 3�?/li>
- 鱼露 1�?/li>
- 陈醋 1�?/li>
1、菠菜洗干净后，切成两半
2、水煮沸后，放入少许盐和油，下入菠菜，焯�?分钟
3、金针菇撕成小份
4、下锅焯�?分钟，捞出备�?/p>
5、锅中少许油，放入花生米，炒制变色，炒出香味（小火大约需�?分钟左右�?/p>
6、大蒜切成末
7、小米辣切成小段
8、青线椒切成小段
9、将菠菜、金针菇、花生米依次放入盆中
10、放入盐、鸡精和白糖
11、淋上热�?/p>
12、按照 *** 中的比例，放入调味料，翻拌均匀
13、盛入盘中，就可以开吃啦�?/p>
小贴�?/strong>1、菠菜焯水时，放入盐和油是为了使菠菜的颜色保持翠绿不发黄�?2、怕胖的小伙伴们也可以不淋热油哦！
菠菜的营养功�?/strong>菠菜味甘、 *** 凉，入大肠、胃经；可补血止血，利五脏，通肠胃，调中气，活血脉，止渴润肠，敛阴润燥，滋阴平肝，助消化；主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化 *** 、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、 *** 涩滞。近来用以治贫血�?/p>
1.通肠导便、防治痔�?/p>
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道 *** 的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢 *** 胰腺炎、便秘、 *** 裂等病症有治疗作用�?/p>
2.促进生长发育、增强抗病能�?/p>
菠菜中所含的胡萝卜素，在 *** 内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育�?/p>
3.保障营养、增进健�?/p>
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给 *** 多种营养物�?其所含铁质，对缺铁 *** 贫血有较好的辅助治疗作用�?/p>
4.促进 *** 新陈代谢
菠菜中所含微量元素物质，能促进 *** 新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险�?/p>
5.清洁皮肤、抗衰�?/p>
菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我 *** 间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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凉拌菠菜粉丝鸡蛋，超美味，爽口好�?/strong>过年期间吃了不少的大鱼大肉，结果真的是应验了那句话：每逢佳节胖三斤，没办法，真是贯彻那句减肥名言“管住嘴，迈开腿”，今天做了这道低脂好吃的凉拌菠菜粉丝鸡蛋，特别的爽口开胃还好吃，而且热量也不算高，吃多了也没啥负罪感�?/p>
By 奇缘0207 【豆果美食官方认证达人�?/p>
用料- 菠菜 200�?/li>
- 胡萝�?半根
- 绿豆粉丝 1�?/li>
- 鸡蛋 2�?/li>
- 小米�?1�?/li>
- 香葱 1�?/li>
- 大蒜 4�?/li>
- 熟白芝麻 1大勺
- 食盐 2小勺
- 白糖 1大勺
- 香油 2小勺
- 生抽酱油 1.5大勺
- 米醋 2.5大勺
1、准备好所需食材并清洗干净
2、菠菜切段，胡萝卜切细丝，小米辣切小段，大蒜切末，香菜切末备�?/p>
3、鸡蛋磕入碗中打散，放入不沾锅中，摊成鸡蛋饼后切成长条备�?/p>
4、锅中水烧烤，分别放入菠菜，胡萝卜丝和粉丝，焯烫成熟过一下凉水攥干水分备�?/p>
5、小米辣放入碗中，加�?大勺熟白芝麻，然后浇上少许热油滋香备�?/p>
6、碗中放入胡萝卜，菠菜，粉丝，鸡蛋条，放�?.5大勺生抽酱油
