夏季天气不稳定，一会绵绵细雨，一时晴空 *** ，不管大人还是小孩都容易受天气的影响，受寒感冒等。这段时间，可以煲一些应季的养生汤～
今天给大家更新一周的养生汤水啦??可以安排一下哦～
羊肚菌萝卜瘦肉汤
材料:羊肚菌15g 胡萝卜1条 青萝卜1条 瘦肉500g 无花果20g
木瓜鲫鱼汤
材料:青木瓜1个 鲫鱼1条 鸡蛋1个 姜片
北芪枸杞弹涂鱼汤
材料:北芪15g 枸杞10g 弹涂鱼（跳跳鱼）300g 红枣6个 猪瘦肉150g
姬松茸螺片鸡汤
材料:姬松茸15g 猴头菇20g 响螺片25g 沙参10g 蜜枣2个 陈皮1角 玉竹15g 胡萝卜1条 鸡肉1只
木瓜花生煲鸡脚汤
材料:青木瓜1个 花生20g 鸡脚4对 猪瘦肉100g 蜜枣
雪梨淮山瘦肉汤
材料:雪梨2个 铁棍淮山半条 南杏10g 椰枣2个 海底椰15g 猪瘦肉450g
竹笙椰子鸡汤
材料:印度椰子60g 竹笙15g 胡萝卜 1条 鸡肉1只 蜜枣
煲汤教程:
1.蔬果洗净，去皮切块。雪梨需要去掉梨芯
2.陈皮浸泡软后，刮囊洗净，可以去苦涩味。珍菌菇类，浸泡软后洗净。而猴头菇浸透再挤干水分，反复几次 *** 作。
3.花生需要浸泡1小时以上
4.肉类，如鸡脚、鸡肉需要焯水洗净。而新鲜猪瘦肉可用开水烫一下即可。
5.关于木瓜鲫鱼煲汤:鸡蛋提前煎好。鲫鱼处理洗干净后，热锅热锅，小火煎鱼的两面，微焦黄加入白开水，先大火烧开，再加入其他材料，小火煲1小时。
6.以上分享的汤谱，可以加水先煮肉以外的材料，等水开后再加入肉类，煲汤时间约1～1.5小时。蕞后撇油加盐调味即可。
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木瓜炖什么可以催奶？推荐这5款食疗，不妨一试很多女 *** 才好，对孩子不入的时候奶水不够，特别是最初的几天，于是有些女 *** 朋友会抢一些催乳师，或者是吃一些中 *** ，但是这些 *** 都不如我下面的这些食疗法对身体有好处，那就是木瓜和一些食物炖汤喝下去特别管事，所以奶水不好的女 *** 朋友们，一定要仔细看下面的文章了。
其实，木瓜炖汤的食材搭配有很多，但想要有效取得催奶的效果，主要有以下这几款汤水：
1、木瓜炖鲫鱼汤：先将鲫鱼处理干净后，用油热锅并将鲫鱼有效进行微煎，再将青木瓜切块状后再清水一块放入。等到鲫鱼汤熬至乳白色并滚开后，就能够熄火并进行饮用，自然就能有效取得催奶的效果。
2、木瓜猪脚汤：先将猪脚斩块并用开水烫过一遍，并将猪脚以及木瓜切块后放入高压锅中，再加上适量的清水一起炖后，大约20分钟后就能够熄火并取出饮用。
3、木瓜排骨汤：直接将排骨洗净并斩块，并将已经切块的木瓜一起放入炖锅，加入清水后炖大约40-60分钟后可以取出饮用。
4、木瓜鸡爪汤：将鸡爪洗干净后，与木瓜一块放入锅中，加上清水以及适当姜片后，大约炖30分钟的时间就能够饮用。
5、木瓜山 *** 鸡汤：先将木瓜、山 *** 切得大块后，将鸡肉先用热水烫过一遍再一同放入锅中，加上适量清水后而盖锅焖炖，大约30-40分钟的时间就可以熄火，并取汤进行饮用。
而除了与木瓜搭配的几些汤外，其实通草炖猪蹄汤、鱼头豆腐汤、排骨蔬菜汤、红枣鸡汤这些，都是可以在饮用之后取得催奶的效果。而想要让奶水能够充足。当然，除了多喝汤外，也要多吃饭吃肉，才能让身体产生足够的奶水。
相信通过上面的解说，可以清楚知道，木瓜炖鲫鱼、排骨、猪脚、鸡爪、鸡肉等食材，都是能够取得催奶的效果。只不过催奶的方式以及食材并不局限于一种，所以要学会灵活搭配食材，并从细节上有效做出调整。这样就能保证可以满足口欲的同时，也能够使奶水充足。而随着身体泌乳反应得到有效的调整和适应之后，其实在饮食方面就算不再催奶的话，也是可以有充足的奶给宝宝喝。
