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二姐心得之春天此菜正当季，3块钱炒一盘，低脂轻卡营养高
春季，很多朋友正是吃鲜嫩的荠菜、春笋等等蔬菜，这些也是春季的应季蔬菜，抓紧多吃一些也非常鲜嫩，但我们也别忘了多吃韭菜。韭菜非常适合在春季吃，用鲜嫩营养的韭菜搭配其他蔬菜和鸡蛋做一道素菜小炒，这些食材搭配起来特别鲜嫩并且还有营养。这4种食材都是我们用得上的食材，而且颜色好看寓意也好，做这样的一顿简单的小炒不需要花费太多的时间，但是味道却非常好吃下饭，并且不需要花费大价钱，3块钱就能炒一盘，下面我们就来详细说一下。
4种食材炒一炒，低脂轻卡营养高，全家都爱吃
【所需的食材】
主材：黄花菜适量、韭菜一把、胡萝卜一根、鸡蛋三个。
辅材：葱段少许、生姜适量、蒜少许、食用油适量、蚝油适量、食盐少许、生抽少许、鸡精适量、香油少许。
【开始做低脂美味的小炒】
1、首先我们将黄花菜清洗一下，随后我们将黄花菜浸泡一段时间，将黄花菜完全泡发好。
2、把韭菜摘一下根部的泥土，随后我们将韭菜清洗干净即可。沥干水分之后，我们将韭菜切成碎段备用。
3、胡萝卜清洗干净并且去掉外皮，我们将胡萝卜切成碎条，然后将葱姜蒜都清洗好，随后切碎并且放到盘子里面。
4、碗中打入三个鸡蛋，随后我们将鸡蛋搅拌成鸡蛋液，然后放入锅中摊成鸡蛋饼。
5、摊成鸡蛋饼之后，我们可以切成小块，做成这样的鸡蛋碎片在炒的时候不用碎成很多块，做出来的小炒样式会更好看一些。
6、锅中加上适量的食用油，随后我们加上葱段、生姜以及蒜片，我们将食材翻炒均匀。
7、我们把胡萝卜丝和黄花菜先放进去，这两种食材需要先炒一下，炒软乎一些会更加入味。
8、我们将鸡蛋片放进去，随后加上少许的蚝油以及生抽，随后我们翻炒一下。
9、将食材翻炒上色之后，我们就可以加上少许的食盐和鸡精。
10、韭菜需要最后放进去，因为韭菜在锅中因为食盐和高温的作用下，会容易变蔫并且失去水分，因此我们尽量最后放入韭菜段才可以。
11、将韭菜、胡萝卜丝以及黄花菜和鸡蛋等等都翻炒均匀，随后我们加上适量的香油进去增加香味。大家看下二姐做好的一道春季营养低脂又美味的小炒的效果，是不是感觉还不错呢？
总结
春季多给家人吃鲜嫩的蔬菜，因此抓紧时间要多吃韭菜，鲜嫩还有营养，做成小炒别错过了。
以上就是二姐写的关于春天此菜正当季，3块钱炒一盘，低脂轻卡营养高的文章。欢迎大家多和二姐交流！
黄花菜是一种非常有营养的食材，它不仅味道非常好，而且营养价值特别高，有研究表明多吃一点黄花菜有助于人的睡眠，今天跟大家分享一个黄花菜炒鸡蛋的做法，这样做出来的黄花菜炒鸡蛋，看起来就特别让人有食欲，鲜香味美，配着米饭吃，能吃两碗米。如果你对这道黄花菜炒鸡蛋也比较感兴趣，那么接下来咱们就一块去看一下黄花菜炒鸡蛋详细的烹饪步骤吧。
【黄花菜炒鸡蛋】
【烹饪食材】黄花菜，木耳，鸡蛋，大蒜，小葱，小米辣，胡萝卜，食用油，食盐，白糖，生抽，蚝油，鸡精，香油
【烹饪步骤】
1、这样做出来的美食非常好吃，清香味美，有助于睡眠，而且吃起来特别下饭，咱们一起来准备一下黄花菜炒鸡蛋需要用到的烹饪食材，准备适量的黄花菜，再准备一小把木耳，两个鸡蛋，三瓣大蒜，一根小葱，三根小米辣，一根胡萝卜，适量的食用油，食盐，白糖，生抽，蚝油，鸡精和少量的香油就可以了。