7�?.5大勺米醋�?大勺白糖�?小勺食盐�?小勺香油，蒜末和香菜末，
8、最后淋入之前做好的辣椒油，抖拌均匀就可以了
9、成品图01
小贴�?/strong>菠菜焯水时间不宜太久，变色就可以捞出了； 菠菜焯水的时候加入少许食盐，可以让菠菜色泽更好；
菠菜的营养功�?/strong>菠菜味甘、 *** 凉，入大肠、胃经；可补血止血，利五脏，通肠胃，调中气，活血脉，止渴润肠，敛阴润燥，滋阴平肝，助消化；主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化 *** 、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、 *** 涩滞。近来用以治贫血�?/p>
1.通肠导便、防治痔�?/p>
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道 *** 的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢 *** 胰腺炎、便秘、 *** 裂等病症有治疗作用�?/p>
2.促进生长发育、增强抗病能�?/p>
菠菜中所含的胡萝卜素，在 *** 内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育�?/p>
3.保障营养、增进健�?/p>
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给 *** 多种营养物�?其所含铁质，对缺铁 *** 贫血有较好的辅助治疗作用�?/p>
4.促进 *** 新陈代谢
菠菜中所含微量元素物质，能促进 *** 新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险�?/p>
5.清洁皮肤、抗衰�?/p>
菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我 *** 间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁�?/p>
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#少盐饮食 轻松生活# 酸辣开胃的凉拌菠菜这道凉拌菠菜就很适合现在食用，与胡萝卜丝同拌颜色漂亮，营养丰富，口感清脆，适合大多数人群�?现在提倡少油少盐的饮食，菠菜叶子和杆能包裹住很多料汁，所以放了生抽就别再放盐了，盐多了影响健康，所以凉拌菜以薄盐生抽调味，加大一点儿用量，完全不用放盐，鲜味十足�?/p>
By meg *** 跳舞的苹�?【豆果美食官方认证达人�?/p>
用料- 菠菜 1�?/li>
- 胡萝�?半根
- 大蒜 4�?/li>
- 生抽 适量
- �?适量
- 辣椒油适量 适量
1、菠菜择洗干净，胡萝卜刮皮清洗干净�?/p>
2、菠菜入开水锅，焯烫变色即捞出；叶子比杆熟得快，可先将菠菜杆入水烫10秒，再将叶子入锅�?/p>
3、捞出后凉水浸泡，可保持颜色碧绿�?/p>
4、胡萝卜切细细的丝，大蒜剁碎�?/p>
5、加适量生抽、醋，能吃辣的就加辣椒油，吃不了辣的放点芝麻香油；盐不要再额外加了，生抽有一定的咸味，还能被叶子包裹更入味；
6、拌匀，腌�?0分钟；胡萝卜丝是生的，经过腌制后会变软却还保持清脆的口感�?/p>
7、菠菜攥掉多余的水，切小段；
8、和胡萝卜丝、料汁充分拌匀即可食用�?/p>
9、凉拌菠菜，酸辣开胃，少油少盐，老少都喜欢！
小贴�?/strong>1. 菠菜中富含草酸，与食物中的钙相结合形成的草酸钙不能被身体吸收，所以不论哪种做法都需焯水后再使用；焯水后用凉水过凉，可保持翠绿的颜色；如果水质较差，可用纯净水过凉； 2. 胡萝卜生腌即可，如果牙口不好想吃更软一些的，可将胡萝卜汤在开水中焯烫几秒再使用；胡萝卜也可以换成腐竹、粉丝等菜，再添加一些坚果营养更丰富�?3. 调料汁可以根据口味来调整，这道菜是酸辣口的，也可以只放生抽和香油，或者放芥末酱、花椒油等，都会有不同的风味�?/p>
