酸枣仁能长期泡水喝吗，酸枣仁能长期泡茶喝吗

牵着乌龟去散步学知识 2024-09-11 21

酸枣仁治失眠，有的人吃了反而越来越精神，为啥？

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我是王时珍

大家好，前段时间小王老是失眠，知道酸枣仁治失眠，我特意从网上买了泡水喝。

但奇怪的是，喝了好几天，都没什么效果，不光如此，一到晚上反而越来越精神，一时之间我都怀疑我买的酸枣仁里是不是加了 *** ！

再转念一想， *** 多少钱？酸枣仁才多少钱？又打消了这个愚蠢的念头。

生、熟、酸枣仁

明明各大医书上都记载了酸枣仁安神的功效，怎么到我这儿就不好用了呢？

难道是我喝的姿势不对？

这两天找资料的时候，终于在一个中医小故事里发现了问题所在。

唐末年间，有个大夫姓李，医术高明，擅治失眠和嗜睡，每天来找他看病的人络绎不绝。这可急坏了对面医馆姓崔的大夫。于是，崔大夫派伙计暗中打探，发现大家所用的 *** 物都是酸枣仁。

崔大夫得知后甚喜，大肆宣称自己有秘方专治失眠与嗜睡，前来看病取 *** 的病人慢慢也多了起来。可是后来，他的医馆不断有人前来找麻烦，冲他怒吼：“你这庸医，我以前还能勉强睡着，吃了你的 *** 更加睡不着了！”

崔大夫觉得自己的 *** 不可能有问题，肯定是李大夫嫉妒自己生意好，故意派人捣乱。于是将李大夫告上了公堂。

公堂上，李大夫大呼冤枉，县官让双方把用 *** 原理写出来。结果，崔大夫被勒令停业。原来，崔大夫写的是“酸枣仁治疗失眠，也治嗜睡”，而李大夫写的却是“酸枣仁，熟则收敛 *** ，故疗虚烦不眠、烦渴虚汗之症；生则导虚热，故疗胆热好眠、神昏倦怠之症。”

原来，酸枣仁的生和熟，分别有不同的功效！

左图为生酸枣仁右图为熟酸枣仁（ *** 来源于百度图库）

小王我从网上买的酸枣仁都是生的，直接泡水不但不能治失眠，反而治了嗜睡……怪不得我更加睡不着了。

我和崔大夫一样，犯了知其然而不知其所以然的毛病了！

酸枣仁的禁忌

想着大家有可能也犯和我一样的毛病，特意把用酸枣仁的注意事项和禁忌研究了一番。

和之前写的那篇做个配合来看，就算齐全的酸枣仁食用“攻略”了。

1 |《本草经疏》对于酸枣仁有这样的记载：“凡肝、胆、脾三经有实邪热者勿用，以其收敛故也。”说明酸枣仁有加重热邪的作用，

所以如果被诊断是热邪的患者，在食用酸枣仁时应该慎重。

2 |《本草求真》中有记载“酸枣仁， *** 多润，滑泄最忌。”说明酸枣仁具有润滑肠道的作用，有可能会导致腹泻，

因此肠胃功能不好的人，不要多吃。

3 |酸枣仁中含有三萜类物质，服用过多有可能导致我们的嘴唇等处出现麻木感、流口水等。

因此日常食用时，一定要适可而止。

4 |《得配本草》中对于酸枣仁有这样的说法"肝旺烦躁，肝强不眠，禁用。"

说明 *** 功能不好，肝火旺的人不适宜食用酸枣仁，会加重病情。

5 |由于孕妇本身是一个特殊的群体，在饮食上需要尤其注意，很多东西都不能随便吃，酸枣仁主要是安神，有一定镇定效果，但是能够兴奋 *** 。

所以孕妇更好不要喝，以免伤害到肚子里面的小宝宝。

总体来说酸枣仁的副作用是较小的，功效也是利大于弊，但依然需要适量食用。

只有大家依照恰当的 *** 去食用，才能确保酸枣仁充分发挥更大的功效！

关于酸枣仁的讲究今天就分享到这里啦！

以后还会经常研究啥好吃，啥好用，关注我，一起健 *** 活。

我们明天见。

相关推荐：

酸枣仁：补肝安神、治失眠，怎么吃它才更健康？

参考文献

【1】李时珍著，黄志杰、胡永年编，《本草纲目中 *** 学》

【2】明代，缪希雍著《神农本草经疏》

【3】清代，黄宫绣(锦芳)著《本草求真》

【4】清代，严洁、施雯、洪炜同著《得配本草》

酸枣仁丨帮你找回“出走”的睡眠 | 每天一个中医小知识

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生活不规律，工作压力大，平日所思太过，等会造成短期或长期的心神不安，最突出的体现就是失眠、多梦、易惊醒等睡眠障碍。下面给大家介绍一味助眠安神效果特别好的中 *** ——酸枣仁。

