黄瓜凉拌面的家常做法，黄瓜凉拌面的做法好吃简单

牵着乌龟去散步万象 2024-08-20 20

春夏必备小吃凉拌面，筷子搅一搅，解馋又好吃，比热干面凉皮好吃

大家好，我是原创作者：为爱下厨

让你省力、又省心，做出简单又好吃的美味

让饭菜充满浓浓家乡的味道，

让我们一起努力成长，做出充满爱的美食

做出不一样的独特美食，做法简单又快捷

《家常凉拌面》

大蒜去皮拍碎，切成碎末，黄瓜切成细丝。

倒入蒜末，小葱碎，10克辣椒碎，5克辣椒面，20克白芝麻。

锅内倒入凉油，放入小花椒，烧热淋上热油。

辣椒蒜末，热油爆香，加入20克生抽，5克味极鲜，15克香醋。

5克白糖，2克精盐，2克鸡精，几滴香油，搅拌均匀备用。

准备2块钱面条，面条推荐洗面条。

锅内倒入温水，大火烧开，煮至沸腾，下入面条。

面条煮至起泡泡，筷子搅拌一下，点3次清水。

面条煮熟捞出，倒入凉白开，搅拌均匀。

倒入过凉的清水，倒入凉拌料汁。

面条搅拌均匀，倒入大盘（过水面条夏天吃特别过瘾）

面条装入大盘，撒上黄瓜丝，油炸花生米。

筷子搅拌一下，就可以吃了，比热干面都香。

倒入一碗面汤，配上凉拌面，即解开又解馋。

欢迎 *** 下面，原创美食作者名称

为爱下厨

好吃又简单的《家常凉拌面》就完成了，做法简单又营养，大人小孩都爱吃，快来学习下，做给家人分享快乐吧！

天热不想吃饭，试试这3款凉拌面，拌一拌就上桌，爽滑入味吃得香

天热不想吃饭，试试这3款凉拌面，拌一拌就上桌，爽滑入味吃得香

快到三伏天了，天气炎热，家人的食欲都不好。厨房也像个大蒸笼似的，做炒菜、米饭一顿下来至少一个小时，但我不想多待一分钟。那吃什么呢？拌面是更好的解决办法，一大碗拌面，饭和菜都有了，吃起来爽滑入味，清凉解暑，全家人都爱吃。

最主要的是，拌面的做法简单，拌一拌就上桌，好吃还饱腹，不用在厨房里“蒸 *** ”了。下面给大家分享几道好吃的拌面做法，家人吃得香。

一、鸡丝拌面

准备鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、挂面、香油、食盐、生抽、香醋、辣椒酱、熟白芝麻、蒜瓣。

1、鸡胸肉洗干净，冷水下锅，放入葱段、姜片、料酒，大火煮开后小火煮15分钟，捞出晾凉，用手撕成鸡丝备用。面条放入煮鸡胸肉的汤里煮一会儿，煮熟后捞出过凉水，放入碗中备用。

2、胡萝卜、黄瓜洗干净，擦成细丝，蒜瓣去皮切末。锅里倒入适量油，烧热后放入蒜末，小火炸至金 *** ，盛出备用。

3、把胡萝卜丝、黄瓜丝、鸡肉丝放在面条上，浇上蒜蓉，加入适量食盐、生抽、香醋、辣椒酱、香油，撒上白芝麻翻拌均匀即可。

二、麻酱拌面

准备芝麻酱、香油、生抽、老抽、食盐、香醋、白糖、花生米、香菜、白芝麻、香葱、蒜瓣、辣椒面、绿豆芽、黄瓜、面条。

1、芝麻酱加入一勺香油、适量温水，用勺子搅拌至细腻，加入适量老抽拌匀备用。蒜瓣切末、香葱切成葱花，放入碗中加入熟白芝麻、辣椒面备用。

2、锅里倒入适量油烧热，泼在蒜末上炝出香味，加入适量食盐、生抽、香醋、白糖、鸡精搅拌均匀，倒入调好的芝麻酱里搅拌均匀备用。

3、锅里加水烧开，放入面条煮2分钟，断生后捞出过凉水，沥干水分后放入盘中。豆芽放入面汤里煮1分钟，捞出过凉水，黄瓜洗干净后切丝，都放在面条上，撒上香菜末、炸花生米，淋上麻酱料汁，翻拌均匀即可。