菠菜的营养功�?/strong>菠菜味甘、 *** 凉，入大肠、胃经；可补血止血，利五脏，通肠胃，调中气，活血脉，止渴润肠，敛阴润燥，滋阴平肝，助消化；主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化 *** 、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、 *** 涩滞。近来用以治贫血�?/p>
1.通肠导便、防治痔�?/p>
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道 *** 的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢 *** 胰腺炎、便秘、 *** 裂等病症有治疗作用�?/p>
2.促进生长发育、增强抗病能�?/p>
菠菜中所含的胡萝卜素，在 *** 内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育�?/p>
3.保障营养、增进健�?/p>
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给 *** 多种营养物�?其所含铁质，对缺铁 *** 贫血有较好的辅助治疗作用�?/p>
4.促进 *** 新陈代谢
菠菜中所含微量元素物质，能促进 *** 新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险�?/p>
5.清洁皮肤、抗衰�?/p>
菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我 *** 间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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菠菜不要凉拌了，教你特色做法，筋道清香做法简单，比吃肉还�?/strong>嗨朋友们大家好，欢迎到来小鹅美食，我是小鹅。很多朋友都私信或评论，能不能分享一些蒸的做法，说煎的烙的油炸的，热气大热量高吃着不好�?/p>
今天小鹅就分享一道我非常喜欢吃的蒸的做法，简单营养又美味，大人孩子都很喜欢。所需食材还是菠菜，菠菜有一种很独特的味道，是很多人都无法接受的味道，今天这种做法，吃起来菠菜味很淡，但口感不错，相信很多人都会喜欢�?/p>
【所需食材】菠�?0颗，胡萝�?小根，盐，面�?/p>
【蘸汁配方�?勺蒜末�?勺辣椒粉�?勺白芝麻、热油；1勺生抽�?勺陈醋�?勺香油（不能吃辣的，可以去掉垃圾粉和热油�?/p>
【具体做法�?/p>
1、首先把菠菜洗净切碎，再擦点胡萝卜丝。这种做法是我在老家吃了几十年，菠菜不用焯水。很多人觉得菠菜有草酸，不焯水吃不健康，个人觉得只是偶尔吃一次，不是天天吃，影响几乎可以忽略。实在介意的朋友可以焯一下水�?/p>
2、加�?勺盐，用手充分抓出水分�?/p>
3、分次少量加入面粉，揉成软面团�?/p>
4、放在笼布上或盘子里，按成薄饼，冷水上锅水开�?0分钟�?/p>
5、趁蒸制的时间，调一点蘸汁�?勺蒜末�?勺辣椒粉�?勺白芝麻放入碗中，浇上热油激发出香味，再加入1勺生抽�?勺陈醋�?勺香油，如果想更健康更省事，辣椒粉不用放，热油不用泼，这就是一个很简单的蒜汁�?/p>
5、菠菜饼蒸熟后，稍微 *** 一点，取出，切成任意形状�?/p>
6、可以直接吃，也可以蘸上姜汁吃，口感劲道清香，蘸上姜汁酸辣开胃，非常不错。喜欢的朋友可以收藏起来试一下哦�?/p>
我是小鹅，美食领域原创作者，感谢朋友们的阅读，欢迎在评论区相互交流分享，如果有不明白的地方，或有更好的做法，都可以留言评论哦，小鹅看到后都会回复大家，美食教程天天更新，喜欢可以收藏关注哦，明天再见，拜拜