中 *** 学名酸枣仁，在北方叫做酸枣核，别名枣仁、山枣。《神农本草经》曰：“补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也。” 对于我们人来说，白天阳气在外、阴气内守而神醒，晚上阳气入内、阴气为主而神安，所以“助阴气”说明酸枣有助睡眠之功。

酸枣仁的助睡眠效果非常强，若仅是入睡困难或偶然失眠者，应少量服食；若心血阴虚严重，长期失眠者，在滋阴补血的同时，可酌情加入酸枣仁搭配食用，标本兼治。对于入睡困难或偶然失眠者，在睡眠前一小时，取酸枣仁2-4粒泡水饮用，缓解失眠同时提高睡眠质量，而且原料简单、 *** 简便、容易实施。

需要注意的是，中医讲究辨证论治，要根据具体情况具体分析。酸枣仁 *** 酸甘，有收敛之效，若是脾肝胆三经有实邪热者，如肝火上炎的目赤肿痛、脾胃实热的牙龈肿痛等等，就不建议使用酸枣仁。此外，酸枣仁属 *** 类，油脂多 *** 多润，因而腹泻者也应慎重选择使用。

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（本文 *** 均来源于 *** ，版权归原作者所有）

常年失眠，还能不能治好？

常年失眠，治好的几率还是比较大的，但是疗程会比较长。

经常听到身边一些人说失眠了，一整夜一整夜的失眠，这些 *** 多是是40岁左右的女 *** ，人到中年，上有老下有小的要照顾，很多锁心事加上一些工作上带来的压力和焦虑，压的很多人透不过气，夜不能寐的。

对于治疗失眠，首先很重要的是心态问题。好的心态，是有助于解决问题，有助于睡眠的。生活中有很多不如意的事情，与其一味的去想去焦虑也是于事无补的，还不如看开看淡，过好当下的每一天，对于自己 *** 无力的事情，不需要逞强和自责，知足常乐、问心无愧就好。每次我在焦虑的时候，我会告诉自己一起都会过去的，天大的困难我都当被盖，就是用这样的态度，我基本很少失眠，连喝了咖啡也能睡的雷打不动，简直是发生火灾都不会醒来的那种。

其次，对于失眠的人群，应当到医院就诊弄清楚失眠的病因，根据中医辨证用 *** 。对于一些没有病因的失眠，可以考虑进行心理治疗。对于内心的烦恼，应当有适当的途径去宣泄，比如我个人宣泄途径是听歌、爬山或者到海边去，面对了宽阔的大海，觉得自己那么渺小，过好当下就好，那些烦恼统统都泡抛在脑后了。有条件的可以考虑去旅行或者换一个环境生活。

再次，可以进行一些食疗，比如用灵芝泡水喝，酸枣仁打粉泡水喝或者薏苡仁、山 *** 、芡实等熬粥喝。还可以用夜交藤煎水洗澡或者睡前喝一杯热牛奶、热水适量的白醋泡脚，这些都有助于睡眠。

当然对于易失眠者，不建议在睡前进行过于激烈的运动、不建议喝酒、喝浓茶、喝咖啡，KTV、吃夜宵等，不建议看一些悬疑或者恐怖的电视、小说等，可以听一些比较舒缓的音乐。不建议以来 *** 来助睡眠，一方面会造成依赖 *** ，恶 *** 循环；另一方面， *** 具有成瘾 *** 而且有后遗效应，可能会影响到第二天的精神甚至影响到记忆力。

以上仅为个人观点，有什么疑问或者观点欢迎在文章下方留言评论。

睡不好，腰围粗，皮肤差......医生特别推荐：这么喝茶好处多多

钱江晚报·小时新闻通讯员邓月月姜洁斯记者何丽娜 *** 由医院提供

你为减肥拼过哪些命？

斥巨资买了代餐品，结果营养失衡了；晚上跑步结果路过夜宵摊，忍不住大快朵颐；在家跳绳结果姿势不对，膝盖越练越疼......

