大家好，我是蘭最近气温骤降，家里暖呼呼外面冷嗖嗖，每天下午我就会早点做饭，孩子爸爸下班正好接上孩子，到家就有热饭吃，每天吃的也都是一些家常菜，家人爱吃才是硬道理！厨艺一般，但是用心了🍀🍀今日菜单辣椒炒肉鸡蛋炒蘑菇蒜泥炒菠菜裙带菜昂刺鱼汤红提一共花�?0元左右吧，做饭一小时不到，一�?口的晚餐就搞定了🤝🍀🍀昂刺鱼裙带菜�?.昂刺鱼处理干净，开水烫一下，刮去 *** 的膜，煎至金 *** 加开水炖一会，放姜片，葱段，盐调味2.裙带菜泡发好，快熟的时候加进去，撒上枸杞煮2分钟就行🍀🍀蘑菇炒鸡�?.小蘑菇加盐后挤干水分2.鸡蛋加葱花打散，炒成蛋花盛出3.蘑菇炒软后加入鸡蛋，翻炒均匀即可🍀🍀辣椒炒肉1.辣椒下锅无油炒至变软2.腿肉加葱姜，料酒，盐，酱油，鸡精，淀粉腌制，下锅滑至变色3.放入姜蒜辣椒豆豉翻炒，放一点老抽调色4.放入辣椒翻炒均匀即可，很下饭哦🍀🍀今日心语只要内心足够富足，平凡的生活也会发着光吃不腻的家常菜用美食，讲故事豆果美食豆果小秘书
大厨教你这么做辣炒腊肉蘑�?营养又好�?/strong>备齐这些蘑菇是我从山上采的，用开水焯一下，木耳泡好备用蒜，姜，小米椒下油锅煸香下腊肉翻炒倒入木耳和蘑菇翻炒，放入生抽和盐，加一点点水放入小米椒和青椒翻炒出锅前放入蒜和黑胡椒粉翻炒几下即可中国�?家常�?�?午餐,晚餐,朋友聚餐
教你做一道经典的菜肴——肉片烧蘑菇今天我们将为大家呈现一道经典的菜肴——肉片烧蘑菇。接下来，我们将为您介绍 *** 这道美食的详细步骤�?/p>
*** 这道菜需要准备以下材料：
主要食材：平�?50克，五花�?50克�?/p>
辅助材料：葱10克，�?克，�?0克，青红椒各20克�?/p>
调味料：�?克，味精10克，鸡粉10克，白糖5克，淀�?克，老抽5克，胡椒�?克，料酒5克，蚝油15克�?/p>
之一步：平菇洗净，撕成块状，五花肉切�?.5厘米厚的薄片，放入盘中备用�?/p>
第二步：葱姜蒜切片，青椒、红椒切成三角片�?/p>
之一步：锅中加入�?00克清水，大火煮开�?/p>
第二步：放入平菇焯水，捞出备用�?/p>
第三步：锅中倒入适量油，烧热后加入五花肉煸炒至变色，再加入老抽翻炒上色�?/p>
第四步：加入蚝油、料酒，翻炒均匀�?/p>
第五步：加入焯好水的平菇和青红椒片，继续翻炒�?/p>
第六步：加入葱姜蒜，倒入50克清水，加盐、味精、鸡粉、白糖、胡椒粉，大火烧开�?/p>
第七步：改小火烧5分钟，用水淀粉勾芡，大火翻炒均匀后出锅�?/p>
最后，将炒好的菜肴装盘即可�?/p>
一道美味可口的肉片烧蘑菇就完成了，让人垂涎欲滴�?/p>
学会这样做豆角香菇炒肉，营养美味又下饭解馋，孩子天天就馋�?/strong>小编觉得对于喜爱美食的朋友们来说，生活里面最不能缺少的除了爱，就是美食了呀。在小编看来，不论是什么时候，我们也不能委屈了自己的胃。小编觉得吃不香的感觉真不好，吃饭还是要有肉肉的，这样吃起来才会更香。其中美味可口的豆角香菇炒肉就是一个很棒的选择了呀，想必大家对于美味解馋，咸香可口的豆角香菇炒肉也都是非常喜爱的吧�?/p>
豆角香菇炒肉这道美食不仅仅是滋味很好，而且还有着很高的营养价值，含有丰富的蛋白质和维生素等营养物质，有着补益身体等功效。作为一个无肉不欢的小吃货，美味解馋的豆角香菇炒肉对于我来说有着特别大的“吸引力”，让 *** 罢不能。而且，我们大厨在 *** 美味的豆角香菇炒肉的时候，还专门搭配了酱香四溢的桃园建民香菇夹馍酱，滋味也是变得更加更好了呀。接下来，我们就简单的为大家说一说学会这样做豆角香菇炒肉，营养美味又下饭解馋，孩子天天就馋它�?/p>