2、先把准备好的黄花菜取出来，将它放到一个大一点的碗中，然后再把准备好的木耳取出来放到黄花菜中，向里面加入温水，然后将它们充分搅拌均匀放到一旁浸泡20分钟，将它们完全泡软，黄花菜和木耳泡上了之后咱们先将它们放到一旁，然后再取出准备好的两个鸡蛋，将这两个鸡蛋打到一个小碗中，用筷子先搅散，搅散之后放到一旁备用。
3、主要的食材黄花菜和鸡蛋已经处理完成了，咱们再把准备好的配菜取出来，将准备好的大蒜取出，拍碎切成大蒜末，切完大蒜末之后再切一点葱段，小米辣碎，将它们一块放到一个盘中备用。
4、等到咱们切好配菜之后黄花菜和木耳已经泡好了，将它们取出来挤干水分放入到碗中备用，然后再将木耳切成丝，将去皮的胡萝卜切成块，再切成薄片，切完薄片之后放到盘中备用。
5、锅中烧上半锅开水，水开之后放入黄花菜，木耳焯水一遍，木耳焯水半分钟就可以了，然后咱们将其控水捞出来，起锅烧油，倒入鸡蛋液炒熟，炒成鸡蛋块，炒熟之后出锅装碗待用。然后再在锅中倒入适量的食用油，烧热放入葱段和蒜末，小米辣炒出香味。
6、接下来再向锅中加入胡萝卜翻炒一下，放入黄花菜，木耳翻炒半分钟，然后加上适量的食盐，白糖，生抽，蚝油调一下味，充分炒均匀，再放上一点鸡精，继续翻炒，最后加入鸡蛋碎翻炒一下，翻炒均匀之后再淋上一点香油即可出锅装盘，非常美味的黄花菜炒鸡蛋就完成了，你喜欢吗？
【小贴士】
1、浸泡黄花菜和木耳要用温水，但是温度不要太高。
2、在烹饪的时候尽量用大火，这样可以减少营养流失。
好了，今天的美食就和大家分享到这里了，我是水大叔，一本正经地探索美食乐趣，喜欢的朋友可以给我点个免费的赞，谢谢您的支持！
本文由“水大叔”原创 *** ，未经允许，严禁搬运抄袭，谢谢合作！
把鸡蛋和黄花菜一起做，以前农村宴席上的压轴菜，二十年没吃过了{"rich_content":{"text":"","spans":null},"video":{"vid":"v028b0g10000c35nt3deb97m97l3ntm0","d *** ation":295.002,"width":854,"height":480,"file_size":29008172,"thumb":{"web_ *** i":"tos-cn-p-0000/f99e48cb765d421496f9693e155cb8fd","width": *** 0,"height":360,"i *** ge_type":null,"mimetype":null,"encrypt_web_ *** i":null,"secret_key":null,"encrypt_algorithm":null,"extra":null},"video_size":{"nor *** l":{"d *** ation":295.002,"file_size":21302114,"w": *** 0,"h":360}},"is_encrypted":null,"sp":null,"md5":"dd7a1bf25e4ecbad541ec782140c44bf","tos_key":null,"secret_key":null,"encrypt_algorithm":null,"extra":null}}
怎样做黄花菜炒鸡蛋黄花菜炒鸡蛋，做法简单。
食材
黄花菜 100g
鸡蛋 3个
食盐 适量
食用油 适量
白糖 少许
食醋 3g
香油 少许
葱 1棵
*** /步骤
之一步，将黄花菜用水浸泡20分钟捞出，把根去掉，备用。
第二步，将鸡蛋打入碗里，加入少许食盐，搅拌均匀，备用。
第三步，将食用油倒入锅内烧热，倒入鸡蛋液摊开，开小火，煎炒15秒。