据悉，杭州市 *** 中医科调制的养生保健花茶一直是每年的热门话题。

想要坐在办公室里轻轻松松消油脂吗？不妨试试以下这些茶：

减肥茶

组成：荷叶、决明子、山楂等破壁处理

功效：减肥 ***

用法：每次1-2包，开水冲泡

本茶方 *** 、明目、润肠通便，适用人群广。

孕妇不宜，特殊胃寒体质的人群饮用仍须谨慎，可咨询门诊医生

健脾除湿茶

组成：薏苡仁、茯苓、玉米须、赤小豆等破壁处理

功效：健脾胃除湿气

用法：每次1-2包，开水冲泡

本茶方益气、除湿、和中、健脾，适用人群广。

辩证后有需要者可与减肥茶联用，孕妇不宜。

咽炎茶

组成：南沙参、麦冬、胖大海等破壁处理

功效：养阴利咽

用法：每次1包，开水冲泡

是专门配置的养阴利咽茶，可缓解咽部不适。

扶正防感茶

组成：黄芪、炒白术、防风等破壁处理

功效：益气固表，易感人群提高抵抗力

用法：每次1包，开水冲泡，辨证使用

长期饮用本茶方可用于增强抵抗力。

安神茶

组成：炒酸枣仁、 *** 皮、百合等破壁处理

功效：安神助眠

用法：每次1包，开水冲泡

本茶方安神宁心，养肝开郁。

补气茶

组成：黄芪、太子参、麦冬等破壁处理

功效：补气养阴

用法：每次1包，开水冲泡

本茶方注重补气，适合亚健康易疲劳人群，孕妇可用。

止汗茶

组成：浮小麦、穞豆衣、防风等破壁处理

功效：固表止汗

用法：每次1包，开水冲泡，辨证使用

产后少量出汗为正常反应，如果暴汗淋漓也可调整。

补血茶

组成：黄芪、当归、大枣等破壁处理

功效：养血补血

用法：每次1包，开水冲泡

除了日常多吃富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素、叶酸和维生素B12等营养物质之外，还可以经常喝一杯补血茶。

养生茶

组成：玫瑰花、百合、红芪等破壁处理

功效：养颜祛斑

用法：每次1包，开水冲泡

本茶方理气解郁、宁心静神、补气养血，能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，改善气色。

适用人群较广，辩证后男女皆宜，孕妇、经期量多者需咨询医生。

以上花茶均由杭妇院中医科配伍 *** 剂科监制，9款花茶分别针对不同不适症状。

花茶开具方式：

1、杭妇院微信公众号预约（中医妇科／中医科／中医 *** ／中医针灸）门诊普通号或者专家号皆可；

2、医生开具处方（自费，历年余额可用）。

本文为钱江晚报原创作品，未经许可，禁止转载、 *** 、摘编、改写及进行 *** 传播等一切作品版权使用行为，否则本报将循司法途径追究侵权人的法律责任。

来源：钱江晚报·小时新闻

中 *** 代茶饮，可以长期喝吗？

网友提问：我是个养生爱好者，平时红枣枸杞不离身，上火就泡点菊花茶，睡不好就喝点酸枣仁茶，但我妈说这些养生茶不能长期喝。

所以，我想问问您：中 *** 代茶饮，可否长期喝？对身体会不会有什么影响？

“以 *** 代茶”，即选用一两味 *** 或数味中草 *** 煎汤或以沸水冲泡，补水的同时又兼有治疗作用，从而起到强身健体的作用。

需要提醒的是，代茶饮虽然简便易行，但也不能随意喝。

正所谓，“是 *** 三分毒”，代茶饮中 *** 也不例外。

如你提到的枸杞，其 *** *** 平和，但过量泡服用会造成上火，出现眼屎增多等症状。

另外，枸杞含糖量较高，糖尿病患者泡茶喝前，更好咨询医生。

再如，不少人上火时，也会选择喝菊花茶，但长时间饮用后发现胃部不适，这是因为菊花的微寒伤到了 *** 的脾胃。

最后再说说酸枣仁，其实它并非万能的助眠方。酸枣仁对于因肝血不足、血不养心引起失眠的患者比较有效，尤其适合失眠、体虚多汗的更年期女 *** 。

如果不属于肝血虚的失眠者，用这个 *** 不但没有效果，还有可能适得其反。

这也说明，不是所有人都适合用同一个代茶饮，因此代茶饮要辨证后才能饮用。

此外，喝代茶饮，讲究中病即止（即某方 *** 治疗某病取得效果后，就可停止使用）。

本文配图均来源于壹图网。

失眠多梦，3味 *** 泡水，一味补肝，一味养心，一味健脾，请收好

晚上睡不好，白天没精神。

睡前牛奶也喝了，热水澡也洗了，眼罩也戴了，身边没有噪音，躺在床上之后，还是翻来覆去睡不着，睡着之后还经常做梦，醒了之后很难再睡着。有时候晚上睡觉，还不如不睡。

这种情况，可能是因为肝血不足，心血失养了，为什么这样说呢？

中医认为，肝主藏血，肝血足了，五脏六腑才有充足的阴血。心 *** ，心血不虚了，心神才能安宁，我们才能睡个好觉。如果你总是失眠多梦，而且脸上没血色，经常心慌心悸没力气，有时候还手脚发麻，舌头颜色发白。可能就是肝心两虚了。