美味的豆角香菇炒�?/p>
食材：香菇、豆角、里脊肉、桃园建民香菇夹馍酱、生姜、蒜瓣、辣椒、料酒、生抽、淀粉、味精、食�?/p>
做法�?、我们需要先把豆角摘洗干净，沥干水之后，再用刀把豆角切成小段，放入干净的盆里面；备用；
2、接下来，把香菇浸泡冲洗干净，沥干水，去掉根蒂后，切成块；把姜冲洗干净，切成姜片；备用�?/p>
3、接着，把蒜瓣冲洗干净，沥干水，切成蒜片；把辣椒冲洗干净，去掉辣椒籽，再用刀切成小段；备用；
4、把里脊肉冲洗干净，沥干水后，用刀切成小段，放入干净的盆里面，加入适量的桃园建民香菇夹馍酱、料酒、生抽、淀粉和食盐，搅拌均匀，把里脊肉腌制一会儿�?/p>
5、然后再热锅烧油，放入葱姜和辣椒爆香一下，放入香菇块，翻炒出香味，再放入腌制好的里脊肉�?/p>
6、接着，再放入豆角，翻炒到豆角变色，加入适量的桃园建民香菇夹馍酱、生抽、淀粉、味精和食盐，翻炒均匀，即可；
看到这么美味解馋又有营养的豆角香菇炒肉，大家是不是都觉得自己快要流口水了啊，好想要吃上一口。各位朋友既然心动了，那就行动起来吧，豆角香菇炒肉的 *** 并不算是很难，大家按照小编上面所说的教程，尝试 *** 一下，相信大家也能做出美味的豆角香菇炒肉。喜欢美食的朋友，可以关注一下小编哦，大家一起分享关于美食方面的事情。欢迎大家前来评论、点赞和转发哦！
蘑菇炖鸡�?花甲 辣椒炒肉让你无法自拔的美�? 鸡腿炖蘑�?特别香了 好吃😋
厨师长教你做蘑菇肉片，肉片嫩滑蘑菇香，美味和营养同时兼顾大家好，我是之一美食阿飞，每天都有几道美食分享给你，关注带你领略四海八荒的舌尖美味�?/p>
蘑菇营养丰富有助于心脏健康，并能增强免疫力，而且每餐蘑菇的热量很低，是很好的减肥食品�?/p>
今天和大家分享一道�?strong>蘑菇肉片
”，有喜欢的朋友一起看看如何 *** 作吧�?/p>食材：猪瘦肉、蘑�?/strong>
辅料：青椒、红椒、葱白、生姜、大蒜、红干椒、玉米淀�?/strong>
调料：食盐、老抽、料酒、植物油、鸡粉、白糖、胡椒粉
1.下面开始准备食�?/strong>
准备猪瘦肉一�?/strong>，切�?strong>薄片备用，把肉片置于盆中，加�?strong>食盐
�?strong>老抽�?strong>料酒�?strong>搅拌均匀之后，加�?strong>植物�?/strong>，再�?strong>搅拌�?strong>腌制5分钟�?/p>准备蘑菇3�?�?/strong>，手撕成宽条�?strong>青椒一�?/strong>�?strong>去籽切成菱形�?/strong>�?strong>红椒半个切片，主�?strong>用于配色�?/p>
葱白一�?/strong>切成�?/strong>�?strong>生姜切成�?/strong>�?strong>大蒜5�?/strong>切成�?/strong>，再加入一小把红干�?/strong>�?/p>
2.下面开始焯�?/strong> 锅中烧开�?/strong>�?strong>水开之后，倒入蘑菇，焯�?strong>1分钟 3.下面开始制�?/strong> 锅中烧油，烧�?strong>冒烟