三、肉酱拌面

准备猪肉、洋葱、胡萝卜、鸡蛋、青菜、蒜瓣、香葱、小米椒、酱油、生抽、料酒、食用油。

1、猪肉洗干净后剁成肉末，洋葱切丁，胡萝卜切丝，蒜瓣切末，香葱切葱花，小米椒切圈。起锅烧油，放入蒜末、葱白、小米椒爆香，倒入肉末小火煸炒至变色。

2、放入洋葱丁炒香，加适量生抽、酱油翻炒上色，倒入适量开水，加一勺盐，小火咕嘟几分钟，煮至汤汁浓稠，撒上葱花，肉酱就做好了。

3、锅里加清水烧开，放入面条煮一会儿，没有白心后捞出过凉水，沥干水分。胡萝卜丝、青菜放入面汤里煮1分钟，捞出过凉水，沥干水分。

4、另起锅，倒入适量油，烧热后打入鸡蛋，小火煎成荷包蛋。面条放入碗中，放上荷包蛋、胡萝卜丝、青菜，浇上肉酱即可。

这3款拌面，是我家更受欢迎的拌面，吃起来很凉快，清爽可口，一点也不油腻，特别开胃，一顿吃2大碗都不多。觉得我的文章不错，请给我点赞、评论、转发、收藏、关注，下次见。

这碗拌面，绝了！开胃解腻，超级好吃，十分钟就能搞定哟

天气一天一天的热起来啦，很容易叫人胃口不好。这个时候，我们需要一碗凉拌面来开开胃！凉拌面做法其实很简单，调料配齐，面条一煮，搁一起拌好就成～十分钟不到就能做出一碗超香的拌面，还可以根据自己的口味调整酱汁哦～开胃又解腻，之一口下去就停不下来！