第四步，将黄花菜倒入锅内，翻炒20秒，加入少许开水。
第五步，加入食盐，少许白糖，醋，香油，盖闷1分钟。
第六步，放入葱花，起锅。
所谓“春困秋乏”，春季人容易犯困，此时要保持充足的睡眠，午睡时间也不宜过长，同时饮食中多吃一些可以安神健脑的食材。
有人此时就想到了万年不变的“核桃”，不得不说广告的力量强大，核桃中含有对大脑有益的脂肪酸，但是单靠核桃补脑还是微乎其微的，世间对大脑有益的，比核桃强食材众多，如鸡蛋，鹌鹑蛋，牛奶，豆制品，鱼肉等等，饮食保持食材多样 *** 才更有益。
今天再为大家的菜谱增添一种被低估的“天然补脑菜”，它是一种植物食材，因其卵磷脂含量丰富也被叫做“脑黄金”，这就是又有“忘忧草”雅称的黄花菜。
为何叫做“忘忧草”？我想是不是因为它可以健脑补脑，可以安神助眠睡个好觉，忘掉烦恼的作用呢！黄花菜不但可以补脑，其膳食纤维含量也很丰富，可以润肠通便防便秘，其钙质和胡萝卜素含量也高，益智健脑的同时又可以健骨强身，解毒清热，提高 *** 免疫力，无论大人小孩都要多吃。
黄花菜的吃法很多，以前我也分享过多种做法，如黄花菜酸辣汤，黄花菜炒鸡蛋，木耳拌黄花等等，今天继续推出另一种凉拌的做法，更佳的爽口解腻，开胃下饭，想吃的别错过！
——黄花菜拌粉丝——
食材准备：干黄花菜一把，龙口粉丝一把，黄瓜，胡萝卜，剁辣椒，大蒜，生抽，香醋，芝麻油，鸡精，食用油
之一步：干制黄花菜用清水浸泡2个小时左右，而后多多的清洗几遍备用。如果可以买到新鲜黄花菜也可以 *** 这道菜，但是新鲜黄花菜一定要将其“花芯”摘除掉再吃。
第二步：准备黄瓜半根切丝，胡萝卜一小块也切丝备用。龙口粉丝用开水泡软备用。
第三步：锅里烧开水，将黄花菜和胡萝卜丝一块下锅焯烫熟透，捞出后过凉开水进行 *** ，而后再挤干水分，抖散开来放入盆中备用。
第四步：来准备料汁，空碗中加入剁辣椒两汤匙，没有剁辣椒的可以用干辣椒和新鲜的小米椒代替，再加入蒜末适量，而后烧热油浇进去激发出香味。
第五步：再往碗中加入生抽4汤匙，香醋2汤匙，芝麻油一汤匙，食盐和鸡精适量，再来少许的开水，充分地搅拌均匀成料汁备用。
第六步：将所有食材，黄花菜，黄瓜丝，胡萝卜丝，粉丝都放入盆中，浇入调好的料汁抓拌均匀就可以吃了。
——阿胡的烹饪窍门——
再简单的菜肴也有烹饪小技巧：前文说过，新鲜黄花菜也可以 *** 这道菜，但是要好好的处理，尤其是花芯要摘除，避免影响健康，这里建议还是吃干黄花菜为好。
我是阿胡的小食光，一个喜欢研究美食不一样吃法的饕餮食客！黄花菜是被低估的天然补脑菜，营养丰富值得多吃！喜欢今天这个黄花菜拌粉丝做法的可以关注我，并点赞，转发，和分享此文，感谢阅读，明天见！
它是天然健脑菜，我家四季常备，多给孩子吃，头脑聪明学习棒莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“黄花菜炒鸡蛋”的美食的做法。鸡蛋是我们老百姓日常生活中不可或缺的一道美食，对于很多人来说，每日进食一个鸡蛋到二个鸡蛋，身体营养才能保持均衡。为了让鸡蛋好吃，很多人发明了很多关于鸡蛋的做法，既可以单独做，也可以搭配其它食材做。像我平常最喜欢吃的西红柿炒鸡蛋、韭菜炒鸡蛋等等美食，都是用绿色食材搭配鸡蛋烹饪而成。当然，鸡蛋也可以单独做美食吃，比如炒鸡蛋、煮鸡蛋、蒸鸡蛋等等美食，都 *** 蛋的一种做法。今天，我要给大家分享的也是一道很多人喜欢吃的鸡蛋美味，也就是把鸡蛋和黄花菜搭配一起炒，同样也是一道很不错的下饭菜。