3月8日女神节，准备八道营养汤，清润好喝滋补养颜，越喝越漂亮大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。今天的一年一度的妇女节，我们现在习惯称之为女神节，可能是每个女人都有一颗做女神的心吧。身为一个合格的 *** 或者男朋友，除了给自己的女人准备一份精心挑选的礼物外，还可以在家给他们做一份浪漫的烛光晚餐，她们一定会感动得热泪盈眶的，也会让你们的感情升温，家庭幸福美满。今天香姐整理了八道适合女神们喝的滋补汤，男士们赶紧来抄作业吧，每一道都是经典的营养汤，清润好喝滋补养颜，女神越喝越漂亮。具体是哪八道，我们一起来看看吧。
一、苹果胡萝卜排骨汤
准备食材：排骨，苹果，胡萝卜，红枣，枸杞子，姜片。
做法步骤：
1、排骨清洗干净剁成块，冷水下锅焯水，加入姜片和料酒去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干水分备用。
2、苹果用食盐搓洗干净表面，洗净后再切成小块。胡萝卜去皮后切成厚一点的片。
3、将排骨、姜片和红枣，都放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮40分钟。
4、接着再放入胡萝卜和苹果，继续炖煮半个小时。煮好之后，撒上枸杞子，加入食盐调味，搅匀入味即可出锅。
二、山 *** 鸽子汤
准备食材：鸽子，山 *** ，红枣，莲子，枸杞子，姜片。
做法步骤：
1、鸽子清洗干净，一只鸽子剁成四大块，冷水下锅焯水，加入姜片和料酒去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干水分备用。
2、山 *** 用削皮刀削掉外皮，清洗干净后切成小段。莲子、红枣和枸杞子清洗干净备用。
3、将鸽子、莲子、姜片和红枣放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。
4、接着放入山 *** 继续炖煮半个小时。煮好之后，加入食盐调味，撒上枸杞子即可出锅开吃。
三、山 *** 乌鸡汤
准备食材：乌鸡，山 *** ，姜片，红枣，黄芪，枸杞子。
做法步骤：
1、乌鸡清洗干净剁成块，冷水下锅焯水，加入姜片和料酒去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干水分备用。
2、山 *** 用削皮刀削掉外皮，清洗干净后切成段。
3、将山 *** 、姜片和黄芪放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮半个小时。
4、接着再放入山 *** 和红枣，继续炖煮半个小时。然后再放入枸杞子，撒上食盐再炖煮五分钟即可出锅。
四、板栗山 *** 炖鸡汤
准备食材：鸡肉，板栗，山 *** ，红枣，姜丝，葱段。
做法步骤：
1、鸡肉清洗干净剁成块，冷水下锅焯水，放入姜片和葱段去腥，煮开之后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来沥干水分备用。山 *** 去皮洗净后切成段。
2、将鸡肉、姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子先炖煮半个小时。
3、接着再放入山 *** 和板栗仁，继续炖煮半个小时。炖好之后，加入食盐调味，撒上枸杞子即可出锅开吃。
五、当归 *** 参排骨汤
准备食材：排骨，当归， *** 参，黄芪，桂圆，红枣，姜片。
做法步骤：
1、排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，加入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干水分备用。
2、将排骨、当归、 *** 参、黄芪、桂圆、红枣和姜丝都放入汤锅中，如果怕上火的话，可以加入一点麦冬，再加入足量清水，盖上盖子隔水炖煮两个半小时。