�?/p>
这道凉拌菠菜，最适合宝宝�?/strong>菠菜洗净后整颗下入烧开的水中，水开后即可。取出后过凉水再切成段，放入盘中。（整棵焯水是为了去除菠菜中的草酸而较少的损失维生素。）调制料汁，把上述辅料除花生米外放入小碗中，调匀，若芝麻酱过于粘稠可加少量白开水。把花生米炸好也放入盘中，浇上调好的料汁，再撒上少许白芝麻就完成了中国菜,家常�?凉菜,�?�?午餐,晚餐,一家三�?/p> 凉拌菠菜鸡蛋丝，大鱼大肉吃多了，来一盘解解腻
团圆食足，万事恒�? 冬天我们总喜欢吃些高热量的，香辣的美食来御寒，这些食物多半比较油腻，所以每周吃一份高纤维的食物，来清理一下肠胃，刮刮油，不仅养胃而且瘦身。�?今天给大家分享一道酸辣爽口，富含丰富的膳食纤维和优质蛋白的凉拌菠菜蛋皮丝，吃完感觉肚子好轻松，油腻感瞬间消失！ �?简单快手的 *** 过程，欢迎围观👉🌟食材🌟：菠菜 200g左右鸡蛋 2个芝麻 �?10g小辣椒 �?2个🌟调料🌟：盐、糖、恒顺白醋素食也可以很好�? 笔记
凉拌菠菜更好吃的家庭做法，简单美味又解馋，看看你喜欢吃不�?/strong>鸡蛋和菠菜，相信大家都没少吃，这2样食材都是我们常见，并且营养丰富的，也适合大多数人的口味，并且 *** 不贵，所以深得人们的喜爱。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡蛋可提�?克左右的优质蛋白质，是各种食物中所含蛋白质更高的�?/p>
两种如此营养的食材，搭配在一起绝对是绝配的，这期的美食教程呢，天健美食坊就准备拿菠菜和鸡蛋，给大家分享一道营养美味的凉拌菜，喜欢吃鸡蛋和菠菜的朋友们，就一起来围观吧，喜欢美食的朋友们，也别忘了给我点个关注，我每天都会更新分享不一样的美食教程，相信总有一道会是你想学的菜肴哒�?/p>
在开始正式 *** 之前呢，我们首先需要准备以下食材：菠菜500克，鸡蛋4只，熟花生米35克，红椒1根，大蒜5瓣，食盐半茶匙，生抽2汤匙，陈�?汤匙，花椒油2汤匙，辣椒油2汤匙
之一步：准备一个汤碗，然后将准备好�?只鸡蛋，打入碗中，再用筷子搅散，接着起平底锅，加油烧热，油热之后，转成小火，然后将鸡蛋也淋入锅中，晃动均匀，将鸡蛋煎成薄薄的鸡蛋饼，如果锅小，可以分两次煎，煎好之后放到菜板上卷起来，再切成约1厘米宽的鸡蛋条，装盘备用�?/p>
第二步：起锅加入1瓢清水，加入1茶匙食盐，大火煮开，煮开之后加入1勺食油，再将清洗干净的菠菜放入锅中焯水，煮掉草酸，等菠菜断生之后，将菠菜捞起来过凉水，等菠菜不烫手之后，捞起拧干水分，再放到菜板上面，用刀切成�?厘米长的小段�?/p>
第三步：等菠菜切好之后，装到一个大汤盆里面，再将切好的鸡蛋皮放入汤盆，将大蒜拍扁剁碎，也放入汤盆，将红椒切成丝，也放入汤盆，再放入35克的熟花生米，放�?汤匙生抽，放�?汤匙陈醋，放�?汤匙辣椒油，放入2汤匙花椒油，放入半茶匙食盐�?/p>
第四步：食材和配料都放完之后，戴个手套，用手将食材和配料抓拌均匀，再转移到盘子里面就可以上桌开吃了�?/p>
这样一道香辣美味，做法简单的【菠菜凉拌鸡蛋皮】就 *** 完成了，喜欢这道美食的朋友们，就跟着做来试试看吧，保证这个味道不会让你失望的�?/p>
好啦，朋友们！这期的美食教程【菠菜凉拌鸡蛋皮】就分享到这里，如果你在阅读本文教程的过程中，有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上给你解答的，如果你有更好的建议，或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享！当然了，如果你想学又暂时没时间呢，也可以先收藏起来哦！
我是给你分享美食的天健美食坊，感谢你的阅读，我们下期再见吧！
#四季宝蓝小罐#零厨艺春日凉拌菜菠菜粉丝大拌�?/strong>简单 *** 快手凉拌菜，用四季�?蔗糖0盐花生酱凉拌口感浓郁营养健康�?