黄花菜是一种非常有营养的食材，也叫忘忧草，它不仅味道非常好，而且营养价值特别高，尤其是对于安神健脑还安神助眠来说，更是非常有疗效。以前我总是会把黄花菜拿来做汤喝，现在也会搭配其它蔬菜炒着吃，口感也不错。尤其是每年天热之际，吃货们都喜欢吃比较清淡菜谱，那么，如果选择吃黄花菜就是一道不错的选择。黄花菜的做法其实也很多，今天用黄花菜炒鸡蛋，看起来就特别让人有食欲，鲜香味美，很是下饭，味道清新，营养丰富，下饭又解馋比肉还香！众所周知，黄花菜它是天然健脑菜，我家四季常备，多给孩子吃，头脑聪明学习棒。现在，我把这道“黄花菜炒鸡蛋”的美食做法分享给大家，祝朋友们身体健康！
【黄花菜炒鸡蛋】
食材：干黄花菜，青椒、鸡蛋、葱段、食盐、蚝油、生抽、鸡精。
做法：
1、准备一把晒干的黄花菜，在菜市场上卖调味品店里就能买到干黄花菜，1根青椒，2个鸡蛋，1段大葱。
2、干黄花菜要提前放在冷水中泡发，要在凉水里泡发1小时，让黄花菜充分的吸收水分而泡涨，将泡好的黄花菜清洗干净，开水锅中下入黄花菜焯水，水开后煮2-3分钟，将黄花菜捞出，过下冷水，把黄花菜攥去水分。
3、鸡蛋磕入碗内，加少许盐，少许清水用筷子搅打均匀，青椒洗净切掉根蒂，从中间切开去掉辣椒籽，切成细条，大葱切成葱花。
4、锅中倒油烧热，倒入鸡蛋液，开小火轻轻的转动锅，把蛋液摊均匀，蛋液全部定型，边缘打卷时，蛋皮就能出锅了。
5、锅内再添加少许油，下入葱花爆香，下入青椒丝翻炒半分钟，炒出香味。
6、然后，把黄花菜下入锅里，翻炒几分钟，炒出黄花菜中的水分，加进去少许食盐，适量蚝油，生抽，少许鸡精充分炒均匀。
7、摊好的蛋皮切成细条，放入锅中翻炒均匀之后，再淋上一点香油即可出锅装盘，非常美味的黄花菜炒鸡蛋就完成了。
8、一盘又美味又营养的菜就可以上桌了，特别的下饭，隔三差五的吃上点，能够安神助眠睡得香。
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论处发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~
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肝郁心情不好？这些食物给你好心情快节奏的生活，信息泛滥的时代，我们的 *** 在这茫茫的人群中挣扎。
每个人都活得不容易，我们经历得越多，越懂得成年人的世界不容易。
你是否有过胸闷、两侧肋骨处不舒服或者疼痛？你是否总是不自觉地要叹口气？你是否常常心里有种莫名的压抑感？
这很可能就是肝郁！
总是心情低落未必全是肝郁，但肝郁却是最常见的因素。
今天，我给大家介绍几种调理肝郁的食物，希望能给您带来一些帮助。
01.心烦胸闷黄花菜
生活中很多人会感觉胸闷，去做检查又没什么病。有时还会无故地伴随着心烦、吃饭不香、睡眠不好。
可以去超市里买一包黄花菜，取15克，加白萝卜丝50克，等锅里水烧开后，放入泡好的黄花菜和萝卜丝。
等水开两滚之后，再调一些淀粉汁倒进去，搅匀后再等锅开后倒入一枚鸡蛋的蛋液，出锅前放入适量食盐和白胡椒粉就做成了一锅可以宽胸理气的鸡蛋羹了。
黄花菜，又叫金针菜、萱草花，是萱草的花萼。萱草还有个非常好听的名字叫忘忧草，也是古人从它的实际作用中给它取得别名。
《中华本草》记载其可以“清热利湿，宽胸解郁，凉血解毒。”清代名医王孟英《随息居饮食谱》中说其可“利膈，清热，养心，解忧释忿，醒酒，除黄。”