3、煮好之后，加入食盐，搅拌均匀入味即可出锅开吃。
六、花生莲藕猪蹄汤
准备食材：猪蹄，莲藕，花生，红枣，姜片。
做法步骤：
1、猪蹄清洗干净，冷水下锅焯水，加入姜片和料酒去腥，煮开之后撇掉上边的浮沫，再捞起来清洗干净备用。
2、莲藕用削皮刀削掉外皮，清洗干净后切成块。花生清洗干净即可。
3、将猪蹄和姜片放入汤锅中，加入足量的清水，先炖煮一个小时。接着再放入莲藕和花生。继续炖煮一个小时。
4、炖煮好了之后，煮至猪蹄软烂，就可以加入适量食盐调味。搅拌均匀入味即可出锅开吃。
七、玉米山 *** 排骨汤
准备食材：排骨，山 *** ，玉米，胡萝卜，姜片，葱结。
做法步骤：
1、排骨清洗干净剁成块，冷水下锅焯水，加入姜片、葱结和料酒去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来清洗干净，沥干水分备用。
2、山 *** 用削皮刀削掉外皮，清洗干净后切成小段。玉米洗净后剁成块，胡萝卜去皮后切成滚刀块。
3、将排骨、玉米、姜片放入汤锅中，加入足量的清水先炖煮半个小时。接着再放入山 *** 和胡萝卜，继续炖煮半个小时。
4、最后加入食盐调味，撒上点葱花点缀即可出锅开吃。
八、木瓜炖骨头鸡爪汤
准备食材：猪骨头，鸡爪，木瓜，花生。
做法步骤：
1、猪骨和鸡爪清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后先撇掉浮沫，清洗干净后放入汤锅中。
2、将猪骨、鸡爪、花生和姜片放入汤锅中，加入足量的清水，隔水炖煮两个小时。
3、木瓜削皮后清洗干净，对半切开去掉里边的木瓜籽，清洗干净后切成块。
4、两个小时后，将木瓜放进去，继续炖煮半个小时。炖煮好了之后，加入食盐调味，搅匀入味就可以出锅开吃啦。
好吃下饭的木瓜鸡爪汤,几分钟就学到手!鸡爪指甲剪咯，洗干净把鸡爪放入姜片蒜汆水，然后用冷水过滤。把鸡爪冷水下锅，各放一片姜蒜，放入大枣。大火烧开后改小火40分钟左右。木瓜去籽去皮，切滚刀块。鸡爪煮40分钟左右加入木瓜后在煮20分钟。最后加入一点点盐调味即可。一家三口,咸,煮,汤,午餐,晚餐,清淡,香,家常味,热菜
夏季湿气重？试试这几款消暑祛湿汤，健康又解暑随着夏季的到来，天气是越来越干燥烦热，湿气也是特别的重。不知道小伙伴们每天起来，会不会有一种无精打采、浑身没劲的疲惫感？而且还会厌食，对啥都提不起食欲？
小编前两天的状态就是如此，但后面煮了一些汤喝感觉好多了。接下来，小糖果带大家一起分享几款适合夏季喝的消暑祛湿汤吧。
【木瓜鸡爪汤】
功效：消暑祛湿、祛燥祛痘
做法：（1）陈皮泡软去囊，木瓜去皮去籽切块备用；（2）鸡爪加姜片、料酒焯水，把花生、红枣、陈皮一起放入锅里加入清水煮50分左右；（3）倒入木瓜中火煮20分钟，加盐便可出锅。
木瓜鸡爪汤
【冬瓜木耳汤】
功效：解暑、生津止渴、补充维生素C
做法：（1）把海鲜菇、木耳焯水，热油炒香葱花；（2）放入冬瓜炒至变软，加清水放入木耳和海鲜菇，煮开；（3）放入少量盐、酱油调味，出锅撒上葱花即可。
冬瓜木耳汤
【白萝卜煎蛋汤】
功效：消暑开胃、增强免疫力
做法：（1）把白萝卜切成丝，青菜切碎备用；（2）锅中热油煎蛋，盛出备用；（3）起锅放萝卜丝炒软，再把煎蛋加入，倒适量水煮开；（4）放少量的盐便可出锅。
白萝卜煎蛋汤
【羊肚菌排骨汤】
功效：健脾养胃、促进营养吸收
做法：（1）把羊肚菌浸泡15分钟，排骨焯水；（2）把排骨、枸杞和羊肚菌放炖盅里，并在炖盅内外各加入适量清水，隔水炖2小时即可。
羊肚菌排骨汤
好了，这样的一道做法简单、美味健康同时又解暑的夏季养生汤就做好了。需要的小伙伴们快快学起来吧
小糖果这期的美食分享就到这了哦，喜欢的记得点赞+关注，谢谢你们