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麻辣鸡丝凉面

图文 | *** 花美食

鲜面条200克鸡胸肉1块黄瓜1根辣椒粉5克芝麻油20克藤椒粉3克五香粉3克花椒粉3克大蒜碎15克花生碎20克白芝麻5克生抽15克葱花20克姜末3克

1. 鸡胸肉清洗干净后煮15分钟，然后捞出来晾凉。

2. 辣椒粉5克，芝麻油20克，藤椒粉3克，五香粉2克，花椒粉3克，大蒜碎10克，花生碎20克，白芝麻5克，生抽15克，葱花20克，姜末3克。

3. 黄瓜切丝，鸡胸肉撕成鸡肉丝。

4. 葱姜蒜末，花椒粉藤椒粉五香粉，干红辣椒粉放碗底，浇一勺热油。

5. 水烧开后煮面，面煮好放冷水里，过两遍冷水，然后捞出来放入底料碗里。

6. 然后放芝麻油先搅拌一下，在放入生抽，最后放入鸡丝，黄瓜丝，花生碎和白芝麻。

7. 搅拌均匀就可以吃啦！又香又麻又辣的一碗凉拌面特别开胃。

8. 成品图。

9. 成品图。

10. 成品图。

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蒜汁香椿拌面

图文 | 宁小麦

香椿100克大蒜适量毛豆100克挂面适量生抽适量香醋适量香油适量盐适量

1. 洗净的香椿放入沸水中焯一下，颜色变深绿即可捞出过凉水。

2. 挤干水分切末。

3. 蒜捣成泥。

4. 蒜泥和香椿，加入生抽、醋、香油和盐拌成酱。

5. 毛豆放入沸水中加点盐煮熟，捞出过凉备用。

6. 把煮好的面条捞入碗中。

7. 加上香椿蒜泥和毛豆，拌匀开吃。

小窍门：

喜欢吃辣可以放点辣椒油。

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肉末辣椒拌面

图文 | Meg *** 跳舞的苹果

猪肉馅50克螺丝椒1根龙须面1小把大蒜4瓣油少许盐0.5克酱油30克蚝油10克

1. 全部主材准备好：肉馅、螺丝椒、大蒜、挂面；东菱早餐机，可煎可炒可煮特方便。

2. 大蒜切小块，辣椒纵切两半，不去籽吃着更香，切粗条。

3. 煎炒锅加热，倒少许油，油温5成热时，将肉馅和蒜瓣同入锅中，翻炒变色。

4. 将辣椒倒入锅中翻炒均匀。

5. 根据口味撒少许盐、酱油、蚝油；因为要拌面条，所以适当咸一点，但盐要少放，可以多放点酱油用来拌面条；辣椒略微变软，离火备用。

6. 东菱早餐机换上小煮锅，倒热火煮开，放入龙须面煮3分钟左右，面条变软无白芯捞出。

7. 面条过两遍凉水防坨，再将肉末辣椒全部倒在面条上，吃时拌匀；有滋有味的快手辣椒拌面就做好了，这一大碗入肚，实在太满足了！

8. 肉末辣椒拌面，10分钟轻松就搞定。

小窍门：

1、肉末和大蒜瓣同炒，既去腥还不会将蒜瓣炒糊，且蒜香味留在了肉末中。

2、因为要拌面，所以酱油可以多放点，如果实在太干，可以在菜里倒点水，面条有了汤汁的浸润才入味好吃。

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青瓜拌面

图文 | Lsz美食记

面饼一个青瓜半根鸡蛋1个脆皮肠2根西柚半个蜂蜜1勺拌面酱1勺麻油1勺

1. 准备好拌面的材料。

2. 青瓜切成丝备用。

3. 汤锅烧开水，放入面饼煮熟。

4. 把面条捞起，加入拌面酱、麻油、青瓜丝。

5. 充分拌均匀。

6. 鸡蛋、脆皮肠煎熟。

7. 半个西柚取肉加水加蜂蜜打成汁即可。

小窍门：

拌面酱本来有咸味，可以不加盐，觉得不够味可以加少许酱油。

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转自：美食天下

酸辣又解油腻的酸辣凉拌面！零厨艺菜谱

这款酸辣凉拌面!我隔三差五就想来一碗，酸辣超好吃，味美筋道的面条里，加了清爽解腻的黄瓜，香酥的花生粒，每吃一口都超满足!

《食材》

挂面1把、黄瓜丝半碗、炸花生半碗、大蒜2瓣、葱1根、香菜1根、

小米辣4个、1勺粗辣椒粉、1勺细辣椒粉、1勺熟芝麻

《做法》

1.先调酸辣凉拌酱汁:将1勺蒜蓉、1勺葱花、1勺粗辣椒粉、1勺细辣椒粉、1勺熟芝麻放入盘中，淋上热油，再加2勺生抽、2勺陈醋、1勺花椒油、半勺盐、半勺白糖搅拌均匀，凉拌酱汁就做好了.

2.面条放入锅中煮熟捞出过凉水，面条放入凉拌酱汁中，加黄瓜丝，炸花生，香菜搅拌均匀就可以吃了.

黄瓜凉拌面的家常做法，黄瓜凉拌面的做法好吃简单-第1张图片-

#厨房有维达洁净超省心#黄瓜火鸡酱拌面

天气越来越热了，又到了可以吃凉面的季节；不过这个时候也特别容易滋生细菌，所以更要注重厨房和食材的清洁工作，还好我有全新升级的维达厨房纸巾，即便湿用，仍然保持强轫，单手就可抽取纸巾，使用起来非常方便，吸水去污能力也特别强。今天分享一道简单美味的黄瓜火鸡酱拌面给大家，清爽不油腻，香辣又过瘾；天热来一盘，营养丰富又美味，关键做法还非常简单；喜欢吃凉面的不妨试一试哟~~~

By 老方小雨【豆果美食官方认证达人】

用料

黄瓜 1根
鸡蛋 2个
面条 400克
食用油 1大勺
香葱 1根
香油 1勺
料酒 1小勺
食盐半小勺
火鸡面酱 2勺
原酿酱油 2勺

做法步骤

1、备好食材

2、黄瓜用清水洗净

3、用维达厨房纸巾擦干黄瓜表面的水分，一会儿食用时就不会有过多生水了

4、用刀把黄瓜切薄片，再切成细丝，放一旁备用

5、煮面条之前，先把拌面的酱汁备好：碗中加入火鸡面酱，原酿酱油和香油，搅拌均匀备用；然后用维达纸巾擦掉瓶口的多余油渍；维达厨房纸巾，去油污能力很强，单手抽取，贴心方便，厨房清洁必不可少