翻炒�?strong>蒜香之后，加�?strong>蚝油�?strong>翻炒均匀，倒入蘑菇�?strong>�?/strong>�?strong>红椒，加�?strong>食盐�?strong>鸡粉�?strong>白糖�?strong>胡椒�?/strong>�?strong>料酒�?strong>翻炒化开调料，然�?strong>勾入水淀�?/strong>�?strong>大火收汁后，出锅装盘�?/p>
好了，一道清淡可口的蘑菇肉片就做好了�?/p>
技术总结�?/p>
1.腌制猪肉时，在最后倒入植物油，用油锁住猪肉的水分，口感更滑嫩�?/p>
2.锅内烧油，烧热后倒出，加入凉油，炒肉片时，不会沾锅�?/p>
3.食盐最后放入，可以避免蘑菇大量出水�?/p>
关注阿飞，每天都有简单即实用的菜品供你们参考~
蒜台蘑菇炒肉，快来学一下吧�?/strong>蒜台蘑菇炒肉
1.水开下蘑菇、蒜台，水开两分钟后捞出
2.梅花肉炒至变色，加入蒜，辣椒，料酒，酱油，炒香�?/p>
3.倒入蒜台，蘑菇，加盐，胡椒粉，耗油，生抽�?/p>
4.炒匀即可�?/p>
By 哲niuniu
用料- 蘑菇 适量
- 孜然�?适量
- 辣椒�?适量
- 熟芝�?2�?/li>
- 生抽 适量
- �?适量
- 蒜片 适量
- 食用�?适量
- 生姜 1小块
- 干辣�?2�?/li>
- 熟芝�?适量
1、蘑菇手撕成小朵，清洗干净备用
2、锅中加水，烧开后放入蘑菇，焯水�?分钟
3、捞出蘑菇，用手攥出多余水分，备�?/p>
4、准备配料：姜片，蒜片，干辣�?/p>
5、锅烧热，加入食用油，放入配料爆香，再放入辣椒粉，孜然粉炒出香味
6、倒入蘑菇，翻炒几�?/p>
7、翻炒均匀后盖上盖子，�?分钟左右
8、关火，出锅，装�?/p>
9、成品图
10、成品图，撒上熟芝麻，味道更�?/p>
蘑菇的营养功�?/strong>1.提高机体免疫�?/p>
蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力�?/p>
2.镇痛、镇�?/p>
巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替 *** �?/p>
3.止咳化痰
蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用�?/p>
4.通便排毒
蘑菇中含有 *** 难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利�?/p>
5.促进食欲
蘑菇还可以治陪白细胞减少症、消化道障碍等症；对促进食欲、恢复大脑功能、促进乳汁分泌都有一定辅助作用�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
蚝汁杏鲍菇青椒什锦菜炒猪肉下饭又好吃家常味分享猪肉鲜炒的做法蚝汁杏鲍菇青椒炒肉配搭洋葱胡萝卜，一样一点点营养更多点，青椒洋葱杏鲍菇胡萝卜什锦菜和猪肉炒香，所用的蔬菜口感清脆鲜香，菜品中有清香有葱香有蘑菇的鲜嫩有胡萝卜的脆爽更有肉的鲜香，多味口感美味佳肴