由此可以看出，黄花菜有很好的治肝郁伴有 *** 满闷、心情低落、心烦、失眠的作用。
02.肝郁 *** 玫瑰花
玫瑰花古今中外都是跟女 *** 美丽相关的，因其芳香所以可以提炼精油、玫瑰露等，也有将玫瑰制成各种美食的，比如云南鲜花饼等等。
但玫瑰花同时也是一味很好的中 *** ，经常用来调理各种跟肝郁相关的妇科疾病。
《中国 *** 典》记载其可以“行气解郁，和血，止痛。用于肝胃气痛，食少呕恶， *** 不调，跌扑伤痛。”
所以，如果因为情绪不好导致的胃疼加重、 *** 或者 *** 不调就可以用玫瑰花来调理。
调经用玫瑰花3克、生山楂6克、红糖10克煮水代茶饮即可，适用于经前或经期 *** ，有血块，少腹胀痛，生气加重者。
如经期腹部发凉的，也可以加两片生姜一起煮。
另外，玫瑰露也是一味中 *** 。《中华本草》中记载其“和中，养颜泽发。主肝气犯胃，脘腹胀满疼痛，肤发枯槁。”《纲目拾遗》中记载其可以“和血平肝，养胃，宽胸，散郁”。
03.肝郁胃痛玳玳花
日常生活中我们经常会遇到生气后就胃痛或者肚子胀、不想吃饭的情况，就是所谓的“气都气饱了”“气的我肚子疼”，这其实是一种客观存在的情况，不是用来形容很生气的。
这种情况在中医属于肝气犯胃，而玳玳花就特别适合这种情况引起的胃痛。
《中华本草》中记载其可以“理气宽胸，和胃止呕。主胸中痞闷，脘腹胀痛，不思饮食，恶心呕吐。”
由此可见，玳玳花特别适合肝郁引起的胃部的各种不舒服，包括胃痛、胃胀、恶心、食欲不振。
只要你的胃病会因为生气加重，就可以用玳玳花2克开水冲泡代茶饮来调理。
当然，肝气犯胃所引起的胃部不适也可以把玫瑰花、玳玳花放一起冲泡代茶饮，效果更好。
但需要注意的是，花类的有效成分在芳香的气中，不能长时间开水煮，否则效果就差了。
抓紧春天孩子长个“黄金期”，做个健脑益智菜，简单味道好大家好，这里是美玲食记，很高兴今天我又来给大家唠叨家常好食材了！
昨天，我写过一篇关于春季万物生发的文章，说到春季，是万物生发新芽，拔高的时节，同时我们也很容易有春困的现象，所以应该吃得清淡而又健康。
此时，在春季末，有一种菜，不能吃新鲜的，而要低温烘烤后，晒干保存，那就是黄花菜了！黄花菜被人们称之为“健脑菜”，有补脑健脑的作用，非常适合孩子隔三差五的少量搭配食用。
黄花菜还有一个好听的名字，名忘忧草，做一碗黄花菜汤，夸张一点描述就是喝了忘忧汤，忘却烦恼事。
在平日生活中，我们都会常见它的身影，可是很多人对它的印象是，有点酸涩的味道，不好吃。
这是因为平常我们在菜市场买到的黄花菜，都有经过熏硫这一道工序，虽然可以让它保存的时间加长，不变质，但是却把它的原味给盖过了。
那我们应该怎么选择新鲜烘烤无熏硫的黄花菜呢？
1、干品有芳香气味，熏硫的黄花菜闻起来有酸 *** *** 气味。品质要求：以洁净、鲜嫩、不蔫、不干、芯尚未 *** ，无杂物者质优
2、柴火烘干，自然晾晒的颜色偏暗黄褐色。如果你看到的是颜色鲜艳的就要注意了
那么如何食用的口味和营养更佳呢？
用水洗净黄花菜，之后用温水浸泡30分钟，然后可以煲汤或者凉拌营养和口感是比较不错的。喜欢清爽口感的凉拌也不错哦！
泡30分钟就可以捞起入菜
下面推荐两道益智好菜，让孩子在春天的黄金成长期加油！
【黄花菜炒鸡蛋】
材料：鸡蛋2个，黄花菜一把，葱花一把
做法：
1、把黄花菜洗干净，用清水浸泡30分钟让其变软
2、泡好的黄花菜对半切开备用，让口感更好
3、把鸡蛋打入碗内，加点盐搅拌均匀