6、将鸡蛋打入碗中，加少许料酒和葱末搅拌均匀，抽张纸巾擦手很方便

7、锅中倒入食用油，烧热后盛出一半备用，然后再倒入鸡蛋液

8、炒至金黄，用锅铲铲成小块，盛出备用

9、同时另起锅烧水，水开撒点盐，再放入面条，加盖煮

10、沸腾后，激半碗凉水，继续

11、待再次煮开，把面条捞出放至凉开水中，过凉后的面条更加爽滑筋道

12、把水哔干，将刚刚盛出的一半熟油浇在面条上，用筷子拌匀，这样面条不会成坨，也不容易粘连在一起了

13、将面条和鸡蛋放至盘中，再淋入酱汁，最后放上黄瓜丝

14、简单美味的黄瓜火鸡酱拌面，就做好了

15、吃的时候，拌一拌

16、鸡蛋鲜香，黄瓜脆爽，面条筋道，辣的超过瘾

小贴士

1、拌面用到的食材，可随各人喜欢添加。 2、没有火鸡面酱，可改用其它酱料；也可以根据自家喜好调制酱汁。 3、拌面选用碱水面条，口感更佳；不喜欢的，也可以跟我一样用普通面条。 4、煮好的面条一定要过凉，且还需用熟油拌一拌；只有这样面条才不会成坨，更不会粘连在一起。

黄瓜的营养功效

*** 凉，味甘，有小毒；入肺、胃、大肠经。清热利水，解毒消肿，生津止渴。主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾，湿热黄疸， *** 不利等病症。

1.抗肿瘤

黄瓜中含有的葫芦素C具有提高 *** 免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢 *** 肝炎和迁延 *** 肝炎，对原发 *** 肝癌患者有延长生存期作用。

2.抗衰老

黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活 *** ，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

3.防酒精中毒

黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精 *** 肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

4.降血糖

黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

5.减肥强体

黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进 *** 肠道内 *** 物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

6.健脑安神

黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经 *** 功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

黄瓜的饮食禁忌

黄瓜当水果生吃，不宜过多。

黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。

有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。

黄瓜不宜与番茄、花生同食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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健康营养减脂餐??三色荞麦拌面

瑜伽练了一段时间了，老师介绍的低碳主食荞麦面，我自己又加了一点配菜和橄榄油简单快手，低脂低卡，营养又健康，还特别好吃哦这么好吃，你还不快试试！

By 陈一zsef

用料

荞麦挂面 150克
鸡蛋 2个
黄瓜半根
虾仁 8-9个
生抽 3勺
苹果醋 2勺
耗油半勺
橄榄油 2勺
蒜 3瓣
清水适量
熟白芝麻适量
黑胡椒适量

做法步骤

1、大虾用料酒+少许盐+黑胡椒腌制20分钟左右备用

2、鸡蛋打散摊成蛋皮

3、蛋皮卷起后切成丝

4、大虾煎熟

5、黄瓜切丝，和鸡蛋丝放盘子里备用

6、调万能姜汁

7、荞麦面水开后下入

8、煮5分钟左右捞出过凉水

9、把准备好的食材码入荞麦面上

10、淋上万能姜汁即可

11、真的超级好吃

12、这么一份吃完超级满足

13、完全没有负罪感，不要太爽呀！

小贴士

荞麦面真的特别适合控糖和减脂期的宝宝们来代替主食吃，不用担心难吃，我敢保证你吃了一定会爱上的…… 很多宝宝减肥就怕吃主食，碳水是一定要吃的，不能不吃碳水，不然身体会生病的，现在很多主食是适合减脂期间吃的，所以不怕哦！大蒜我建议一定要加哦，入嘴口感不亏，哈哈哈……

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大鱼大肉吃怕了？试试这道解腻凉拌面，随吃随拌，清爽解腻又开胃