广东人都爱用鸡脚煲汤，搭配这2样，味道清甜有胶质，常喝皮肤好武汉闺蜜问我，是不是广东家庭主妇每天都煲汤，其实也不一定，但如果有时间还是会给自己熬炖一锅滋润汤，尤其是现在天气干燥，广东的气温还不是特别低，干燥的天气需要多喝汤水滋润，这样皮肤才有水润光泽感。广东女 *** 许不讲究化妆护肤，但一定讲究煲汤。
在冬日的家常汤中，不能太油腻，所以一般以瘦肉为主。但要想皮肤水灵，多用鸡脚煲汤是非常推荐和亲民的。
鸡脚，也 *** 爪，一般煲汤都会用新鲜鸡爪搭配几块瘦肉。鸡脚多筋，多皮，含有丰富的胶质，每100克鸡脚中含有19.4%的蛋白质，热量只有215千焦，每次用鸡脚炖汤或者煲汤只需要准备5-6只即可，一斤新鲜的鸡脚只要10元左右，所以相比猪骨头，鸡脚的 *** 便宜又实惠。
【木瓜花生煲鸡脚】
食材：新鲜鸡脚5-6只，熟木瓜半个，生花生1把，蜜枣1颗，瘦肉 *** 颗，清水适量，盐少许。
做法：
1.准备食材。
2.生花生含有丰富的维生素，同时也有养气补血的作用。煲汤的时候抓上一把，放入清水中浸泡。
3.把尖尖的鸡爪的指尖切掉，同时尽量选用新鲜的鸡爪。新鲜的鸡爪的肉皮色泽白亮并且富有光泽和弹 *** ，表面不黏手。如果鸡爪色泽暗淡无光，表面发粘，说明鸡爪存放时间过久，不宜选购。
4.选一块瘦肉，切成小块，增加这锅汤的风味，瘦肉还有提高免疫力的作用。也可以用猪腱部分的肉，带点筋膜的更适合用来煲汤。
5.半熟的木瓜半个，去掉木瓜籽。切成块备用。木瓜含丰富的铁元素和各种微量元素，它既是岭南特有的水果，也可以用作煲汤的汤料，味道鲜甜。
6.鸡脚和瘦肉块放入清水中，加入适量姜片，汆烫1分钟，去掉血水和杂质。
7.准备好汤锅，把汆烫过的鸡爪、瘦肉和花生以及蜜枣先放入汤锅中，大火煲开后转小火煲40分钟。
8.花生煲至软熟，鸡脚和瘦肉也出味儿的时候，汤色微微发白，再把木瓜块放入汤里，小火慢熬20分钟，把木瓜的甜味充分煲煮出来。汤色最后微微奶白，有浓浓的木瓜清香味，最后加适量盐调味即可。
木瓜最后再放，甜味更突出明显，因为熟木瓜不宜久煮，久煮易烂不成型，这样煲木瓜汤更好喝，大家也试试吧！
别怪我没提醒你，这道鸡爪木瓜汤一吃就上瘾黑猫的厨房，美食专栏原创作者，图文原创，盗图必究！
与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节，认真生活，好好吃饭！
鸡爪冷水煮，我是放了点料酒和醋。记得把尖尖的爪子去掉杀个木瓜，一边杀一边吃，这就是做饭的乐趣，呵呵一起丢锅里煮开，在放两三片生姜。习惯把煮开的倒电饭煲里煮，外放红枣，有个煮汤的功能2个小时，家里条件有限只有两样。用锅容易把汤煮干了等不及了，就按煮饭键，比较快。记得放点盐
即将三伏天，建议八道应季炖汤收藏好，补水润燥，健康脾胃过夏天大家好，这里是邱哥说美食，时间荏苒，转眼即逝，我们也将在明天进入二十四节气的小暑时节，它不仅是夏天的第五个节气，而且也是即将进入三伏天的标志。所以，这个时候，气温会变得越来越高，空气也会会越来越燥热难耐。不仅容易热气上火，甚至于中暑，而且还会因为天气过于燥热而经常大汗淋漓，喉咙干痒，还会因为经常出汗和吃冷饮、西瓜等食物去暑而湿气重，造成脾胃的损伤。因此，要想健康自在进入三伏天，我们必须要学会如何补水润燥和健康脾胃，顺应季节而食，越吃健康。接下来，邱哥整理了八道适合夏天常喝的应季炖汤，补水润燥的同时，助力大家健康脾胃过夏天，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。
一、莲藕绿豆章鱼汤
食材准备：莲藕、粉葛、章鱼干、绿豆、猪骨、陈皮、姜片、葱段。
做法流程：
1.猪骨头剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.莲藕和粉葛去除外皮，然后清洗干净，接着切成小块，放入炖锅中，再清洗干净绿豆和陈皮，也一起放入，绿豆需要提前一个小时泡发。