青椒是四季常青蔬菜餐桌上常见的食材形状如柿子也称为柿子椒，青绿色口感多为不辣偏甜口味，它的营养价值高味道脆嫩椒肉厚实，做法可荤可素可凉拌，炒食，干煸，做馅，腌菜可做多种味美菜肴独特的口感和翠绿的色彩更是配菜佳�?/p>
青椒是辣椒一种口感清淡无辣味，有的青椒辣筋依然有辣味，青椒属于 *** 热含辣椒素，它的维生素C含量是番茄含量的7~15倍，在蔬菜中占首�?/p>
洋葱也是辛辣味食材，常见的有紫皮和黄白洋葱，洋葱是一种很普通的大众蔬菜深受世界各地人喜欢食用的蔬菜，洋葱肉质水分足葱辣味浓，热食和生食都比较入味洋葱配肉最解腻，洋葱的营养价值更高从营养价值的角度评估，紫皮洋葱的营养更好一些，因为紫皮洋葱相对于其他品种的味道更辛辣，这就意味着其含有更多的辛辣素，科普下：紫皮洋葱的紫皮部分含有多量的槲皮素，洋葱对“富贵病”有很好的预防，洋葱含有丰富的微量元素和健康功效，又是物美价廉的食材更是百搭蔬菜被各国大众评价为菜中之王
胡萝卜生吃甜脆口感熟透香甜软�?，含有丰富的膳食纤维，果胶，胡萝卜素，科普一下维生素A的主要来源于胡萝卜素，而维生素A可以保护眼睛的健康，胡萝卜含有一种檞皮素，常吃有益心脑血管健康保养功�?/p>
杏鲍菇是更好的菌菇鲜嫩滑爽有一种杏仁的淡香和 *** 的口感配菜更是鲜美之极
青椒洋葱胡萝卜杏鲍菇四味营养丰富的蔬菜，配上已进豪门猪肉绝对色香味俱全，论营养也是优质家常菜品分享一下做法关键猪肉炒出鲜嫩的口感和蔬菜的营养价值分开炒香味道好又健康
【青椒杏鲍菇鲜炒猪肉�?/p>
①配料：猪肉<也可选 *** 肉鸡肉>，青椒，洋葱，杏鲍菇，胡萝卜，八角，葱姜蒜，盐糖，老抽，生抽，蚝油，料酒，淀粉，胡椒�?/p>
②猪肉嫩炒：猪肉切片加入淀粉，少许老抽，植物油，料酒，胡椒粉，少许盐抓捏均匀入味腌制10分钟左右，热锅加油加热润锅防粘倒出再加油，热加油温起加猪肉翻炒嫩熟倒出备用
③做法：热油葱姜蒜八角炒出香味，加入切好杏鲍菇炒�?/p>
*加胡萝卜片翻炒片刻加洋葱炒出香味，加青椒加盐糖老抽翻炒出青椒的清香，加入炒香的猪肉片继续翻炒，加生抽蚝油汁调鲜入味关火即可出锅
*营养丰富的蔬菜炒肉加入蚝油汁的鲜香味道更鲜美，每样菜各有各的口感和味道，配搭一起烹调入味就是一道味鲜香好吃的下饭菜也是下酒菜，这四样鲜蔬更是百搭菜也可素炒配豆干，土豆也可单独爆炒四样，家常菜的乐趣是食材丰富随意配搭就是鲜香味美口感饱满，喜欢这些家常菜做法您可以分享哦
家常菜天天见，欢迎您分享家常美食，祝福您吉祥如意，幸福安康，好运相伴#八月吃什�? #今天吃什�? #吃在沧州# #美食#
吃不下饭？那是你不会做白蘑菇炒五花，逛超市的时候发现白蘑菇特别新鲜而且还在做活动，刚好冰箱还有一小块五花肉，想尝试一下白蘑菇炒五�?/p>
By 恭喜發财
用料- 白蘑�?一�?/li>
- 五花�?适量
- 蒜苗 2�?/li>
- 红辣�?1�?/li>
- 酱油 适量
- 食盐 适量
1、将白蘑菇洗干净，切小，五花肉切�?/p>
2、把五花肉放进锅煸出油，上色
3、倒入白蘑菇翻炒一会加入酱油继续翻炒均匀
4、再撒点盐把切好的蒜苗跟红辣椒倒入锅中�?分钟就可以关
小贴�?/strong>宜盾普多功能空气炸锅功能强大，用蒸煮模式火力很猛，炒菜也是绰绰有余，大火炒菜更好吃，非常快速就能出锅，保留了白蘑菇的甜和猪肉的鲜，完美搭配~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