4、起锅，热油，倒入鸡蛋略等片刻，摊开，更好开小火，时间不要过长，再翻炒两下
5、再倒入黄花菜翻炒几下，加一点水加点盐再翻炒，盖上盖子焖几分钟
6、揭开盖子撒葱花，起锅上盘
凉拌黄花菜
材料：豆皮一张，黄花菜一把，海带丝适量，米椒2个，蒜，香菜，葱，酱油
做法：
1、把黄花菜洗干净，用清水浸泡30分钟让其变软，另备用一盘凉开水
2、将豆皮切丝，海带清洗干净备用。米椒，蒜，香草切碎备用
3、锅内煮沸适量清水，加入少量油，把黄花菜放入沸水中煮约4、5分钟
4、捞出黄花菜放入凉开水中，备用
5、再以同样的 *** 作，把豆皮，海带丝分别倒入开水锅中，煮3-5分钟，
6、捞出豆皮，海带丝，放入凉开水中，备用
7、起油锅，爆香蒜，米椒，然后关小火，倒入酱油，葱花，香菜
7、捞起凉开水中的黄花菜，海带丝，豆皮，放入有配料的锅内，迅速拌匀
8、最后加入凉拌醋，香油，就可以出锅上盘了
把黄花菜洗干净，用清水浸泡30分钟让其变软做法：把黄花菜洗干净，用清水浸泡30分钟让其变软
最后提示一些吃的禁忌：
1、黄花菜不适合新鲜食用，用无硫熏蒸的食用
2、黄花菜是比较湿热的食物，也是发物，所以皮肤疮疡溃烂、胃肠不和的孕妇应少吃
3、黄花菜不可以与鹅肉以及兔肉等一些寒 *** 食物一起吃，一起吃的话会损伤脾胃。
4、不要和油腻的食物一起吃，这样的话会损伤干黄花菜的营养价值。
每天一道菜：黄花菜炒鸡蛋，简单又下饭大家好，这里是美玲食记，这里致力于用生活常见的食材来做出健康美食，用最简单的食材吃出健康！希望你也可以享受着美好的时光。由于本人知识有限，如果有不对的地方，请直接留言，本人非常乐意听到您的意见！～下期再见
黄花菜炒鸡蛋
原料：黄花菜、鸡蛋、葱、食用油、盐、黄酒。
做法步骤：
第1步、园栅栏旁的黄花菜开花了。
第2步、黄花菜摘下洗净备用。
第3步、鲜黄花菜有小毒，做菜前需先用水焯一下。
第4步、焯水后捞出沥干备用。
第5步、葱切碎。
第6步、鸡蛋加葱花，黄酒，盐打散。
第7步、起油锅炒熟鸡蛋，盛出备用。
第8步、再起油锅把黄花菜稍微翻炒一下。
第9步、加少许盐调味后放炒熟的鸡蛋。
第10步、翻炒均匀装盘。
它和鸡蛋一起炒，做法特别简单，常吃一些可 *** 神经，呵护健康简单微黄的黄花菜，颜值高，还可以晒干储存起来，想吃的的时候浸泡会就可以了，黄花菜还有一个唯美的名字，就是忘忧草，是菜也是 *** 哦，保健的作用很好，黄花菜还被称为建脑菜，尤其用脑一族的人可以多吃些。
黄花菜的吃法很多，这里就不一一介绍，我们今天来做黄花菜炒鸡蛋， *** 特别简单。
准备食材：黄花菜一把，鸡蛋2个，盐适量，五香粉适量，食用油适量。
一、将新鲜的黄花菜外表处理下，洗洗干净后，要把新鲜的黄花菜焯水，过下冷水后，放在一边备用。
二、要把鸡蛋液磕在小碗中，筷子快速的翻拌后，放在一边，可以放点温水进去，这样炒出来的鸡蛋更加松软。
三、热锅内倒上适量的食用油，放上鸡蛋进去煎成金 *** ，装盘备用，锅中留一些油，再把黄花菜倒入锅中。
四、旺火继续翻炒后，把煎好的鸡蛋倒入锅中，放上五香粉，盐进去，食材炒出味道后，就可以装盘了。
这道黄花菜炒鸡蛋的做法大家学会了吗，黄花菜的营养丰富，经常吃一些，有助于记忆力的增加，尤其正处于长的身体的孩子，多吃些提高智力，促进骨骼发育，黄花菜还有着健胃补脾，补血补铁，降血脂等功效，是一道营养丰富的保健食物。
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