3.清洗干净章鱼干，然后和姜片一起放入炖锅中，接着往炖锅中倒入适量的清水，再中小火炖煮两个小时，最后加入一小勺食盐调味，即可出锅开吃。
二、五指毛桃茯苓汤
食材准备：五指毛桃、土茯苓、薏米、赤小豆、莲子、蜜枣、姜片、葱段、猪骨。
做法流程：
1.把猪骨头剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒和葱姜去腥，煮开以后，把浮沫撇去，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.清洗干净五指毛桃、土茯苓、薏米、赤小豆、莲子，然后和蜜枣一起放入炖锅中，接着加入一块姜片，倒入适量的清水。
3.最后中小火炖煮两个小时，再加入一小勺食盐调味提鲜，即可出锅开吃。
三、玉米山 *** 乌鸡汤
食材准备：玉米、山 *** 、乌鸡、红枣、枸杞子、姜片。
做法流程：
1.乌鸡剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒和姜片去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.山 *** 去皮，然后和玉米一起清洗干净，接着分别切成小块，再将玉米先放入炖锅中。
3.然后加入一块姜片，倒入适量的清水，接着中小火炖煮一个小时，再放入山 *** 继续炖煮。
4.再炖一个小时后，撒入一把清洗干净的枸杞子，加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
四、苦瓜黄豆排骨汤
食材准备：苦瓜、胡萝卜、黄豆、排骨、姜片、葱段。
做法流程：
1.把排骨剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.用食盐和淀粉搓洗干净，然后去除瓜瓢，再切成小块，倒入炖锅中，接着将胡萝卜去皮，也清洗干净，再切成小块一起放入。
3.提前一个小时泡发黄豆，再清洗干净，放入炖锅中，然后加入一块姜片，倒入适量的清水，最后中小火炖煮两个小时，接着加入一小勺食盐调味，即可出锅开吃。
五、莲子清心汤
食材准备：猪心、莲子、玉竹、淮山片、桂圆、薏米、姜片。
做法流程：
1.猪心去除白膜，再切成薄片，接着用淀粉抓拌均匀，去除血沫，然后放入炖锅中。
2.清洗干净莲子、薏米、玉竹和淮山片，然后一起倒入炖锅中，接着加入一块姜片，倒入适量的清水。
3.最后中小火炖煮两个小时左右，再加入一小勺食盐调味，即可出锅开吃。
六、灯芯草猪心汤
食材准备：灯芯草、猪心、雪梨、百合、玉竹、无花果、蜜枣、姜片。
做法流程：
1.猪心去除白膜，然后清洗干净，接着切成薄片，再加入适量的淀粉抓拌均匀，最后清洗干净，放入炖锅中备用。
2.清洗干净灯芯草、雪梨干、百合、玉竹、无花果，然后和蜜枣、姜片一起放入炖锅中，再倒入适量的清水。
3.最后倒入适量的清水，中小火炖煮两个小时，接着加入一小勺食盐调味，即可出锅开吃。
七、花生眉豆木瓜鸡爪汤
食材准备：鸡爪、眉豆、花生、木瓜、姜片。
做法流程：
1.鸡爪去除趾甲，然后清洗干净，接着冷水下锅焯水，加入料酒姜片去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.清洗干净眉豆、花生、红枣，然后一起放入炖锅中，接着将木瓜去皮和瓜瓢，再切成小块，一起放入。
3.然后往炖锅中加入一块姜片，再倒入适量的清水，接着中小火炖煮两个小时，最后加入一小勺食盐调味，即可出锅开吃。
八、山 *** 玉米排骨汤
食材准备：山 *** 、玉米、胡萝卜、排骨、葱段、姜片、葱花。
做法流程：
1.把排骨剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.将胡萝卜去皮，然后和玉米一起清洗干净，接着分别切成小块，放入炖锅中，再加入适量的清水，放入一块姜片。