在春节的这段时间里，大家想必每天都在吃各种各样的大鱼大肉。

家里的长辈们也在变着花样的烹饪各种美食料理，虽然是平时少吃的美食，但连续吃了一个假期，难免也会觉得腻得慌。

现在假期结束了，好不容易回到自己家里，也不想吃得太过于油腻了，这个时候只想着怎么清淡开胃怎么来，而且做法更好不要太复杂。

毕竟刚刚收假恢复上班，身心疲惫，就更想吃一些做法简单，解腻开胃又管饱的食物了。

虽然现在开始正常上班了，也还是在春节期间，所以咱们在家里也可以做一些面食来吃。

在春节期间吃一些面食，也寓意着在新的一年，财源广进、细水长流、福寿绵长。

今天厨娘就在文章当中来给大家分享一道凉拌面的做法，特别简单，厨房小白也能一看就会。

回到家之后懒得做菜了，不妨就给自己做一道这样的凉拌面，清爽好吃而且又能开胃解腻，吃了一口之后还想吃，具体怎么做呢？一起来跟着文章看看吧！

★★★快手凉拌面★★★

准备食材：面条适量，蒜米1颗，花生100克，白芝麻10克，辣椒面30克，黄瓜1根。

1、蒜米去皮之后，打成蒜末；黄瓜清洗干净之后刨成丝；起锅，烧油，把花生炒香之后出锅备用。

2、把锅清洗干净，加入多一些的清水，等锅内烧起小气泡，就可以把面条放入锅中。

煮到面条变软熟透之后，就可以从锅中捞出，放在凉白开里降温，就可以防止面条全部黏在一起。

3、准备一个面碗，往碗里加入蒜末、白芝麻、辣椒面，淋入热油爆出香味后，再加入适量的食用盐、白糖、生抽，搅拌均匀。

4、接下来把降温好的面条，沥干水分捞出，再把调好的酱汁淋在面条上，然后加入黄瓜丝和花生，一起搅拌均匀，就可以享用啦！

这样做出来的凉拌面特别的开胃清爽，黄瓜的香味闻起来就特别的有食欲，在吃的过程当中，再吃几粒花生，又香又脆特别的好吃。

面条吃起来的口感也是Q弹爽口，裹上了酱汁一起吃在嘴里，又香又辣。

伴随着黄瓜丝一起吃，还带有一些黄瓜丝特有的清甜感，喜欢吃面条的朋友可千万别错过了。

而且大家如果实在是懒得动手，也可以一次多做一些酱汁，一次多煮一些面条，每次想吃的时候就随吃随拌，特别的省时省力。

在春节的时候，吃多了大鱼大肉，回到自己的小家，就可以做一些凉拌面来吃，简单又开胃，香脆又清爽。

厨娘每次吃腻了大鱼大肉，都会在家里给全家人简单地做一碗凉拌面。

虽然是在冬天，但是坐在开了暖气的房间里，吃着凉拌面，别提有多舒适了，学会的朋友就赶快在家试试吧！

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1块面饼，1根青瓜，教你杂蔬拌面，好吃不油腻，一大碗才5块钱

立秋后，北方的部分地区开始凉爽起来，南方的天气依然高温不减，每天都是35度以上的高温，早餐除了油条豆浆、牛奶面包以外，我家还爱吃拌面，用喜欢的蔬菜拌一拌，清爽不油腻。

今天和大家分享的这道【杂蔬拌面】，我用了1块面饼，1根黄瓜，然后准备些胡萝卜和蟹味菇，煮一煮，拌一拌，做法很简单，每天早起10分钟就可以完成，天热的时候，早起吃一碗它，工作、学习都更有效率了。接下来看下具体的 *** 过程。