今天郭医生给大家分享一个3味 *** 的小方子，一味补肝血，一味养心血，一味健脾化湿，让你睡个大好觉。这三味 *** 分别是酸枣仁，当归和茯苓。

补肝血的是酸枣仁， *** *** 酸，可以入肝经，而且本身就有安神助眠的作用。养心血的是当归，可以补足心血，而且当归入肝经，也可以起到补肝血的作用。

可能有的朋友会好奇，为什么要用健脾化湿的茯苓，补血和健脾有什么关系呢？

这是因为补血的当归和酸枣仁， *** *** 比较滋腻，容易再我们的脾胃里化生水湿，而水湿会困住我们的脾胃，导致脾胃虚弱，消化能力下降，所以我们在用比较滋腻的 *** 物时，需要搭配一些健脾化湿的 *** 物。

刚好茯苓可以健脾化湿，而且还有宁心安神的作用。所以郭医生会给大家分享这个方子。你学会了吗？

四物汤能治失眠吗怎么喝最有效果

2018-03-31 07:42 | 健康网

在日常生活中，很多人喜欢喝四物汤。四物汤的功效与作用有不少，那么四物汤可以治疗失眠吗?

可以。

吃四物汤是有助于睡眠安稳的，但是想要治疗失眠，那么单纯的吃四物汤是不可以的，四物汤的组成大家都知道，就是川芎、白芍、生地黄、当归这四味中 *** ，它从一定程度上可以可以补气血，养血宁心，但是如果想要治疗失眠，那么仅仅吃四物汤是不够的。

怎么吃才能治疗失眠？

想要吃四物汤治疗失眠，那么就要必须再加上一个经典配方，那就是酸枣仁汤啦。酸枣仁汤是养血安神的，与四物汤完美的配合以后，就可以告别失眠了。那么二者要怎么相加才合适呢?其实很简单的，就是酸枣仁15g、白芍15g、当归20g、生地15g、川芎12g、甘草6g、茯苓15g、知母10g煮水喝就可以喝了，这样长期和不仅能治疗失眠，还能补养气血，让身体变得健康。

四物汤怎么喝有效果？

1、服用四物汤需先向医生咨询

因为每个人的身体状况都并不相同，一副四物汤标准配方的 *** 方也并非适用于所有人，所以在服用四物汤之前需要向专业的中医咨询自己的体质，并问清楚“是否应该服用”，“是否能服用”，“如果服用应该怎么服”这三个问题。不可冒然自行服用，以免对身体造成损害。

2、服用四物汤在出现一些状况时需要调整用量或停服

四物汤有温燥的 *** 质，对于部分热 *** 体质和体内火气较大的朋友来说，服用四物汤容易导致上火或长痘痘；熟地和当归容易使肠胃功能不佳的人产生腹泻的症状；服用四物汤时还很容易产生口干舌燥的感觉。我们服用中 *** 要讲究对症和适量，遇到以上情况发生的时候，应该向医生咨询，酌情加减服用的次数或者每副汤剂中 *** 物的比例等，避免身体出现不适。

3、要喝温热的 *** 液

喝四物汤的时候以温热的 *** 液效果更好，不但容易吸收，还能减少对于肠胃的 *** ，因此在喝 *** 之前要将 *** 液温热。

四物汤什么时候喝好？

四物汤补血而不滞血，行血而不破血，补中有散，散中有收，一年四季都可用。那么四物汤什么时候喝更好？四物汤更好在 *** 净后喝，于早、中、晚饭前1小时喝，连续喝一周，即能达到补血补气的效果。

如果天天服用，会造成 *** 过多、呼吸喘促、甚至脸色惨白。所以一般不建议把四物汤、四物饮或中将汤当成日用补品，若长期服用，可能会造成体内荷尔蒙失调，甚至会诱发 *** 病变，使用前务必询问中医师。另外，感冒时也不能喝四物汤，免得更上火，加重病情。