3.然后中小火炖煮一个小时，再将山 *** 去皮，清洗干净，接着切成小块，放入炖锅中继续炖煮。
4.再炖煮一个小时后，加入适量的食盐调味，再撒入一把葱花点缀，即可出锅开吃。
木瓜花生鸡脚汤随着人们对饮食要求不断地提高，木瓜这种蔬果好像渐渐被人们遗忘，市面上越来越少。木瓜，又叫万寿果。是一种很美味的蔬果。生的时候是绿色的，是一种很好的食材，通常用来煲汤；熟的时候是 *** 的，是一种很好的水果，通常用来做甜品或直接切开食用。但也有些水果木瓜，皮是绿色的，里面的果肉却是橙红色的。下面小编为大家分享一款木瓜汤。
木瓜花生鸡脚汤
【食材】
木瓜 1个
鸡脚 8只
花生 80g
生姜 3片
食用盐 适量
【做法】
1.将木瓜去皮切大块；生姜切片。
2.花生洗净后浸泡1小时。
3.鸡脚切去指甲焯水后用水冲净浮沫。
4.将花生、鸡脚连同姜一起放入煲内，大火烧开后转小火煲40分钟。
5.将木瓜放入锅内继续煲半个小时。
6.出锅前加盐调味即可。
【小妙招】
1.挑选木瓜时应选择短椭圆形的，如果是马上吃的话可选择颜色是 *** 的，瓜肚要大，说明白点就是木瓜体型越胖越好，用手指轻按有软软的感觉的，这就是熟透了的木瓜，成熟了的木瓜柔软汁水多。
2.买带壳花生时，应选外壳纹路清楚而深、颗粒形状饱满； 如果是不带壳的干花生仁，要挑豆粒完整、表面光润、没有外伤与虫蛀或白细粉。
*** 来源：百度百科
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这道鸡爪木瓜汤太 *** ，连吃3天都不腻{"rich_content":{"text":"鸡爪400g，清洗干净后切掉指甲\n鸡爪下锅焯水后捞出洗掉浮沫备用\n锅中倒入1500ml清水，加入5-6片姜片，煮沸\n木瓜削皮去籽，清洗后切成块状\n水沸腾后加入鸡爪和30g白芸豆\n加盖煮沸后，转为小火煲25分钟\n倒入木瓜，大火煮沸后转小火煲15分钟\n加入一勺盐调味即可出锅\n小米辣切碎，锅中倒入一勺食用油烧热，把热油浇在小米辣上面，然后加入30g薄盐生抽，鸡爪的蘸酱就做好啦\n调味后可以把鸡爪夹起，蘸酱吃，蘸料做法\n这样一道营养美味的夏日靓汤就做好啦\n胶原蛋白满满的鸡爪木瓜汤??\n","spans":null},"video":{"vid":"v028b0220000bra3gt09lr7821u17la0","d *** ation":40.167,"width": *** 0,"height":362,"file_size":3279357,"thumb":{"web_ *** i":"tos-cn-p-0000/79b23b6c620e4626a5252f7aacbfa300","width":636,"height":360,"i *** ge_type":null,"mimetype":null,"encrypt_web_ *** i":null,"secret_key":null,"encrypt_algorithm":null,"extra":null},"video_size":{"high":{"d *** ation":40.167,"file_size":2562262,"w": *** 0,"h":362},"nor *** l":{"d *** ation":40.167,"file_size":2414128,"w":636,"h":360}},"is_encrypted":null,"md5":"6fb103c2ca186 *** 5e6fa6ae18e97f30f","tos_key":null,"secret_key":null,"encrypt_algorithm":null,"extra":null}}