【杂蔬拌面】

【食材】面饼、青瓜、胡萝卜、蟹味菇、葱、拌面酱各适量。所有食材加起来5块钱左右，能做出一大碗的杂蔬拌面。

【步骤】

1.青瓜和胡萝卜清洗干净，胡萝卜去皮，然后和青瓜分别切成丝，葱洗干净后切葱花备用。

2.蟹味菇用淡盐水后洗干净。蟹味菇的味道很鲜美，用来拌面，增加鲜味，口感更丰富。

3.锅里放入适量的水，大火烧开，放入蟹味菇，煮2分钟左右，放入胡萝卜，继续煮1分钟就可以关火了，捞出沥干水分。

4.煮蟹味菇的同时另起锅，把水煮开后，放入面饼，大概煮1-2分钟，把面条煮熟，捞出沥干水分，放入碗中。

5.把胡萝卜丝和蟹味菇放在面条上面，加入青瓜丝，生青瓜吃起来口感清甜爽脆，然后加入适量的拌面酱，撒上葱花，吃的时候拌匀，就可以了。

一碗营养美味的杂蔬拌面就完成了，立秋后早餐这样吃，好吃不油腻，家人都很喜欢，希望看此文的您也会喜欢。

小贴士：可以把青瓜、胡萝卜、蟹味菇换成其他您喜欢的蔬菜。

如果您也喜欢这道杂蔬拌面，请在文末给我点赞哦，收藏、转发和更多的朋友一起分享，还可以在评论中分享早餐都爱吃什么美味。

感谢您的阅读，祝生活愉快。

夏天更爱吃这碗凉拌面，做法简单又劲道，酸辣爽口，一碗不够吃

大家好，我是之一美食阿飞，每天都有几道美食分享给你，关注带你领略四海八荒的舌尖美味。

夏日炎炎来一碗酸辣爽口的凉拌面，筋道又美味，特别幸福，不想做饭的时候，面条是首选。

下面为大家介绍详细步骤，有喜欢的朋友们赶紧学习一下。

食材：面条

配菜：黄瓜、火腿

辅料：大蒜、油炸花生

调料：食盐、白糖、味精、生抽、陈醋、芝麻香油、辣椒红油

【凉拌面】—— 酸辣筋道

1.下面开始准备辅料

首先，我们准备刚压出来的圆面条200克备用。

2.下面开始准备配菜

准备黄瓜半根，切成细丝备用。

准备午餐肉半个，也切成细丝备用。（也可以用火腿代替）

3.下面开始准备辅料

准备大蒜几粒，拍散后再切成蒜末备用。

4.下面开始准备煮面条

锅内烧水，加入少许植物油，水烧开之后，把面条放入锅中，轻轻地搅动让面条均匀受热。

面条全部飘起，白色的硬芯消失后立即盛出。

放入凉开水中过凉，这一步的目的是保留面条筋道的口感，面条 *** 以后倒出控水备用。

技术要点：煮面条时加植物油，面条不会粘连，而且能防止面汤起泡溢锅。

5.下面开始拌面条

准备一个大点的盆，倒入切好的蒜末、黄瓜丝，加入食盐2克，白糖少许提鲜，味精1克，生抽10克，陈醋10克，芝麻香油5克，辣椒红油10克。

把控过水的面条放入盆中搅拌均匀，再放入一小把油炸花生米，颠盆拌匀后就能装盘了。

然后把准备好的火腿、黄瓜丝摆放在上面即可。

好了，一道酸辣爽口的凉拌面就做好了。

关注阿飞，每天都有简单即实用的菜品供你们参考~

没有什么是小仙女拌面解决不了的，如果有那就两份

一天之计在于晨，元气满满的一天从早餐开始，早餐不仅能提供能量，还会提高学习和工作效率哦！小仙女们，记得吃早餐哟！今天做低盐、低糖、营养健康的早餐，放了虾和多种蔬菜一起拌面，还有四季宝柔滑花生酱（这款四季宝新出的花生酱无糖无盐添加少负担），让食物口感更加丰富美味。花生酱是我的美味法宝，家中常备的酱料。四季宝柔滑花生酱一开盖就可以闻到浓香的花生味，口感很细腻顺滑。吃法也很多种，比如涂抹在面包上、火锅蘸料、拌菜拌面等都很好吃，而且这款无糖无盐添加的，健康无负担哦。富含蛋白质，还有膳食纤维，给健身中宝宝补充蛋白，延长饱腹感。太适合爱美的小仙女们啦， *** 作简单的快手餐，忙碌的早晨也来得及准备，吃得丰富又美味，开启元气满满的一天哦。

By 个 *** 胜过姿色【豆果美食官方认证达人】

用料