By zhenzhen珍珍珍珍
用料- 小菠�?一�?/li>
- 粉丝 一�?/li>
- 四季宝花生酱 2�?/li>
- 生抽 1�?/li>
- 香醋 1�?/li>
- 香油 1�?/li>
- 白砂�?适量
- �?适量
- 花生碎（芝麻盐） 适量
1、准备好所需食材
2、菠菜清洗干净备用
3、粉丝浸泡后用水煮熟捞出备用�?/p>
4、洗干净的菠菜焯水去草酸沥干水份�?/p>
5、花生酱用凉开水调稀后加入生抽、香醋、适量盐和白砂糖，拌入粉丝菠菜中，淋上香油�?/p>
6、撒些花生碎或者芝麻盐让口更加丰富�?/p>
7、春 *** 口凉拌菜清清爽爽健康营养�?/p>
小贴�?/strong>调味料可根据自己口味稍做调整
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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凉拌菠菜，不烧油不放蒜，只需几样常备调料，也能做到酸辣爽�?/strong>吃烫面的时候最喜欢搭配一份凉菜了，一热一凉，正好可以中和一下�?/p>
说到凉菜，本篇文章给大家分享一道好吃的凉拌菠菜�?/p>
感觉这卖相还可以啊，看着挺有食欲的，不过，味道也错不了，因为这个配方是酒楼大厨那里讨教来的�?/strong>
至于做法吗，这是个小菜，自然过程也很简单�?/p>
另外，从营养学的角度来看，菠菜含有大量的叶酸、维生素A、钾和锰，也含有大量的维生素C、铁、维生素B2、烟酸、维生素B2、钙、磷、锌、铜�?/p>
并且，它还具有润燥滑肠、洁肤抗衰老的作用�?/p>
凉拌菠菜
【凉拌材料�?/p>
两撮菠菜，盐少许（焯�?，韩式辣椒酱1汤匙（这个我网上买的），辣椒面半汤匙，碎蒜半汤，碎葱少许，米�?汤匙，糖0.3，芝麻油半汤匙，花椒油半汤匙，芝麻，盐，两三滴芥末油�?/p>
【烹饪流程�?/p>
之一步：菠菜摘掉根部，清洗一下�?/p>
这里不打算切碎，所以摘的时候根部要保留着�?/p>
摘成如下图这样就可以了。完了清洗两遍，沥一下水�?/p>
第二步：锅内烧开水，加少许盐�?/p>
加盐可使菠菜初步入味，并能较长时间保持翠绿�?/p>
水开了将菠菜放进去，焯水30秒�?/p>
菠菜其实放进热水里捞出来就可以了，具体焯�?0秒还�?分钟，这个按自己喜好定�?/p>
捞出后立刻过凉水，彻底将菠菜激凉�?/p>
第三步：挤掉菠菜上的水份，将菠菜分小一点，放进盆里抖散�?/p>
这里特别强调一下，捏掉菠菜水分的时候，不要捏成一团，顺着菠菜长长的茎叶挤掉水就可以了，这样做出来的菜会好看一些�?/p>
接着我们来放调料，按照凉拌材料里给出的量，放适量韩式辣椒酱，辣椒面，蒜泥，香油，米醋，麻油，少许白砂糖，适量盐，两三滴芥末油�?/p>
完了再放点葱碎和白芝麻，有花生碎放点也格外香�?/p>
提醒一下，放调料的时候，先在盆里找个空地，将所有调料集中放在这里，搅拌均匀�?/p>
第四步：完了，全部混合好就可以了�?/p>
基本上是10分钟就能搞定的一道菜，酸酸辣辣的，特别爽口�?/p>
如果不能吃辣，不放也可以的�?/p>
当然，除了菠菜，在这道菜里，我们还可以加入粉丝，胡萝卜丝，面筋条，花花绿绿的，也能成为一道高颜值菜�?/p>
另外，不放辣椒酱和辣椒面，改放老干妈和油泼辣椒味道也是美美的�?/p>
好了，今天的这道菜我们就分享到这里了。如果您觉得这道菜做的不错，喜欢的话还请给我点个赞哦�?/p>