女 *** 更好养成从年轻时就开始服用四物汤的习惯，每次在经期干净后，就连续服用10天份的四物汤；不但可以减少经痛、 *** 不出、腹胀等症候群，到老年时生理机能及皮肤也较不易老化，通体顺畅自然能远离癌症入侵。另外，平日也可将四物汤与鸡、猪肚或鳗鱼一起炖煮，是一道对女 *** 极为有益的美味食补。

朋友们在服用四物汤的时候们一定要合理的食用，这样会有助于朋友们的身体更加的健康。

四物汤在中医临床应用中已有 *** 历史，被称为妇科圣方。为什么呢，先说说女人三易，那就是一女人易血虚，也就是我们常说的贫血，二是女人易血瘀，三是女人易 *** 不调，而四物汤是针对以上所说的女人三易的生理特点，具有非常好的补血活血调经的作用，可以说是女人三易的克星。

（原标题《四物汤能治失眠吗怎么喝最有效果》，编辑马悦）

酸枣仁泡茶喝能治失眠吗

酸枣仁是一种比较常见的 *** 材，光听名字会觉得酸枣仁是一种小零食，其实不然，其是一种 *** 材，可以泡茶喝，那么酸枣仁泡茶喝是用生的还是熟的呢？

酸枣仁泡茶喝是用生的还是熟的

根据自己的需求。

酸枣仁泡茶其实并没有明确的定论说是采用生的还是熟的，酸枣仁生的还是熟的都是可以用来泡茶的，主要还是根据自己的需求来选择生熟。

因为生的酸枣仁和熟的酸枣仁的功效侧重点是不一样的，生酸枣仁味甘酸且润，入肝、胆经，偏用于肝胆虚热之证，清虚热、收敛止汗、生津的作用会比较强一些。

熟酸枣仁经过炮制之后，其酸温且香， *** 质相对会温和一些，兼有醒脾作用，偏向于入心、脾经，其宁心安神的作用会比较强一些。

所以若是需要清虚热、收敛止汗、生津作用更好的话，可以选择生酸枣仁泡茶，若是需要宁心安神的作用则选择熟酸枣仁。

酸枣仁泡茶喝能治失眠吗

能。

酸枣仁泡茶是具有一定的治疗失眠作用的，从中医的角度上来说， *** 味甘、酸，平，归肝、胆、心经，具有补肝、宁心、敛汗、生津的功效，对于虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴的症状有着治疗作用。

由此可知酸枣仁对于一定症状的失眠有着治疗效果，可以使得机体快速的进入睡眠状态，从而调节机体健康。

不过酸枣仁泡茶其实也只能够起到一定的治疗作用，更好还是要养成早睡早起的良好作息，同时可以通过听音乐、看书来缓解。

酸枣仁泡茶一次放多少

9-15g。

酸枣仁的用法用量规定是在9-15g，而酸枣仁泡茶的话，其用量是不可以超出15g的，在15g内用量可以根据自己的需求来决定。

酸枣仁能长期泡水喝吗，酸枣仁能长期泡茶喝吗-第1张图片-

因为酸枣仁是一味 *** 材，更好还是不要自行随意的调配 *** 物用量，更好是能够在医生的指导下，针对自身的症状而进行 *** 物用量。

酸枣仁如何食用

熬粥。 酸枣仁是临床一味用来镇静安神的 *** 物，一般来说可以调节失眠多梦的症状，其实食用的方式有很多种，可以单独用，也可以泡茶。

但是推荐的食用方式是熬粥，粥也是具有一定的宁心功效，和酸枣仁一起搭配，可以起到辅助宁心安神的作用。

年关将至，虚烦失眠？喝这杯茶能缓解

经常熬夜、心理压力大，都市人易出现阴血不足，虚烦失眠的现象。广州中医 *** 大学之一附属医院 *** 学部易美容中 *** 师特别向您推荐一款 *** 膳——双仁茶，您不妨试试。

酸子仁图/视觉中国

柏子仁易走油变化，不宜暴晒应置阴凉干燥处。自行购买柏子仁时，要仔细辨认是否有假品的掺入。主要的假品有：长糯米、白芝麻、刺玫果 *** 。

鉴别也是有诀窍的。专家介绍，柏子仁表面黄白色或淡黄棕色，外包膜质内种皮，顶端略尖，有深褐色的小点，基部钝圆，质软，富油 *** 。长糯米可见线状种脐、基部钝圆，常加工成碎粒，质较硬断面类白色，粉 *** 、微具有油 *** 。白芝麻经脱皮擦油染浅 *** 掺入。刺玫果 *** 黄白色、壳坚硬，经打光擦油掺入。

柏子仁以颗粒饱满，黄白色、油 *** 大而不泛油者为佳。

柏子仁图/视觉中国